معجون الأفوكادو (2)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يتم قطع الأفوكادو بالعرض ، الملتوية ويتم فصل النصفين (انظر الإجراء هنا: //articole/cum-se-curata-un-avocado-28456.html). ثم نقطعها جيداً ونضعها في الخلاط. أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، والوردا المفروم ناعماً ، وعصير الليمون ، وملعقة كبيرة من صلصة الترياكي وتبليها بالملح. امزج كل شيء حتى يتم الحصول على عجينة متجانسة. ثم انقل المعجون الذي تم الحصول عليه في وعاء وزينه بأوراق البقدونس وصلصة الترياكي ؛)

تقدم مع الأطباق الرئيسية ، في حالتي الفطر pleutorus المقلي والبطاطا المهروسة ؛)

حظا سعيدا ونتمنى لك التوفيق!


طريقة تحضير أفضل سلطة أفوكادو

في حين أن الفواكه العادية مليئة بالكربوهيدرات ، فإن الأفوكادو مميز لأنه غني جدًا بالدهون الصحية ، ومن ثم فإن عدد السعرات الحرارية الكبيرة: 160 سعرة حرارية / 100 جرام.الجزء نفسه يحتوي على:

  • فيتامين ك 26٪ DZR
  • حمض الفوليك ، 20٪ RDA
  • فيتامين سي 17٪ RDA
  • البوتاسيوم ، 14٪ RDA (أكثر من الموز).
  • فيتامين ب 5 ، 14٪ RDA
  • فيتامين ب 6 ، 13٪ RDA
  • فيتامين هـ ، 10٪ RDA
  • 2 جرام بروتين
  • 15 جم من الدهون الصحية
  • 7 غرام من الألياف
  • كميات صغيرة من المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والحديد والزنك وفيتامين أ والريبوفلافين والنياسين.

على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من الدهون ، إلا أن الأفوكادو يمكن أن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول. & Icircntr دراسة نشرها مجلة جمعية القلب الأمريكية، اتبع المشاركون ثلاث أنظمة غذائية مختلفة لخفض الكوليسترول ، وكان النظام الذي يحتوي على الأفوكادو هو الأكثر فعالية. على وجه التحديد ، انخفض الكوليسترول "الضار" (LDL) بمقدار 13.5 مجم / ديسيلتر لدى المشاركين الذين تناولوا الأفوكادو يوميًا. يعتقد الخبراء أن ارتفاع مستوى الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو له هذا التأثير.

لذا ، فإن الأفوكادو هو أحد الأطعمة الخارقة التي لا ينبغي أن تكون مفقودة من نظامك الغذائي. إذا كنت تأكله على هذا النحو ، فقد لا يجذبك مذاقه كثيرًا ، لكن لا تنفد الصبر ، لأنه يمكنك استخدام أفضل سلطة صيفية. ها هي الوصفة!

المكونات:

  • 4 أوراق خس كبيرة مفرومة خشنة
  • 6 طماطم كرزية ، مقطعة ومثلجة إلى أنصاف
  • 2 فجل مفروم ناعم
  • 2 بصل أخضر مفروم ناعماً
  • 50 جرام مكعبات من الخيار والثلج
  • 2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم ناعماً
  • بضع أوراق نعناع
  • 1 حبة أفوكادو مقطعة إلى مكعبات
  • فص ثوم مطحون
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون وقصّة
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون.

طريقة التحضير:

تخلط المكونات الثمانية الأولى في وعاء كبير ثم تحضر الصلصة. يُمزج الثوم مع عصير الليمون وزيت الزيتون ويُسكب المزيج فوق الخضار. قدمي سلطة الأفوكادو بعود الحنطة الكاملة وأضيفي القليل من الرمان إذا أردت أن يكون لها مذاق منعش.

تحتوي هذه السلطة على 262 سعرًا حراريًا ، و 25 جرامًا من الدهون ، منها 3 جرام مشبعة ، و 3 جرام بروتين ، و 4 جرام من الألياف. الجزء الجيد هو أن & icircti سيبقيك جائعًا لفترة طويلة ، لأن الأفوكادو ممتلئ جدًا.

