سلطة التونة

تخلط جميع المكونات ما عدا الطماطم جيدًا (يقطع البصل والزيتون أيضًا) ، ثم تضاف مكعبات الطماطم وتخلط جيدًا.

إنه جيد جدًا على الخبز المحمص ، ولكنه أيضًا طازج.


1 يحافظ على النغمة
1 ذرة معلبة
4-5 بيض السمان
1 بصلة متوسطة
1/2 حزمة بقدونس
صلصة الخل (ملعقة كبيرة خردل ، 3 ملاعق زيت زيتون ، 2 ملاعق كبيرة خل بلسميك ، ملح ، فلفل)

في وعاء نضع التونة ، والذرة ، والبيض المسلوق والمقطع إلى شرائح ، ويقطع البصل إلى قشور.
تحضير صلصة الخل على النحو التالي: في وعاء ، اخلطي الخردل والزيت ، أضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة واخلطيهم جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا. في النهاية نضع الخل ، وإذا بدت الصلصة كثيفة يمكنك إضافة القليل من الماء أو النبيذ.
اسكب هذه الصلصة فوق المكونات في الوعاء واخلطها ببطء. يرش البقدونس المفروم على الوجه.
يمكن تقديمه على الفور.
شهية طيبة!

جرب وصفة الفيديو هذه أيضًا


سلطة الباستا بالتونة

نحن جائعون ونريد شيئًا جيدًا.
إذا كانت متسقة.
و بسرعة.
ومع كل شيء.
نريد الكثير ، أليس كذلك؟ :))
هذا النوع من السلطة يرضيهم.
بدون أن تكون سلطة شائعة حيث تخلط فيها بعض المكونات التي تضيف إليها بعض التوابل ، فإنها تتمتع أيضًا بميزة أنه أثناء طهي المعكرونة يمكنك رؤية راحة بالك من بقية "الأسئلة" ، لأنه في النهاية التسابيح التي ستتلقاها ستكون مبررة تمامًا.

وقت التحضير 20-25 دقيقة.

المكونات لـ 4 حصص متسقة
300 غرام باستا (فراشات)
علبتين تونة (بدون زيت)
كيوي
150 غرام ذرة مسلوقة
100 غرام زيتون منزوع النواة
مايونيز من بيضة و 200 مل من الزيت
2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
ملح
فلفل

في وعاء ، اغلي الماء مع قليل من الملح.
عندما تغلي ، أضيفي المعكرونة.
اتركه يغلي على نار متوسطة بعد الوقت المحدد على العبوة. على الرغم من أنه كتب 10 دقائق ، إلا أنني غادرت 15 ، وخلال هذه الفترة كنت أعتني ببقية المكونات.
بدأنا بالمايونيز الرائع الجاهز في دقيقة واحدة فقط.
في الوعاء العالي للخلاط نضع بيضة وزيت وقليل من الملح ونعد المايونيز كما هو الحال هنا.
ننظف الكيوي ونقطعه إلى مكعبات ونقطع الزيتون.
في هذه الأثناء ، تُسلق المعكرونة ، ونجففها ، ونمررها عبر تيار من الماء البارد ونتركها تجف لمدة 2-3 دقائق.
نمزج المعكرونة في وعاء مع المايونيز والكيوي والتونة والذرة وعصير الليمون وتتبل بالملح والفلفل وتكون جاهزة.
شهية طيبة!


  • سعرات حرارية 279
  • دهني 16.1 جرام
  • مشبع 2.4 جرام
  • الكربوهيدرات 21.7 جرام
  • السكريات 4.2 غ
  • الأساسية 6.1 جرام
  • بروتين 8.8 جرام
  • ملح 2.8 غ

سلطة اليقطين المقلية والحمص والليمون

سلطة التراث من الطماطم والبانجريتا

مربى الفراولة والفراولة

اترك رد إلغاء الرد

الصفحات

نظرة عامة على الخصوصية

تعد ملفات تعريف الارتباط الضرورية ضرورية للغاية لكي يعمل موقع الويب بشكل صحيح. تضمن ملفات تعريف الارتباط هذه الوظائف الأساسية وميزات الأمان للموقع ، دون الكشف عن الهوية.

