وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

يمكنك تناول هذه الأطعمة الحلوة الـ 15 وما زلت تفقد الوزن

يمكنك تناول هذه الأطعمة الحلوة الـ 15 وما زلت تفقد الوزن

نعم ، يمكن أن تكون بودنغ الشوكولاتة ، وملفات تعريف الارتباط ، وكعكة الجبن صديقة للنظام الغذائي

istock

يعد الالتزام بأي نظام غذائي صحي أمرًا صعبًا ، خاصةً النظام الغذائي الغائب عن أي تخفيف للحلوى

يقترب موسم الشاطئ ، والمظهر الجيد في بدلة السباحة هذه يثقل كاهل الناس أكثر من أي وقت مضى. كل رحلة إلى متجر البقالة مليئة بالإغراءات السكرية من الآيس كريم والبسكويت إلى الحلوى وكعكة الجبن ، ولكن يجب عليك تجاوز هذه الحلويات المعبأة والمعالجة واختيار نسخة صحية محلية الصنع.

انقر هنا للحصول على عرض شرائح يمكنك تناوله من 15 قطعة حلوى وما زلت تفقد الوزن

ستمكّنك مقايضات المكونات البسيطة من الاستمتاع بتغذياتك المفضلة وفقدان الوزن ، في حين أن التحضير الذكي للفواكه المفضلة لديك يحولها إلى حلويات صديقة للنظام الغذائي. إن المصاصات المثلجة من التفاح المخبوز أو ماء جوز الهند والتوت مغذية وسهلة التحضير ، ولكنها لن تثقل كاهلك. تشمل الأشكال الأخرى من المعالجات الكلاسيكية عجينة بسكويت الحمص ، وكعكة الجبن النباتي ، وبودنج الشوكولاتة بالأفوكادو. على الرغم من أنه من الممتع أن تبدو جيدًا بالنسبة لحشد الصيف على الشاطئ ، فإن فقدان الوزن يتعلق بالشعور بالرضا - ومن يستطيع حقًا يشعر جيد بدون بعض الحلويات الفاسدة في حياتهم.

يمكنك أن تأكل هذه الحلويات الـ 15 ولا تزال تفقد الوزن.


6 حلويات مضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف وفي الواقع لا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية

في المرة القادمة التي تريد فيها تخطي الحلوى من أجل إنقاص الوزن ، فكر في تغيير استراتيجيتك.

ليست كل الحلويات ضارة بالنسبة لك - ويمكن أن يساعدك بعضها في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن من خلال إعطائك جرعة من البهجة الحلوة أو المالحة دون تراكم السعرات الحرارية والسكر. بعض هذه الحلويات صحية بالنسبة لك.

فيما يلي ستة أنواع من الحلويات المضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف ولا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية.

وصفة شراب الليمون هذه رائعة ومنعشة ولذيذة ، تستفيد بشكل جيد من الليمون المضاد للالتهابات وهي مثالية لأيام الطقس الدافئ. كما أنه يحتوي على نسبة سكر أقل من معظم المشروبات الغازية ويحتوي على ثلاثة مكونات فقط.

عصير ليمون طازج

تعتبر الطماطم (البندورة) هي الفاكهة الأولى التي تتبادر إلى الذهن عندما نصنع الحلوى ، لكنها تستحق مكانًا على طاولة الحلوى الخاصة بك. غنية بالليكوبين المضاد للأكسدة ، الذي يمنحها لونها الأحمر ، الطماطم (البندورة) لها قوى غير عادية مضادة للالتهابات.

سوربيه الطماطم هذا قليلاً ولذيذ قليلاً. هنا & rsquos ما تحتاجه & rsquoll:

نظرًا لأنك اشتريت الطماطم على أي حال ، احصل على حفنة واستخدمها في صنع هذه الطماطم المخبوزة حديثًا إمباناداس.


6 حلويات مضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف وفي الواقع لا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية

في المرة القادمة التي تريد فيها تخطي الحلوى من أجل إنقاص الوزن ، فكر في تغيير استراتيجيتك.

ليست كل الحلويات ضارة بالنسبة لك - ويمكن أن يساعدك بعضها في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن من خلال إعطائك جرعة من البهجة الحلوة أو المالحة دون تراكم السعرات الحرارية والسكر. بعض هذه الحلويات صحية بالنسبة لك.

فيما يلي ستة أنواع من الحلويات المضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف ولا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية.

وصفة شراب الليمون هذه رائعة ومنعشة ولذيذة ، تستفيد بشكل جيد من الليمون المضاد للالتهابات وهي مثالية لأيام الطقس الدافئ. كما أنه يحتوي على نسبة سكر أقل من معظم المشروبات الغازية ويحتوي على ثلاثة مكونات فقط.

