وجبات الرياضيين لعبة اليوم

إلقاء نظرة على كيفية تناول All-Stars Derek Jeter و A-Rod وغيرهم من الرياضيين المحترفين في أيام اللعبة

ويكيميديا ​​كومنز / كيث أليسون

كلنا نقع فريسة للخرافات مثل عدم المشي تحت سلم أو فتح مظلة في الداخل. لكنها على الأرجح ليست صارمة مثل تلك التي يلتزم بها الرياضيون المحترفون - خاصة عندما يتعلق الأمر بالطعام في أيام اللعبة. إذا أكلت شطيرة زبدة الفول السوداني والمربى قبل لعب أفضل لعبة في حياتك ، فمن الأفضل أن تأكل نفس الشطيرة قبل كل لعبة. ربما هذا ما يفكر فيه بول بيرس في كل مرة يأكل فيها PB & J بالضبط قبل 55 دقيقة من قفزه في الملعب.

إنه أمر منطقي لأن الطعام هو ما يغذي أجسامنا ويمنح الرياضيين الطاقة التي يحتاجونها للسيطرة على خصومهم. هؤلاء الرياضيون يعرفون ما يصلح لهم وما لا يناسبهم - ويلتزمون به. على سبيل المثال ، يبدأ أليكس رودريغيز ذو 13 مرة كل النجوم يومه بوعاء من الفاكهة الطازجة ، بينما من المحتمل أن تحافظ وجبة بيتون مانينغ متعددة الأطباق المليئة بالبروتين الخالي من الدهون ومجموعة متنوعة من النشويات على طاقته طوال المباراة.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يصبح الخط الفاصل بين الأكل المعزز للأداء والخرافات الخالصة غامضًا بعض الشيء. بعض طقوس kookier؟ كان على Wade Boggs أن يتناول الدجاج بأي شكل من الأشكال ، حتى المقلية ، قبل اللعب ، ويعزو لامار أودوم الفضل في اندفاع السكر من كل الحلوى التي يأكلها لتحمله في الملعب.

الأمر المثير للاهتمام أيضًا هو التحول من الخيارات غير الصحية إلى حد ما في الماضي (مثل عشاء شرائح اللحم والبطاطس لمايكل جوردان) إلى وجبات صحية ومغذية نسبيًا مثل اختيار ليبرون جيمس من سمك السلمون والأناناس المشوي الذي أعده طاهه الشخصي. من البطاطس المخبوزة إلى Cinnamon Toast Crunch ، طور هؤلاء الرياضيون الـ 12 وصفات غير عادية خاصة بهم للنجاح.

هل تريد أن ترى المزيد من المراوغات والعادات اليومية للرياضيين؟ ثم انقر هنا لمشاهدة عرض شرائح وجبات الرياضيين لوجبات اليوم.

بحث إضافي أجراه أنجيلا هو وبريان جوتيرمان وكودي ليبمان.


خطط الوجبات اليومية للرياضيين: الوقود مع فريق بوسطن سلتكس

لقد تدربت ورفعت وشاهدت كل الأفلام الممكنة. الآن حان يوم المباراة. إذا كنت مثل العديد من طلاب المدارس الثانوية ، فمن المحتمل أنك تستيقظ وتأخذ وجبة فطور جاهزة "طعام" وتخرج من الباب. في وقت لاحق يمكنك تناول وجبة غداء معتمدة من الدولة خلال لحظات قليلة بين الفصول الدراسية. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الميدان ، ربما تسأل نفسك ، & quotلماذا لم أتناول شطيرة إضافية؟ & quot

الوقود المناسب سيساعدك على تحقيق أفضل أداء. للحصول على خطة الوجبة المناسبة لك ، تواصل STACK مع اختصاصيي التغذية المسجلين الذين ينصحون المحترفين في كل رياضة تقريبًا.

هنا ، نقدم لك المساعدة بالتوصيات من بوسطن سلتكس بطل الدوري الاميركي للمحترفين 17 مرة. تابع القراءة لمعرفة كيف يتزود الكلت بالوقود قبل الإنذار.

