وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

ما يشربه الأمريكيون: دراسة جديدة تظهر أننا نحب النبيذ الغالي (وتيكيلا)

ما يشربه الأمريكيون: دراسة جديدة تظهر أننا نحب النبيذ الغالي (وتيكيلا)

دراسة جديدة تتعمق في عادات الاستهلاك للأمريكيين

على الرغم من الركود الاقتصادي ، عزز الأمريكيون مركزهم كأكبر مستهلكين للنبيذ في العالم ، وشربوا 4.5 في المائة أكثر في عام 2011 مقارنة بعام 2010 - أكثر من 3.8 مليار زجاجة - بعد تجاوز الفرنسيين والإيطاليين في تلك الفئة. نشرب أيضا الأشياء الأغلى سعرا.

تم إصدار هذه الأرقام الجديدة من عام 2011 ، وهي الأحدث المتوفرة ، أمس من قبل شركة Vinexpo ، شركة معرض النبيذ التي تتخذ من بوردو مقراً لها في استطلاعها السنوي السابع عشر.

من بين النتائج الأخرى:
• الأمريكيون هم أكبر مستهلكين للنبيذ الذي يتكلف أكثر من 20 دولارًا للزجاجة.
• يأتي الكثير من النبيذ الذي يشربه الأمريكيون من الأسواق الخارجية ، حيث تعد الولايات المتحدة ثالث أكبر مستورد للنبيذ.
• لا يزال استهلاك النبيذ الفوار جزءًا صغيرًا من السوق ، ولكن شراء الفقاعات لدينا ينمو بمعدل ضعف ما هو عليه في النبيذ العادي.
• نقوم أيضًا بتصدير الكثير من النبيذ المصنوع محليًا ، حيث احتلنا المرتبة السادسة في العالم.
• تجاوزنا الصينيون للتو ليحتلوا المركز الثالث في شرب النبيذ الأحمر. إنهم يشربون القليل من النبيذ الأبيض نسبيًا ، في حين أن 40 في المائة من استهلاكنا أبيض ، مما يسمح لنا بأن نكون رقم واحد بشكل عام.
• لا تعيش الولايات المتحدة بالنبيذ وحده. ارتفع استهلاكنا من المشروبات الروحية بنسبة 7.59 في المائة في عام 2011 مقارنة بعام 2010.
• من بين المشروبات الروحية ، الفودكا والروم والبوربون هي السموم المفضلة لدينا - ونحن في الواقع نشرب تيكيلا أكثر من المكسيكيين الذين ينتجونها.
• في غضون ذلك ، يتحول الأوروبيون إلى حالة من الضعف ، حيث شرب الألمان ، والبريطانيون ، والفرنسيون ، والإيطاليون ، والإسبان أقل بكثير في عام 2011 مما كانوا عليه في عام 2007.

ستقيم Vinexpo معرضها نصف السنوي ، وهو أكبر معرض للنبيذ والمشروبات الروحية في العالم ، في بوردو في الفترة من 16 إلى 20 يونيو.


التقاعد في إسبانيا: قصة أمريكية # 8217

هل تتقاعد في إسبانيا؟ قد تتساءل ، & # 8220 هل يمكن أن يكون ذلك ممكنًا بالنسبة لي؟ المكان المناسب لي؟ & # 8221. توجد افتراضات تثبط عزيمة الناس ، مثل تصور أن العيش في أي مكان في أوروبا مكلف للغاية. ولكن على مدار العامين الماضيين ، بدأ المزيد والمزيد من الأمريكيين يحققون أحلامهم في التقاعد عن طريق الانتقال إلى إسبانيا.

اليوم ، ستلتقي بأحد هؤلاء الأمريكيين ، تارا. قررت التقاعد في إسبانيا والتقينا بها وأصبحنا أصدقاء عندما انتقلت إلى دينيا في صيف 2018 مع صديقها في ذلك الوقت. إنها تشارك ما هو حقًا في صميم هذا التغيير في الحياة & # 8211 قصتهم الشخصية حول سبب الرغبة. دعها تشجعك على أنك لست "مجنونًا" لرغبتك في التقاعد في إسبانيا. إنه ممكن! & # 8211 أماليا وأمبير إريك

نُشر هذا المنشور في الأصل في فبراير من عام 2019 وتم تحديثه منذ ذلك الحين.


أفضل 29 عرضًا واقعيًا في كل العصور

كنا نتجذر لك! كنا جميعًا نتجذر من أجلك!

آه ، تلفزيون الواقع. طريقة ممتازة لتجاهل حالة العالم والتركيز على ما هو مهم: دراما الآخرين. كان هذا النوع موجودًا منذ السبعينيات ، لكنه لم يكتسب شهرة حتى التسعينيات عندما أهدتنا MTV القوة التي كانت وستظل كذلك إلى الأبد العالم الحقيقي. بعد ذلك ، رأينا طفرة في محتوى تلفزيون الواقع. بدءًا من الكشف عن Bunnies لما يشبه حقًا العيش في Playboy Mansion إلى إحباط قلبك للحصول على تذكرة ذهبية إلى هوليوود ، لم تستطع الشبكات الحصول على ما يكفي من الأشياء.

وعلى الرغم من أن تلفزيون الواقع رائع وكل شيء ، فهناك أيضًا قطعة أرض منه. من عند البكالوريوس إلى كبار الطهاة، لدينا مجموعة متنوعة من العروض في هذه القائمة لكل شخص تقريبًا على وجه الأرض. بدون مزيد من اللغط ، هذه هي أفضل برامج الواقع على الإطلاق و mdashnot بترتيب زمني ، لا تصرخ فينا إذا كنت تعتقد أن هذا ترتيب! & mdashand أين يمكنك العثور عليها. البعض منهم ضاع في الهاوية وهو موقع يوتيوب. يحتاج الآخرون فقط إلى اشتراك Hulu. في كلتا الحالتين ، أنت على وشك أن تستمتع بساعات طويلة. من يدري ، ربما ستجد برنامجك المفضل الجديد التالي.

متى تم تشغيله؟ دعنا نعود. بالعودة إلى البداية ، عندما عُرض العرض لأول مرة في عام 2004 على قناة MTV واختتم في عام 2006.

ماذا تخص؟ يتتبع العرض حياة ثمانية من طلاب المدارس الثانوية الذين يعيشون في لاجونا بيتش ، كاليفورنيا ، وجعل كريستين كافالاري ولورين كونراد الأشخاص الذين هم اليوم.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟يرجى مشاهدة كل موسم على الفور ، إذا لم تسمع كريستين تصرخ بشكل مبدع ، "STEPH-ENNN!"

أين يمكنني مشاهدته؟ يمكنك مشاهدة إعادة التشغيل على MTV أو على Amazon Prime أدناه.

متى تم تشغيله؟ تم عرض العرض لأول مرة على MTV من عام 2006 إلى عام 2010.

ماذا تخص؟ على الرغم من أن العرض يستخدم مصطلح "الواقع" بشكل فضفاض ، التلال هو متابعة ل شاطئ لاغونا ويتابع حياة لورين كونراد وأودرينا باتريدج وميناء ويتني وهايدي مونتاج وغيرهم.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟المواسم 1-5 هي الأفضل. بعد مغادرة كونراد منتصف الموسم الخامس ، أصبحت كريستين كافالاري النجمة الرئيسية في المسلسل حتى انتهاء العرض في نهاية الموسم السادس.

أين يمكنني مشاهدته؟ يمكنك مشاهدة إعادة التشغيل على MTV أو على Hulu أدناه.

متى تم تشغيله؟ تم عرض المسلسل لأول مرة على E! في عام 2007 وستبث موسمها العشرين والأخير في عام 2021.

ماذا تخص؟ هل نحن حقا بحاجة للإجابة على هذا؟

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟بالنسبة لبعض الحنين العظيم والخطوط الأيقونية ("كيم ، هل ستتوقف عن التقاط صور لنفسك؟ أختك ستذهب إلى السجن!") ، فإن المواسم الأولى هي الأفضل.

أين يمكنني مشاهدته؟ * صوت ريان سيكريست * فقط على E!

متى تم تشغيله؟ قبل إغلاق العالم في مارس 2020 ، تلقينا هدية من Netflix الحب أعمى.

ماذا تخص؟ يمر الأزواج بعدة جولات من المواعدة دون معرفة شكل الشخص الآخر. بمجرد أن يلتقوا أخيرًا ببعضهم البعض في الحياة الواقعية ، يجب أن يقرروا ما إذا كانوا يريدون متابعة خطوبتهم ، وفي النهاية الزواج.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟حتى الآن ، هناك موسم واحد فقط ، لذا يجب عليك بالتأكيد مشاهدة ذلك بنهم.

أين يمكنني مشاهدته؟ نيتفليكس.

متى تم تشغيله؟ تم عرض العرض لأول مرة في عام 2000 واستمر لمدة 40 مواسم (.) والعد.

ماذا تخص؟ يتنافس المتسابقون في جزيرة ذات موارد محدودة من أجل البقاء. الفائز يحصل على جائزة نقدية.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟فيما يلي قائمة بجميع المواسم الأربعين الناجي مرتبة.

أين يمكنني مشاهدته؟ على Paramount Plus أو CBS أو Amazon Prime Video أو Hulu أدناه.

متى تم تشغيله؟ استمر العرض على MTV من 2009 إلى 2016 لمدة ستة مواسم. تشمل العروض العرضية أربعة مواسم من Snooki & amp JWOWW (2012-2015) وثلاثة مواسم من جيرسي شور: إجازة عائلية (2018) هذا لا يزال على الهواء.