عصير ليمون طازج

تعتبر الطماطم (البندورة) هي الفاكهة الأولى التي تتبادر إلى الذهن عندما نصنع الحلوى ، لكنها تستحق مكانًا على طاولة الحلوى الخاصة بك. غنية بالليكوبين المضاد للأكسدة ، الذي يمنحها لونها الأحمر ، الطماطم (البندورة) لها قوى غير عادية مضادة للالتهابات.

سوربيه الطماطم هذا قليلاً ولذيذ قليلاً. هنا & rsquos ما تحتاجه & rsquoll:

نظرًا لأنك اشتريت الطماطم على أي حال ، احصل على حفنة واستخدمها في صنع هذه الطماطم المخبوزة حديثًا إمباناداس.


6 حلويات مضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف وفي الواقع لا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية

في المرة القادمة التي تريد فيها تخطي الحلوى من أجل إنقاص الوزن ، فكر في تغيير استراتيجيتك.

ليست كل الحلويات ضارة بالنسبة لك - ويمكن أن يساعدك بعضها في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن من خلال إعطائك جرعة من البهجة الحلوة أو المالحة دون تراكم السعرات الحرارية والسكر. بعض هذه الحلويات صحية بالنسبة لك.

فيما يلي ستة أنواع من الحلويات المضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف ولا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية.

وصفة شراب الليمون هذه رائعة ومنعشة ولذيذة ، تستفيد بشكل جيد من الليمون المضاد للالتهابات وهي مثالية لأيام الطقس الدافئ. كما أنه يحتوي على نسبة سكر أقل من معظم المشروبات الغازية ويحتوي على ثلاثة مكونات فقط.

عصير ليمون طازج

تعتبر الطماطم (البندورة) هي الفاكهة الأولى التي تتبادر إلى الذهن عندما نصنع الحلوى ، لكنها تستحق مكانًا على طاولة الحلوى الخاصة بك. غنية بالليكوبين المضاد للأكسدة ، الذي يمنحها لونها الأحمر ، الطماطم (البندورة) لها قوى غير عادية مضادة للالتهابات.

سوربيه الطماطم هذا قليلاً ولذيذ قليلاً. هنا & rsquos ما تحتاجه & rsquoll:

نظرًا لأنك اشتريت الطماطم على أي حال ، احصل على حفنة واستخدمها في صنع هذه الطماطم المخبوزة حديثًا إمباناداس.


6 حلويات مضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف وفي الواقع لا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية

في المرة القادمة التي تريد فيها تخطي الحلوى من أجل إنقاص الوزن ، فكر في تغيير استراتيجيتك.

ليست كل الحلويات ضارة بالنسبة لك - ويمكن أن يساعدك بعضها في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن من خلال إعطائك جرعة من البهجة الحلوة أو المالحة دون تراكم السعرات الحرارية والسكر. بعض هذه الحلويات صحية بالنسبة لك.

فيما يلي ستة أنواع من الحلويات المضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف ولا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية.

وصفة شراب الليمون هذه رائعة ومنعشة ولذيذة ، تستفيد بشكل جيد من الليمون المضاد للالتهابات وهي مثالية لأيام الطقس الدافئ. كما أنه يحتوي على نسبة سكر أقل من معظم المشروبات الغازية ويحتوي على ثلاثة مكونات فقط.

عصير ليمون طازج

تعتبر الطماطم (البندورة) هي الفاكهة الأولى التي تتبادر إلى الذهن عندما نصنع الحلوى ، لكنها تستحق مكانًا على طاولة الحلوى الخاصة بك. غنية بالليكوبين المضاد للأكسدة ، الذي يمنحها لونها الأحمر ، الطماطم (البندورة) لها قوى غير عادية مضادة للالتهابات.

سوربيه الطماطم هذا قليلاً ولذيذ قليلاً. هنا & rsquos ما تحتاجه & rsquoll:

نظرًا لأنك اشتريت الطماطم على أي حال ، احصل على حفنة واستخدمها في صنع هذه الطماطم المخبوزة حديثًا إمباناداس.


6 حلويات مضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف وفي الواقع لا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية

في المرة القادمة التي تريد فيها تخطي الحلوى من أجل إنقاص الوزن ، فكر في تغيير استراتيجيتك.

ليست كل الحلويات ضارة بالنسبة لك - ويمكن أن يساعدك بعضها في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن من خلال إعطائك جرعة من البهجة الحلوة أو المالحة دون تراكم السعرات الحرارية والسكر. بعض هذه الحلويات صحية بالنسبة لك.

فيما يلي ستة أنواع من الحلويات المضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف ولا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية.