إذا كنت قد أوضحت طريقة تحضير سلطة الأفوكادو، اكتشف وصفتين أخريين من هذه الفاكهة الرائعة: معجون الأفوكادو وموس الأفوكادو بالكاكاو.


معجون الأفوكادو (2) - الوصفات

تتمتع فاكهة الأفوكادو بفوائد صحية لا حصر لها ، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية.

إليك وصفة سهلة وسريعة لعجينة الأفوكادو ، وهي مثالية لوجبة فطور سريعة وصحية:

المكونات - 1 حصة

  • نصف حبة أفوكادو
  • 10 جم جبنة فيتا / جبن ماعز
  • حفنة من البقدونس الأخضر
  • اختياري - حفنة من أوراق حشيشة الهر
  • 1/4 ملعقة صغيرة اوريجانو
  • 1/3 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • ملح ، مسحوق كزبرة
  • 1 ملعقة كبيرة ماء للتخفيف
  • فلفل أحمر
  • بذور السمسم الأسود / الأبيض (القنب)

تحضير

نضع جميع المكونات في الخلاط - الخلاط ما عدا الفلفل وبذور السمسم. امزج القوام المطلوب.

قدميها مع الخبز المحمص أو شرائح الأرز مع الفلفل وبذور السمسم.

يمكن أيضًا تناوله كصلصة معكرونة.


اقتراح: للسرعة يمكنك تحضير المعكرونة في المساء ووضعها في البرطمان حتى اليوم التالي.


كل سلطة باستا الروبيان والأفوكادو

مطبخ ناتاشاس | 04:34 | 609.017


هذه الوصفة اللذيذة من سلطة الأفوكادو والروبيان هي حافظة! سلطة كوب روبيان سهلة وممتازة مع صلصة الليمون الخفيفة اللذيذة ونضارة.


مشابه ل: سلطة باستا الروبيان والأفوكادو


معجون الأفوكادو

يقترح لنا Raluca وصفة معجون الأفوكادو ، جيدة فقط للدهن على الخبز. ماذا تقول حاول؟ المكونات صحية ولذيذة.

يقترح لنا Raluca وصفة معجون الأفوكادو ، جيدة فقط للدهن على الخبز. ماذا تقول حاول؟ المكونات صحية ولذيذة.

مكونات

  • 1 أفوكادو طري (جيد فقط مع شوكة)
  • 1 بصلة خضراء ، خضراء
  • 1/2 فلفل كابيا ، كابيا
  • ملعقة كبيرة من الكريمة
  • ملعقة كبيرة من Telemea المبشور (يمكنك أيضًا استخدام الجبن الحلو)
  • 1 بيضة مسلوقة ليونة
  • بضع خيوط من المساحات الخضراء ، أو مناسبة تمامًا

الخطوات اللازمة للتحضير

  1. يحضر المزيد من البصل والفلفل والبيض والجبن لأن الأفوكادو يتأكسد بسرعة كبيرة.
  2. نقطع البصل الأخضر والفلفل إلى قطع صغيرة ونمرر البيضة بالشوكة.
  3. أخرجي الأفوكادو من القشر بملعقة.
  4. مرر القلب بشوكة ، أضف قليلًا من الملح وادمج ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة والمبشور عن بعد.
  5. ثم نضيف البيض المسحوق والبصل والفلفل والخضروات. سوف يخرج معجون لذيذ ، جيد فقط للدهن على p & acircine.
  6. يفضل تناول معجون الأفوكادو طازجًا ، وإلا فإنه يتأكسد.

يخبرنا Raluca: من حجر الفاكهة يمكنك زراعة شجرة الأفوكادو الخاصة بك. يمكن العثور على معلومات حول زراعة شجرة الأفوكادو من النواة على الإنترنت. لدينا بالفعل شجرتان قويتان جدًا ، لكن لا يزال يتعين علينا الانتظار بضع سنوات حتى تؤتي ثمارها.
حذر. على الرغم من أن الأفوكادو صحي جدًا للناس ، إلا أنه سام للحيوانات الأليفة!


وصفة اللياقة: الخبز بمعجون الأفوكادو والبيض المسلوق

استعدوا معنا خبز محمص مقدد مع عجينة الأفوكادو والبيض المسلوق، طبق يمكنك تقديمه فيه الإفطار أو الغداء! تخيل أنه سيكون لديك مزيج رائع من الأذواق ... ولكن كفى من الحديث ، فلنبدأ!

