خس مع بيض و زيتون

سلطة خفيفة ولكن متسقة ، مناسبة جدًا لتناول العشاء أو للغداء في الأيام الحارة ، يمكن أن تختلف المكونات حسب ما تريد ، والكميات أيضًا ، المكونات أدناه لأربع حصص متوسطة أو ثلاث حصص كبيرة.

  • 1 سلطة متوسطة
  • 1 فلفل حلو (أضع نصف أحمر ونصف أخضر)
  • 3 شرائح سميكة من الجبن (1 سم)
  • 1/2 صدر دجاج مسلوق ومبرد
  • 100 جرام زيتون بدون بذور
  • 3 بيضات مسلوقة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة خل
  • 1/2 اتصال الشبت
  • ملح فلفل

حصص: -

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

طريقة التحضير الخس بالبيض والزيتون:

في وعاء كبير نضع الزيت والخل والملح والفلفل والشبت المفروم ناعماً ومكعبات الدجاج ، نخلط كل شيء جيداً ونتركه جانباً ، نظف ونغسل ونقطع والفلفل والسلطة وضعها في مصفاة.

قشري بيضة ، قطعيها إلى ست قطع وضعيها فوق خليط الدجاج ، أضيفي الزيتون ، مكعبات الجبن واخلطي كل شيء جيداً ، أضيفي السلطة والفلفل ، واخلطيها قليلاً وهي جاهزة للتقديم.

مواقع النصائح

1

يمكنك شواء الدجاج

2

يمكن استبدال الجبن بالجبن

3

إذا كنت ترغب في إعطاء السلطة مزيدًا من الاتساق أو الدسم ، فاستبدل الزيت والخل بالمايونيز واللبن أو القشدة الحامضة كما في هذه الوصفة // retete / salata-verde-cu-dressing-de-maonnaza-si-iaurt-32180. لغة البرمجة


تحضير الخس البسيط أو المتنوع مع الطماطم والفلفل والثوم والبصل

يمكن بشر الجذور على مبشرة كبيرة ، ويتم تقطيع البقوليات من السكين إلى أشكال وأحجام مختلفة تعطي مظهرًا لطيفًا للسلطة.

سلطة مغسولة ومصفاة تكسر القطع. نقطع الخيار أو البصل إلى شرائح.


أفضل سلطة بالأفوكادو والبيض

حتى إذا كنت لا تحب السلطات ، في الصيف تشعر بالحاجة إلى تناول أطعمة طازجة وأخف وزناً. والأفوكادو يساعدك على تحضير شيء مليء ومغذي بسرعة!

اليوم ، أقترح وصفة صيفية سهلة وسريعة: أفضل سلطة مع الأفوكادو والبيض. إنه سهل التحضير ، إنه لذيذ وصحي وسيبقيك جائعًا لجزء كبير من اليوم. إنه مثالي لأيام الصيف الحارة ومليء بالعناصر الغذائية التي تساعدك على التخلص من الانزعاج الحراري بسهولة أكبر.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تفكر في إنقاص الوزن ، فإن هذا المستحضر مثالي & # 8211 على الرغم من احتوائه على القليل من السعرات الحرارية ، إلا أنه مغذي للغاية بسبب مزيج البروتين (البيض) والدهون الجيدة (الأفوكادو). يوازن الشبت والبقدونس النكهات تمامًا ، لذا يمكنك الاستمتاع بهذه التجربة على أكمل وجه & # 8222green & # 8221!

مكونات أفضل سلطة أفوكادو و بيض:

-1 رابط الشبت الطازج

- باقة بقدونس طازج

طريقة التحضير:

اسلقي البيض. عندما يبدأ الماء في الغليان ، أطفئي النار وغطيه بغطاء واتركيه لمدة 8-10 دقائق. يصفى الماء ثم يقشر ويقطع إلى مكعبات صغيرة.

يتم تنظيف حبتين من الأفوكادو ، ووضعهما في وعاء وطحنهما بملعقة خشبية ، حتى يشكلان عجينة.

تخلط مع مكعبات البيض. يُقطع الشبت والبقدونس جيدًا ويُمزج. يضاف عصير الليمون والملح وزيت الزيتون ويخلط حتى تمتزج جميع المكونات.

يمكن تقديمها على الفور ، في درجة حرارة الغرفة ، أو يمكن حفظها في الثلاجة وتقديمها باردة.


مدعوم من Juicer.io

(5 نقاط / مجموع الأصوات: 79)

georgiana zamfir منذ ٩ أعوام - ١٤ أغسطس ٢٠٠٨ ١٣:١٢

رد: سلطة شرقية

Angel منذ 8 سنوات - 23 يناير 2009 14:08

رد: سلطة شرقية

مرحبًا ، أقوم أيضًا بإضافة الزيتون الأسود ، وأحيانًا التونة بالزيت ويخرج بشكل رائع

bogdan منذ ٨ سنوات - ٣٠ يناير ، ٢٠٠٩ ٢١:٤٩

رد: سلطة شرقية

Darvenia Darvi منذ 8 سنوات - 22 مايو 2009 16:04

رد: سلطة شرقية

أضع الخل البلسمي على البصل وبدون مخلل لكن بالزيتون الأسود

zale منذ 8 سنوات - 22 سبتمبر 2009 18:17

رد: سلطة شرقية

MS للوصفة .. عمري 16 عامًا فقط وبدأت في البقاء في المنزل طوال الوقت وهي حقًا وصفة جيدة وسهلة أعدها أيضًا