وصفة شراب الليمون هذه رائعة ومنعشة ولذيذة ، تستفيد بشكل جيد من الليمون المضاد للالتهابات وهي مثالية لأيام الطقس الدافئ. كما أنه يحتوي على نسبة سكر أقل من معظم المشروبات الغازية ويحتوي على ثلاثة مكونات فقط.

عصير ليمون طازج

تعتبر الطماطم (البندورة) هي الفاكهة الأولى التي تتبادر إلى الذهن عندما نصنع الحلوى ، لكنها تستحق مكانًا على طاولة الحلوى الخاصة بك. غنية بالليكوبين المضاد للأكسدة ، الذي يمنحها لونها الأحمر ، الطماطم (البندورة) لها قوى غير عادية مضادة للالتهابات.

سوربيه الطماطم هذا قليلاً ولذيذ قليلاً. هنا & rsquos ما تحتاجه & rsquoll:

نظرًا لأنك اشتريت الطماطم على أي حال ، احصل على حفنة واستخدمها في صنع هذه الطماطم المخبوزة حديثًا إمباناداس.


6 حلويات مضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف وفي الواقع لا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية

في المرة القادمة التي تريد فيها تخطي الحلوى من أجل إنقاص الوزن ، فكر في تغيير استراتيجيتك.

ليست كل الحلويات ضارة بالنسبة لك - ويمكن أن يساعدك بعضها في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن من خلال إعطائك جرعة من البهجة الحلوة أو المالحة دون تراكم السعرات الحرارية والسكر. بعض هذه الحلويات صحية بالنسبة لك.

فيما يلي ستة أنواع من الحلويات المضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف ولا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية.

وصفة شراب الليمون هذه رائعة ومنعشة ولذيذة ، تستفيد بشكل جيد من الليمون المضاد للالتهابات وهي مثالية لأيام الطقس الدافئ. كما أنه يحتوي على نسبة سكر أقل من معظم المشروبات الغازية ويحتوي على ثلاثة مكونات فقط.

عصير ليمون طازج

تعتبر الطماطم (البندورة) هي الفاكهة الأولى التي تتبادر إلى الذهن عندما نصنع الحلوى ، لكنها تستحق مكانًا على طاولة الحلوى الخاصة بك. غنية بالليكوبين المضاد للأكسدة ، الذي يمنحها لونها الأحمر ، الطماطم (البندورة) لها قوى غير عادية مضادة للالتهابات.

سوربيه الطماطم هذا قليلاً ولذيذ قليلاً. هنا & rsquos ما تحتاجه & rsquoll:

نظرًا لأنك اشتريت الطماطم على أي حال ، احصل على حفنة واستخدمها في صنع هذه الطماطم المخبوزة حديثًا إمباناداس.


6 حلويات مضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف وفي الواقع لا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية

في المرة القادمة التي تريد فيها تخطي الحلوى من أجل إنقاص الوزن ، فكر في تغيير استراتيجيتك.

ليست كل الحلويات ضارة بالنسبة لك - ويمكن أن يساعدك بعضها في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن من خلال إعطائك جرعة من البهجة الحلوة أو المالحة دون تراكم السعرات الحرارية والسكر. بعض هذه الحلويات صحية بالنسبة لك.

فيما يلي ستة أنواع من الحلويات المضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف ولا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية.

وصفة شراب الليمون هذه رائعة ومنعشة ولذيذة ، تستفيد بشكل جيد من الليمون المضاد للالتهابات وهي مثالية لأيام الطقس الدافئ. كما أنه يحتوي على نسبة سكر أقل من معظم المشروبات الغازية ويحتوي على ثلاثة مكونات فقط.

عصير ليمون طازج

تعتبر الطماطم (البندورة) هي الفاكهة الأولى التي تتبادر إلى الذهن عندما نصنع الحلوى ، لكنها تستحق مكانًا على طاولة الحلوى الخاصة بك. غنية بالليكوبين المضاد للأكسدة ، الذي يمنحها لونها الأحمر ، الطماطم (البندورة) لها قوى غير عادية مضادة للالتهابات.

سوربيه الطماطم هذا قليلاً ولذيذ قليلاً. هنا & rsquos ما تحتاجه & rsquoll:

نظرًا لأنك اشتريت الطماطم على أي حال ، احصل على حفنة واستخدمها في صنع هذه الطماطم المخبوزة حديثًا إمباناداس.


6 حلويات مضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف وفي الواقع لا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية

في المرة القادمة التي تريد فيها تخطي الحلوى من أجل إنقاص الوزن ، فكر في تغيير استراتيجيتك.

ليست كل الحلويات ضارة بالنسبة لك - ويمكن أن يساعدك بعضها في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن من خلال إعطائك جرعة من البهجة الحلوة أو المالحة دون تراكم السعرات الحرارية والسكر. بعض هذه الحلويات صحية بالنسبة لك.