مكونات معجون الأفوكادو:

  • 1 أفوكادو (150 جم)
  • 1 ملعقة كبيرة جبن قريش طازج (40 جم)
  • 1 بصلة صغيرة
  • 1 فص ثوم
  • عدد قليل من الطماطم الكرز
  • حفنة من الكزبرة الطازجة أو أوراق البقدونس
  • الملح والفلفل وعصير الليمون حسب الرغبة

لتحضير البيض المسلوق:

لتحضير الخبز:

  • شريحتان من الخبز
  • أوراق الكزبرة أو البقدونس
  • خضروات
  • الملح والفلفل حسب الذوق

سلطة مكرونة إينا جارتن - سلطة معكرونة الطماطم مع صلصة الطماطم المجففة في الشمس فيتا - في وعاء كبير ، اخلطي الطماطم الكرزية مع نصف كوب من زيت الزيتون والثوم والريحان ورقائق الفلفل الأحمر وملعقة صغيرة من الملح والفلفل.

سلطة معكرونة إينا جارتن - سلطة معكرونة الطماطم مع صلصة الطماطم المجففة في الشمس فيتا - في وعاء كبير ، قلّبي الطماطم الكرزية مع نصف كوب من زيت الزيتون والثوم والريحان ورقائق الفلفل الأحمر وملعقة صغيرة من الملح والفلفل.. إنه يستدعي ثمانية مكونات فقط. يقوم كونتيسا حافي القدمين بإلقاء المعكرونة الدافئة مع الصلصة لمزيد من النكهة. كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. تدعوك فود نتوورك لتجربة وصفة كونتيسا سلطة الدجاج هذه من كونتيسا حافي القدمين. آكا باستا بصلصة الفودكا & # 8230ina ، أنت & # 039 رهيبة جدًا.

كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. أفضل 20 سلطة معكرونة في الحديقة هي مجرد واحدة من الأشياء المفضلة لدي للتحضير معها. مخبوز بالجبن واللوبستر الجنوبي. في كلتا الحالتين ، تحتوي الصلصة الكريمية على الكثير من نكهة الثوم وتغطي المعكرونة والروميني والخبز المحمص بشكل جيد. يجب أن تكون الطماطم الحمراء والبقدونس واللوحة الخضراء من الرصيف 1 التي اشتريتها مؤخرًا.

Ina Garten S Best Salad Recipes Purewow from purewows3.imgix.net غطيها بغلاف بلاستيكي ، واتركيه جانبًا في درجة حرارة الغرفة لمدة 4 ساعات تقريبًا. & Ltbr / & gt & lt / p & gt & ltp & gtjust أمامك & # 039re & # 8230 صنعت الطبق الذي لا يتطلب سوى بضع خطوات سهلة في المنزل. المعكرونة والبيستو والبازلاء من كونتيسة حافي القدمين. عشاق الأفوكادو مضمونون للإغماء على هذه السلطة الصيفية السهلة. وفقًا لمقطع فيديو من كونتيسا حافي القدمين ظهر على موقع شبكة الغذاء & # 039s ، فإن نصيحة garten & # 039s لصنع سلطة المعكرونة المثالية تدور حول استخدام المعكرونة الدافئة. تُضاف المعكرونة إلى وعاء كبير وتُسكب فوقها نصف تتبيلة السلطة. تحقق من هذه الوصفة أدناه واسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك إذا قمت بعملها! فلفل أسود مطحون حديثًا ، قديم.

أفضل أنواع السلطات حافي القدمين ، من البانزانيلا اليونانية إلى سرطان البحر والبطاطا.