نيللي كومان قبل 8 سنوات - 11 أكتوبر 2009 13:26

رد: سلطة شرقية

مرحبا ايوانا! صنعت وصفة أخرى لكن بدون مخلل وبدون ليمون وأحياناً بدون بصل!
قال لي الطنان أن وصفتك أفضل!

remi منذ 8 سنوات - 15 أكتوبر 2009 19:23

رد: سلطة شرقية

لا أعرف ما إذا كان يمكن أن يطلق على ما أفعله سلطة شرقية ، لكنني اتبعت الفكرة وأفعلها على هذا النحو .. بالإضافة إلى وصفتك ، أضع أيضًا ملعقتين صغيرتين من خل التفاح (لتتبيل البصل) وعصيرًا ولبًا. !) من حوالي 2 ليمون (أنا حقًا أحب الليمون) ، زيتون ، بقدونس (إنه جيد ومليء بالفيتامينات) وبدأت اليوم في وضع الخس و Iose MEGAAAAA BUNAAAA. في المرة القادمة أحاول المخللات أيضًا

ramisimion منذ 8 سنوات - 4 نوفمبر 2009 20:42

رد: سلطة شرقية

صنعت سلطة شرقية وأضفت زيتون. اتضح أنه جيد جدًا ، أكلته مع زوجي. ماذا يمكنني أن أقول مع هذا البرد لدينا شهية ، وزوجي يخبرني باستمرار أنك في الشتاء تأكل دهونًا ، وليس سلطات.

daniela منذ 7 سنوات - 8 يناير 2010 15:11

رد: سلطة شرقية

بدلاً من المخللات ، أضع شرائح رقيقة من الخيار والفلفل الأحمر. السلطة لها طعم خاص.

منذ 7 سنوات - 10 يناير 2010 12:21

رد: سلطة شرقية

جرب بعض الكراث (حتى لو لم أكن من أولتينيا) مقطوعًا إلى نصفين بالطول ثم الدقة صغيرة قدر الإمكان.

منذ 7 سنوات - 5 فبراير 2010 16:26

رد: سلطة شرقية

شكرا ! تناولت وجبة جيدة دون أن تعد والدتي شيئًا

alina منذ 7 سنوات - 10 فبراير 2010 14:51

رد: سلطة شرقية

لقد جربته وهو جيد جدًا

Ade منذ 7 سنوات - 13 فبراير 2010 13:32

رد: سلطة شرقية

uuuuu. كيف تبدو قبيحة. ليس لديك المال لشراء المايونيز والزيتون. أنا لا أتحدث حتى عن البطاطس. آشا نيجري

Andreea منذ 7 سنوات - 24 أبريل 2010 18:34

رد: سلطة شرقية

لم أنشر تعليقًا منذ فترة طويلة ، وبدأت في العمل الجاد وليس لدي سوى القليل من الوقت للطهي ... أنا آكل فقط الهراء

السلطة الشرقية هي المفضلة لدي ، في كل مرة أذهب إلى المنزل تعد جدتي وعاءًا كبيرًا لي أنتهي في غضون يومين

قررت اليوم تحضيرها بنفسي ، وقد استرشدت بوصفاتك التي أضفت إليها الزيتون والتونة (تضع جدتي دائمًا المخللات اللذيذة الخاصة بي) وقمت بإزالة البصل.

لا أطيق الانتظار حتى أتذوقها ، فما زالت البطاطس باردة

أنا أستمتع بالطهي والمشاركة معنا على المدونة!
أ.

lala منذ ٧ أعوام - ٣٠ أبريل ٢٠١٠ ١٣:٠٤

رد: سلطة شرقية

سلطة لذيذة جدًا ، لا بأس إذا كان لديك خيال ويمكنك وضعها حسب الموسم حول ما يتبادر إلى الذهن
النصيحة . عند عمل صلصة الخل ، اخلطي الملح مع الفلفل في مرطبان بخيط واولاً عصير الليمون أو الخل البلسمي حسب ما تستخدمينه ثم أضيفي الزيت واخلطي مرة أخرى ، لذلك لن تتفاجئي أن الملح أو الفلفل لا يذوب.
شهية طيبة

simona منذ 7 سنوات - 3 مايو 2010 12:50

رد: سلطة شرقية

وصفة جيدة لكني أيضًا أضع مخلل دونات إنه لذيذ. aaaaaaaaaaa

إيوانا قبل 7 سنوات - 3 مايو 2010 13:02

رد: سلطة شرقية

كما أن الكعكة تضفي عليها لونًا جميلًا.