رياضة: كرة سلة
خبير: أخصائية التغذية في بوسطن سلتكس جوان بوشبندر
تحذير:8 مساءً


خطط الوجبات اليومية للرياضيين: الوقود مع فريق بوسطن سلتكس

لقد تدربت ورفعت وشاهدت كل الأفلام الممكنة. الآن حان يوم المباراة. إذا كنت مثل العديد من طلاب المدارس الثانوية ، فمن المحتمل أنك تستيقظ وتأخذ وجبة فطور جاهزة "طعام" وتخرج من الباب. في وقت لاحق يمكنك تناول وجبة غداء معتمدة من الدولة خلال لحظات قليلة بين الفصول الدراسية. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الميدان ، ربما تسأل نفسك ، & quotلماذا لم أتناول شطيرة إضافية؟ & quot

الوقود المناسب سيساعدك على تحقيق أفضل أداء. للحصول على خطة الوجبة المناسبة لك ، تواصل STACK مع اختصاصيي التغذية المسجلين الذين ينصحون المحترفين في كل رياضة تقريبًا.

هنا ، نقدم لك المساعدة بالتوصيات من بوسطن سلتكس بطل الدوري الاميركي للمحترفين 17 مرة. تابع القراءة لمعرفة كيف يتزود الكلت بالوقود قبل الإنذار.

رياضة: كرة سلة
خبير: أخصائية التغذية في بوسطن سلتكس جوان بوشبندر
تحذير:8 مساءً


خطط الوجبات اليومية للرياضيين: الوقود مع فريق بوسطن سلتكس

لقد تدربت ورفعت وشاهدت كل الأفلام الممكنة. الآن حان يوم المباراة. إذا كنت مثل العديد من طلاب المدارس الثانوية ، فمن المحتمل أنك تستيقظ وتأخذ وجبة فطور جاهزة "طعام" وتخرج من الباب. في وقت لاحق يمكنك تناول وجبة غداء معتمدة من الدولة خلال لحظات قليلة بين الفصول الدراسية. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الميدان ، ربما تسأل نفسك ، & quotلماذا لم أتناول شطيرة إضافية؟ & quot

الوقود المناسب سيساعدك على تحقيق أفضل أداء. للحصول على خطة الوجبة المناسبة لك ، تواصل STACK مع اختصاصيي التغذية المسجلين الذين ينصحون المحترفين في كل رياضة تقريبًا.

هنا ، نقدم لك المساعدة بالتوصيات من بوسطن سلتكس بطل الدوري الاميركي للمحترفين 17 مرة. تابع القراءة لمعرفة كيف يتزود الكلت بالوقود قبل الإنذار.

رياضة: كرة سلة
خبير: أخصائية التغذية في بوسطن سلتكس جوان بوشبندر
تحذير:8 مساءً


خطط الوجبات اليومية للرياضيين: الوقود مع فريق بوسطن سلتكس

لقد تدربت ورفعت وشاهدت كل الأفلام الممكنة. الآن حان يوم المباراة. إذا كنت مثل العديد من طلاب المدارس الثانوية ، فمن المحتمل أنك تستيقظ وتأخذ وجبة فطور جاهزة "طعام" وتخرج من الباب. في وقت لاحق يمكنك تناول وجبة غداء معتمدة من الدولة خلال لحظات قليلة بين الفصول الدراسية. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الميدان ، ربما تسأل نفسك ، & quotلماذا لم أتناول شطيرة إضافية؟ & quot

الوقود المناسب سيساعدك على تحقيق أفضل أداء. للحصول على خطة الوجبة المناسبة لك ، تواصل STACK مع اختصاصيي التغذية المسجلين الذين ينصحون المحترفين في كل رياضة تقريبًا.

هنا ، نقدم لك المساعدة بالتوصيات من بوسطن سلتكس بطل الدوري الاميركي للمحترفين 17 مرة. تابع القراءة لمعرفة كيف يتزود الكلت بالوقود قبل الإنذار.

