Fling Recovery Food

تصوير كيلدا بالجون

الأرز والأرز والطفل: حان الوقت لأن تقوم معدتك ببعض الامتصاص ، لذا من المؤكد أن أي شيء يحتوي على الأرز سيفي بالغرض. جرب السوشي الأساسي (السمك النيء المغامر محفوف بالمخاطر في أي يوم) من مكان ما مثل Mizu أو Pod. إذا لم تكن مهتمًا بذلك ، فإن أوعية الأرز (مثل تلك الموجودة في تامبوبو) هي طريقة جيدة لتهدئة معدتك. إذا كنت تريد أن تصنع جبال الأرز بنفسك ، فإليك الطريقة.

تصوير بارسا لطفي

الزائد الكربوهيدرات: في بعض الأحيان لا يوجد شيء أفضل من المعكرونة. اطلب ، اصنعها بنفسك ، أو إذا كنت ترغب في ذلك ، فانتقل إلى واحدة من BYOBs الإيطالية الكلاسيكية.

تصوير أماندا شولمان

تشيزي ديلايتس: الشحوم هي المفتاح عند الشرب ، لذا فإن الوجبات المليئة بالجبن دائمًا فكرة جيدة بعد يوم طويل من الشرب وقبل تناول المزيد. تمنحك الأجبان المشوية الجبن للدهون والخبز لامتصاصه في شطيرة لذيذة ولذيذة. جرب أحد الذواقة من Bobby’s Burgers أو واحدًا مشابهًا من Capogiro ، أو إذا كنت تشعر بالجنون ، فابدأ واصنع واحدة من هذه. إذا لم تكن من محبي الجبن المشوي ، فإن المعكرونة والجبن هي السبيل للذهاب. في حين أن Wawa's mac and cheese هي لعبة كلاسيكية ، فإنني أوصي بتجربة إصدار Cavanaugh (نعم ، البار يصنع الطعام).

تصوير أماندا شولمان

الخير الأخضر: لا تقلق كثيرًا إذا كنت أحد هؤلاء المكسرات الصحية الذين يخافون من الكربوهيدرات - ما زلنا نوفر لك التغطية. جرب مشروبًا منظفًا مثل غروثي الأخضر من Hip City Veg. يمنحك هذا العصير الخام والخضراء الطاقة التي تحتاجها بينما يساعد الموز الممزوج على تهدئة معدتك.

عرض المنشور الأصلي ، Fling Recovery Food ، على Spoon University.

تحقق من المزيد من الأشياء الجيدة من Spoon University هنا:

  • 12 طريقة لتناول زبدة البسكويت
  • في نهاية المطاف الخارقة القائمة شيبوتل
  • وصفة ساندويتش Copycat Chick-Fil-A
  • أسهل وصفتين للمشروبات على الإطلاق
  • 24 مطعمًا يجب زيارتها في شيكاغو من داينرز و Drive-ins و Dives

أفضل 7 أغذية للتعافي

بعد تمرين مكثف ، لا تتضور عضلاتك جوعًا للحصول على البروتين فحسب ، بل تتألم أيضًا - معربين عن رأيهم في هذه المجموعة الإضافية. وبالنظر إلى الأسبوع المقبل ، لديك بعض جلسات الرفع المكثفة المجدولة. لتخفيف الألم والوقت الذي تقضيه في التعافي ، املأ حوضك بالأطعمة المناسبة للتعافي. لا تريد تأخير أي جهود رفع عندما تحاول تحقيق أهداف لياقتك.

ماسيمو روبينو / إيم / جيتي


أفضل 7 أغذية للتعافي

بعد تمرين مكثف ، لا تتضور عضلاتك جوعًا للحصول على البروتين فحسب ، بل تتألم أيضًا - معربين عن رأيهم في هذه المجموعة الإضافية. وبالنظر إلى الأسبوع المقبل ، لديك بعض جلسات الرفع المكثفة المجدولة. لتخفيف الألم والوقت الذي تقضيه في التعافي ، املأ حوضك بالأطعمة المناسبة للتعافي. أنت لا تريد تأخير أي جهود رفع عندما تحاول تحقيق أهداف لياقتك.

ماسيمو روبينو / إيم / جيتي


أفضل 7 أغذية للتعافي

بعد تمرين مكثف ، لا تتضور عضلاتك جوعًا للحصول على البروتين فحسب ، بل تتألم أيضًا - معربين عن رأيهم في هذه المجموعة الإضافية. وبالنظر إلى الأسبوع المقبل ، لديك بعض جلسات الرفع المكثفة المجدولة. لتخفيف الألم والوقت الذي تقضيه في التعافي ، املأ حوضك بالأطعمة المناسبة للتعافي. لا تريد تأخير أي جهود رفع عندما تحاول تحقيق أهداف لياقتك.