anda منذ 7 سنوات - 16 حزيران 2010 01:34

رد: سلطة شرقية

أقوم أيضًا بإضافة المايونيز ، إنه جيد جدًا ، أوصيك بتجربته

ماريا منذ 7 سنوات - 26 يوليو 2010 18:45

رد: سلطة شرقية

أنا أحب السلطة الشرقية طعمها رائع لكني لا أحب أولئك الذين يعلقون فقط للإهانة

larisa منذ 7 سنوات - 22 سبتمبر 2010 16:30

رد: سلطة شرقية

andreea منذ 7 سنوات - 25 سبتمبر 2010 00:13

رد: سلطة شرقية

ANK منذ 7 سنوات - 21 أكتوبر 2010 14:14

رد: سلطة شرقية

florentina قبل ٧ سنوات - ٢٠ نوفمبر ٢٠١٠ ٢١:٠٧

رد: سلطة شرقية

كيف يبدو رائعًا لكنني لم أكن أعرف أن المخللات شهية جيدة ، سأحاول القيام بذلك أيضًا

simona منذ ٧ سنوات - ٢١ نوفمبر ٢٠١٠ ١٦:٢٨

رد: سلطة شرقية

أضفت بعض الزيتون! ممتاز!

ALLYY منذ ٧ سنوات - ٢٢ نوفمبر ٢٠١٠ ١٧:٤٤

رد: سلطة شرقية

ووصفتك المثيرة للاهتمام ، سأجربها أيضًا.

gabi منذ ٧ سنوات - ٢٤ نوفمبر ٢٠١٠ ١٧:٣١

رد: سلطة شرقية

حاول إضافة الماكريل المدخن. فرحة

كبير منذ 7 سنوات - 26 نوفمبر 2010 10:35

رد: سلطة شرقية

كما أنني أضع مخلل دونات في السلطة ، وأقطع الفديليتا وأعطيه مظهرًا رائعًا.

lyly منذ 7 سنوات - 28 نوفمبر 2010 00:06

رد: سلطة شرقية

جيد جدًا لقد جربته أيضًا

raluca منذ 7 سنوات - 14 ديسمبر 2010 03:37

رد: سلطة شرقية

حسنًا ، يبدو جيدًا جدًا وأضع الخيار الحامض فقط وأضيفه والمايونيز يجعله ألذ بالطبع محلي الصنع

gabi منذ 6 سنوات - 26 يناير 2011 17:54

رد: سلطة شرقية

نعم ، أولئك الذين يقولون إنه سيئ يكبرون

قبل 6 سنوات مضت - 5 شباط 2011 15:13

رد: سلطة شرقية

أضع مخللًا بدلًا من المخللات والطماطم والخيار الطازج أنصحك بتجربته! شهية طيبة

jonbgre منذ ٦ سنوات - ١٦ فبراير ، ٢٠١١ ١٨:٣١

رد: سلطة شرقية

كانت والدتي تحضر هذه السلطة في المنزل. ولأنني ذهبت تذكرتها وأنا فعلت ذلك. بالطبع مع الوصفة هنا. أضفت مخلل زيتون وكعك. mnnniiiaammmmm. خرجت فائقة. زوجتي المجنونة ،)))))))))) شكرا لك على الوصفة. aaa بالمناسبة ، أرى بعض التعليقات السيئة التي تقول أن البطاطس لا تبدو جيدة أو غيرها. لكنهم ما تعلمته XXX لتناول الطعام. فقط الكافيار الأسود.

thaty منذ 6 سنوات - 8 مارس 2011 17:07

رد: سلطة شرقية

لقد اتبعت الوصفة واتضح أنها رائعة حقًا ، أنت رائع

الجداول 6 سنوات مضت - 24 مارس 2011 12:17 م

رد: سلطة شرقية

أصنع سلطة شرقية مع البطاطا المخبوزة لها نكهة أكثر كثافة من هذا القبيل

andreiutza منذ 6 سنوات - 19 أبريل 2011 14:44

رد: سلطة شرقية

افتقد 11 عامًا وبدأت في الطهي في سن 10 سنوات ، هذه الوصفة رائعة.

dana منذ 6 سنوات - 4 مايو 2011 17:08

رد: سلطة شرقية

minunataaaaa. لقد صنعت أيضًا الوصفة وأكلتها كلها ، قبل أن لا أضع المخللات ولكن من الآن فصاعدًا سأضعها. لذيذ.

geta منذ 6 سنوات - 7 يونيو 2011 15:31

رد: سلطة شرقية

اليوم أقوم بإعداده أيضًا. أنا أيضا أضع مكعبات لحم الخنزير فيه.

mirela منذ 6 سنوات - 29 أكتوبر 2011 09:08

رد: سلطة شرقية

مرحبًا ، أضع السمك المدخن والمخللات والزيتون ، جربه ، إنه رائع.

dumi منذ ٦ سنوات - ٥ يناير ، ٢٠١٢ ١٨:٢٠

رد: سلطة شرقية

florin منذ ٥ سنوات - ٢٣ يناير ٢٠١٢ ١٨:١٦

رد: سلطة شرقية

إنها وصفة رائعة ولكن من الأفضل أن أفعلها))))

ramisimion منذ 5 سنوات - 26 يناير 2012 09:33

رد: سلطة شرقية

لقد أعددته الليلة الماضية وكان جيدًا جدًا ، خاصة وأنني لم أتناول الطعام منذ فترة طويلة. أضفت أيضًا قطعة دونات صغيرة مخللة مقطعة إلى شرائح واتضح أنها رائعة.