رياضة: كرة سلة
خبير: أخصائية التغذية في بوسطن سلتكس جوان بوشبندر
تحذير:8 مساءً


خطط الوجبات اليومية للرياضيين: الوقود مع فريق بوسطن سلتكس

لقد تدربت ورفعت وشاهدت كل الأفلام الممكنة. الآن حان يوم المباراة. إذا كنت مثل العديد من طلاب المدارس الثانوية ، فمن المحتمل أنك تستيقظ وتأخذ وجبة فطور جاهزة "طعام" وتخرج من الباب. في وقت لاحق يمكنك تناول وجبة غداء معتمدة من الدولة خلال لحظات قليلة بين الفصول الدراسية. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الميدان ، ربما تسأل نفسك ، & quotلماذا لم أتناول شطيرة إضافية؟ & quot

الوقود المناسب سيساعدك على تحقيق أفضل أداء. للحصول على خطة الوجبة المناسبة لك ، تواصل STACK مع اختصاصيي التغذية المسجلين الذين ينصحون المحترفين في كل رياضة تقريبًا.

هنا ، نقدم لك المساعدة بالتوصيات من بوسطن سلتكس بطل الدوري الاميركي للمحترفين 17 مرة. تابع القراءة لمعرفة كيف يتزود الكلت بالوقود قبل الإنذار.

رياضة: كرة سلة
خبير: أخصائية التغذية في بوسطن سلتكس جوان بوشبندر
تحذير:8 مساءً


خطط الوجبات اليومية للرياضيين: الوقود مع فريق بوسطن سلتكس

لقد تدربت ورفعت وشاهدت كل الأفلام الممكنة. الآن حان يوم المباراة. إذا كنت مثل العديد من طلاب المدارس الثانوية ، فمن المحتمل أنك تستيقظ وتأخذ وجبة فطور جاهزة "طعام" وتخرج من الباب. في وقت لاحق يمكنك تناول وجبة غداء معتمدة من الدولة خلال لحظات قليلة بين الفصول الدراسية. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الميدان ، ربما تسأل نفسك ، & quotلماذا لم أتناول شطيرة إضافية؟ & quot

الوقود المناسب سيساعدك على تحقيق أفضل أداء. للحصول على خطة الوجبة المناسبة لك ، تواصل STACK مع اختصاصيي التغذية المسجلين الذين ينصحون المحترفين في كل رياضة تقريبًا.

هنا ، نقدم لك المساعدة بالتوصيات من بوسطن سلتكس بطل الدوري الاميركي للمحترفين 17 مرة. تابع القراءة لمعرفة كيف يتزود الكلت بالوقود قبل الإنذار.

رياضة: كرة سلة
خبير: أخصائية التغذية في بوسطن سلتكس جوان بوشبندر
تحذير:8 مساءً


خطط الوجبات اليومية للرياضيين: الوقود مع فريق بوسطن سلتكس

لقد تدربت ورفعت وشاهدت كل الأفلام الممكنة. الآن حان يوم المباراة. إذا كنت مثل العديد من طلاب المدارس الثانوية ، فمن المحتمل أنك تستيقظ وتأخذ وجبة فطور جاهزة "طعام" وتخرج من الباب. في وقت لاحق يمكنك تناول وجبة غداء معتمدة من الدولة خلال لحظات قليلة بين الفصول الدراسية. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الميدان ، ربما تسأل نفسك ، & quotلماذا لم أتناول شطيرة إضافية؟ & quot

الوقود المناسب سيساعدك على تحقيق أفضل أداء. للحصول على خطة الوجبة المناسبة لك ، تواصل STACK مع اختصاصيي التغذية المسجلين الذين ينصحون المحترفين في كل رياضة تقريبًا.

هنا ، نقدم لك المساعدة بالتوصيات من بوسطن سلتكس بطل الدوري الاميركي للمحترفين 17 مرة. تابع القراءة لمعرفة كيف يتزود الكلت بالوقود قبل الإنذار.