ماسيمو روبينو / إيم / جيتي


أفضل 7 أغذية للتعافي

بعد تمرين مكثف ، لا تتضور عضلاتك جوعًا للحصول على البروتين فحسب ، بل تتألم أيضًا - معربين عن رأيهم في هذه المجموعة الإضافية. وبالنظر إلى الأسبوع المقبل ، لديك بعض جلسات الرفع المكثفة المجدولة. لتخفيف الألم والوقت الذي تقضيه في التعافي ، املأ حوضك بالأطعمة المناسبة للتعافي. أنت لا تريد تأخير أي جهود رفع عندما تحاول تحقيق أهداف لياقتك.

ماسيمو روبينو / إيم / جيتي


أفضل 7 أغذية للتعافي

بعد تمرين مكثف ، لا تتضور عضلاتك جوعًا للحصول على البروتين فحسب ، بل تتألم أيضًا - معربين عن رأيهم في هذه المجموعة الإضافية. وبالنظر إلى الأسبوع المقبل ، لديك بعض جلسات الرفع المكثفة المجدولة. لتخفيف الألم والوقت الذي تقضيه في التعافي ، املأ حوضك بالأطعمة المناسبة للتعافي. أنت لا تريد تأخير أي جهود رفع عندما تحاول تحقيق أهداف لياقتك.

ماسيمو روبينو / إيم / جيتي


أفضل 7 أغذية للتعافي

بعد تمرين مكثف ، لا تتضور عضلاتك جوعًا للحصول على البروتين فحسب ، بل تتألم أيضًا - معربين عن رأيهم في هذه المجموعة الإضافية. وبالنظر إلى الأسبوع المقبل ، لديك بعض جلسات الرفع المكثفة المجدولة. لتخفيف الألم والوقت الذي تقضيه في التعافي ، املأ حوضك بالأطعمة المناسبة للتعافي. لا تريد تأخير أي جهود رفع عندما تحاول تحقيق أهداف لياقتك.

ماسيمو روبينو / إيم / جيتي


أفضل 7 أغذية للتعافي

بعد تمرين مكثف ، لا تتضور عضلاتك جوعًا للحصول على البروتين فحسب ، بل تتألم أيضًا - معربين عن رأيهم حول هذه المجموعة الإضافية. وبالنظر إلى الأسبوع المقبل ، لديك بعض جلسات الرفع المكثفة المجدولة. لتخفيف الألم والوقت الذي تقضيه في التعافي ، املأ حوضك بالأطعمة المناسبة للتعافي. لا تريد تأخير أي جهود رفع عندما تحاول تحقيق أهداف لياقتك.

ماسيمو روبينو / إيم / جيتي


أفضل 7 أغذية للتعافي

بعد تمرين مكثف ، لا تتضور عضلاتك جوعًا للحصول على البروتين فحسب ، بل تتألم أيضًا - معربين عن رأيهم في هذه المجموعة الإضافية. وبالنظر إلى الأسبوع المقبل ، لديك بعض جلسات الرفع المكثفة المجدولة. لتخفيف الألم والوقت الذي تقضيه في التعافي ، املأ حوضك بالأطعمة المناسبة للتعافي. أنت لا تريد تأخير أي جهود رفع عندما تحاول تحقيق أهداف لياقتك.

ماسيمو روبينو / إيم / جيتي


أفضل 7 أغذية للتعافي

بعد تمرين مكثف ، لا تتضور عضلاتك جوعًا للحصول على البروتين فحسب ، بل تتألم أيضًا - معربين عن رأيهم في هذه المجموعة الإضافية. وبالنظر إلى الأسبوع المقبل ، لديك بعض جلسات الرفع المكثفة المجدولة. لتخفيف الألم والوقت الذي تقضيه في التعافي ، املأ حوضك بالأطعمة المناسبة للتعافي. لا تريد تأخير أي جهود رفع عندما تحاول تحقيق أهداف لياقتك.

ماسيمو روبينو / إيم / جيتي


أفضل 7 أغذية للتعافي

بعد تمرين مكثف ، لا تتضور عضلاتك جوعًا للحصول على البروتين فحسب ، بل تتألم أيضًا - معربين عن رأيهم في هذه المجموعة الإضافية. وبالنظر إلى الأسبوع المقبل ، لديك بعض جلسات الرفع المكثفة المجدولة. لتخفيف الألم والوقت الذي تقضيه في التعافي ، املأ حوضك بالأطعمة المناسبة للتعافي. أنت لا تريد تأخير أي جهود رفع عندما تحاول تحقيق أهداف لياقتك.

ماسيمو روبينو / إيم / جيتي


شاهد الفيديو: Guided Meditation for Healing Broken Hearts Removing Negative Attachments (ديسمبر 2021).