إيوانا منذ 5 سنوات - 26 يناير 2012 10:12

رد: سلطة شرقية

كنت تشتهي سلطة البطاطس من ساندويتش التونة ، أليس كذلك؟ هذا المزيج جيد جدا.

ramisimion منذ ٥ سنوات - ٢٦ يناير ٢٠١٢ ١٠:٢٨

رد: سلطة شرقية

نعم ، هذا صحيح ، كنت أتوق إلى سلطة البطاطس ساندويتش. سأفعل ذلك قريبًا وسأرسل لك انطباعات.

دانيال قبل 5 سنوات - 30 يناير 2012 20:49

رد: سلطة شرقية

ioana منذ ٥ سنوات - ١ أبريل ، ٢٠١٢ ٢٠:٢٤

رد: سلطة شرقية

انه جنون. كما أنني أضع مخلل الكعك والزيتون

cristina منذ ٥ سنوات - ١٧ أبريل ٢٠١٢ ١٢:٠١

رد: سلطة شرقية

حسنًا ، لا تلتفت إلى التعليقات الخبيثة

Vera منذ ٥ سنوات - ٥ يونيو ٢٠١٢ ٠٠:١٩

رد: سلطة شرقية

لقد صنعت هذه السلطة من بيض مسلوق ، بطاطس ، فجل ، زيتون ، بصل أخضر ، خس ، زيت زيتون وليمون ، لم أجرب قط الخيار أو الفلفل ، سأجرب ذلك.

vasi danci منذ ٥ سنوات - ٩ نوفمبر ٢٠١٢ ١٨:٤٨

رد: سلطة شرقية

انا مجنون بالسلطة الشرقية وسلطة الفواكة لذا رجاء ارسلوا لي وصفة سلطة فواكه

Deea Filipoiu منذ ٤ سنوات - ٢٠ يناير ٢٠١٣ ١٥:٢٦

رد: سلطة شرقية

بيلا إيلينا 4 سنوات مضت - 12 مارس 2013 15:20

رد: سلطة شرقية

Dorian 4 سنوات مضت - 27 مارس 2013 1:43 م

رد: سلطة شرقية

أضفت ملعقة كبيرة من خردل ديجون إلى صلصة الخل ، جربها إذا كان سيجعلك تبتسم

لوريدانا قبل 4 سنوات - 1 أغسطس 2013 11:35

رد: سلطة شرقية

أنا أيضا أضع القليل من لحم الخنزير المضغوط مكعبات! واستخدم الخل بدلا من الليمون!


ما هي المكونات التي نستخدمها لوصفة سلطة الربيع الشرقية؟

  • 1 كغم من البطاطس المسلوقة
  • 6-10 بيضات
  • ملح
  • فلفل
  • 30 مل زيت
  • 30 مل خل
  • خس
  • بصلة صغيرة
  • 1 حفنة من الفجل
  • حفنة من البصل الأخضر
  • 4-5 خيار
  • يمكنك أيضًا استخدام: اللوردا ، الزيتون ، السمك المدخن أو المتبل ، إلخ.

تحضير وصفة سلطة الربيع الشرقي

يمكنك قراءة الوصفة المكتوبة بشكل أكبر أو الانتقال مباشرة إلى وصفة الفيديو. اضغط على الصورة:

نحضر الخضار

اسلقي البطاطس في اليوم السابق في ماء مع قليل من الملح واتركيها تبرد جيدًا حتى نتمكن من تقطيعها بسهولة أكبر.

نقطع البطاطس إلى شرائح ، ليست رقيقة جدًا ، حتى لا تنهار. يمكننا ترك الشرائح كاملة أو يمكننا قطعها مرة واحدة إلى قسمين.

ثم قطع الخيار والفجل. نقطع البصل الأخضر إلى شرائح يبلغ طولها حوالي 1 سم.

نحتفظ بـ 2-3 أوراق خس ، والتي سنضعها في الأعلى في النهاية ، كزينة. قطع بقية السلطة.

نقطع البصل المجفف إلى دوائر ، ونحتفظ ببضع جولات للزينة ، ونضع الباقي في السلطة.

يمكنك أيضًا إضافة شبت طازج ، إذا أردت ، حوالي نصف الاتصال الذي يمكنك استخدامه.

اصنع صلصة السلطة: ضعي 30 مل من الخل و 30 مل من الزيت وملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الطازج.

اخلطي كل شيء جيدًا ، ثم اسكبي هذه الصلصة فوق الوعاء الذي أضع فيه السلطة. يقلب مرة أخرى.

نزين الآن باستخدام قطع السلطة وقطع البيض ، قطعتها إلى أربعة. نضيف أيضًا شرائح الفجل وحلقات البصل.

نصيحة جينا:

  • يمكنك استخدام البيض المسلوق المتبقي من عيد الفصح
  • يمكنك أيضا إضافة: اللوردا ، الماكريل # 537 ، الزيتون ، الفلفل ، الطماطم ، الفلفل الحار ، البقدونس ، 1-2 ملاعق كبيرة من المايونيز أو الزبادي والهيلب.
  • إذا أردت الصيام ، لا تستخدمي البيض المسلوق.