يطبخمدةوصف
cookielawinfo-checbox-analytics11 شهرتم تعيين ملف تعريف الارتباط هذا بواسطة البرنامج المساعد GDPR Cookie Consent. يتم استخدام ملف تعريف الارتباط لتخزين موافقة المستخدم على ملفات تعريف الارتباط في فئة "التحليلات".
cookielawinfo-checbox-analytics11 شهرتم تعيين ملف تعريف الارتباط هذا بواسطة البرنامج المساعد GDPR Cookie Consent. يتم استخدام ملف تعريف الارتباط لتخزين موافقة المستخدم على ملفات تعريف الارتباط في فئة "التحليلات".
cookielawinfo- checbox- وظيفية11 شهريتم تعيين ملف تعريف الارتباط من خلال موافقة ملف تعريف ارتباط القانون العام لحماية البيانات (GDPR) لتسجيل موافقة المستخدم على ملفات تعريف الارتباط في فئة "وظيفية".
cookielawinfo- checbox- الآخرين11 شهرتم تعيين ملف تعريف الارتباط هذا بواسطة البرنامج المساعد GDPR Cookie Consent. يتم استخدام ملف تعريف الارتباط لتخزين موافقة المستخدم على ملفات تعريف الارتباط في فئة "أخرى.
cookielawinfo- checbox- الآخرين11 شهرتم تعيين ملف تعريف الارتباط هذا بواسطة البرنامج المساعد GDPR Cookie Consent. يتم استخدام ملف تعريف الارتباط لتخزين موافقة المستخدم على ملفات تعريف الارتباط في فئة "أخرى.
cookielawinfo- checkbox- ضروري11 شهرتم تعيين ملف تعريف الارتباط هذا بواسطة البرنامج المساعد GDPR Cookie Consent. تُستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخزين موافقة المستخدم على ملفات تعريف الارتباط في فئة "ضرورية".
cookielawinfo-checkbox-performance11 شهرتم تعيين ملف تعريف الارتباط هذا بواسطة البرنامج المساعد GDPR Cookie Consent. يتم استخدام ملف تعريف الارتباط لتخزين موافقة المستخدم على ملفات تعريف الارتباط في فئة "الأداء".
مشاهدة_سياسة ملفات تعريف الارتباط11 شهريتم تعيين ملف تعريف الارتباط بواسطة المكوّن الإضافي GDPR Cookie Consent ويستخدم لتخزين ما إذا كان المستخدم قد وافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط أم لا. لا تخزن أي بيانات شخصية.

تساعد ملفات تعريف الارتباط الوظيفية على أداء وظائف معينة مثل مشاركة محتوى موقع الويب على منصات التواصل الاجتماعي ، وجمع التعليقات ، وميزات الطرف الثالث الأخرى.

تُستخدم ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالأداء لفهم وتحليل مؤشرات الأداء الرئيسية للموقع مما يساعد في تقديم تجربة مستخدم أفضل للزوار.

تُستخدم ملفات تعريف الارتباط التحليلية لفهم كيفية تفاعل الزوار مع الموقع. تساعد ملفات تعريف الارتباط هذه في توفير معلومات حول مقاييس عدد الزوار ومعدل الارتداد ومصدر حركة المرور وما إلى ذلك.

تُستخدم ملفات تعريف الارتباط الإعلانية لتزويد الزوار بالإعلانات ذات الصلة وحملات التسويق. تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه الزوار عبر مواقع الويب وتجمع المعلومات لتقديم إعلانات مخصصة.

ملفات تعريف الارتباط الأخرى غير المصنفة هي تلك التي يتم تحليلها ولم يتم تصنيفها في فئة حتى الآن.


سلطة & # 8220fake & # 8221 لهجة نباتية

تتطلب الأيام المزدحمة حلولاً ذكية. في المجتمع الحديث الذي نعيش فيه ، غالبًا ما يحدث أنه ليس لدينا وقت للوصفات التي تتطلب الكثير من التحضير والطهي والطهي. وبينما أنا ناشط لإبطاء وتخصيص الوقت للأشياء المهمة ، أعلم أن وجود أوقات أكثر ازدحامًا أمر لا مفر منه.

لذلك ، ليس من العار إذا لم تشعر اليوم بالرغبة في ذلك أو لم يكن لديك وقت لتناول العشاء المطبوخ لفترة طويلة. وإذا كان اليوم من تلك الأيام بالنسبة لك ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح ، لأن لدي الحل! سوف أشارككم وصفة رائعة ولذيذة حقًا لسلطة التونة و rdquofalsa و rdquo. & # 128578

أسميها & ldquofalsa & rdquo لأنها ، بالطبع ، نباتي. وهو نجاح! تعجبني حقًا هذه الوصفة لأنها مريحة جدًا. يسهل الحصول على جميع المكونات وسيكون كل شيء جاهزًا في أقل من 20 دقيقة كحد أقصى!

كل ما عليك القيام به هو المشي السريع إلى المطبخ وفي خطوتين وثلاث حركات ستحصل على سلطة لذيذة للغاية ترضي رغباتك الشديدة. غداء سريعالإفطار أو وجبة عشاء! كما يوحي الاسم ، هذه الوصفة لا تحتوي على اللحوم. بدلا من ذلك سوف نستخدم حمص!