ماذا تخص؟ يُعرف بأنه أحد البرامج التلفزيونية الأكثر مشاهدة على قناة MTV ، جيرسي شور يتبع ثمانية من زملائهم في الغرفة الذين أمضوا الصيف في العمل والعيش معًا في سيسايد هايتس ، نيو جيرسي. تضمنت المواسم التالية من العرض مواقع جديدة مثل ميامي وفلوريدا وفلورنسا بإيطاليا. قدم لنا العرض لغة جديدة (صالة رياضية ، تان ، مغسلة ، أي شخص؟) وربما ساعد في مبيعات التسمير الذاتي.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ الموسم الثاني في ميامي هو بلا شك أحد أفضل المواسم الستة. لقد أعطانا رسالة مجهولة إلى Samantha كتبها Snooki و JWOWW ، وغادرت أنجلينا من أجل علاقات جيدة وجديدة ، وأكثر من ذلك بكثير.

أين يمكنني مشاهدته؟ توفر MTV كل حلقة مجانًا إذا قمت بتسجيل الدخول باستخدام مزود خدمة الكابل الخاص بك ، أو يمكنك التوجه إلى Hulu.

متى تم تشغيله؟ تم بث المسلسل الأصلي على Bravo لمدة خمسة مواسم من 2003 إلى 2007. بدأت إعادة التشغيل على Netflix في عام 2018.

ماذا تخص؟ سلسلة التحولات هذه ، بعنوان أصلاً كوير آي للرجل المستقيم (لقد أسقطوا جزء "الرجل المستقيم" للإحياء ، وهو شامل كليًا) ، ويركز على Fab 5 ، وهي مجموعة من الرجال المثليين والمثليين الذين يركز كل منهم بشكل فردي على الموضة والأناقة والاستمالة الشخصية والتصميم الداخلي ، والثقافة ، إجراء تغيير على الشخص المحتاج.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ فقط شاهد الإحياء بالكامل. إذا مررت بالحلقة الأولى دون أن تبكي ، فأنت أقوى مني.

أين يمكنني مشاهدته؟ الموسمان الرابع والخامس من السلسلة الأصلية متاحان للشراء على Amazon Prime ، والإحياء يتدفق الآن على Netflix.

متى تم تشغيله؟ استمر العرض لمدة 32 موسمًا على MTV (1992-2017).

ماذا تخص؟ العرض الذي بدأ كل شيء! وصفت الاعتمادات الافتتاحية العرض بشكل أفضل مما أستطيع: "هذه هي القصة الحقيقية لسبعة غرباء تم اختيارهم للعيش في منزل ، والعمل معًا ، وتسجيل حياتهم لمعرفة ما يحدث عندما يتوقف الناس عن التهذيب ويبدأون في أن يصبحوا حقيقيين. " واه ، لقد حصلت وبالتالي حقيقة.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ العالم الحقيقي: سان فرانسيسكو هو بسهولة أشهر موسم ، وقد أدى تأثير بيدرو زامورا على الوعي بمرض الإيدز في التسعينيات إلى تغيير كل شيء. أوه ، كما أنه يتميز بواحد من أفضل استخدامات Lisa Loeb's "Stay" ، ربما على الإطلاق.

أين يمكنني مشاهدته؟ المواسم 1-32 متاحة على Amazon Prime.

متى تم تشغيله؟ ربات البيوت الحقيقيات في مقاطعة أورانج، تم عرضه لأول مرة في عام 2006 وتبعه في مدينة نيويورك وأتلانتا في عام 2008 ، ونيوجيرسي في عام 2009 ، وواشنطن العاصمة وبيفرلي هيلز في عام 2010 (بثت العاصمة لموسم واحد) ، وميامي في عام 2011 وبثت لمدة ثلاثة مواسم ، وبوتوماك ودالاس في 2016 وكذلك الأقساط الدولية ، ربات البيوت الحقيقيات في أثينا تم عرضه لأول مرة في عام 2011 وفانكوفر عام 2012 ولوس أنجلوس (بالفرنسية) عام 2013 وملبورن عام 2014 وشيشاير عام 2015 وأوكلاند عام 2016 وسيدني وتورنتو والمجر عام 2017 وجنوب إفريقيا عام 2018.

ماذا تخص؟ إن أبسط طريقة لوضعها هي. المرأة الغنية تفعل الأشياء. إنه أفضل مما يبدو.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ يا إلهي. اغمس قدميك في الماء مع بيفرلي هيلزالموسم الأول ، ثم انطلق من هناك.

أين يمكنني مشاهدته؟ كل قسط أمريكي (باستثناء دالاس) متاح للبث على Hulu.

متى تم تشغيله؟ البكالوريوس بدأ البث في عام 2002 على ABC وتم بثه لمدة 23 موسمًا ، وأعطانا الكثير من العروض العرضية: العديد من البرامج الفرعية بما في ذلك والعازبة (التي بدأ بثها عام 2003 حتى عام 2005 ، ثم عادت عام 2008 وبثت 14 موسماً) ، وسادة البكالوريوس, بكالوريوس في الجنة، و دورة الالعاب الشتوية للبكالوريوس.

ماذا تخص؟ لدى الخاطب الفردي مجموعة من الاهتمامات الرومانسية للاختيار من بينها والعثور على الشخص الذي يحلم به من خلال بحر من الإقصاءات.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ يا رجل. الموسم 17 ، موسم شون لوي ، مكان آمن للبدء.

أين يمكنني مشاهدته؟ موسمين البكالوريوس و والعازبة متوفرة على Amazon Prime ، وآخر موسمين متاحين للبث على Hulu.

متى تم تشغيله؟ استمر العرض لمدة ستة مواسم على E! ، من 2005 إلى 2010.

ماذا تخص؟ركزت المواسم الخمسة الأولى على هولي ماديسون ، وبريدجيت ماركوارت ، وكيندرا ويلكينسون ، اللائي كن في ذلك الوقت صديقات هيو هيفنر ، مؤسس شركة بلاي بوي مجلة. سمح العرض للمشاهدين بالاطلاع على حياة زملاء اللعب من النظرة الأنثوية التي تظهر الحياة اليومية للعيش في قصر بلاي بوي إلى ما تم التخطيط له. بلاي بوي حفل.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ الموسم الأول بدون سؤال!

أين يمكنني مشاهدته؟بينما سيتعين عليك شراء معظم المواسم على Amazon ، قام بعض المعجبين بالعرض بتحميل بضع حلقات على YouTube ، بما في ذلك الحلقة الأولى.

متى تم تشغيله؟ استمر العرض لمدة 10 مواسم بين 2005 و 2017.

ماذا تخص؟ وثّق أحد أفضل برامج تلفزيون MTV الواقعية حياة المراهقين الأثرياء الذين يخططون لعيد ميلادهم الرائع. بينما ركزت معظم الحلقات على الحلقات الكبيرة 1-6 ، تضمنت الحلقات الأخرى quincea & ntildeeras الفخمة ، واحدة بعنوان My Super Swag 18, و Super Sweet 21.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ المفضل الشخصي هو الموسم الثاني ، بسبب الحلقة السابعة التي حصلت على ريانا حجاب عام 2006.

أين يمكنني مشاهدته؟ تتوفر المواسم من الثاني إلى العاشر على MTV.com ، ولا تحتاج حتى إلى دعوة عيد ميلاد للدخول.

متى تم تشغيله؟ استمر العرض على Fox من 2002 إلى 2016 لمدة خمسة عشر موسماً ثم أعيد إحياؤه بعد ذلك بعامين على ABC.

ماذا تخص؟ في حال كنت تعيش تحت صخرة ، فإن فرضية العرض هي إجراء اختبار أمام لجنة من حكام المشاهير والتنافس لمعرفة من سيكون أمريكان أيدول.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ إيه ، كلهم. من الصعب ألا تشعر بالرهبة من هذا القدر من المواهب. لكن مفضلتي الشخصية ، إلى الأبد ، هي الأصلية ، كيلي كلاركسون.

أين يمكنني مشاهدته؟ في هذه الحالة ، لا بأس من الضياع في ثقب YouTube على قناة American Idol ، ولكن يتم بث أحدث الحلقات على ABC أيضًا.

متى تم تشغيله؟ استمر العرض لمدة خمسة مواسم على قناة Fox (2003 و ndash2005) و E! (2006 و ndash2007).

ماذا تخص؟ إنه العرض الذي باركنا مع نيكول ريتشي وباريس هيلتون ، ولم نعد كما كنا منذ ذلك الحين. يتبع العرض الشخصين الاجتماعيين حيث تم نقلهما من راحة حياتهما في بيفرلي هيلز ووضعهما في بيئات ريفية وإعطائهما وظائف يدوية ، وكل ذلك لتأثير كوميدي.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ الموسم الثاني ، موسم "رحلة الطريق" ، هو موسم مضحك للغاية.

أين يمكنني مشاهدته؟ العرض بأكمله متاح للمشاهدة على أمازون.

متى تم تشغيله؟ قائمة المليون دولار لوس انجليس تم عرضه لأول مرة في عام 2006 ، وتلاه قائمة المليون دولار في نيويورك في عام 2012 وموسم واحد من قائمة بالمليون دولار ميامي في 2014.

ماذا تخص؟ يُظهر لنا برافو حياة وعمل بعض أفضل وكلاء العقارات في أغلى المدن. هذا ما كنت تريده دائمًا في HGTV صيادو البيت أن تكون.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ انضمت عارضة الأزياء السابقة التي تحولت إلى وكيل العقارات ستيف جولد إلى فريق نيويورك في الموسم السادس. سوف تشكرني لاحقا.

أين يمكنني مشاهدته؟قم بتسجيل الدخول مع مزود التلفزيون الخاص بك على Bravo لمشاهدة جميع المواسم مجانًا.

