وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

12 مشروبًا سريعًا وسهلًا لبدء اليوم

12 مشروبًا سريعًا وسهلًا لبدء اليوم

خيارات صحية ومعززة للطاقة يمكنك صنعها في المنزل أو الشراء أو الشراء أثناء التنقل

ماريز شيفرير

الإفطار مهم - قالت الأمهات ذلك منذ البداية ، ولا يستطيع الأطباء التأكيد عليه بما يكفي ، ويحب الأصدقاء المهتمون بالصحة تذكيرنا به.

ولكن بغض النظر عن عدد المرات أو الطرق التي يُقال بها - ومدى صحة ذلك - إذا لم تكن شخصًا يتناول وجبة الإفطار ، فإن حقيقة الأمر هي أنه قد يكون من الصعب تخصيص وقت لتناول وجبة في بداية اليوم. ولهذا السبب ، بالنسبة لهذه المجموعة المعينة من الأشخاص ، فإن الخيارات الأسرع والأسهل هي الأكثر تفضيلاً.

لحسن الحظ ، بالنسبة لأولئك منا الذين يفضلون وجبة الإفطار في فنجان سريع ، هناك الكثير من المشروبات الصحية الجيدة التي يمكن تحضيرها مسبقًا أو في الصباح ، أو حتى الحصول عليها من السوبر ماركت المحلي - أشياء مثل الحشو ، وتعزيز الطاقة العصائر وشاي الأعشاب الغنية بالفيتامينات. وإذا فشل كل شيء آخر ، وكان الطريق السريع هو الحل الوحيد ، فلا تزال هناك خيارات جيدة متاحة ، بدءًا من عصائر الفاكهة الطازجة إلى مشروبات القهوة منخفضة السعرات الحرارية.

تابع القراءة للتحقق من الوصفات واكتشافات السوبر ماركت والمشروبات أثناء التنقل والتي تعتبر مثالية لكسر عادة الإفطار السيئة.


12 وجبة سريعة ومغذية لتحضيرها في يوم مريض

في أي وقت أنا & # 8217m مريض (أو حتى على وشك الإصابة بالمرض) ، هناك شيئان مؤكدان: طاقتي وإلهامي للطهي منخفضان جدًا. حتى عندما يتم التخطيط لوجباتي طوال الأسبوع ، يسعدني & # 8217m التخلي عن خططي لتقطيع لحم الخنزير أو طبق خزفي لليلة أخرى. هذا هو الوقت الذي أتوق فيه إلى الأطعمة البسيطة الدافئة والمغذية والراحة للغاية.

غالبًا ما يكون إناء الحساء الدافئ هو الحل الأمثل لكل ما نعانيه. في الواقع ، تحب محررة الطعام ، ميغان ، تخزين مجموعة من المينيسترون الكلاسيكية المليئة بالخضار في الفريزر ، للاستباق على أيام المرض. بهذه الطريقة كل ما عليها فعله هو أخذ الحساء من الفريزر وإعادة تسخينه. لكن لا تنسَ أشياء مثل قشدة الأورزو أو عصيدة من دقيق الذرة والبيض والمعكرونة بالزبدة ، والتي ضربت جميعها في الحال عندما تشعر بالطقس ولا تبذل الكثير من الجهد للانسحاب.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، هذه هي قائمة الوجبات التي أتناولها مرارًا وتكرارًا. من حساء تورتيليني بالسبانخ الليموني إلى نودلز الزبدة البنية ، من المؤكد أن هذه الوصفات الـ 12 السريعة والمغذية ستنال إعجابك عندما تشعر بالمرض.


12 وجبة سريعة ومغذية لتحضيرها في يوم مريض

في أي وقت أنا & # 8217m مريض (أو حتى على وشك الإصابة بالمرض) ، هناك شيئان مؤكدان: طاقتي وإلهامي للطهي منخفضان جدًا. حتى عندما يتم التخطيط لوجباتي طوال الأسبوع ، يسعدني & # 8217m التخلي عن خططي لتقطيع لحم الخنزير أو طبق خزفي لليلة أخرى. هذا هو الوقت الذي أتوق فيه إلى الأطعمة البسيطة الدافئة والمغذية والراحة الفائقة.