تحتوي سلطة التونة الكلاسيكية على مكونين رئيسيين: التونة (لكن في حالتنا الحمص) والمايونيز. لكن العديد من المكونات الأخرى أصبحت شائعة. البقدونس والكرفس والتوابل بصلة هي من بين أكثر المكونات المضافة بشكل متكرر. اليوم سأريك مزيجي المفضل من المكونات والطبقة.

ولكن إذا لم يكن لديك نفس المكونات بالضبط في المطبخ ، فلا داعي للقلق! لا داعي للبحث عن فكرة لوجبة أخرى أو الإسراع إلى السوبر ماركت. كلمتين: التكيف والارتجال! من أكثر الأشياء التي أحبها في هذا الطبق هو تنوعه ، وطالما أن لديك المكونين الرئيسيين (بالإضافة إلى زيت بذور الكتان ، الذي سيمنحك طعمًا رائعًا للأسماك) ، فأنت جاهز للطهي!

الآن قليلا عن تاريخ هذا الطبق الكلاسيكي! أنا متأكد من أنك على دراية بها بالفعل وجربتها في إصدارات مختلفة. لكن هل تساءلت يومًا كيف أصبحت شائعة جدًا؟ حسنًا ، اكتشف أن لديه قصة شيقة جدًا! & # 128578

هل تعلم هذا التاريخ ساندويتش مع سلطة التونة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتحرير المرأة والهيليب؟ هذا صحيح! على عكس اليوم ، كان الناس في ذلك الوقت يعارضون إهدار أي طعام. أي بقايا طعام سواء دجاج أو سمك أو لحم خنزير كانت تخلط مع المايونيز وتقدم على قطعة خبز أو سلطة.

في البداية ، كانت الأسماك المختارة لهذه السلطة المتبقية هي سمك السلمون المرقط سمك السالمون. أغلبهم أمريكي لم يعرفوا عن النغمة بعد. بعد ذلك ، مع نهاية القرن التاسع عشر ، بدأت النساء في قضاء المزيد من الوقت في الأماكن العامة ، مثل المتاحف أو المحلات التجارية.

لا تزال الأعراف الاجتماعية تمنع النساء من تناول العشاء في نفس الصالونات مثل الرجال ، لذلك تم افتتاح مطاعم خاصة للعملاء الجدد. وقد خدم هؤلاء النساء نفس الأشياء التي كانوا يفعلونها مع بعضهن البعض في المنزل: سلطة.

عندما بدأت النساء في شغل مناصب عامة ، بدأت مطاعم الغداء في تقديم سلطات السمك. ولتسريع العملية ، توصلوا إلى فكرة تقديم السلطات بين شريحتين من الخبز. ثم تم إدخال التونة المعلبة في أوائل القرن العشرين.

إنه لذيذ وبأسعار معقولة ، وقد انتشر على نطاق واسع. الآن ، يمكن للمطاعم تخطي عملية طهي الأسماك بأكملها وتقديم التونة مباشرة من العلبة. وهكذا أصبحت سلطة التونة وجبة كلاسيكية! بالطبع ، يمكننا المضي قدمًا بسرعة لبضعة عقود أخرى عندما انطلقت موجة الطعام النباتي. وسلطة التونة أصبحت & سلطة هيلب & ldquofalsa & tuna rdquo & ndash مع الحمص بدلاً من التونة!

أنا متأكد من أنك ستستمتع حقًا بهذه الوصفة. إنه يحتفظ بقوام وتنوع الطبق الكلاسيكي الذي نحبه جميعًا. يمكنك تقديمها في المنزل كوجبة غداء سريعة أو تعبئتها للعمل أو تحضيرها لتناول العشاء.

إنه نوع الطعام الذي سيقدره الجميع. بالإضافة إلى ذلك ، فهي صحية للغاية وهناك العديد من الطرق لتقديمها. يمكنك عمل ساندويتش ، يمكنك تقديمه على سلطة ، أو يمكنك تقديمه كطبق جانبي مع طبق رئيسي. على أي حال لن تندم على الاختيار ، أعدك! & # 128578

بعد قولي هذا ، دعنا نذهب إلى المطبخ ونجعل هذا الطبق حقيقة. اتبع تعليماتي وسيصبح كل شيء رائعًا & ndash هي وصفة لا يمكن تفويتها! إذا قررت تجربة هذه الوصفة ، فلا تنس أن تترك لي تعليقًا وتخبرني كيف سار كل شيء ، فأنا أحب أن أسمع كيف انتهى الأمر!


سلطة & # 8220fake & # 8221 لهجة نباتية

تتطلب الأيام المزدحمة حلولاً ذكية. في المجتمع الحديث الذي نعيش فيه ، غالبًا ما يحدث أنه ليس لدينا وقت للوصفات التي تتطلب الكثير من التحضير والطهي والطهي. وبينما أنا ناشط لإبطاء وتخصيص الوقت للأشياء المهمة ، أعلم أن وجود أوقات أكثر ازدحامًا أمر لا مفر منه.