متى تم تشغيله؟ تم عرض أكثر برامج الواقع أسطورية ومبدعًا لأول مرة في عام 2003. تم بث المواسم الستة الأولى (المعروفة أيضًا باسم "الدورات") على UPN ، ثم تم بث الدورات الست عشرة التالية على The CW حتى تم إلغاء المسلسل لأول مرة في أكتوبر 2015. تم إحياء المسلسل في عام 2017 مع الدورة 24 ويتم بثها حاليًا على VH1.

ماذا تخص؟ تستضيف تايرا بانكس هذه المسابقة للنماذج الطموحة للتنافس على لقب "النموذج الأعلى التالي لأمريكا" وفرصة بدء حياتهم المهنية في صناعة النمذجة.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ الموسم 6. صدقني. أعرف ما أتحدث عنه.

أين يمكنني مشاهدته؟ أول اثنين وعشرين موسمًا متاحة للبث على Hulu.

متى تم تشغيله؟ شهدت ظاهرة المملكة المتحدة ستة مواسم منذ عام 2015. وقد تم تقليد إصدارات أخرى من العرض في أستراليا وفنلندا وألمانيا وبولندا والسويد والولايات المتحدة.

ماذا تخص؟ إذا كنت صريحًا ، فأنا في الأساس مجموعة من الأشخاص الرائعين على Instagram (بلكنات!) يعيشون في فيلا معًا في إسبانيا تحت المراقبة المستمرة ويحاولون "التزاوج" وأن يكونوا الزوجين الفائزين (يختارهما الجمهور) للفوز و 50 جنيهًا إسترلينيًا ، 000.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ شاهد آخر موسم ، حيث يبلغ متوسط ​​كل موسم حوالي 50 حلقة.

أين يمكنني مشاهدته؟استعد للتدخل (ستفهم قريبًا) من خلال حساب صديق أو حساب Hulu الخاص بك ، لأن كل المواسم الستة جاهزة للانفجار.

متى تم تشغيله؟ مشروع الهرب تم بثها لأول مرة على برافو في المواسم الخمسة الأولى التي بدأت في عام 2004 ، تليها مدى الحياة في المواسم الأحد عشر التالية (بالإضافة إلى سبعة مواسم من بروجيكت رانواي: كل النجوم) . عادت إلى Bravo للموسم السابع عشر في عام 2019 وبثت موسمين جديدين منذ ذلك الحين.

ماذا تخص؟ يتنافس مصممو الأزياء الطموحون للحصول على فرصة لاقتحام صناعة الأزياء والمنافسة في تحديات التصميم الأسبوعية المختلفة.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ المواسم 2 و 4 و 12. اختر ما تريد.

أين يمكنني مشاهدته؟ المواسم من الثامن إلى السادس عشر متاحة للشراء على أمازون.

متى تم تشغيله؟ تم عرض العرض لأول مرة على MTV في عام 2014 وله ثمانية مواسم.

ماذا تخص؟ عشرون فردًا لديهم 12 أسبوعًا للعثور على تطابقهم الصحيح والمثالي ، & rdquo استنادًا إلى سلسلة من اختبارات الخوارزمية التي أكملوها قبل القدوم إلى العرض. إذا وجد الجميع تطابقهم المثالي ، فستغادر المجموعة بمبلغ مليون دولار. عرض الموسم الثامن من Show & rsquos مجموعتهم الأولى من العزاب السائلين جنسياً على الإطلاق.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ الموسم السادس هو المفضل الشخصي بالنسبة لي و [مدشيت] كانت المرة الأولى التي لم يصوروا فيها في بيئة استوائية و [مدش] ولكن أي موسم هو مكان جيد للبدء.

أين يمكنني مشاهدته؟نظرًا لأن Netflix تهتم برفاهيتنا ، يمكنك مشاهدة الموسمين الأول والثاني إذا كان لديك حساب.

متى تم تشغيله؟ نكهة الحب ركض لمدة ثلاثة مواسم 2006-2008 على Vh1 أحب نيويورك ركض لمدة موسمين 2007-2008 على Vh1.

ماذا تخص؟ إذا سبق لك استخدام هذا GIF من بولارد تيفاني "نيويورك" قائلا بسخط "BEYONCE؟" يمكنك أن تقدم الشكر ل نكهة الحب. بعد الوقوع في حب بريجيت نيلسن الحياة السريالية، Flavour Flav قرر تلفزيون الواقع وجده يحبه مرة واحدة ، فلماذا لا تجربه مرة أخرى؟ بولارد ، بعد أن حل في المركز الثاني مرتين تشغيل نكهة الحب، كان موهوبًا لها ، أحب نيويورك. ومع ذلك ، لم تنجح أي من السلسلتين في تحقيق أهدافهما في العثور على الحب.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ أوه ، الموسم الأول بالتأكيد.

أين يمكنني مشاهدته؟ نكهة الحب متاح للبث على Hulu.

متى تم تشغيله؟ تم عرض العرض لأول مرة على برافو في عام 2006 وبث سبعة عشر موسماً.

ماذا تخص؟ كبار الطهاة يضم طهاة محترفين يتنافسون ضد بعضهم البعض في تحديات طهي مختلفة للحصول على جوائز بينما يتم التحكيم من قبل لجنة من الطهاة وأصحاب صناعة الطعام والنبيذ. إنها أولمبياد مسابقات الطعام التلفزيونية.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ كلهم ، ولكن إذا كنت حقًا في وقت قصير ، فابدأ بـ Top Chef: Las Vegas أو توب شيف: شيكاغو.

أين يمكنني مشاهدته؟ كل موسم متاح للبث على Hulu.

متى تم تشغيله؟ استمر العرض لمدة تسعة عشر موسمًا على TLC منذ عام 2007.

ماذا تخص؟ بعد يوم من يوم في Kleinfeld Bridal ، أحد أكثر صالونات الزفاف شهرة في العالم ، حيث تأتي العرائس ويختارن فستانًا لأفضل يوم في حياتهن. تجتمع ترتيباته مع الرعاية الذاتية.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ فقط ابحث عن ماراثون. لست بحاجة لمشاهدة هذا الموسم.

أين يمكنني مشاهدته؟ المواسم 14-17 متاحة للبث على Hulu.

متى تم تشغيله؟ خزان القرش بدأت مسيرتها على ABC في عام 2009 ، وبثت 12 موسمًا.

ماذا تخص؟ يحصل رواد الأعمال الطموحون على فرصة للترويج للمستثمرين أو "أسماك القرش" للحصول على فرصة للاستثمار في شركتهم.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ آخر "قبض عليه في ماراثون" واحد و [مدش] يمكنك حتى أن تبدأ من أي حلقة في هذا الأسبوع.

حيث يمكن انا اشاهده؟ كل موسم متاح للبث على Hulu.

متى تم تشغيله؟ استمر العرض لمدة 12 موسمًا بدءًا من عام 2009.

ماذا تخص؟ تتنافس ملكات السحب لمعرفة من هو الأفضل ومن يتناغم مع حياته أو حياتها و "يبتعد."

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ إذا تمكنت من الحصول على فلتر "Vaseline" للموسم الأول ، فلا تتردد في البدء من البداية ، حيث تصبح السلسلة أكثر إحالة ذاتية مع استمرار المسلسل. ولكن إذا لم تستطع ، فابدأ بالموسم الرابع واقفز من هناك.

أين يمكنني مشاهدته؟ المواسم من الأول إلى السادس متاحة للبث على Hulu.

متى تم تشغيله؟ تم بث العرض لأول مرة في المملكة المتحدة في عام 2010 ، مع بث المواسم الأربعة الأولى على BBC Two ، وانتقل إلى BBC One للمواسم الثلاثة التالية ، ثم مع الموسم السابع ، انتقل العرض إلى القناة الرابعة. بركة ، تم بث معظم الحلقات على برنامج تلفزيوني ابتداءً من عام 2012.

ماذا تخص؟ المسلسل الأكثر سحراً على شاشة التلفزيون ، مسلسل المسابقة البريطانية المدمر هذا يتبع الخبازين الهواة وهم يتنافسون ضد بعضهم البعض في سلسلة من الجولات بمواضيع مختلفة ، على أمل إثارة إعجاب مجموعة من الحكام بمهاراتهم في الخبز

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ الموسم الأول على Netflix هو الموسم الخامس في عالم المملكة المتحدة ، ولكن حقًا ، مع هذا العرض ، يمكنك البدء من أي مكان. المفضلة الشخصية هي "المجموعة" الثالثة (طريقة رائعة لقول "الموسم") على Netflix.

أين يمكنني مشاهدته؟ في الولايات المتحدة ، يمكنك العثور على (معظم) المواسم على Netflix.

متى تم تشغيله؟ الحب والهيب هوب: نيويورك بدأ البث لأول مرة في عام 2011 ، تبعه في عام 2012 الحب والهيب هوب: أتلانتا, الحب والهيب هوب: هوليوود في 2014، و الحب والهيب هوب: ميامي هو أحدث عرض لأول مرة في عام 2018.

ماذا تخص؟ تتبع السلسلة حياة موسيقيي الهيب هوب و r & ampb وفناني الأداء والمديرين والمنتجين الذين يعيشون في نيويورك وأتلانتا وهوليوود وميامي. يمكنك أن تشكر العرض على إعطائنا Cardi B.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ نيويورك الموسم الرابع بسبب مثلث الحب بين بيتر جونز وتارا وأمينة. أتلانتا ، الموسم الأول. هوليوود ، الموسم الثاني. وفي ميامي موسم واحد فقط!

أين يمكنني مشاهدته؟ جميع الحلقات متاحة للبث على Vh1 باستخدام كابل تسجيل الدخول ، أو للشراء على iTunes و Amazon.

متى تم تشغيله؟ تم بث العرض على برافو لمدة ثمانية مواسم ابتداء من عام 2013. الطابق السفلي: البحر الأبيض المتوسط بدأ مسيرته في عام 2016.