أنصحك بتجربة وصفة السلطة الشرقية الكلاسيكية ، فهي بسيطة ولذيذة على الأقل مثل هذه الوصفة. سلطة شرقية من الربيع. & # 128578

إعادة & # 539 وصفات مع جينا براديا وصفات الراكو وسلطة الربيع الشرقية مع البيض المسلوق والبصل الأخضر


  • 30-40 جم سلطة خضراء
  • 100 جرام طن
  • 1 بصلة حمراء صغيرة
  • 5-6 طماطم كرزية
  • 1 أو مسلوق
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • ملح للتذوق
  • عصير نصف ليمونة
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون

اسلقي البيضة المسلوقة أولاً لمدة 6-7 دقائق ، ثم قشري الكوسة وابشريها وقطعيها إلى أربع قطع.

اغسل وجفف السلطة في جهاز طرد مركزي وضعها في وعاء. يُضاف البصل المفروم والتونة المصفاة أو عصير الحفظ والزيتون المقطّع والطماطم الكرزية.

اخلطي الملح مع عصير الليمون وزيت الزيتون وتبلي السلطة واخلطيهم بلطف وزيّنيهم بقطع من البيض المسلوق والسلطة جاهزة للأكل واستمتع!

إذا وجدت نفسك في ذوق الوصفات على هذه المدونة ، فأنا في انتظارك كل يوم صفحة الفيسبوك. ستجد هناك العديد من الوصفات المنشورة والأفكار الجديدة والمناقشات مع المهتمين.

* يمكنك أيضًا الاشتراك في مجموعة الوصفات بأنواعها. هناك ستتمكن من تحميل صورك بأطباق مجربة ومختبرة من هذه المدونة. سنتمكن من مناقشة القوائم ووصفات الطعام وغير ذلك الكثير. ومع ذلك ، أحثكم على اتباع قواعد المجموعة!

يمكنك أيضًا متابعتنا على Instagram و Pinterest ، بنفس الاسم "وصفات بجميع أنواعها".


سلطة بلانتار و # 8211

يمكن زراعة الخس في الربيع والصيف & # 8211 من أبريل إلى يوليو & # 8211 والخريف ، في أواخر الصيف.

السلطة لها فترة قصيرة من الغطاء النباتي. يمكن حصاده بعد 45-50 يومًا من البذر. يمكن زراعة السلطة بالبذر المباشر ، أي بالبذور أو الشتلات. ترقق السلطة بعد الزراعة مهم جدا. الهدف هو إبقاء النباتات القوية على مسافة تتراوح بين 13 و 18 سم من بعضها البعض.


تعليمات

سلطة شرقية بالبيض والخس. كما نحن في فصل الشتاء ، السلطات مثالية ويجب أن تكون في المقام الأول بسبب الأطباق الأكثر تناسقًا ، وهذه السلطة رائعة عندما نريد تناول شيء أخف على الغداء وتنشيط أنفسنا.

سلطة مغسولة ومصفوفة جيداً ، مقطعة إلى قطع أكبر أو تقطيع باليد. نقطع البصل الأحمر إلى شرائح جوليان مع البصل الأخضر ونضيفها إلى السلطة. نضيف البطاطس المسلوقة والمبردة مقطعة إلى مكعبات ثم يقطع البيض إلى 4. يقطع البقدونس ناعما ويحمر بالزيت والخل حسب الرغبة (السلطة الشرقية تتطلب المزيد من الخل) ويضاف الملح والفلفل. يقلب ويقدم السلطة للغداء أو العشاء. شهية طيبة!


خس باللبن

خس باللبن الوصفات: كيف تطبخ خس باللبن و ألذ وصفات شوربة الخس بالزبادي و شوربة الخس باللبن و سلطة البقدونس بالزبادي و الفاصوليا الخضراء و شوربة الفاصوليا الخضراء المدخنة و الفاصوليا الخضراء المخبوزة بالجبن و شوربة الدجاج باللبن و الكيك بالزبادي و الكرز و الكرواسان ، فطائر بسيطة مع اللبن.

طعام الخس

الأطعمة ، أطباق الخضار تكفي 5 حصص: خس - 130 جرام شحم الخنزير / زيت - 50 جرام (مل) دقيق - 50 جرام ثوم - 25 جرام حليب - 350 مل ريش مدخن - 100 جرام زبادي - 100 جرام ملح وفلفل حسب الرغبة

سلطة الخس المحمص (مع الزبادي)

السلطات - 1 سلطة كبيرة خضراء - حوالي 500 مل زبادي - خل نبيذ (حسب الرغبة) - ملح (حسب الرغبة) - فلفل (حسب الرغبة) - 4 فصوص من الثوم ،

سلطة سيزر

وصفات نباتية ، سلطات ، خس ، خبز محمص ، جبنة ، بهارات زبادي للسلطة

شوربة سلطة بالبيض واللبن

شوربات ومرق ، شوربات خضار ، قطعتان ، سلطة ، 1 باقة بصل أخضر ، جزر ، 1 برطمان زبادي ، حليب مخفوق ، اختياري 2 بيضة 2 ملاعق كبيرة معجون طماطم بورشت حسب الرغبة