لذلك ، ليس من العار إذا لم تشعر اليوم بالرغبة في ذلك أو لم يكن لديك وقت لتناول العشاء المطبوخ لفترة طويلة. وإذا كان اليوم من تلك الأيام بالنسبة لك ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح ، لأن لدي الحل! سوف أشارككم وصفة رائعة ولذيذة حقًا لسلطة التونة و rdquofalsa و rdquo. & # 128578

أسميها & ldquofalsa & rdquo لأنها ، بالطبع ، نباتي. وهو نجاح! تعجبني حقًا هذه الوصفة لأنها مريحة جدًا. يسهل الحصول على جميع المكونات وسيكون كل شيء جاهزًا في أقل من 20 دقيقة كحد أقصى!

كل ما عليك القيام به هو المشي السريع إلى المطبخ وفي خطوتين وثلاث حركات ستحصل على سلطة لذيذة للغاية ترضي رغباتك الشديدة. غداء سريعالإفطار أو وجبة عشاء! كما يوحي الاسم ، هذه الوصفة لا تحتوي على اللحوم. بدلا من ذلك سوف نستخدم حمص!

تحتوي سلطة التونة الكلاسيكية على مكونين رئيسيين: التونة (لكن في حالتنا الحمص) والمايونيز. لكن العديد من المكونات الأخرى أصبحت شائعة. البقدونس والكرفس والتوابل بصلة هي من بين أكثر المكونات المضافة بشكل متكرر. اليوم سأريك مزيجي المفضل من المكونات والطبقة.

ولكن إذا لم يكن لديك نفس المكونات بالضبط في المطبخ ، فلا داعي للقلق! لا داعي للبحث عن فكرة لوجبة أخرى أو الإسراع إلى السوبر ماركت. كلمتين: التكيف والارتجال! من أكثر الأشياء التي أحبها في هذا الطبق هو تنوعه ، وطالما أن لديك المكونين الرئيسيين (بالإضافة إلى زيت بذور الكتان ، الذي سيمنحك طعمًا رائعًا للأسماك) ، فأنت جاهز للطهي!

الآن قليلا عن تاريخ هذا الطبق الكلاسيكي! أنا متأكد من أنك على دراية بها بالفعل وجربتها في إصدارات مختلفة. لكن هل تساءلت يومًا كيف أصبحت شائعة جدًا؟ حسنًا ، اكتشف أن لديه قصة شيقة جدًا! & # 128578

هل تعلم هذا التاريخ ساندويتش مع سلطة التونة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتحرير المرأة والهيليب؟ هذا صحيح! على عكس اليوم ، كان الناس في ذلك الوقت يعارضون إهدار أي طعام. أي بقايا طعام سواء دجاج أو سمك أو لحم خنزير كانت تخلط مع المايونيز وتقدم على قطعة خبز أو سلطة.

في البداية ، كانت الأسماك المختارة لهذه السلطة المتبقية هي سمك السلمون المرقط سمك السالمون. أغلبهم أمريكي لم يعرفوا عن النغمة بعد. بعد ذلك ، مع نهاية القرن التاسع عشر ، بدأت النساء في قضاء المزيد من الوقت في الأماكن العامة ، مثل المتاحف أو المحلات التجارية.

لا تزال الأعراف الاجتماعية تمنع النساء من تناول العشاء في نفس الصالونات مثل الرجال ، لذلك تم افتتاح مطاعم خاصة للعملاء الجدد. وقد خدم هؤلاء النساء نفس الأشياء التي كانوا يفعلونها مع بعضهن البعض في المنزل: سلطة.

عندما بدأت النساء في شغل مناصب عامة ، بدأت مطاعم الغداء في تقديم سلطات السمك. ولتسريع العملية ، توصلوا إلى فكرة تقديم السلطات بين شريحتين من الخبز. ثم تم إدخال التونة المعلبة في أوائل القرن العشرين.

إنه لذيذ وبأسعار معقولة ، وقد انتشر على نطاق واسع. الآن ، يمكن للمطاعم تخطي عملية طهي الأسماك بأكملها وتقديم التونة مباشرة من العلبة. وهكذا أصبحت سلطة التونة وجبة كلاسيكية! بالطبع ، يمكننا المضي قدمًا بسرعة لبضعة عقود أخرى عندما انطلقت موجة الطعام النباتي. وسلطة التونة أصبحت & سلطة هيلب & ldquofalsa & tuna rdquo & ndash مع الحمص بدلاً من التونة!