رياضة: كرة سلة
خبير: أخصائية التغذية في بوسطن سلتكس جوان بوشبندر
تحذير:8 مساءً


خطط الوجبات اليومية للرياضيين: الوقود مع فريق بوسطن سلتكس

لقد تدربت ورفعت وشاهدت كل الأفلام الممكنة. الآن حان يوم المباراة. إذا كنت مثل العديد من طلاب المدارس الثانوية ، فمن المحتمل أنك تستيقظ وتأخذ وجبة فطور جاهزة "طعام" وتخرج من الباب. في وقت لاحق يمكنك تناول وجبة غداء معتمدة من الدولة خلال لحظات قليلة بين الفصول الدراسية. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الميدان ، ربما تسأل نفسك ، & quotلماذا لم أتناول شطيرة إضافية؟ & quot

الوقود المناسب سيساعدك على تحقيق أفضل أداء. للحصول على خطة الوجبة المناسبة لك ، تواصل STACK مع اختصاصيي التغذية المسجلين الذين ينصحون المحترفين في كل رياضة تقريبًا.

هنا ، نقدم لك المساعدة بالتوصيات من بوسطن سلتكس بطل الدوري الاميركي للمحترفين 17 مرة. تابع القراءة لمعرفة كيف يتزود الكلت بالوقود قبل الإنذار.

رياضة: كرة سلة
خبير: أخصائية التغذية في بوسطن سلتكس جوان بوشبندر
تحذير:8 مساءً


خطط الوجبات اليومية للرياضيين: الوقود مع فريق بوسطن سلتكس

لقد تدربت ورفعت وشاهدت كل الأفلام الممكنة. الآن حان يوم المباراة. إذا كنت مثل العديد من طلاب المدارس الثانوية ، فمن المحتمل أنك تستيقظ وتأخذ وجبة فطور جاهزة "طعام" وتخرج من الباب. في وقت لاحق يمكنك تناول وجبة غداء معتمدة من الدولة خلال لحظات قليلة بين الفصول الدراسية. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الميدان ، ربما تسأل نفسك ، & quotلماذا لم أتناول شطيرة إضافية؟ & quot

الوقود المناسب سيساعدك على تحقيق أفضل أداء. للحصول على خطة الوجبة المناسبة لك ، تواصل STACK مع اختصاصيي التغذية المسجلين الذين ينصحون المحترفين في كل رياضة تقريبًا.

هنا ، نقدم لك المساعدة بالتوصيات من بوسطن سلتكس بطل الدوري الاميركي للمحترفين 17 مرة. تابع القراءة لمعرفة كيف يتزود الكلت بالوقود قبل الإنذار.

رياضة: كرة سلة
خبير: أخصائية التغذية في بوسطن سلتكس جوان بوشبندر
تحذير:8 مساءً


خطط الوجبات اليومية للرياضيين: الوقود مع فريق بوسطن سلتكس

لقد تدربت ورفعت وشاهدت كل الأفلام الممكنة. الآن حان يوم المباراة. إذا كنت مثل العديد من طلاب المدارس الثانوية ، فمن المحتمل أنك تستيقظ وتأخذ وجبة فطور جاهزة "طعام" وتخرج من الباب. في وقت لاحق يمكنك تناول وجبة غداء معتمدة من الدولة خلال لحظات قليلة بين الفصول الدراسية. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الميدان ، ربما تسأل نفسك ، & quotلماذا لم أتناول شطيرة إضافية؟ & quot

الوقود المناسب سيساعدك على تحقيق أفضل أداء. للحصول على خطة الوجبة المناسبة لك ، تواصل STACK مع اختصاصيي التغذية المسجلين الذين ينصحون المحترفين في كل رياضة تقريبًا.

هنا ، نقدم لك المساعدة بالتوصيات من بوسطن سلتكس بطل الدوري الاميركي للمحترفين 17 مرة. تابع القراءة لمعرفة كيف يتزود الكلت بالوقود قبل الإنذار.

رياضة: كرة سلة
خبير: أخصائية التغذية في بوسطن سلتكس جوان بوشبندر
تحذير:8 مساءً


شاهد الفيديو: An Iconic spike. Awesome moment #volleyball #Paralympian #SittingVolleyball#Tokyo200 #Paralympics (ديسمبر 2021).