فيما يلي ستة أنواع من الحلويات المضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف ولا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية.

وصفة شراب الليمون هذه رائعة ومنعشة ولذيذة ، تستفيد بشكل جيد من الليمون المضاد للالتهابات وهي مثالية لأيام الطقس الدافئ. كما أنه يحتوي على نسبة سكر أقل من معظم المشروبات الغازية ويحتوي على ثلاثة مكونات فقط.

عصير ليمون طازج

تعتبر الطماطم (البندورة) هي الفاكهة الأولى التي تتبادر إلى الذهن عندما نصنع الحلوى ، لكنها تستحق مكانًا على طاولة الحلوى الخاصة بك. غنية بالليكوبين المضاد للأكسدة ، الذي يمنحها لونها الأحمر ، الطماطم (البندورة) لها قوى غير عادية مضادة للالتهابات.

سوربيه الطماطم هذا قليلاً ولذيذ قليلاً. هنا & rsquos ما تحتاجه & rsquoll:

نظرًا لأنك اشتريت الطماطم على أي حال ، احصل على حفنة واستخدمها في صنع هذه الطماطم المخبوزة حديثًا إمباناداس.


6 حلويات مضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف وفي الواقع لا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية

في المرة القادمة التي تريد فيها تخطي الحلوى من أجل إنقاص الوزن ، فكر في تغيير استراتيجيتك.

ليست كل الحلويات ضارة بالنسبة لك - ويمكن أن يساعدك بعضها في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن من خلال إعطائك جرعة من البهجة الحلوة أو المالحة دون تراكم السعرات الحرارية والسكر. بعض هذه الحلويات صحية بالنسبة لك.

فيما يلي ستة أنواع من الحلويات المضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف ولا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية.

وصفة شراب الليمون هذه رائعة ومنعشة ولذيذة ، تستفيد بشكل جيد من الليمون المضاد للالتهابات وهي مثالية لأيام الطقس الدافئ. كما أنه يحتوي على نسبة سكر أقل من معظم المشروبات الغازية ويحتوي على ثلاثة مكونات فقط.

عصير ليمون طازج

تعتبر الطماطم (البندورة) هي الفاكهة الأولى التي تتبادر إلى الذهن عندما نصنع الحلوى ، لكنها تستحق مكانًا على طاولة الحلوى الخاصة بك. غنية بالليكوبين المضاد للأكسدة ، الذي يمنحها لونها الأحمر ، الطماطم (البندورة) لها قوى غير عادية مضادة للالتهابات.

سوربيه الطماطم هذا قليلاً ولذيذ قليلاً. هنا & rsquos ما تحتاجه & rsquoll:

نظرًا لأنك اشتريت الطماطم على أي حال ، احصل على حفنة واستخدمها في صنع هذه الطماطم المخبوزة حديثًا إمباناداس.


6 حلويات مضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف وفي الواقع لا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية

في المرة القادمة التي تريد فيها تخطي الحلوى من أجل إنقاص الوزن ، فكر في تغيير استراتيجيتك.

ليست كل الحلويات ضارة بالنسبة لك - ويمكن أن يساعدك بعضها في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن من خلال إعطائك جرعة من البهجة الحلوة أو المالحة دون تراكم السعرات الحرارية والسكر. بعض هذه الحلويات صحية بالنسبة لك.

فيما يلي ستة أنواع من الحلويات المضادة للالتهابات يمكنك تناولها بدون توقف ولا تزال تخسر الوزن ، وفقًا لأخصائيي التغذية.

وصفة شراب الليمون هذه رائعة ومنعشة ولذيذة ، تستفيد بشكل جيد من الليمون المضاد للالتهابات وهي مثالية لأيام الطقس الدافئ. كما أنه يحتوي على نسبة سكر أقل من معظم المشروبات الغازية ويحتوي على ثلاثة مكونات فقط.

عصير ليمون طازج

تعتبر الطماطم (البندورة) هي الفاكهة الأولى التي تتبادر إلى الذهن عندما نصنع الحلوى ، لكنها تستحق مكانًا على طاولة الحلوى الخاصة بك. غنية بالليكوبين المضاد للأكسدة ، الذي يمنحها لونها الأحمر ، الطماطم (البندورة) لها قوى غير عادية مضادة للالتهابات.

سوربيه الطماطم هذا قليلاً ولذيذ قليلاً. هنا & rsquos ما تحتاجه & rsquoll:

نظرًا لأنك اشتريت الطماطم على أي حال ، احصل على حفنة واستخدمها في صنع هذه الطماطم المخبوزة حديثًا إمباناداس.


شاهد الفيديو: تناول هذه 7 أطعمة لإنقاص الوزن بسرعة (ديسمبر 2021).