أنا متأكد من أنك ستستمتع حقًا بهذه الوصفة. إنه يحتفظ بقوام وتنوع الطبق الكلاسيكي الذي نحبه جميعًا. يمكنك تقديمها في المنزل كوجبة غداء سريعة أو تعبئتها للعمل أو تحضيرها لتناول العشاء.

إنه نوع الطعام الذي سيقدره الجميع. بالإضافة إلى ذلك ، فهي صحية للغاية وهناك العديد من الطرق لتقديمها. يمكنك عمل ساندويتش ، يمكنك تقديمه على سلطة ، أو يمكنك تقديمه كطبق جانبي مع طبق رئيسي. على أي حال لن تندم على الاختيار ، أعدك! & # 128578

بعد قولي هذا ، دعنا نذهب إلى المطبخ ونجعل هذا الطبق حقيقة. اتبع تعليماتي وسيصبح كل شيء رائعًا & ndash وصفة لا يمكن تفويتها! إذا قررت تجربة هذه الوصفة ، فلا تنس أن تترك لي تعليقًا وتخبرني كيف سار كل شيء ، فأنا أحب أن أسمع كيف انتهى الأمر!


سلطة & # 8220fake & # 8221 لهجة نباتية

تتطلب الأيام المزدحمة حلولاً ذكية. في المجتمع الحديث الذي نعيش فيه ، غالبًا ما يحدث أنه ليس لدينا وقت للوصفات التي تتطلب الكثير من التحضير والطهي والطهي. وبينما أنا ناشط لإبطاء وتخصيص الوقت للأشياء المهمة ، أعلم أن وجود أوقات أكثر ازدحامًا أمر لا مفر منه.

لذلك ، ليس من العار إذا لم تشعر اليوم بالرغبة في ذلك أو لم يكن لديك وقت لتناول العشاء المطبوخ لفترة طويلة. وإذا كان اليوم من تلك الأيام بالنسبة لك ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح ، لأن لدي الحل! سوف أشارككم وصفة رائعة ولذيذة حقًا لسلطة التونة و rdquofalsa و rdquo. & # 128578

أسميها & ldquofalsa & rdquo لأنها ، بالطبع ، نباتي. وهو نجاح! تعجبني حقًا هذه الوصفة لأنها مريحة جدًا. يسهل الحصول على جميع المكونات وسيكون كل شيء جاهزًا في أقل من 20 دقيقة كحد أقصى!

كل ما عليك القيام به هو المشي السريع إلى المطبخ وفي خطوتين وثلاث حركات ستحصل على سلطة لذيذة للغاية ترضي رغباتك الشديدة. غداء سريعالإفطار أو وجبة عشاء! كما يوحي الاسم ، هذه الوصفة لا تحتوي على اللحوم. بدلا من ذلك سوف نستخدم حمص!

تحتوي سلطة التونة الكلاسيكية على مكونين رئيسيين: التونة (لكن في حالتنا الحمص) والمايونيز. لكن العديد من المكونات الأخرى أصبحت شائعة. البقدونس والكرفس والتوابل بصلة هي من بين أكثر المكونات المضافة بشكل متكرر. اليوم سأريك مزيجي المفضل من المكونات والطبقة.

ولكن إذا لم يكن لديك نفس المكونات بالضبط في المطبخ ، فلا داعي للقلق! لا داعي للبحث عن فكرة لوجبة أخرى أو الإسراع إلى السوبر ماركت. كلمتين: التكيف والارتجال! من أكثر الأشياء التي أحبها في هذا الطبق هو تنوعه ، وطالما أن لديك المكونين الرئيسيين (بالإضافة إلى زيت بذور الكتان ، الذي سيمنحك طعمًا رائعًا للأسماك) ، فأنت جاهز للطهي!

الآن قليلا عن تاريخ هذا الطبق الكلاسيكي! أنا متأكد من أنك على دراية بها بالفعل وجربتها في إصدارات مختلفة. لكن هل تساءلت يومًا كيف أصبحت شائعة جدًا؟ حسنًا ، اكتشف أن لديه قصة شيقة جدًا! & # 128578

هل تعلم هذا التاريخ ساندويتش مع سلطة التونة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتحرير المرأة والهيليب؟ هذا صحيح! على عكس اليوم ، كان الناس في ذلك الوقت يعارضون إهدار أي طعام. أي بقايا طعام سواء دجاج أو سمك أو لحم خنزير كانت تخلط مع المايونيز وتقدم على قطعة خبز أو سلطة.

في البداية ، كانت الأسماك المختارة لهذه السلطة المتبقية هي سمك السلمون المرقط سمك السالمون. أغلبهم أمريكي لم يعرفوا عن النغمة بعد. بعد ذلك ، مع نهاية القرن التاسع عشر ، بدأت النساء في قضاء المزيد من الوقت في الأماكن العامة ، مثل المتاحف أو المحلات التجارية.