سلطة بطاطس جديدة مع صلصة الزبادي والخردل

السلطات ، السلطات الباردة 750 جرام بطاطس جديدة 1 باذنجان خردل زيت ديجون الفجل (حوالي 5 كبير) بصل أخضر (2 ذيول) خس 1 جرام خل أبيض 1 جرام سكر 75 مل زبادي

سلطة التونة بالزبادي

زبادي ، بابريكا 1 تونة مفرومة معلبة 150 جرام ذرة مسلوقة 140 مل زبادي 2-3 خيوط بقدونس أخضر ملح فلفل بابريكا

سلطة البقدونس الاخضر مع الزبادي- البقدونية

السلطات التي نحتاجها: - حزمتان من القرع الأخضر - 1 كوب من الزبادي - 2 ملاعق كبيرة من زيت السمسم (معجون) - 1 ليمون - ملح حسب الرغبة

سلطة نيسواز

بطاطس ، فلفل ، فلفل رومي 100 جرام فاصوليا خضراء 50 جرام بازلاء 1 خس 1 بطاطس 1 جزرة 1 شريحة كرفس 1 طماطم 1 فلفل رومي 1 بيضة 1 تونة معلبة 1 زبادي (اختياري) ملح فلفل

حساء سلطة كما في براسوف

شوربات ومرق 4 شوربات خضار. خس بضع قطع لحم مقدد 500 جرام زبادي 200 جرام كريمة حامضة 4 بيضات 2 ملاعق كبيرة ثوم دقيق الشبت

خس مع دجاج و صوص زبادي حار

صدر دجاج ، جبنة ، دجاج 1 خس (كنت أحب المزيد من إيسبرج بصراحة) 1 صدر دجاج 5-6 زيتون منزوع النواة 50 جرام جبن 1/2 علبة زبادي كريمي (كان لدي شيء من أوليمبوس 5٪ دهون) 1/2 ملعقة صغيرة خردل (I كان الإنجليزية وهو ساخن) 1 فص ثوم.

سلطة الباذنجان مع الزبادي والبقدونس الأخضر

السلطات ، أقترح أن تجرب وصفتي ، ستحبها بالتأكيد وستريد تحضير سلطة الباذنجان. المكونات: 500 جم بيض ناضج 1 زبادي صغير (150 جم) 3 فصوص ثوم 50 مل زيت بقدونس أخضر (لقد استخدمت وصلة ثابتة).

سلطة بطاطس بالبيض

بطاطس ، زبادي ، 6 بطاطس ، 4 بيضات ، 2-3 بصل أخضر ، 1 فص ثوم طازج ، 400 مل زبادي ، بقدونس ، ملح ، فلفل

سلطة القرنبيط بالزبادي

1 قرنبيط (طازج أو مجمد) 2 ملاعق كبيرة مايونيز 200 مل زبادي قليل الدسم 2-3 فصوص من الثوم والبقدونس والملح والفلفل الأخضر

سلطة لذيذة

السلطات سلطة سريعة مليئة بالفيتامينات قليلة السعرات الحرارية ومغذية للغاية. حبتان من البطاطس المسلوقة والمبردة بقليل من الكراث 100 جرام جبن فيتا عدد قليل من أوراق الخس 1 طماطم بضع شرائح من الدونت الأحمر 1 زبادي

دونتس لبناني باللبن

أغذية الأطفال ، حلويات لعجينة الدونات: 500 جرام طحين 1/2 ملعقة صغيرة صودا الخبز 475 جرام زيت زبادي للقلي للشراب: 75 جرام سكر ناعم 2 جرام عصير ليمون 3 جرام ماء قشر مبشور من الليمون

مخفوق البرتقال واللبن

اكل الاطفال حلويات 1 برتقاله 1 ملعقة عسل 100 مل زبادي كريمي

سلطة منوعة مع صوص الجوت

بطاطس ، زبادي ، شبت 4-5 بطاطس 3-4 جزر 2 بصل ماء 2 فلفل مخلل 100 جرام زبادي شبت أخضر 1 فص ثوم 2 ملاعق كبيرة زيت 2 ملاعق كبيرة خل التفاح مع العسل (نبيذ)

سلطة مقرمشة مع صلصة تزاتزيكي

السلطات 1/2 تفاح أخضر 1/2 بصل أحمر 1/2 فلفل أحمر 1/2 خيار 1/2 فلفل أصفر 1 جزرة 4-5 بصيلات بصل أخضر صغيرة شريحة جبن سميكة أبقار قليلة أوراق خس 1 زيتون 1 كوب زبادي خالي الدسم 1 ظرف سلطة كنور.

سلطة بيض مع مشروم وصوص زبادي

السلطات ، سلطات البيض 200 غرام زبادي 2 غرام خردل 35 غرام بصل أخضر لصلصة الزبادي و ....... بيضتان مسلوقتان أربعة فطر شطراني نيء (90 جم) 55 جم Telemea

سلطة موزاييك

سلطات خس ، ملفوف طازج ، بصل أخضر ، فجل أحمر ، خيار ، كرفس ، جزر ، بيض مسلوق ، شبت أخضر ، بقدونس أخضر ، زيت زيتون ، خل بلسمي ، ملح ، فلفل بكميات تختارها حسب كمية السلطة التي تريد تحضيرها.