ماذا تخص؟ أدناه سطح السفينة ، أو كما أحب أن أسميها ، خادمات على متن قارب يتبع طاقم يخت شاب من قارب مستأجر بملايين الدولارات في منطقة البحر الكاريبي أثناء تعاملهم مع وظائفهم التي تخدم الضيوف وقضايا التواصل بين الأشخاص. يبدو مملا؟ تخيل أن تكون شابًا وساخنًا ومحاصرًا في البحر. نعم ، يحصل حقيقة.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ لكل موسم لحظات مشرقة ، ولكن دون شك ، ابدأ في الموسم الثالث ، وحاول ألا تشتري بدلة حورية البحر.

أين يمكنني مشاهدته؟ كل موسم متاح للبث على Peacock مجانًا.

متى تم تشغيله؟ قواعد Vanderpump بدأت مسيرتها في عام 2013 وبثت لمدة ثمانية مواسم.

ماذا تخص؟ بعد التجارب والمحن وشرب التكيلا لموظفي مطعم Lisa Vanderpump ، SUR.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ الموسم الأول ، الحلقة الأولى ، مرحبًا بكم.

أين يمكنني مشاهدته؟ السلسلة بأكملها متاحة على Hulu.

متى تم تشغيله؟ العرض الأصلي ، 90 Day Fianc & eacute، تم عرضه لأول مرة في عام 2014 وبثت ثمانية مواسم. أول عرضية ، خطيب 90 يومًا وخطيبًا: لحسن الحظ بعد ذلك ؟، بدأ البث في عام 2016 وبث خمسة مواسم ، والفصل الثاني ، خطيب 90 يومًا: قبل 90 يومًا ، تم عرضه لأول مرة في عام 2017 وبثت أربعة مواسم.

ماذا تخص؟ 90 يوم خطيب وخطيب، أو كما أحب أن أسميها ، 90 يوم OG يتبع الأزواج الذين يخضعون لعملية تأشيرة K-1 ، مما يعني أنه بصفتهم خطيبًا أجنبيًا وخطيبًا من المواطنين الأمريكيين ، فإن لديهم 90 يومًا ليقرروا ما إذا كانوا سيتزوجون قبل انتهاء صلاحية تأشيرات النصف الأجنبي للزوجين ويجب عليهم مغادرة الولايات المتحدة. في سعادة أبدية بعد ذلك؟ (علامة الاستفهام إلزامية) تتبع الأزواج من المواسم السابقة وعلاقاتهم بعد الزواج. قبل 90 يومًا يتبع ستة أزواج حيث يسافر النظير الأمريكي إلى الخارج ليكون مع شريكهم قبل بدء عملية تأشيرة K-1.

ما هو أفضل موسم لمشاهدته كمبتدئ؟ بالتأكيد ابدأ بـ 90 يوم OG, وابدأ بالموسم الثاني. لن تندم على ذلك.

أين يمكنني مشاهدته؟ كل موسم 90 يومًا من Organo Gold ، قبل 90 يومًا ، وسعادة دائمة بعد ذلك متوفرة على Hulu.


مقالات ذات صلة

تكون مبيعات النبيذ في الحانات والمطاعم إما ذات أحجام خدمة ثابتة عند بيعها بالزجاج ، أو بيعها بالزجاجة أو الدورق ، خاصة في المطاعم.

قال المؤلف الأول د. مارك بيلينج في جامعة كامبريدج.

إذا كان لا يزال يُنظر إلى هذه الأجزاء الكبيرة على أنها "كأس" ، فإننا نتوقع من الناس شراء واستهلاك المزيد من النبيذ باستخدام أكواب أكبر.

قام الباحثون ، من وحدة أبحاث السلوك والصحة بجامعة كامبريدج ، بتجميع البيانات من تجارب متعددة على مدى السنوات الأربع لتقدير تأثيرات حجم زجاج النبيذ.

قام باحثون من جامعة كامبريدج بزيادة حجم الزجاج القياسي 300 مل بمقدار 70 مل بينما قاموا أيضًا بإزالة 50 مل من حجم مجموعة أخرى من النظارات لدراستهم

في المطاعم ، عندما تم زيادة حجم الزجاج إلى 370 مل ، زادت مبيعات النبيذ بنسبة 7.3 في المائة ، بينما أدى تقليل حجم الزجاج إلى 250 مل إلى انخفاض بنسبة 9.6 في المائة.

تشير القياسات في الدراسة إلى السعة الإجمالية للزجاج ، وليس أي خط صب.

ومع ذلك ، فإن زيادة حجم الزجاج إلى 450 مل لم تحدث فرقًا في حجم الاستهلاك مقارنة باستخدام أكواب 300 مل - ربما لأن الشاربين كانوا أكثر وعياً بالحجم الأكبر.

قال الدكتور بيلينج: "إن الكؤوس الكبيرة جدًا ، مثل الكؤوس التي تبلغ سعتها 450 مل ، أكبر حجمًا بشكل واضح ، لذلك ربما يتخذ شاربو الكحول تدابير واعية لتقليل مقدار ما يشربونه ، مثل الشرب ببطء أكثر أو السكب بحذر أكبر".

ومع ذلك ، لم يجد الفريق فروقًا ذات دلالة إحصائية في مبيعات النبيذ حسب حجم الزجاج في الحانات.

مما لا يثير الدهشة ، أن الدراسة وجدت أيضًا مبيعات أعلى بكثير في أيام الجمعة والسبت مقارنة بأيام الاثنين وانخفاض مبيعات النبيذ في الأيام الأكثر دفئًا.

من المحتمل أن أسلافنا الجورجيين والفيكتوريين احتفلوا باستهلاك نبيذ أكثر تواضعًا مما نفعل اليوم - إذا كان حجم كؤوس النبيذ الخاصة بهم هو أي شيء يجب أن نعيشه ، وفقًا لأبحاث سابقة لجامعة كامبريدج.

إرشادات الشرب منخفضة المخاطر لكبار المسؤولين الطبيين

ينص دليل كبار المسؤولين الطبيين لكل من الرجال والنساء على ما يلي:

للحفاظ على المخاطر الصحية من الكحول عند مستوى منخفض ، من الأسلم عدم شرب أكثر من 14 وحدة أسبوعيًا بشكل منتظم

إذا كنت تشرب بانتظام ما يصل إلى 14 وحدة أسبوعيًا ، فمن الأفضل توزيع الشرب بالتساوي على مدار ثلاثة أيام أو أكثر. إذا كنت تعاني من نوبة أو نوبتين من نوبات الشرب الشديدة في الأسبوع ، فإنك تزيد من خطر إصابتك بمرض طويل الأمد وإصابة

يزيد خطر الإصابة بمجموعة من المشكلات الصحية (بما في ذلك سرطانات الفم والحلق والثدي) كلما شربت أكثر بشكل منتظم

إذا كنت ترغب في تقليل الكمية التي تشربها ، فمن الطرق الجيدة للمساعدة في تحقيق ذلك أن يكون لديك عدة أيام خالية من المشروبات في الأسبوع.

كم هو 14 وحدة من الكحول؟

وحدة واحدة هي 10 مل من الكحول النقي. نظرًا لأن المشروبات الكحولية تأتي بقوى وأحجام مختلفة ، فإن الوحدات تعد طريقة جيدة لمعرفة مدى قوة مشروبك. الأمر ليس بهذه البساطة كمشروب واحد ، وحدة واحدة.

تعادل الإرشادات الجديدة لوحدة الكحول ستة باينتات من البيرة متوسطة القوة أو ستة أكواب 175 مل من نبيذ متوسط ​​القوة.

زاد حجم كؤوس النبيذ سبعة أضعاف تقريبًا ، وفقًا لبحث سابق في جامعة كامبريدج.

كانت حصص النبيذ في عام 1700 70 مل فقط ، قبل أن ترتفع إلى 140 مل في عام 1850 ، و 180 مل في عام 1950 و 450 مل اليوم.

في السنوات الستين الماضية وحدها ، زاد استهلاك النبيذ أربعة أضعاف تقريبًا بين عامي 1960 و 1980 ، وتضاعف تقريبًا مرة أخرى بين عامي 1980 و 2004.

كانت الزيادة الأكثر وضوحًا هي مضاعفة الحجم منذ حوالي عام 1990.

منذ ذلك الحين ، تضاعفت كمية النبيذ المستهلكة في إنجلترا أربع مرات ، على الرغم من أن عدد مستهلكي النبيذ ظل ثابتًا.

يعد الكحول الآن خامس أكبر مساهم في الوفاة المبكرة في البلدان ذات الدخل المرتفع وسابع أكبر مساهم في جميع أنحاء العالم.

إحدى الطرق المقترحة لتقليل كمية الكحول المستهلكة هي تقليل حجم كؤوس النبيذ.

ومع ذلك ، تدعي جامعة كامبريدج أن الأدلة التي تدعم مثل هذه الخطوة كانت "غير حاسمة ومتناقضة" ، حتى الآن.

رحبت هيئة الصحة العامة في إنجلترا بالدراسة وأيدت فكرة اتباع نهج جديد لسياسة الكحول.

قال كليف هين ، كبير مستشاري الكحول في الوكالة الحكومية: "إنه يوضح كيف يمكن لبيئة الشرب لدينا أن تؤثر على الطريقة التي نشرب بها وتساعدنا على فهم كيفية تطوير بيئة شرب تساعدنا على شرب كميات أقل".

يُصنف كوب كبير من النبيذ على أنه 250 مل ، وفقًا للشراب المدرك ، في حين أن وحدة واحدة من الكحول تبلغ 76 مل فقط.


بيسيل 1400P Auto Care SpotClean Portable Deep Cleaner

يُعد Bissell 1400P Auto Care SpotClean Portable Deep Cleaner أحد أفضل الاختيارات من أمازون كندا والتي تفوز بالمتسوقين بفضل قدرات التنظيف العميق حتى على أصعب الأوساخ الأرضية.