غالبًا ما يكون إناء الحساء الدافئ هو الحل الأمثل لكل ما نعانيه. في الواقع ، تحب محررة الطعام ، ميغان ، تخزين مجموعة من المينيسترون الكلاسيكية المليئة بالخضار في الفريزر ، للاستباق على أيام المرض. بهذه الطريقة ، كل ما عليها فعله هو أخذ الحساء من الفريزر وإعادة تسخينه. لكن لا تنسَ أشياء مثل قشدة الأورزو أو عصيدة من دقيق الذرة والبيض والمعكرونة بالزبدة ، والتي ضربت جميعها في الحال عندما تشعر بالطقس ولا تبذل الكثير من الجهد للانسحاب.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، هذه هي قائمة الوجبات التي أتناولها مرارًا وتكرارًا. من حساء تورتيليني بالسبانخ الليموني إلى نودلز الزبدة البنية ، من المؤكد أن هذه الوصفات الـ 12 السريعة والمغذية ستصل إلى المكان عندما تشعر بالمرض.


12 وجبة سريعة ومغذية لتحضيرها في يوم مريض

في أي وقت أنا & # 8217m مريض (أو حتى على وشك الإصابة بالمرض) ، هناك شيئان مؤكدان: طاقتي وإلهامي للطهي منخفضان جدًا. حتى عندما يتم التخطيط لوجباتي طوال الأسبوع ، يسعدني & # 8217m التخلي عن خططي لتقطيع لحم الخنزير أو طبق خزفي لليلة أخرى. هذا هو الوقت الذي أتوق فيه إلى الأطعمة البسيطة الدافئة والمغذية والراحة للغاية.

غالبًا ما يكون إناء الحساء الدافئ هو الحل الأمثل لكل ما نعانيه. في الواقع ، تحب محررة الطعام ، ميغان ، تخزين مجموعة من المينيسترون الكلاسيكية المليئة بالخضار في الفريزر ، للاستباق على أيام المرض. بهذه الطريقة كل ما عليها فعله هو أخذ الحساء من الفريزر وإعادة تسخينه. لكن لا تنسَ أشياء مثل قشدة الأورزو أو عصيدة من دقيق الذرة والبيض والمعكرونة بالزبدة ، والتي ضربت جميعها في الحال عندما تشعر بالطقس ولا تبذل الكثير من الجهد للانسحاب.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، هذه هي قائمة الوجبات التي أتناولها مرارًا وتكرارًا. من حساء تورتيليني بالسبانخ الليموني إلى نودلز الزبدة البنية ، من المؤكد أن هذه الوصفات الـ 12 السريعة والمغذية ستنال إعجابك عندما تشعر بالمرض.


12 وجبة سريعة ومغذية لتحضيرها في يوم مريض

في أي وقت أشعر بالمرض (أو حتى على وشك الإصابة بالمرض) ، هناك شيئان مؤكدان: طاقتي وإلهامي للطهي منخفضان جدًا. حتى عندما يتم التخطيط لوجباتي طوال الأسبوع ، يسعدني & # 8217m التخلي عن خططي لتقطيع لحم الخنزير أو طبق خزفي لليلة أخرى. هذا هو الوقت الذي أتوق فيه إلى الأطعمة البسيطة الدافئة والمغذية والراحة للغاية.

غالبًا ما يكون وعاء الحساء الدافئ هو الحل الأمثل لكل ما يعاني منه. في الواقع ، تحب محررة الطعام ، ميغان ، تخزين مجموعة من المينيسترون الكلاسيكية المليئة بالخضار في الفريزر ، للاستباق على أيام المرض. بهذه الطريقة ، كل ما عليها فعله هو أخذ الحساء من الفريزر وإعادة تسخينه. لكن لا تنسَ أشياء مثل قشدة الأورزو أو عصيدة من دقيق الذرة والبيض والمعكرونة بالزبدة ، والتي تصطدم جميعًا بالمكان عندما تشعر بالطقس ولا تبذل مجهودًا كبيرًا لتنجح.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، هذه هي قائمة الوجبات التي أتناولها مرارًا وتكرارًا. من حساء تورتيليني بالسبانخ الليموني إلى نودلز الزبدة البنية ، من المؤكد أن هذه الوصفات الـ 12 السريعة والمغذية ستصل إلى المكان عندما تشعر بالمرض.


12 وجبة سريعة ومغذية لتحضيرها في يوم مريض

في أي وقت أشعر بالمرض (أو حتى على وشك الإصابة بالمرض) ، هناك شيئان مؤكدان: طاقتي وإلهامي للطهي منخفضان جدًا. حتى عندما يتم التخطيط لوجباتي طوال الأسبوع ، يسعدني & # 8217m التخلي عن خططي لتقطيع لحم الخنزير أو طبق خزفي لليلة أخرى. هذا هو الوقت الذي أتوق فيه إلى الأطعمة البسيطة الدافئة والمغذية والراحة للغاية.