شوربة الخس بالزبادي

شوربات ومرق ، شوربات خضار ، 3 قطع خس (إذا كانت متوسطة ، وإلا 2) ، 1 لتر ماء ، 4 فصوص ثوم ، عصير ليمون ، 500 مل حليب مخفوق ، 500 مل حليب حلو ، 3 ملاعق كبيرة كريمة حامضة وبيض (اختياري)

سلطة ملفوف مع تفاح و صلصة زبادي

السلطات ، سلطات الخضار 1/2 رأس ملفوف أبيض 1 جزرة كبيرة 1 بصل أحمر 1 تفاح أخضر 4-5 ملاعق كبيرة زبادي 2 فصوص من زيت ملح الثوم

خس مع صلصة حارة

سلطة سلطة مكونة و / أو حمراء 100 مل زيت 3-4 ملاعق كبيرة زيت زيتون 50 جم زيتون أسود 1 صفار بيض خام 4-5 ملاعق كبيرة خل 1 ملعقة خردل 100 مل قشدة حامضة (زبادي) 1 ليمونة 1/2 فلفل أحمر / ملح أصفر فلفل

سلطة براغ

السلطات ، السلطات الباردة 200 جرام لحم خنزير 1 ​​خيار أخضر 3 بطاطس مسلوقة 2 طماطم 1-2 بصل أخضر 100 جرام زبادي 100 جرام جبنة ملح وفلفل

سلطة دجاج مع صوص الزبادي

السلطات 250 جم صدر دجاج مسحب 1 شرائح خس آيسبيرج 4 شرائح طماطم 1 خيار مكعب 1 فلفل أحمر مقطع 1 شرائح بصل أحمر شرائح خبز محمص بالزيتون الأخضر (اختياري) للتتبيل: 300 جرام زبادي يوناني 3 كلاب.

ميني جبن بانيه مع سلطة صيفية

أغذية الأطفال ، طعام الأطفال ، 4 حبات متوسطة الحجم ، مطبوخة جيداً ، بضع أوراق خس طازج ، نصف باقة بقدونس ، ملعقة كبيرة من عصير زيت الزيتون من نصف ليمونة ، علبة ديلاكو ميني جبن بانيه.

سلاطة جوليا

السلطات 4 بطاطس مناسبة 1 بصل أحمر 10 طماطم كرزية 1/2 خس 1 فلفل برتقالي 100 جرام بذور رمان 10-12 زيتون أخضر 1 زيت طرخون ملح خل زيت خردل زبادي

سلاطة تزاتزيكي

سلطات لشخصين: 4 مخلل 1 كوب لبن (125 مل) 1-2 أوراق سلطة خضراء بضع شرائح من فلفل أحمر 3-4 زيتون أسود 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 مغلف كنور تتبيلة سلطة تزاتزيكي

سلطة متسقة

جبنة ، سلطة ، أفوكادو ، خس ، نقانق أفوكادو 200 جرام ، 50 جرام جبن 2 ملاعق كبيرة مايونيز ، عصير ليمون ، شرائح قليلة من الفلفل الأحمر للتزيين

سلطة أوليفر

سلطات ، سلطة دواجن للسلطة: 500 جرام صدر دجاج ، 4 بطاطس بالحجم المناسب ، 4 مخللات متوسطة ، حفنة شبت ، ملح وفلفل للصوص ، نحتاج: 3 ملاعق كبيرة من المايونيز ، ملعقة صغيرة خردل ، 3 فصوص ثوم ، 3 ملاعق كبيرة زبادي ، ملح.

سلطة خضراء كنوريكا

سلطة خس 1 قطعة طماطم 2-3 قطع بصل اخضر بقدونس و صلصة كنور و فلفل اخضر

أسياخ دجاج مع سلطة خيار و بصل أحمر

لـ 4 أشخاص: & Bull 1 صدر دجاج مسحب وثور 250 جرام طماطم كرزية وثور يشرب زبادي وثور وملعقة صغيرة من مسحوق الكاري ونصف خيار وثور 2 بصل أحمر صغير وبقدونس وثور وسلطة خضراء وزيتون ثور نفط.

الفشار الخشخاش

طعام الأطفال 250 جرام لحم بقري مفروم 150 مل حليب 150 جرام ذرة 50 جرام كريمة حامضة 2 بيضة 2 ملعقة كبيرة بقسماط 2 فص ثوم 1 بصل أخضر 1 ملعقة كبيرة ملح بقدونس أخضر وفلفل وريحان

سلطة تاكو مع السمك وصلصة الأفوكادو

سمك ، سلطات 2 قطعة فيليه سمك 1 لايم 1 ملعقة صغيرة خس كمون أو سلطة رومين 1 فاصوليا حمراء معلبة 150 جرام شيدر 2 طماطم 2 عود أو تورتيلا ملح فلفل للتتبيل: 1 أفوكادو مطبوخ جيدا 150 جرام زبادي 2 فص ثوم 2 ملعقة صغيرة عصير.