يوفر منظف البقع 2 في 1 رشًا قويًا وشفطًا لإزالة البقع الصعبة والبقع من كل زاوية وركن في سيارتك. يأتي كل من Bissell Auto Care SpotClean برأسين للفرشاة لتنظيف جميع أنواع الأسطح: رأس فرشاة عريض لتنظيف الأسطح المسطحة ، ورأس فرشاة ضيق للدخول إلى الزوايا الضيقة والشقوق.

كما يأتي مع حجم تجريبي لتركيبة التنظيف OXY Boost من Bissel ، وهي عامل تنظيف قوي حتى أنه قوي بما يكفي للتخلص من بقع المشروبات مثل القهوة والصودا والعصير بسهولة.


"التمتع بصحة جيدة لا يقتصر فقط على ما تفعله في صالة الألعاب الرياضية أو في المطبخ - إنه يتعلق أيضًا بما بين ذلك وكيف يتناسب كل ذلك معًا. لم أكن أدرك أبدًا مدى تأثير النوم على كل شيء آخر ، ولكن ما تعلمته من بيانات النوم الخاصة بي على Fitbit هو أنني لا أحصل على ما يكفي منه ، لذلك هذا هو الشيء التالي الذي سأعمل عليه. إنه مرتبط بالكثير من صحتنا العامة وهو مهم جدًا. "

"يبدأ روتيني اليومي عادة بخلط القهوة مع السمن وزيت جوز الهند. أحاول أن أشرب 32 أوقية من الماء قبل الظهر وأضيف نكهة للخيار والليمون. سأحصل أيضًا على وصفتين [من] الوصفات في Fitbit Premium لأتصفحها أيضًا ".


مقالات ذات صلة

انخفض الحليب كامل الدسم سريعًا لصالحه ، من 0.76 كوبًا يوميًا في عام 1970 إلى 0.16 في عام 2013 ، وسط مخاوف بشأن الدهون ، وفقًا لبيانات تعداد الولايات المتحدة.

ومع ذلك ، لا تزال صناعة الألبان تزدهر بفضل زيادة الشهية للجبن - خاصة الإيطالية التي ارتفعت من 0.04 كوب في اليوم إلى 0.27.

لم يكن هناك بديل حقيقي للحليب كامل الدسم. على الرغم من زيادة مبيعات الحليب بنسبة 2 في المائة ، فإن الأرقام لا تُقارن بما كان عليه الحليب كامل الدسم مرة واحدة (0.11 كوبًا يوميًا في عام 1970 ، و 0.21 في عام 2013).

تغيرت طريقة جمع البيانات لاستهلاك زيت الطهي في الثمانينيات.

نتيجة لذلك ، يبدو أن هناك زيادة مفاجئة في الاستهلاك.

في حين أن هذا قد لا يكون هو الحال ، أصبح زيت الطهي أكثر شعبية.

وسط تحذيرات الصحة العامة بشأن الدهون ، بدأت العائلات في تجنب الزبدة في الطهي ، وقطف الزيت بدلاً من ذلك.

كان هناك ارتفاع غريب في الأذواق للتقصير بين عامي 2000 و 2004.

ارتفعت نسبة الدهون في درجة حرارة الغرفة ، مثل كريسكو ، من 13.4 كوبًا يوميًا إلى 20.1 في عام واحد فقط من عام 1999 إلى عام 2000.

ولكن بحلول عام 2005 ، بدأت في الانخفاض وسط مخاوف صحية بشأن الأحماض الدهنية غير المشبعة ، والتي ارتبطت بعدد كبير من الأمراض. يحتوي السمن على زيوت نباتية مهدرجة جزئيًا تحتوي على أحماض دهنية متحولة.

على الرغم من محاولات Crisco لإنشاء نسخة قليلة الدهون المتحولة ، فإن طعم التقصير عند الأمريكيين قد تلاشى. بحلول عام 2013 ، انخفض إلى 9.8 أكواب في اليوم للشخص الواحد.


كيف يجعل جيل جديد من الطهاة لوس أنجلوس تقع في حب الطعام الفلبيني

مقاطعة لوس أنجلوس هي موطن لأكبر عدد من الفلبينيين خارج الفلبين ، لكن مطبخهم لا يزال يكافح من أجل كسب إعجاب الجمهور العام لتناول الطعام. الآن ، بدأ مجتمع متزايد من الطهاة الشباب الطموحين في تغيير رأي Angelenos حول adobo و kare-kare

يحمل تشارلز أولاليا شيتشارون بولاكلاك (التي تعني الزهرة بالتاجالوج) في بهاي كوبو. كريج كافالو

بالنسبة للفلبينيين الذين ولدوا ونشأوا في الفلبين ، فإن ألفين كايلان هو أمبوي: فلبيني مولود في أمريكا. Amboy هو أيضًا اسم مشروع الغداء الذي يديره من الوحدة 120 في لوس أنجلوس من الساعة 11 صباحًا حتى 3 مساءً. قائمة طعامه هناك مزيج من المأكولات الفلبينية وأسلوب جنوب كاليفورنيا ، بما في ذلك الاحتفال بثقافة الشواء في الفناء الخلفي LA & # 8217s التي توازي اللحوم المشوية الموجودة في جميع أنحاء الكنسي الفلبيني.

يعرف معظم الناس عن كايلان من Eggslut ، مكتبه الشهير للغاية في وسط المدينة والسوق المركزي الكبير # 8217s حيث ستجد واحدة من أفضل شطائر الإفطار في المدينة وأكثرها هوسًا. في كانون الثاني (يناير) الماضي ، افتتح الوحدة 120 في الحي الصيني & # 8217s Far East Plaza ، ليس فقط لتوسيع ذخيرته إلى ما وراء شطائر البيض ، ولكن لإظهار لوس أنجلوس كم يجب أن يقدمه الطهي الفلبيني.

في هذه المرحلة ، فإن القول بأن المطبخ الفلبيني سيكون الشيء الكبير التالي في الطعام الأمريكي ليس بالأمر الجديد. لكن في لوس أنجلوس ، هناك موجة قوية تصل إلى ذروتها ، والحجة تستحق منظورًا جديدًا. هناك مجتمع سريع النمو من الجيل الثاني من الطهاة الفلبينيين يتخذون نهجًا راقيًا ، بل وحتى مجتهدًا تجاه تراثهم. في المقاطعة التي تضم أكبر عدد من الفلبينيين خارج الفلبين ، يحرز الطهاة مثل كايلان تقدمًا غير مسبوق في حملة استمرت عقودًا لجعل الطعام الفلبيني جذابًا للتيار السائد في أمريكا مثل الصينيين أو التايلانديين.

أطباق تقليدية (bopis, لينغ، و كاري كاري) وخدمة العداد على شكل صينية في Bahay Kubo.

قبل أربع سنوات من ظهور Amboy & # 8217s ، افتتحت عائلة كونكورديا The Park & ​​# 8217s Finest ، وهو مكان شواء يحركه المجتمع في نهاية West Temple Street في Historic FIlipinotown. في Warren Almeda & # 8217s Belly & amp Snout و Eric de la Cruz & # 8217s Oi Asian Fusion ، يستمتع رواد المطعم بالأطباق الفلبينية الكلاسيكية التي تُباع بأسعار غير باهظة ويتم تنفيذها لحشد عصري. وإذا كنت & # 8217re تبحث عن حلويات فلبينية ، فستجد & # 8217t أفضل من تلك التي صنعها عيسى فابرو (ويتم تقديمها في Amboy).

فكيف يفعلون ذلك؟ هذا هو السؤال الذي طرحه كايلان في يونيو من العام الماضي في Next Day Better ، وهو عبارة عن سلسلة نقاش وأحداث حول مجتمعات الشتات. لكن الشرارة الأولى جاءت في Coachella قبل شهرين ، عندما التقى Cailan لأول مرة زميله الطاهي الفلبيني Charles Olalia وبدأ مناقشة حول الطعام الفلبيني بطريقة جديدة تمامًا. في Next Day Better ، تحدثت كايلان إلى حشد من 300 شخص. & # 8220 لأن مطعمي Eggslut وصل إلى الاتجاه السائد ، & # 8221 يقول ، & # 8220 الناس يريدون معرفة كيف وصلت إلى هناك. & # 8221

ولد كايلان لأبوين فلبينيين في بيكو ريفيرا ، وهو حي يغلب عليه الطابع اللاتيني على بعد 15 دقيقة من وسط مدينة لوس أنجلوس. إن مشاعره من الجيل الثاني ، وخلفيته الأكاديمية (تخرج من معهد أوريغون للطهي في بورتلاند) ، والتزامه بفنون الطهي وضعه في وضع يسمح له بالنظر في الدور الذي يلعبه الطعام الفلبيني في مشهد أمريكا الشمالية. وهو لا يفعل ذلك بمفرده.

أولاليا جالس على المنضدة في رايس بار الذي تبلغ مساحته 225 قدمًا مربعًا. كريج كافالو

"يريد ألفين مساعدة الجميع بأكثر الطرق صدقًا" ، هذا ما قالته أولاليا مساء يوم الاثنين ، محاطًا بالناس الذين يفتحون علب البيرة بينما يطبخون الدجاج المقلي في المطبخ. إنها ليلة الصناعة في الوحدة 120.

يقول كايلان: "منذ ستة أشهر قررت أنا وتشارلز دعوة طهاة لم نكن نعرفهم للالتقاء معًا ونطلب منهم إحضار الطعام" ، كما أن الإثارة في صوته كافية لإغراق السماعة الصغيرة على الطاولة التي تلعب دور دريك. مكان الاجتماع الأول قبل 120؟ شقة أولاليا. هناك ، بدأ عدد كبير من الطهاة يتحدثون عن كيفية صنع قشرة الليشون الأكثر هشاشة وطرق الترويج للحلويات الحلوة القائمة على الأرز الفلبيني من خلال ترجمتها إلى شيء ذي جاذبية سائدة. يقول كايلان: "لقد بدأ الأمر وسط المجتمع الفلبيني". "لكن الوعي نما لكل شخص في الصناعة."