غالبًا ما يكون وعاء الحساء الدافئ هو الحل الأمثل لكل ما يعاني منه. في الواقع ، تحب محررة الطعام ، ميغان ، تخزين مجموعة من المينيسترون الكلاسيكية المليئة بالخضار في الفريزر ، للاستباق على أيام المرض. بهذه الطريقة ، كل ما عليها فعله هو أخذ الحساء من الفريزر وإعادة تسخينه. لكن لا تنسَ أشياء مثل قشدة الأورزو أو عصيدة من دقيق الذرة والبيض والمعكرونة بالزبدة ، والتي ضربت جميعها في الحال عندما تشعر بالطقس ولا تبذل الكثير من الجهد للانسحاب.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، هذه هي قائمة الوجبات التي أعود إليها مرارًا وتكرارًا. من حساء تورتيليني بالسبانخ الليموني إلى نودلز الزبدة البنية ، من المؤكد أن هذه الوصفات الـ 12 السريعة والمغذية ستصل إلى المكان عندما تشعر بالمرض.


12 وجبة سريعة ومغذية لتحضيرها في يوم مريض

في أي وقت أشعر بالمرض (أو حتى على وشك الإصابة بالمرض) ، هناك شيئان مؤكدان: طاقتي وإلهامي للطهي منخفضان جدًا. حتى عندما يتم التخطيط لوجباتي طوال الأسبوع ، يسعدني & # 8217m التخلي عن خططي لتقطيع لحم الخنزير أو طبق خزفي لليلة أخرى. هذا هو الوقت الذي أتوق فيه إلى الأطعمة البسيطة الدافئة والمغذية والراحة للغاية.

غالبًا ما يكون إناء الحساء الدافئ هو الحل الأمثل لكل ما نعانيه. في الواقع ، تحب محررة الطعام ، ميغان ، تخزين مجموعة من المينيسترون الكلاسيكية المليئة بالخضار في المجمد ، للتغلب على أيام المرض. بهذه الطريقة كل ما عليها فعله هو أخذ الحساء من الفريزر وإعادة تسخينه. لكن لا تنسَ أشياء مثل قشدة الأورزو أو عصيدة من دقيق الذرة والبيض والمعكرونة بالزبدة ، والتي ضربت جميعها في الحال عندما تشعر بالطقس ولا تبذل الكثير من الجهد للانسحاب.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، هذه هي قائمة الوجبات التي أعود إليها مرارًا وتكرارًا. من حساء تورتيليني بالسبانخ الليموني إلى نودلز الزبدة البنية ، من المؤكد أن هذه الوصفات الـ 12 السريعة والمغذية ستنال إعجابك عندما تشعر بالمرض.


12 وجبة سريعة ومغذية لتحضيرها في يوم مريض

في أي وقت أشعر بالمرض (أو حتى على وشك الإصابة بالمرض) ، هناك شيئان مؤكدان: طاقتي وإلهامي للطهي منخفضان جدًا. حتى عندما يتم التخطيط لوجباتي طوال الأسبوع ، يسعدني & # 8217m التخلي عن خططي لتقطيع لحم الخنزير أو طبق خزفي لليلة أخرى. هذا هو الوقت الذي أتوق فيه إلى الأطعمة البسيطة الدافئة والمغذية والراحة للغاية.

غالبًا ما يكون وعاء الحساء الدافئ هو الحل الأمثل لكل ما يعاني منه. في الواقع ، تحب محررة الطعام ، ميغان ، تخزين مجموعة من المينيسترون الكلاسيكية المليئة بالخضار في الفريزر ، للاستباق على أيام المرض. بهذه الطريقة كل ما عليها فعله هو أخذ الحساء من الفريزر وإعادة تسخينه. لكن لا تنسَ أشياء مثل قشدة الأورزو أو عصيدة من دقيق الذرة والبيض والمعكرونة بالزبدة ، والتي ضربت جميعها في الحال عندما تشعر بالطقس ولا تبذل الكثير من الجهد للانسحاب.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، هذه هي قائمة الوجبات التي أتناولها مرارًا وتكرارًا. من حساء تورتيليني بالسبانخ الليموني إلى نودلز الزبدة البنية ، من المؤكد أن هذه الوصفات الـ 12 السريعة والمغذية ستصل إلى المكان عندما تشعر بالمرض.


12 وجبة سريعة ومغذية لتحضيرها في يوم مريض

في أي وقت أشعر بالمرض (أو حتى على وشك الإصابة بالمرض) ، هناك شيئان مؤكدان: طاقتي وإلهامي للطهي منخفضان جدًا. حتى عندما يتم التخطيط لوجباتي طوال الأسبوع ، يسعدني & # 8217m التخلي عن خططي لتقطيع لحم الخنزير أو طبق خزفي لليلة أخرى. هذا هو الوقت الذي أتوق فيه إلى الأطعمة البسيطة الدافئة والمغذية والراحة الفائقة.