يصفى ويقلب في وعاء بزيت الزيتون. قبل أسبوعين كنت أشاهد شبكة الطعام وكان كونتيسا حافي القدمين قيد التشغيل. بينها وبين المرأة الرائدة ، يحكمان إلى حد كبير تلفزيوني. H.r.، las vegas، nv ina garten: كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. نتائج موثوقة مع سلطة المعكرونة حافي القدمين. تستخدم هذه الوصفة 4 مكونات فقط وتأتي معًا في 10 دقائق! عندما تحتاج إلى اقتراحات مذهلة لهذه الوصفة ، لا تنظر إلى أبعد من هذه القائمة التي تضم 20 من أفضل الوصفات لإطعام الجمهور. 1/2 رطل باستا فوسيلي. غطيها بغلاف بلاستيكي ، وضعيها جانباً في درجة حرارة الغرفة. يحرص عشاق الأفوكادو على الإغماء على هذه السلطة الصيفية السهلة. لتحضير صلصة الخل ، اخفقي الثوم والزعتر والخردل والخل والملح والفلفل في وعاء صغير. 1 رطل من المكرونة الحلزونية ثلاثية الألوان ، مطبوخة ومصفاة

Ina garten & # 039 s باستا للبيتولا القديمة. عشاق الأفوكادو مضمونون للإغماء على هذه السلطة الصيفية السهلة. شارك Garten هذا الفيديو الرائع على Instagram منذ عامين ، وما زلنا نتحدث عن سلطة المعكرونة الخفيفة والمنعشة والبسيطة بشكل لا يصدق. تحقق من هذه الوصفة أدناه واسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك إذا قمت بعملها! عائلتي & # 039 ليست كبيرة على سلطات المعكرونة التقليدية المصنوعة من المايونيز ، لذلك عندما قدمت هذا الإصدار الملون الذي يستخدم صلصة إيطالية ، كان نجاحًا كبيرًا.

سلطة المعكرونة النباتية القهرية الغذاء من www.compulsivefoodie.com تغلي لمدة 12 دقيقة ، أو وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة. هل تبحث عن سلطة معكرونة إينا جارتن؟ عندما تحتاج إلى اقتراحات مذهلة لهذه الوصفة ، لا تنظر إلى أبعد من هذه القائمة التي تضم 20 من أفضل الوصفات لإطعام الجمهور. يصفى جيدا ويترك ليبرد. أفضل 20 سلطة معكرونة إينا جارتن. إذا كان هناك من أي وقت مضى شخص يمكنه جعل تتبيلة السلطة تبدو في نفس الوقت أسهل شيء في العالم يمكنك صنعه وأيضًا نجمك الجديد. في وعاء كبير ، اخلطي الطماطم الكرزية مع نصف كوب زيت زيتون وثوم وريحان ورقائق الفلفل الأحمر وملعقة صغيرة من الملح والفلفل. يجب أن تكون الطماطم الحمراء والبقدونس واللوحة الخضراء من الرصيف 1 التي اشتريتها مؤخرًا.

كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا.

شارك Garten هذا الفيديو الرائع على Instagram منذ عامين ، وما زلنا نتحدث عن سلطة المعكرونة الخفيفة والمنعشة والبسيطة بشكل لا يصدق. 7 وصفات دجاج ina garten لتحضير العشاء الليلة 1/2 رطل من باستا الفوسيلي (اللوالب). 1 رطل من المعكرونة الحلزونية ثلاثية الألوان ، مطبوخة ومصفوفة & ltp & gtc طهي الفوسيلي وأربطة القوس بشكل منفصل في قدر كبير من الماء المغلي المملح لمدة 10 إلى 12 دقيقة حتى تصبح كل معكرونة طرية. & # 8212 تامي ستينبوك ، قاعدة سيمباش الجوية ، ألمانيا. كسر قليلا في جارتن & # 039 s تركيا لازانيا. ننسى الانتظار حتى تبرد المعكرونة المطبوخة تمامًا قبل رميها بالصلصة. عندما تحتاج إلى اقتراحات مذهلة لهذه الوصفة ، لا تنظر إلى أبعد من هذه القائمة التي تضم 20 من أفضل الوصفات لإطعام الجمهور. أفضل 20 سلطة معكرونة إينا جارتن. لتحضير صلصة الخل ، اخفقي الثوم والزعتر والخردل والخل والملح والفلفل في وعاء صغير. رشة من yum تسمي هذا أفضل سلطة معكرونة & # 8212 ولسبب وجيه. تبدأ حديقة Ina بالمكونات الطازجة