يتعلق جزء كبير من المبادرة بالعدد المتزايد من الطهاة الفلبينيين في لوس أنجلوس. يقول كايلان: "كل مطعم كبير في لوس أنجلوس يعمل فيه طاهٍ فلبيني". معظمهم لا يقدمون الطعام الفلبيني ، لكن وجود الطهاة الفلبينيين في مطابخهم أمر مشجع. يقول كايلان: "إنه يظهر أنه يمكننا طهي وتشغيل مطاعم ناجحة". إنها بداية رائعة. تتساءل كايلان: "ولكن إذا كان مجتمعنا لا يدعمنا ، فما الفائدة إذن؟ ما لم تدعمنا أمي وأعمامي وأبناء عمومتي وبنات إخوتي وأبناء إخوتي ، فلا توجد طريقة يمكننا عبورها ".

في Amboy ، يترك Cailan لب الطعام الفلبيني كما هو. لكنه يغير المنتج النهائي للمجتمع ككل الذي يطبخ من أجله. & # 8220 بدلاً من استخدام دهن الخنزير الثقيل كأساس ، & # 8221 Cailan يقول & # 8220I & # 8217m باستخدام نباتي شيتاكي فطر داشي. & # 8221 ليخنات فلبينية تقليدية أخرى—كالديريتا, كاري كاري، و مونغو- يستبدل اللحوم بالبقوليات لإرضاء النظام الغذائي للمنطقة الموجه نحو الخضار. & # 8220 طعام جنوب كاليفورنيا ثقيل بالخضروات ، & # 8221 كما يقول.لذا فهو يشوي الخضار ويحرقها ويزججها بصلصة أدوبو ، ثم يضيف رموشًا من الصويا والخل والثوم - النكهات الكلاسيكية لمخزن الطعام الفلبيني. تقليدي؟ ليس صحيحا. لكن & # 8220 إذا كنت تأكلها معًا ، & # 8221 أخبرني كايلان ، & # 8220 أنت & # 8217 تأكل الطعام الفلبيني. & # 8221

Hopia baboy: معجنات حلوة مليئة بالبصل من مطعم My Mom & # 8217s في شارع West Temple Street. كريج كافالو

بدأ الفلبينيون بالوصول إلى لوس أنجلوس في مطلع القرن العشرين بعد توقيع قانون بنسيونادو لعام 1903 ، الذي سمح للطلاب الفلبينيين بالدراسة في الولايات المتحدة. بعد 20 عامًا ، مع نمو عدد السكان ، افتتحت المطاعم لإطعامهم ، لا سيما في ليتل طوكيو في لوس أنجلوس ، حيث أسس المجتمع في النهاية ما أصبح يُعرف باسم ليتل مانيلا هناك. ال الكساد ، ولاحقًا ، قانون Tydings-McDuffie ، قيد الهجرة الفلبينية ، والتي لن تتكرر مرة أخرى إلا بعد الحرب العالمية الثانية. بعد عقود ، في عام 2002 ، حددت مدينة لوس أنجلوس المنطقة التي تشكل الجزء الجنوبي الغربي من Echo Park Historic Filipinotown ، والتي تضم عددًا من المطاعم والمخابز الفلبينية. لا يزالون يخدمون مجتمع تناول الطعام الفلبيني في المقام الأول.

& # 8220 بالنسبة لوالدينا ، & # 8221 Cailan يقول ، & # 8220 كان الطعام الفلبيني محط اهتمام ، لأنه كان أكثر من القوت من الحرف اليدوية. & # 8221 He & # 8217s بعد ما يسميه Chase Valencia استجابة الجيل الثاني لـ food. & # 8221 بالإضافة إلى طهي الغداء في Amboy ، يستضيف Cailan الأخوين الفلبينيين الأمريكيين Chad و Chase Valencia & # 8217s العشاء المنبثق LASA من الجمعة إلى الأحد.

تضيف فالنسيا: "كان الشاغل الرئيسي لوالدينا هو الاستيعاب" ، ثم أشار Cailan & # 8217s: "لم يفكروا أبدًا في الطعام الفلبيني إلا كوسيلة لإعالة أسرهم". أخبرني فالنسيا ، البالغ من العمر 31 عامًا ، أنه وأمثاله يتمتعون بفرص لم يحصل عليها آباؤهم أبدًا - نتيجة العمل الشاق لجيل والديه. يقول: "نحن قادرون على التحرك بحرية أكبر من خلال قراراتنا والوظائف التي نختارها".

هذا هو السبب ، بالنسبة إلى Charles Olalia ، عندما كان يطبخ ، & # 8220 ، يجب أن يكون عنصر المنزل دائمًا موجودًا. & # 8221 Olalia هو رئيس الطهاة / مالك RiceBar في وسط مدينة لوس أنجلوس ، حيث يقدم أطباق الأرز الفلبينية من مساحة 275 قدم مربع. & # 8220 بالنسبة لي ، & # 8221 يقول Olalia ، & # 8220 مسؤوليتي الاجتماعية هي أن نأخذ الطعام الذي كنا نستمتع به طوال حياتنا ونمنحه للجميع باستمرار بمستوى من الاهتمام والرعاية & # 8221

يشير Olalia إلى دينوجوان ويتحدث عنه ، وهو يخنة لحم خنزير فلبيني تقليدي مصنوع من دم الخنزير والثوم والفلفل الحار والخل. كريج كافالو

تقدم RiceBar أوعية من 7 دولارات إلى 10 دولارات مصنوعة من حبوب الإرث المستوردة من الفلبين. يقول Olalia إن السعر المنخفض "يجمع المدينة معًا". "نحصل على جميع أنواع الأشخاص الذين يأتون إلينا." التسعير المنخفض هو وسيلة واحدة فقط للرسم في موقع مركزي غير الفلبينيين هو وسيلة أخرى. لكن الأسعار المنخفضة لا تعني بذل جهد منخفض. يقول Olalia: "يتعلق الأمر بطهي البروتينات والخضروات بشكل صحيح وتقديم الأشياء في درجة الحرارة المناسبة". تحصل عليه بشكل مثالي عندما تتذوق لحم الخنزير longganisa. تتألق الخضار المخللة الصفراء الزاهية ضد البصل الأخضر والألوان الزهرية المحمرّة العميقة للنقانق المليئة بالنكهات والعصارة التي أكلتها على الإطلاق.

الاهتمام بالتفاصيل هو استجابة Olalia & # 8217s لمطاعم المائدة البخارية الفلبينية غير الرسمية التي يديرها الجيل الأكبر سناً في شارع West Temple Street ، الشريان الرئيسي في Historic Filipinotown. تقدم المطاعم الفلبينية هناك مثل Nanay Gloria & # 8217s و Bahay Kubo العشرات من الأطباق الفلبينية الكلاسيكية ، مثل دينوجوان, لينغ, سيسيج, بيناكبيت، وأشكال مختلفة من adobo. & # 8220 ما يفعلونه هو الطريقة الأكثر فاعلية لتقديم الطعام ، & # 8221 يقول Olalia ، & # 8220 وأنا دائمًا أعطيهم الاحترام لذلك. & # 8221 لكن إدارة Olalia & # 8217s الدقيقة - حتى إغلاق المطعم أثناء انخفاض -ساعات المرور للحفاظ على الأشياء طازجة قدر الإمكان - يعكس تقلباته الصناعية ، وفي النهاية ، يهتم بمستوى التفاصيل التي يمكن أن تحققها المطاعم الراقية بسهولة أكبر من المطاعم التي تركز على الحجم.

في RiceBar ، يصنع Olalia كل شيء من الصفر. تلك Longganisa - سجق لحم الخنزير الفلبيني الحلو والمدخن والحار الذي يطحنه Olalia باستخدام وصفة عمه - يطبخ برفق في المخزون طوال الصباح في المطبخ الصغير المفتوح أمام الضيوف. يقول: "أردت أن أحافظ على الإحساس بتجربة المطعم هناك ، والفضول. أريد من الناس أن يطرحوا الأسئلة ".

طبق لحم الخنزير لونجانيسا مع أرز بالثوم وبيض مقلي في RiceBar. كريج كافالو

يعترف أولاليا بأن رايس بار قد لا يكون النموذج الأكثر تحفيزًا للإيرادات. من الصعب زيادة هذا الاهتمام بالتفاصيل. ولكنه أيضًا استثمار في تعليم الطعام الفلبيني. تقول Olalia: "بعد ثمانية أشهر ، يأتي أشخاص غير فلبينيين ويسألون عن الأطباق بالاسم ، وهم ينطقون الأشياء بشكل صحيح."

تشاهد كايلان نتائج مماثلة. يقول: "لأن الناس إنستغرام". "يتحدث الناس عن ذلك. الطعام لذيذ. نحن نأخذ وقتنا ونحدد مزيجًا من نقاط السعر ومكونات المصادر ". إنه يأمل في أن تعطي الصلصة الخاصة من سهولة الوصول دون حل وسط للمطبخ الفلبيني الزخم ليس فقط لبناء مطاعم رائعة ، بل يشق طريقه إلى المناقشة العامة.

لا يرى في أي من هذا العمل قطع العلاقات مع الجيل القديم. على العكس تمامًا: الحفاظ على الشعور بالعائلة والمجتمع هو كل شيء.