لا تزال الأعراف الاجتماعية تمنع النساء من تناول العشاء في نفس الصالونات مثل الرجال ، لذلك تم افتتاح مطاعم خاصة للعملاء الجدد. وقد خدم هؤلاء النساء نفس الأشياء التي كانوا يفعلونها مع بعضهن البعض في المنزل: سلطة.

عندما بدأت النساء في شغل مناصب عامة ، بدأت مطاعم الغداء في تقديم سلطات السمك. ولتسريع العملية ، توصلوا إلى فكرة تقديم السلطات بين شريحتين من الخبز. ثم تم إدخال التونة المعلبة في أوائل القرن العشرين.

إنه لذيذ وبأسعار معقولة ، وقد انتشر على نطاق واسع. الآن ، يمكن للمطاعم تخطي عملية طهي الأسماك بأكملها وتقديم التونة مباشرة من العلبة. وهكذا أصبحت سلطة التونة وجبة كلاسيكية! بالطبع ، يمكننا المضي قدمًا بسرعة لبضعة عقود أخرى عندما انطلقت موجة الطعام النباتي. وسلطة التونة أصبحت & سلطة هيلب & ldquofalsa & tuna rdquo & ndash مع الحمص بدلاً من التونة!

أنا متأكد من أنك ستستمتع حقًا بهذه الوصفة. إنه يحتفظ بقوام وتنوع الطبق الكلاسيكي الذي نحبه جميعًا. يمكنك تقديمها في المنزل كوجبة غداء سريعة أو تعبئتها للعمل أو تحضيرها لتناول العشاء.

إنه نوع الطعام الذي سيقدره الجميع. بالإضافة إلى ذلك ، فهي صحية للغاية وهناك العديد من الطرق لتقديمها. يمكنك عمل ساندويتش ، يمكنك تقديمه على سلطة ، أو يمكنك تقديمه كطبق جانبي مع طبق رئيسي. على أي حال لن تندم على الاختيار ، أعدك! & # 128578

بعد قولي هذا ، دعنا نذهب إلى المطبخ ونجعل هذا الطبق حقيقة. اتبع تعليماتي وسيصبح كل شيء رائعًا & ndash هي وصفة لا يمكن تفويتها! إذا قررت تجربة هذه الوصفة ، فلا تنس أن تترك لي تعليقًا وتخبرني كيف سار كل شيء ، فأنا أحب أن أسمع كيف انتهى الأمر!


سلطة التونة - وصفة

  • 100 غرام من التونة المعلبة المصفاة
  • 1 سلطة خضراء كبيرة
  • 200 جرام طماطم كرزية
  • 100 جرام زيتون
  • 2 بيض مسلوق
  • 1 خيار
  • عصير ليمون
  • 1 حزمة بقدونس
  • بصل اخضر (اختياري)
  • فلفل
  • ملح البحر

طريقة التحضير: تكسر السلطة بأصابعك وتوضع في وعاء نظيف. نضيف باقي الخضار المفرومة: طماطم كرزية ، خيار ، زيتون. ثم تتحد مع النغمة. يتبل بعصير الليمون والزيت والملح والفلفل. في النهاية نضيف البيض المسلوق والبقدونس. قدميها على الفور. شهية طيبة!


10 وصفات دولية للسلطات يحبها الرومانيون

وفقًا لـ foodpanda ، منصة طلب الطعام في رومانيا ، فإن أكثر أنواع السلطات طلبًا من قبل مستخدمي foodpanda في العام الماضي هي سلطة القيصر ، والسلطة اليونانية ، وسلطة التونة ، تليها سلطة التبولة وسلطة البحر الأبيض المتوسط.

بعد ذلك ، يقدم foodpanda 10 وصفات للسلطات من جميع أنحاء العالم دخلت بسرعة في تفضيلات الذواقة في رومانيا.

نصائح مفيدة حتى لا تفقد الوزن في عيد الفصح وعطلة الأول من مايو

سلطة سيزر إنه بالتأكيد أحد أشهر المأكولات في العالم ، حيث أن مكوناته البسيطة: الخس ، وصدر الدجاج ، والطماطم ، والخبز المحمص ، وجبن البارميزان وصلصة السيزر ، تبهر الجمهور حتى يومنا هذا. على الرغم من أن الكثيرين يميلون إلى ربط اسمه باسم الإمبراطور الروماني ، يبدو أنه يحمل اسم الشخص الذي اخترعه في مطعمه في المكسيك ، قيصر كارديني ، وهو أمريكي من أصل إيطالي.

في الأصل من نيس ، فرنسا ، سلطة نيكواز يحافظ على خصوصية البحر الأبيض المتوسط ​​للمكان والجليد الذي تم إنشاؤه ، والخضروات الطازجة مثل سلطة مختلطة والطماطم والفاصوليا الخضراء والبصل الأحمر والزيتون مع السمك - التونة والأنشوجة - والبيض المسلوق.