سلطة الربيع

السلطات 2-3 طماطم 1-2 خيار 3 بيض مسلوق 2-3 نقانق 1 صلصة بصل أخضر: 1 ملعقة كبيرة خردل ، 1 زبادي ، 1-2 ملاعق كبيرة زيت ، جبن

تيراميسو مع توت العليق وكريمة الزبادي

طعام الأطفال ، حلويات علبة بسكويت 200 جرام زبادي 100 جرام جبن توت العليق و شراب السكر

برجر لحم

طعام الأطفال ، طعام كرات اللحم: 500 جرام لحم بقري مفروم 2 بيضة 1 طرف سكين صودا الخبز 1 بصل مفروم ناعم 3 فصوص ملح ثوم مطحون ، فلفل 2 ملاعق صغيرة خليط من: شبت ، زعتر ، زعتر ، بابريكا (أضع حلو) خبز بالسمسم.

سلطة الدجاج . للحصول على شخصية مثالية.

سلطات لشخصين صدر دجاج صغير 1 خس 2 طماطم 2 خيار 1 فلفل حلو صغير 1 ليمون 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون 3-4 ملاعق كبيرة زبادي (أو كريمة حامضة) - ملح وفلفل

هرم الجنة

زيتون ، سلطة ، كرات لحم حمراء ، زيتون ، جبنة ، خس تيليميا. أو أي مقبلات جافة تريدها.

سلطة قرطاج

1/2 خس 1 فلفل أحمر كابيا 1/2 فلفل أخضر كابيا 1 صدر دجاج 100 جرام رمان 1 بصلة 100 جرام كبر 150 جرام تتبيلة الجبن المبشور: 1-2 برطمان زبادي ميكيزو 1 كبير) 1 ملعقة صغيرة خردل فرنسي توت قميس 1 / 2 ملعقة صغيرة.

قلوب البيض

أغذية أطفال ، نقانق طعام ، بيض ، بصل أخضر (اختياري مع أعواد أسنان بالملح والفلفل

خبز الكوسة مع الخس

وصفات نباتية 2 قرع متوسط ​​الحجم 3 بيضات ملح وفلفل (أضع الفلفل بالليمون جيداً) خس 2 طماطم ، بصل أخضر وثوم أخضر ، زيت شبت لقلي زيت الزيتون للسلطة 150 جرام جبن مبشور (اختياري) دقيق

سموثي بالتوت واللبن

أغذية الأطفال ، حلويات كوب من توت العليق كوب من عصير الزبادي من حبة برتقال (اختياري)

هالوين بوستانيل

اكل الاطفال، 1 مثلث الجبن الذائب 1 الفلفل الاخضر القليل من الجزر المبشور

دونات الزبادي

طعام الأطفال ، حلويات 150 جرام طحين ، 200 جرام زبادي ، 1 بيضة ، 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا ، 1 كيس سكر الفانيليا ، نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر

ساورما من المنزل

بصل أحمر ، سلطة ، ماء للصق: 120 مل ماء دافئ 250 غرام دقيق 1/2 ظرف خميرة مجففة 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون رشة ملح للحشوات: 250 غرام من لب ديك رومي 250 غرام صدر ديك رومي 250 غرام لب غنم (اختياري ، إذا كنت تحب لحم الضأن ، إذا لم يكن كذلك .

سلطة الشمندر - مقبلات

زبادي ، زيتون أسود ، زيتون 250 جرام بنجر مسلوق 2 بطاطس مسلوقة 400 جرام فاصوليا بيضاء - معلبة 3-4 فصوص ثوم 125 مل زبادي 3-4 ملاعق كبيرة مايونيز منزلي ملح فلفل للتزيين: حبوب ذرة - زيتون بقدونس أخضر معلب

هريس القرنبيط ، الفاصوليا الخضراء ، البطاطس والكوسا

طعام الأطفال ، طعام 1 كرفس ، 1 حبة فاصوليا خضراء ، 2-3 باقات من القرنبيط ، 1 بطاطس ، 1/4 كوسة ،

سلطة الحبوب الخضراء

سلطات ، سلطات خضار * 1 كيس فاصوليا خضراء مجمدة * مايونيز منزلي: 2 صفار بيض * زيت * 2 ملعقة شاي خردل مع توت * ملح ، فلفل * 3-4 فصوص ثوم * 1 علبة زبادي كريمي

سلطة ريفية و فطر مشوي

السلطات 1/2 خس 1 فلفل أحمر 1 فلفل برتقالي 2-3 خيار 1 جزرة 1 حبة بصل أخضر 2-3 طماطم كرزية 150 جرام لحم ديك رومي 4-6 فطر 200 جرام زبدة (100 جرام لحم خنزير مقوى). فطر) 100 جرام جبن بارميزان 2-3 خيوط.


فيديو: سرلا تعرفه لتنظيف الجسم من الدهون الثلاثية والسموم مع أفضل طريقة لتنظيف الشرايين من تراكم الدهون (ديسمبر 2021).