غالبًا ما يكون وعاء الحساء الدافئ هو الحل الأمثل لكل ما يعاني منه. في الواقع ، تحب محررة الطعام ، ميغان ، تخزين مجموعة من المينيسترون الكلاسيكية المليئة بالخضار في الفريزر ، للاستباق على أيام المرض. بهذه الطريقة كل ما عليها فعله هو أخذ الحساء من الفريزر وإعادة تسخينه. لكن لا تنسَ أشياء مثل قشدة الأورزو أو عصيدة من دقيق الذرة والبيض والمعكرونة بالزبدة ، والتي تصطدم جميعًا بالمكان عندما تشعر بالطقس ولا تبذل مجهودًا كبيرًا لتنجح.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، هذه هي قائمة الوجبات التي أتناولها مرارًا وتكرارًا. من حساء تورتيليني بالسبانخ الليموني إلى نودلز الزبدة البنية ، من المؤكد أن هذه الوصفات الـ 12 السريعة والمغذية ستصل إلى المكان عندما تشعر بالمرض.


12 وجبة سريعة ومغذية لتحضيرها في يوم مريض

في أي وقت أنا & # 8217m مريض (أو حتى على وشك الإصابة بالمرض) ، هناك شيئان مؤكدان: طاقتي وإلهامي للطهي منخفضان جدًا. حتى عندما يتم التخطيط لوجباتي طوال الأسبوع ، يسعدني & # 8217m التخلي عن خططي لتقطيع لحم الخنزير أو طبق خزفي لليلة أخرى. هذا هو الوقت الذي أتوق فيه إلى الأطعمة البسيطة الدافئة والمغذية والراحة للغاية.

غالبًا ما يكون وعاء الحساء الدافئ هو الحل الأمثل لكل ما يعاني منه. في الواقع ، تحب محررة الطعام ، ميغان ، تخزين مجموعة من المينيسترون الكلاسيكية المليئة بالخضار في المجمد ، للتغلب على أيام المرض. بهذه الطريقة ، كل ما عليها فعله هو أخذ الحساء من الفريزر وإعادة تسخينه. لكن لا تنسَ أشياء مثل قشدة الأورزو أو عصيدة من دقيق الذرة والبيض والمعكرونة بالزبدة ، والتي ضربت جميعها في الحال عندما تشعر بالطقس ولا تبذل الكثير من الجهد للانسحاب.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، هذه هي قائمة الوجبات التي أتناولها مرارًا وتكرارًا. من حساء تورتيليني بالسبانخ الليموني إلى نودلز الزبدة البنية ، من المؤكد أن هذه الوصفات الـ 12 السريعة والمغذية ستصل إلى المكان عندما تشعر بالمرض.


12 وجبة سريعة ومغذية لتحضيرها في يوم مريض

في أي وقت أشعر بالمرض (أو حتى على وشك الإصابة بالمرض) ، هناك شيئان مؤكدان: طاقتي وإلهامي للطهي منخفضان جدًا. حتى عندما يتم التخطيط لوجباتي طوال الأسبوع ، يسعدني & # 8217m التخلي عن خططي لتقطيع لحم الخنزير أو طبق خزفي لليلة أخرى. هذا هو الوقت الذي أتوق فيه إلى الأطعمة البسيطة الدافئة والمغذية والراحة للغاية.

غالبًا ما يكون إناء الحساء الدافئ هو الحل الأمثل لكل ما نعانيه. في الواقع ، تحب محررة الطعام ، ميغان ، تخزين مجموعة من المينيسترون الكلاسيكية المليئة بالخضار في المجمد ، للتغلب على أيام المرض. بهذه الطريقة كل ما عليها فعله هو أخذ الحساء من الفريزر وإعادة تسخينه. لكن لا تنسَ أشياء مثل قشدة الأورزو أو عصيدة من دقيق الذرة والبيض والمعكرونة بالزبدة ، والتي ضربت جميعها في الحال عندما تشعر بالطقس ولا تبذل الكثير من الجهد للانسحاب.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، هذه هي قائمة الوجبات التي أعود إليها مرارًا وتكرارًا. من حساء تورتيليني بالسبانخ الليموني إلى نودلز الزبدة البنية ، من المؤكد أن هذه الوصفات الـ 12 السريعة والمغذية ستنال إعجابك عندما تشعر بالمرض.


شاهد الفيديو: رجيم الديتوكس. الطريقة الصحية لإنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن (ديسمبر 2021).