يتذكر كايلان أنه ذهب إلى منزل صديق والده عندما كان طفلاً. "صداقتهم الحميمة وقربهم ، وكرمهم واستعدادهم لمساعدة بعضهم البعض ، كان أمرًا رائعًا." نظرًا لأن كايلان أصبح رائدًا في الصناعة ، فإنه يرى أوجه تشابه مع والده ، الذي يعد شخصية راسخة في المجتمع الكاثوليكي والذي يعلم دراسات الكتاب المقدس ويعظ بانتظام في الكنيسة. "عندما كنت ألقي هذا الخطاب ،" أخبرني عن حديث أفضل في اليوم التالي الذي ألقاه في يونيو ، "في منتصفها أدركت ، واو ، لقد أصبحت والدي للتو."


الوالد بيرنود ريكارد يستقر على Malfy Gin

لقد تذوق بيرنود ريكارد طعم العرعر! أصدرت مجموعة المشروبات بيانًا هذا الصباح أكدت فيه أنها على وشك شراء Malfy Gin التي تتخذ من إيطاليا مقراً لها ، لتزيد محفظتها من الجين إلى ستة & # 8230.

لقد تذوق بيرنود ريكارد طعم العرعر! أصدرت مجموعة المشروبات بيانًا هذا الصباح أكدت فيه أنها على وشك شراء Malfy Gin ومقرها إيطاليا ، لتزيد محفظتها من الجين إلى ستة.

قال كريستيان بورتا ، العضو المنتدب في قسم تطوير الأعمال العالمية في Pernod Ricard: "يعتبر هذا الاستحواذ صحيحًا لاستراتيجيتنا طويلة الأمد للاستثمار في العلامات التجارية ذات الإمكانات القوية في الفئات المتنامية".

تم تصنيع Malfy Gin بواسطة عائلة Vergnano في Moncalieri ، وهو متوفر بأربعة أنواع: Originale و Con Limone و Con Arancia و Con Rosa. يتم إنتاجه باستخدام مكونات إيطالية أصلية بما في ذلك العرعر والليمون المزروع على الساحل وبرتقال الدم الصقلي والجريب فروت الوردي.

لقد أثبت بالفعل شعبيته في أسواق المشروبات الكبيرة حول العالم ، بما في ذلك الولايات المتحدة وألمانيا وهنا في المملكة المتحدة.

لم تذكر Pernod Ricard المبلغ الذي دفعته للعلامة التجارية ، التي ستنضم إلى أمثال Monkey 47 ، التي اشتركت معها في عام 2016 ، و Ungava ، وهي عملية استحواذ 2018 ، بمجرد إتمام الصفقة.

قال Elwyn Gladstone ، مؤسس Biggar & amp Leith ، التي أطلقت Malfy في عام 2016: "نحن متحمسون لرؤية Malfy Gin ينتقل إلى عائلة العلامات التجارية Pernod Ricard".

"نعتقد أنه من خلال إشرافهم وخبرتهم في بناء علامات تجارية للمشروبات الروحية فائقة الجودة ، ستستمر Malfy في الازدهار."

من المتوقع أن يتم إغلاق الصفقة قريبًا - ويبدو من المحتمل أننا سنشهد المزيد من عمليات شراء العلامات التجارية من عملاق المشروبات. وأضافت بورتا في البيان: "تماشياً مع إطلاق خطتنا الإستراتيجية" التحول والإسراع "، سنواصل بنشاط إدارة محفظتنا الرائعة من العلامات التجارية".

تحظى Malfy بشعبية كبيرة هنا في MoM Towers. إذا كانت الأخبار تمنحك القليل من الهوس لتناول كوكتيل الجن ، فلماذا لا تعطي عصير الليمون الوردي الفائق البساطة هذا ، المصنوع من Malfy Gin Rosa.

خذ كوبًا مملوءًا بالثلج من Highball واخلط جزأين من Malfy Gin Rosa مع جزء واحد من Limoncello. ضعي ثلاثة مقادير من المياه الغازية وزينيه بشريحة من الليمون والتوت (إذا كنت تشعرين بالبهجة). يتمتع!


تقول الدراسة إن النساء ذوات الحجم الزائد غالبًا ما يُجبرن على ارتداء معدات التمرين للرجال

يعد التمييز في الحجم أمرًا شائعًا جدًا في صناعة الأزياء ، ولكن تشير الأبحاث الجديدة من قسم الملابس والترويج والتصميم والمنسوجات بجامعة ولاية واشنطن إلى أن هذه الظاهرة منتشرة أيضًا في عالم ملابس اللياقة البدنية.

بمعنى آخر ، امرأة ذات حجم زائد تريد أن تبدو جيدة و تشعر بالرضا عن التمرين الذي تمارسه ، لا يمكنها ارتداء بعض الملابس الرياضية اللطيفة والتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية كما يمكن للمرأة النحيفة - على الرغم من أن المرأة الأمريكية العادية تقترب من حجم 18 ، وفقًا لبحث آخر أجراه المؤلف المشارك للدراسة ، أستاذ مساعد ديبورا كريستل من جامعة ولاية واشنطن.

وبدلاً من ذلك ، أظهرت الدراسة أن النساء ذوات الحجم الزائد ليس لديهن خيار سوى التسوق من قسم الرجال لشراء معدات التمرين. قال كريستل لشبكة NBC: "هناك توقع مجتمعي أعتقد أنه يتم توصيله في توافر الملابس". "الشركات تقول إنه من الجيد أن يكون الرجل كبيرًا لأننا نقدم ملابس للرجال ، لكن ليس من المناسب أن تكون المرأة كبيرة لأننا نقطعها بحجم معين."

Lululemon - أحد رواد الملابس الرياضية الراقية للنساء - هو المثال الرئيسي لهذه الظاهرة ، حيث تبيع السلسلة الملابس فقط حتى مقاس 12. بعد الجدل الذي ثار حول كون سروال اليوغا باهظ الثمن للشركة ، اشتهر مؤسس Lululemon Chip Wilson قال خلال مقابلة مع بلومبيرج نيوز إن سراويل اليوغا "لا تعمل من أجل ... بعض أجساد النساء." اعتذر في وقت لاحق.

ربما لا تستطيع هذه الشركات ببساطة صنع معدات تمرين ذات حجم زائد - فملصقات الأزياء التي تصنع الملابس التي تناسب النساء الأكبر حجمًا تبيعها غالبًا بسعر أعلى ، وتلقي باللوم على التكلفة على القماش الإضافي ، وفقًا لـ NBC - ولكن على الأرجح يتعلق الأمر بالحجم. تلقي كريستل باللوم على شركات الأزياء الراقية لتجاهلها النساء ذوات الحجم الزائد في محاولة لعدم "الارتباط بالسمنة أو التغاضي عنها". يشعر البعض الآخر ببساطة أن بيع المعدات للنساء النحيفات فقط يزيد من "العامل الرائع" في الشركة. المفارقة في أن التمرين المنتظم يساعد الشخص على إنقاص الوزن ، وأن الملابس الرياضية هي موضة نفعية ، تبدو مفقودة في هذه الشركات.

وجدت دراسة حديثة أجرتها مجلة Journal of Experimental Psychology أن الملابس الرياضية عالية الجودة - التي أصبحت أنيقة للغاية ، ترتديها العديد من النساء حتى عندما لا يمارسن التمارين - يمكنها في الواقع تحسين تمرينك. استشهدت الدراسة بشيء يسمى "التعرف المغلق" ، مما يعني أنك عندما تكون واثقًا من الملابس التي ترتديها ، يكون لديك دافع أكبر لممارسة الرياضة ، وترى نتائج أفضل. لذا فإن إهمال جعل ملابس التمرين اللطيفة متاحة للنساء الأكبر حجمًا اللاتي يرغبن في أن يكونوا لائقين ينتهي به الأمر بنتائج عكسية.

تأمل كريستل في أن الحقائق الثابتة والباردة ستؤثر في النهاية على شركات ملابس اللياقة البدنية لإتاحة معداتها للنساء من جميع الأحجام. قالت لـ King 5: "قبل حدوث أي تغييرات ثقافية كبيرة ، عليك إثبات المشكلة بالبحث ، لذلك هذا ما نحاول القيام به هنا".

يعمل الأستاذ المساعد أيضًا على توفير فصل دراسي جديد تمامًا للطلاب المشاركين في قسم الملابس والترويج والتصميم والمنسوجات بجامعة ولاية واشنطن. يطلق عليها "دراسات الدهون" ، وقد تمت الموافقة عليها من قبل المدرسة ولكن لم يتم تحديد موعد لها بعد. تأمل كريستل أن يقوم الفصل بتثقيف الطلاب ومصممي المستقبل ومحترفي الملابس النسائية "لتقييم تحيزاتهم الضمنية حول الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ودراسة التمييز على أساس الوزن باعتباره قضية عدالة اجتماعية".

اتبعنا انستغرام , موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك ، و بينتيريست من أجل إلهام مستمر يتم تسليمه طازجًا إلى خلاصتك ، كل يوم.

الخطوط الجوية الأمريكية الجديدة بريز إيرويز تقدم عرضًا للمدن الأصغر

تستعد إسبانيا لفصل الصيف ، وترفع القيود المفروضة على السياح في المملكة المتحدة

تثير أيرلندا احتمال العودة المبكرة للسفر إلى الخارج

عرض الثوار والملوك في متحف باريس بعد تجديده

طريق الحرير في شينخوا: تبذل مقاطعة يونان جنوب غرب الصين جهودًا في الحماية البيئية للبحيرة المحلية ذات المناظر الخلابة

كشفت كيم كارداشيان أن ابن القديس البالغ من العمر 5 سنوات كان مصابًا بـ COVID-19

& quotI & # x27m قلقت حقًا ، & quot ، قالت في مقطع دعائي جديد لـ Keeping Up.