4 أفكار لوجبات صحية يمكنك تحضيرها على الشواية

خاص بالمطبخ اللبناني ، سلطة التبولة هو الخيار الأمثل ليوم صيفي حار ، وذلك بفضل مكوناته: الكثير من البقدونس والطماطم والليمون والليمون والنعناع والبصل والكروم المطحون وزيت الزيتون.

كوب سلطة هي واحدة من أشهر السلطات الأمريكية ، حيث تجمع بين مزيج لذيذ من المكونات مثل لحم الخنزير المقدد المقلي والدجاج والأفوكادو والسلطة والبيض المسلوق والطماطم الكرزية والجورجونزولا وحشيشة الهر. يقال إن وصفتها اخترعت في ثلاثينيات القرن الماضي في هوليوود في مطعم براون ديربي.

وصفة سلطة أخرى في المطبخ الأمريكي هي والدورف صلاد الذي يبدو أنه تم إنشاؤه في نهاية القرن التاسع عشر في نيويورك من قبل الشيف أوسكار تشيركي في فندق والدورف من أجل كرة. يوجد حاليًا عدة إصدارات من وصفة سلطة والدورف.

Salata Ezme هو طبق خاص بالمطبخ التركي يتم تحضيره من الطماطم الطازجة والبصل والبقدونس المفروم ناعماً ، وهي عملية تعزز النكهة أكثر. في الواقع ، يعني ezme & icircn بالتركية المسحوق والمثلج.

بمكونات قليلة ، لكن لذيذ جدًا ، سلطة الكابريزي هو طبق نجمي من المطبخ الإيطالي ، و icircmprumut & acircnd اسم الجزيرة و icircn الذي تم اختراعه ، Capri. الطماطم والموزاريلا الطازجة والأوريجانو وزيت الزيتون هي المكونات التي تتكون منها السلطة ، مما يمنحها نكهة البحر الأبيض المتوسط.

مع تاريخ غامض إلى حد ما ، سلطة لحم البقر إنه تحضير تحبه الأجيال. اخترعه الشيف البلجيكي لوسيان أوليفييه ، الذي كان في النصف الثاني من القرن التاسع عشر في منصب رئيس الطهاة في فندق هيرميتاج في موسكو. يبدو أن الوصفة الأصلية احتوت على مجموعة مختارة دقيقة من المكونات مثل الجبن والكافيار وسرطان البحر أو السمان ، لكنه لم يكشف عنها أبدًا.

سلطة يونانية إنه بالتأكيد يحافظ على طعم الصيف بشكل أفضل بسبب مزيج الخضار الطازجة - الطماطم والخيار والفلفل الأخضر والبصل - مع جبنة الفيتا وزيتون الكالامون.

تُعرف أيضًا باسم سلطة شوبسكا ، سلطة بلغارية إنه مشابه تمامًا للغة اليونانية من حيث الخضار ، ويتميز بإضافة لحم الخنزير المضغوط والبيض المسلوق.


سلطة تونة لذيذة

سلطة تونة لذيذة كما أنها مصنوعة من علبة. سلطة تونة لذيذة وهي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وتوفر لك مع البيض البروتين اللازم. هذه السلطة بالتأكيد لا ينبغي أن تكون مفقودة من قائمة أي رياضي. مثل هذه السلطة لا تستغرق الكثير من الوقت للتحضير. لهذه السلطة يجب عليك استخدام المكونات التالية:

المكونات:

  • 300 جرام تونة بزيت الزيتون
  • 250 جرام فاصوليا خضراء
  • 200 غرام بطاطا صغيرة حمراء أو أرجوانية
  • 200 غ زيتون
  • 8 فجل مفرومة ناعماً
  • 3 بيضات
  • 2 قطعة خس
  • 3 ملاعق كبيرة قبر

مكونات الصلصة:

  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ أبيض
  • 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون
  • 1 فص ثوم
  • ملح البحر والفلفل الأسود

طريقة التحضير:

أولاً ، نقوم بإعداد الصلصة. تخلط جميع المكونات وتتبل جيدا. نضع البطاطس في قدر من الماء البارد ونضيف ملعقتين كبيرتين من الملح. بعد أن تغلي البطاطس ، صفيها وضعيها في طبق لتبرد. في هذه الأثناء ، اسلقي البيض لمدة 6 دقائق. بعد سلق البيض ، نظفه واقطعه إلى نصفين. اخلطي الخس والفاصوليا الخضراء والزيتون والطماطم والفجل وقطع التونة والبيض والبطاطس المفرومة جيدًا. نسكب الصلصة المحضرة فوق السلطة ويمكن أن نقدمها.