3/4 كوب زيتون أسود جيد ، مثل كالاماتا ، محبي الأفوكادو منزوع النواة ومكعبات يضمنون الإغماء على هذه السلطة الصيفية السهلة. لقد قمت بتتبيل الطماطم والريحان في زيت الزيتون لمدة أربع ساعات & # 8212 وكان الانتظار بالتأكيد يستحق كل هذا العناء. إنه يستدعي ثمانية مكونات فقط. بارد لدرجة حرارة الغرفة. & Lt / p & gt & ltp & gtin وعاء محضر الطعام & # 8230

معكرونة بالطماطم والزيتون الأسود والموزاريلا من www.ezrapoundcake.com سأضيف هذه السلطة إلى تناوب شبه منتظم. تستخدم هذه الوصفة 4 مكونات فقط وتأتي معًا في 10 دقائق! يغلي لمدة 12 دقيقة ، أو حسب التعليمات الموجودة على العبوة. أفضل سلطة معكرونة إينا جارتن من سلطة المعكرونة حافي القدمين كونتيسا. ضعي الخيار والفلفل والطماطم والبصل الأحمر في وعاء كبير. 1 رطل من المعكرونة الحلزونية ثلاثية الألوان ، المطبوخة والمصفوفة ، تسمي هذا أفضل سلطة معكرونة & # 8212 ولسبب وجيه. فقط كيف يحبها ina.

يغطى ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة أو أكثر قبل التقديم.

يبدأ Ina garten بمكونات طازجة يصفى ويقلب في وعاء بزيت الزيتون. يغلي لمدة 12 دقيقة ، أو حسب التعليمات الموجودة على العبوة. هل تبحث عن سلطة معكرونة إينا جارتن؟ بينما أحببت إصدار ina garten & # 039s أكثر قليلاً ، فهذه وصفة ممتازة حقًا. في وعاء كبير ، اخلطي الطماطم الكرزية مع نصف كوب زيت زيتون وثوم وريحان ورقائق الفلفل الأحمر وملعقة صغيرة من الملح والفلفل. Ina garten & # 039 s باستا للبيتولا القديمة. تُضاف المعكرونة إلى وعاء كبير وتُسكب فوقها نصف تتبيلة السلطة. طبخ المعكرونة وفقا لتعليمات العبوة. أفضل 20 سلطة معكرونة في الحديقة هي مجرد واحدة من الأشياء المفضلة لدي للتحضير معها. نتائج موثوقة مع سلطة المعكرونة حافي القدمين. عائلتي & # 039 ليست كبيرة على سلطات المعكرونة التقليدية المصنوعة من المايونيز ، لذلك عندما قدمت هذا الإصدار الملون الذي يستخدم صلصة إيطالية ، كان نجاحًا كبيرًا. لقد قمت بتتبيل الطماطم والريحان في زيت الزيتون لمدة أربع ساعات & # 8212 وكان الانتظار بالتأكيد يستحق كل هذا العناء.

بينها وبين المرأة الرائدة ، يحكمان إلى حد كبير تلفزيوني. سوف أقوم بإضافة هذه السلطة إلى تناوب شبه منتظم بالرغم من ذلك. وفقًا لمقطع فيديو من كونتيسا حافي القدمين ظهر على موقع شبكة الغذاء & # 039s ، فإن نصيحة garten & # 039s لصنع سلطة المعكرونة المثالية تدور حول استخدام المعكرونة الدافئة. مخبوز بالجبن واللوبستر الجنوبي. فلفل أسود مطحون حديثًا ، قديم.

تدعوك فود نتوورك لتجربة وصفة كونتيسا سلطة الدجاج هذه من كونتيسا حافي القدمين. أفضل سلطة كونتيسا حافية القدمين & # 039 s ، من البانزانيلا اليونانية إلى. أفضل 20 سلطة معكرونة إينا جارتن. 1/2 رطل باستا فوسيلي. يحصل طبق الشعير هذا على نكهة قوية من إضافة الباذنجان المحمص والفلفل الأحمر والأصفر والبصل الأحمر.