10 وصفات دولية للسلطات يحبها الرومانيون

وفقًا لـ foodpanda ، منصة طلب الطعام في رومانيا ، فإن أعلى أنواع السلطات التي طلبها مستخدمو foodpanda في العام الماضي هي سلطة سيزر ، وسلطة يونانية ، وسلطة تونة ، تليها سلطة التبولة وسلطة البحر الأبيض المتوسط.

بعد ذلك ، يقدم foodpanda 10 وصفات للسلطات من جميع أنحاء العالم دخلت بسرعة في تفضيلات الذواقة في رومانيا.

نصائح مفيدة حتى لا تفقد الوزن في عيد الفصح وعطلة الأول من مايو

سلطة سيزر إنه بالتأكيد أحد أشهر المأكولات في العالم ، حيث أن مكوناته البسيطة: الخس ، وصدر الدجاج ، والطماطم ، والخبز المحمص ، وجبن البارميزان وصلصة السيزر ، تبهر الجمهور حتى يومنا هذا. على الرغم من أن الكثيرين يميلون إلى ربط اسمه باسم الإمبراطور الروماني ، يبدو أنه يحمل اسم الشخص الذي اخترعه في مطعمه في المكسيك ، قيصر كارديني ، وهو أمريكي من أصل إيطالي.

في الأصل من نيس ، فرنسا ، سلطة نيكواز يحافظ على خصوصية البحر الأبيض المتوسط ​​للمكان والجليد الذي تم إنشاؤه ، والخضروات الطازجة مثل سلطة مختلطة والطماطم والفاصوليا الخضراء والبصل الأحمر والزيتون مع السمك - التونة والأنشوجة - والبيض المسلوق.

4 أفكار لوجبات صحية يمكنك تحضيرها على الشواية

خاص بالمطبخ اللبناني ، سلطة التبولة هو الخيار الأمثل ليوم صيفي حار ، وذلك بفضل مكوناته: الكثير من البقدونس والطماطم والليمون والليمون والنعناع والبصل والكروم المطحون وزيت الزيتون.

كوب سلطة هي واحدة من أشهر السلطات الأمريكية ، حيث تجمع بين مزيج لذيذ من المكونات مثل لحم الخنزير المقدد المقلي والدجاج والأفوكادو والسلطة والبيض المسلوق والطماطم الكرزية والجورجونزولا وحشيشة الهر. يقال إن وصفتها اخترعت في ثلاثينيات القرن الماضي في هوليوود في مطعم براون ديربي.

وصفة سلطة أخرى في المطبخ الأمريكي هي والدورف صلاد الذي يبدو أنه تم إنشاؤه في نهاية القرن التاسع عشر في نيويورك على يد الشيف أوسكار تشيركي في فندق والدورف من أجل كرة. يوجد حاليًا عدة إصدارات من وصفة سلطة والدورف.

Salata Ezme هو طبق خاص بالمطبخ التركي يتم تحضيره من الطماطم الطازجة والبصل والبقدونس المفروم ناعماً ، وهي عملية تعزز النكهة أكثر. في الواقع ، يعني ezme & icircn بالتركية المسحوق والمثلج.

مع القليل من المكونات ، ولكن لذيذ جدا ، سلطة الكابريزي هو طبق نجمي من المطبخ الإيطالي ، و icircmprumut & acircnd اسم الجزيرة و icircn الذي تم اختراعه ، كابري. الطماطم والموزاريلا الطازجة والأوريجانو وزيت الزيتون هي المكونات التي تتكون منها السلطة ، مما يمنحها نكهة البحر الأبيض المتوسط.

مع تاريخ غامض إلى حد ما ، سلطة لحم البقر إنه تحضير تحبه الأجيال. اخترعه الشيف البلجيكي لوسيان أوليفييه ، الذي كان في النصف الثاني من القرن التاسع عشر في منصب رئيس الطهاة في فندق هيرميتاج في موسكو. يبدو أن الوصفة الأصلية احتوت على مجموعة مختارة دقيقة من المكونات مثل الجبن والكافيار وسرطان البحر أو السمان ، لكنه لم يكشف عنها أبدًا.

سلطة يونانية إنه بالتأكيد يحافظ على طعم الصيف بشكل أفضل بسبب مزيج الخضار الطازجة - الطماطم والخيار والفلفل الأخضر والبصل - مع جبنة الفيتا وزيتون الكالامون.

تُعرف أيضًا باسم سلطة شوبسكا ، سلطة بلغارية إنه مشابه تمامًا للغة اليونانية من حيث الخضار ، ويتميز بإضافة لحم الخنزير المضغوط والبيض المسلوق.


فيديو: Track of the Tuna FULL DOCUMENTARY (ديسمبر 2021).