أفضل 20 سلطة معكرونة في الحديقة هي مجرد واحدة من الأشياء المفضلة لدي للتحضير معها. غطيها بغلاف بلاستيكي ، وضعيها جانباً في درجة حرارة الغرفة. يجب أن تكون الطماطم الحمراء والبقدونس واللوحة الخضراء من الرصيف 1 التي اشتريتها مؤخرًا. توضح Ina مدى تنوع المعكرونة ، بدءًا من اللازانيا الرائعة للحفلات ، وسلطة البازلاء والبيستو وليمة محمولة لذيذة ، مع 5 أنواع من الجبن حقًا. Ina garten & # 039 s باستا للبيتولا القديمة.

شارك Garten هذا الفيديو الرائع على Instagram منذ عامين ، وما زلنا نتحدث عن سلطة المعكرونة الخفيفة والمنعشة والبسيطة بشكل لا يصدق. 3/4 كوب زيتون أسود جيد ، مثل كالاماتا ، منزوع النواة ومكعبات أفضل 20 سلطة معكرونة جارتين. معكرونة الحديقة الصيفية من كونتيسة حافي القدمين. يغلي لمدة 12 دقيقة ، أو حسب التعليمات الموجودة على العبوة.

أفضل 20 سلطة معكرونة في الحديقة هي مجرد واحدة من الأشياء المفضلة لدي للتحضير معها. معكرونة الحديقة الصيفية من كونتيسة حافي القدمين. 20 خبزًا سهلًا من المعكرونة لتجربتها على العشاء الليلة. طبخ المعكرونة وفقا لتعليمات العبوة. أفضل أنواع السلطات حافي القدمين ، من البانزانيلا اليونانية إلى سرطان البحر والبطاطا.

المصدر: chewingthefat.us.com

بينما أحببت إصدار ina garten & # 039s أكثر قليلاً ، فهذه وصفة ممتازة حقًا. بارد لدرجة حرارة الغرفة. & lt / p & gt & ltp & gtin وعاء محضر الطعام & # 8230 Ina garten & # 039 s السلطة المفضلة الجديدة هي عنصر أساسي في الصيف. هل تبحث عن سلطة معكرونة إينا جارتن؟ قبل أسبوعين كنت أشاهد شبكة الطعام وكان كونتيسا حافي القدمين قيد التشغيل.

في وعاء كبير ، اخلطي الطماطم الكرزية مع نصف كوب زيت زيتون وثوم وريحان ورقائق الفلفل الأحمر وملعقة صغيرة من الملح والفلفل. يجب أن تكون الطماطم الحمراء والبقدونس واللوحة الخضراء من الرصيف 1 التي اشتريتها مؤخرًا. تُضاف المعكرونة إلى وعاء كبير وتُسكب فوقها نصف تتبيلة السلطة. يمكنها حتى إقناعنا بالتخلي عن المعكرونة وتناول السلطة على العشاء. أفضل أنواع السلطات حافي القدمين ، من البانزانيلا اليونانية إلى سرطان البحر والبطاطا.

بينها وبين المرأة الرائدة ، يحكمان إلى حد كبير تلفزيوني. كسر قليلا في جارتن & # 039 s تركيا لازانيا. 20 خبزًا سهلًا من المعكرونة لتجربتها على العشاء الليلة. يجب أن تكون الطماطم الحمراء والبقدونس واللوحة الخضراء من الرصيف 1 التي اشتريتها مؤخرًا. تحقق من هذه الوصفة أدناه واسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك إذا قمت بعملها!

تُطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح مع القليل من الزيت. تُضاف المعكرونة إلى وعاء كبير وتُسكب فوقها نصف تتبيلة السلطة. غطيها بغلاف بلاستيكي ، وضعيها جانباً في درجة حرارة الغرفة. طبخ المعكرونة وفقا لتعليمات العبوة. سوف أقوم بإضافة هذه السلطة إلى تناوب شبه منتظم بالرغم من ذلك.

يغطى ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة أو أكثر قبل التقديم.

آكا باستا بصلصة الفودكا & # 8230ina ، أنت & # 039 رهيبة جدًا.

H.r.، Las Vegas، NV ina Garten:

مخبوز بالجبن واللوبستر الجنوبي.

شاركت Ina garten مؤخرًا وصفة المعكرونة في حديقتها الصيفية.

معكرونة الحديقة الصيفية من كونتيسة حافي القدمين.

شارك Garten هذا الفيديو الرائع على Instagram منذ عامين ، وما زلنا نتحدث عن سلطة المعكرونة الخفيفة والمنعشة والبسيطة بشكل لا يصدق.

المصدر: jenaroundtheworld.com

أفضل 20 سلطة معكرونة إينا جارتن.

تستخدم هذه الوصفة 4 مكونات فقط وتأتي معًا في غضون 10 دقائق!

تستخدم هذه الوصفة 4 مكونات فقط وتأتي معًا في غضون 10 دقائق!

1 رطل من المكرونة الحلزونية ثلاثية الألوان ، مطبوخة ومصفاة

& # 8212 تامي ستينبوك ، قاعدة سيمباش الجوية ، ألمانيا.

المصدر: sources.bonappetit.com

عائلتي & # 039 ليست كبيرة على سلطات المعكرونة التقليدية المصنوعة من المايونيز ، لذلك عندما قدمت هذا الإصدار الملون الذي يستخدم صلصة إيطالية ، كان نجاحًا كبيرًا.

المصدر: chewingthefat.us.com

بينما أحببت إصدار ina garten & # 039s أكثر قليلاً ، فهذه وصفة ممتازة حقًا.

المصدر: www.compulsivefoodie.com

سلطة المعكرونة الصيفية Ina garten & # 039 s هي سلطة المعكرونة الأكثر إشباعًا ولذيذة التي تناولتها منذ فترة.

أفضل سلطة كونتيسا حافية القدمين & # 039 s ، من البانزانيلا اليونانية إلى.

ضعي الخيار والفلفل والطماطم والبصل الأحمر في وعاء كبير.

تُضاف المعكرونة إلى وعاء كبير وتُسكب فوقها نصف تتبيلة السلطة.

المصدر: handmedownrecipes.com

قبل أسبوعين كنت أشاهد شبكة الطعام وكان كونتيسا حافي القدمين قيد التشغيل.

Ina garten & # 039 s Pasta to the old bettola.

المصدر: jbf-media.s3.amazonaws.com

3/4 كوب زيتون أسود جيد ، مثل الكالاماتا ، منزوع النواة ومقطع إلى مكعبات

المصدر: www.ezrapoundcake.com

يغلي لمدة 12 دقيقة ، أو حسب التعليمات الموجودة على العبوة.

1 رطل من المكرونة الحلزونية ثلاثية الألوان ، مطبوخة ومصفاة


وصفات الأفوكادو - متعة لمذاق وإحساس الوجه

ما هو الأفوكادو ومن أين يأتي؟

تعتبر شجرة الأفوكادو من الأشجار الخضراء وتنمو في المناطق الحارة والجافة. أكبر منتج للأفوكادو في العالم هي المكسيك. الأماكن التالية هي بيرو وكولومبيا وجمهورية الدومينيكان وغيرها. حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام هي أن الأفوكادو هو أحد أنواع التوت. حوالي 77٪ من تكوينها دهون. لكن الأمر يتعلق بما يسمى "الدهون الجيدة" ، والتي لها تأثير إيجابي على صحة الجسم. إذا سألت العديد من خبراء التغذية وكمال الأجسام ، فستجد بالتأكيد أن لديهم أفوكادو (إن لم يكن يوميًا) على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع في قائمتهم.


  • 3 قطع أفوكادو (مقشرة ومهروسة)
  • طماطم صغيرة ، 15 قطعة مفرومة ناعماً
  • الملح ابدا
  • زيتون كالاماتا (100 غ)
  • القليل من عصير الليمون
  • 2 بصل أخضر مفروم ناعماً.

امزج كل شيء حسب الذوق والسرور ، بشكل أو بآخر ، بحيث يخرج المعجون أكثر دسمًا أو يمكن أن يبقى مع قطع كاملة من الخضار. يمكنك أيضًا إضافة أوراق الجرجير إذا كنت تحب طعم الجوز الحار.

يتم تقديم هذه الوصفة لك بكل سرور من قبل Ecaterina Mateescu من Dulce Bun Snătos.


من الصعب تصديق ذلك ، لكنك تحتاج فقط إلى الأفوكادو لصلصة الأفوكادو الكريمية. بدون زبدة أو كريمة ، فقط أفوكادو! أحب مدى سهولة هذه المعكرونة وحقيقة أنه يمكنني صنعها في أقل من 15 دقيقة هي مكافأة حقيقية ، خاصة خلال الأسبوع. نحن نحب هذه الوصفة كثيرًا حتى أننا صنعنا نسخة من استبدال نودلز البطاطا الحلوة بالمعكرونة.

ما تحتاجه & # 8217

مكونات صنع معكرونة الأفوكادو بسيطة. هنا & # 8217s ما أستخدمه في صنعه:

  • مهما كانت المعكرونة لدي في المخزن.
  • حبة طماطم تضفي بعض اللون والنضارة.
  • شرائح بصل أخضر (بصل أخضر) وثوم.
  • افكادو ناضجة
  • عصير ليمون أو عندما أنا & # 8217m من الليمون ، عصير الليمون.
  • ملح وفلفل مطحون طازج

الخطوات (السهلة) للقيام بذلك

إن الشيء العظيم في وصفة معكرونة الأفوكادو هو أنه في الوقت الذي تستغرقه المعكرونة في الطهي ، يمكنك صنع صلصة الأفوكادو الكريمية.

الخطوة 1: نضيف الأفوكادو إلى وعاء ونهرسها بالشوكة حتى تصبح كريمية. يمكنك أيضًا استخدام محضر الطعام ، لكننا نكره تنظيفه ، لذا فإن الشوكة هي الحل. للحصول على أفضل صلصة أفوكادو ، استخدم ثمرة أفوكادو ناضجة. تنضج الأفوكادو عندما تعطي قليلًا عند عصرها. يمكنك الاطلاع على نصائحنا لشراء الأفوكادو هنا.

الخطوة الثانية: أضيفي الثوم الطازج وعصير الليمون والملح والفلفل. نظرًا لأننا نضيف الثوم النيئ إلى الصلصة ، فإنني أستخدم طبقة ميكروية لبشر الثوم. بهذه الطريقة ، يتم تقطيعه إلى أجزاء صغيرة جدًا. إذا لم يكن لديك طبقة ميكروسكوبية ، فقم ببساطة بفرم الثوم ، ولكن تأكد من فرمه جيدًا.

الخطوة الثالثة: أضيفي القليل من ماء المعكرونة الساخن. هذا يحول مهروس الأفوكادو إلى صلصة.

إضافة القليل من ماء المعكرونة الساخنة إلى الأفوكادو المهروس يحول الخليط إلى صلصة كريمية تغلف المعكرونة.

الخطوة 4: أضيفي الطماطم المفرومة وشرائح البصل الأخضر والمعكرونة المطبوخة. بعد رمية جيدة ، ستغطي الصلصة المعكرونة & # 8212 إذا كنت بحاجة أيضًا ، يمكنك إضافة القليل من الماء لتخفيف الأشياء قليلاً.

إذا لم تكن الصلصة ، بعد إضافة المعكرونة ، تغلف المعكرونة ، أضيفي المزيد من ماء المعكرونة الساخنة وقلبي.

هذا هو & # 8217s! وعاء خاص بك من معجون الأفوكادو الكريمي.

المزيد من وصفات الأفوكادو سهلة

  • شاهد كيف نصنع سلطة بيض الأفوكادو & # 8212 الأفوكادو يضيف لمسة إلى سلطة البيض الكلاسيكية. وصفة سهلة من سلطة بيض الأفوكادو مع الكرفس والأعشاب الطازجة وعصير الليمون.
  • سلطة الأفوكادو والخيار الخاصة بنا هي واحدة من الوصفات المفضلة لدي على موقع Inspired Taste. استطيع الأكل كل يوم!
  • أنا أحب هذا الخبز المحمص الأفوكادو مع البيض! بفضل البيض المسلوق والملح الرقيق والليمون والفلفل ، فهو صحي ومليء بالبروتين ولذيذ وله قوة إلتصاق كبيرة!

تم تحديث الوصفة ، وتم نشرها في الأصل في فبراير 2012. منذ نشر هذا في عام 2012 ، قمنا بتعديل الوصفة لتكون أكثر وضوحًا وأضفنا فيديو وصفة سريعة. & # 8211 آدم وجوان


فيديو: How to Make Fresh Homemade Guacamole - Easy Guacamole Recipe (قد 2022).