12 نظامًا غذائيًا يجب ألا تجربها أبدًا ، وفقًا لخبراء الصحة

تعرف كيف تعرف ما إذا كان النظام الغذائي مناسبًا لك؟ أنت لا تكره فعل ذلك. & quot النظام الغذائي الوحيد الذي يجب تجنبه هو نظام غير مستدام ، & quot يشرح آمي هيلمز ، LMSW ، MS ، CEDRD-S ، RD ، LD. يمكن أن تشمل هذه الأنظمة الغذائية التي تقلل الكثير من السعرات الحرارية أو الخطط التي لا تتوافق مع نمط حياتك وتشبهها. & quot ؛ ستعمل الخطة المقيدة للغاية من حيث السعرات الحرارية ضدك على المدى الطويل ، & quot كما توضح. & quot "بالنسبة للبعض ، قد يؤدي هذا إلى فشل نظام غذائي آخر بينما قد يؤدي إلى اضطراب في الأكل عند البعض الآخر". وعلى الرغم من أن طرق الصيام منخفضة الكربوهيدرات ، والبروتينات العالية ، والصيام المتقطع قد تكون فعالة على المدى القصير ، إلا أنها ببساطة ليست مستدامة لمعظم الناس. فيما يلي 12 نظامًا غذائيًا يجب ألا تجربها أبدًا ، وفقًا لخبراء الصحة - وبعضها يجب عليك. تابع القراءة - ولضمان صحتك وصحة الآخرين ، لا تفوت هذه العلامات المؤكدة لإصابتك بـ COVID و Didn & # x27t تعرف ذلك. 1 حمية أتكينز في حين أن اتباع نظام غذائي غني باللحوم وخالي من الكربوهيدرات قد يساعدك على إنقاص الوزن ، إلا أنه يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك العامة ، وفقًا لألين كونراد ، BS ، DC ، CSCS في مركز العلاج بتقويم العمود الفقري في مقاطعة مونتغومري في شمال ويلز ، بنسلفانيا. كانت فكرة نظام أتكينز الغذائي هي تضمين اللحوم الحمراء والدهون العالية كعنصر أساسي في وجباتك ، وكان المفهوم هو أنك ستفقد الوزن بهذه الطريقة. المشكلة في مثل هذه الأنظمة هي أن التراكيز العالية من اللحوم الحمراء والدهون غير المشبعة يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول. أظهرت الدراسات أنه يجب تجنب الوجبات الغذائية الغنية باللحوم الحمراء والدهون المتحولة بسبب مخاوف صحية طويلة الأمد. 2 كان نظام الكيتو دايت كيتو هو النظام الغذائي الأكثر شهرة في عام 2019 ، لكن الدكتور كونراد ليس من المعجبين به. يتضمن المفهوم تناول وجبات منخفضة الكربوهيدرات بهدف إنقاص الوزن. من خلال وضع الجسم في حالة الكيتوزية ، فإن الفكرة هي أن جسمك سيخزن كمية أقل من الدهون في الجسم ، ويمكنك إسقاط بضعة أرطال ، ويوضح. ومع ذلك ، فإن مشكلة نظام الكيتو هي أن هذا يضع ضغطًا إضافيًا على أعضائك الداخلية ، والتي تحتاج إلى الكربوهيدرات لتعمل ، كما يوضح. بالإضافة إلى ذلك ، يشير إلى الدراسات التي أظهرت أن الحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات لفترات طويلة كانت خطيرة ويمكن أن تؤدي إلى الوفاة المبكرة. فترات الصيام (فترتا الصيام الأوليان 48 ساعة و 72 ساعة) مع وجبات منخفضة الكربوهيدرات ووجبات غنية بالدهون يتم تناولها بين فترات الصيام - تم تناقلها حول وسائل التواصل الاجتماعي في عام 2019 ، حيث ادعى المتابعون نتائج فقدان الوزن بشكل كبير. ومع ذلك ، يأمل الخبراء أن تتراجع شعبية هذا النظام الغذائي في العام المقبل. & quot؛ لا تُعرف السلامة والتأثيرات طويلة المدى كما هو الحال في معظم الحميات الغذائية المبتكرة ، والتي هي ، بعد كل شيء ، بدعة - قصيرة العمر وبدون أساس علمي ، & quot أخصائي الغدد الصماء ومدير إدارة الوزن والوقاية من السمنة. ذات صلة: أنا & # x27m طبيب وهذا الفيتامين قد يقللان من مخاطر COVID 4 يتباهى مؤيدو العصير بأنه يساعد على تطهير جسمك من السموم وبناء الجسم من الأطعمة غير الصحية في جسمك. & quot ما هو عليه حقًا: الفواكه والخضروات التي تم تجريدها من الألياف وتعبئتها في زجاجة قابلة للتسميد باهظة الثمن ، & quot ؛ تشرح المدربة الشخصية المعتمدة وخبيرة التغذية الرياضية هولي روزر. & quot؛ أجسامنا رائعة في التطهير ، من خلال الكبد والكليتين ، لذا فإن فكرة إزالة السموم من العصير ، هي فكرة خالية من الدعم العلمي. & quot إذا كنت ترغب في زيادة تناول الفاكهة والخضروات ، تقترح إضافتها إلى نظامك الغذائي في شكل طعام. ومع ذلك ، إذا كنت تفضل شربها ، فإنها تقترح مزجها في مخفوق أو عصير ، & مثل ذلك أنت & # x27re لا تفتقد قشرة الفاكهة أو الألياف الكاملة من الخضر. & quot 30 - إذا كنت تفعل ذلك من أجل إنقاص الوزن ، فإن برنامج 30 كله يهدف إلى مساعدتك على تحديد الأطعمة التي تسبب لك مشاكل في الجهاز الهضمي أو الالتهابات. استخدامه لفقدان الوزن ليس مثاليًا. على سبيل المثال ، تحظر الخطة البقوليات - وهو أمر وجده "روسر" مشكوكًا فيه. & quot ، البقوليات مليئة بالبروتين ولا تحتوي على أي كولسترول ، وهو بديل رائع للحوم. إنها خيار مثالي لفقدان الوزن والعيش حياة صحية مع ملف غذائي مثير للإعجاب. وعندما ينتهي النظام الغذائي - في هذه الحالة ، في غضون 30 يومًا فقط - من المحتمل أن تعود إلى عاداتك القديمة. على الرغم من العوائق ، فإنها تقدر كيف يشجع النظام الغذائي الناس على طهي طعام حقيقي بدلاً من تناول الأطعمة المصنعة. والتخلي عن الكحول دائمًا فكرة جيدة. ولكن ، اقتباسًا في النهاية ، من المستحيل المواكبة ، مثل جميع الأنظمة الغذائية ، ويزداد وزن الأشخاص بمجرد & # x27 التخلص منه. & quot 6 & quot حمية الديتوكس للتخلص من السموم ومياه التخلص من السموم. الفكرة وراء & quotdetoxification & quot هي أنه من خلال اتباع هذه الأنظمة الغذائية أو استهلاك هذه المنتجات ، سيتم تطهير جسمك من & quottoxins ، وهذا بدوره سيساعد في تحسين الصحة وتعزيز فقدان الوزن ، ولكن الأمر أكثر تعقيدًا بعض الشيء ، كما توضح ميليسا نيفيس ، أردي ، وجبات صحية سوبريم. إن مفهوم إزالة السموم بالوسائل الخارجية مثل الحميات ومنتجات التخلص من السموم مضلل ، ومثلها توضح ذلك. & quot؛ الجسم نفسه يزيل السموم ، كل يوم ، في جميع الأوقات. هذا هو سبب الكلى والكبد! في الواقع ، إذا كنا حقًا مليئين بالسموم ، فسندخل المستشفى ، ولا نتجول في شرب مخفوقات التخلص من السموم! & quot : السبب الأول لمرض السكري ، وفقًا للعلم 7 The HCG Diet Run ، لا تبتعد عن حمية HCG ، وهي خطة وجبات تتكون من 500 سعرة حرارية فقط في اليوم والمكملات أو الحقن من موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (قوات حرس السواحل الهايتية) - الهرمون الذي تفرزه المرأة أثناء الحمل - عدة مرات في الأسبوع. & quot؛ يفقد الناس وزنهم في هذا النظام الغذائي ، لكنه في الحقيقة لأنهم يأكلون مثل هذه الكمية الصغيرة من السعرات الحرارية في اليوم ، كما يشير نيفيس.& quot هذا النوع من النظام الغذائي غير مستدام ، لأن من & # x27s سيكون قادرًا على تناول مثل هذه الكمية الصغيرة من الطعام لفترات طويلة من الوقت؟ إن تناول القليل من الطعام سيخفض معدل التمثيل الغذائي لديك ، مما يجعل من الصعب الوصول إلى وزن صحي على المدى الطويل. كما أنه يعرضك لخطر الإصابة بسوء التغذية ، ويمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الأكل ، ويؤدي إلى فقدان العضلات والأنسجة ، وخاصة في الأعضاء الحيوية مثل القلب ، حيث يبدأ الجسم في استخدام بروتينه كطاقة في ظل ظروف الجوع. ، أن هرمون قوات حرس السواحل الهايتية قد تمت الموافقة عليه فقط كجزء من علاجات الخصوبة - وليس فقدان الوزن. & quot؛ تم إجراء دراسات صغيرة فقط حتى الآن حول فعالية استخدام قوات حرس السواحل الهايتية لفقدان الوزن ، باستخدام أحجام عينات صغيرة. & quot؛ ليس لدينا ما يكفي من الأدلة على المخاطر الصحية المحتملة لاستخدام هذا الهرمون ، ولا ما إذا كان يعمل بالفعل على إنقاص الوزن. & quot 8 يأمل نظام أغذية الأطفال نيفيس أن يكبر الناس عندما يتعلق الأمر بنظام أغذية الأطفال! من المفترض أن يساعدك هذا النظام الغذائي المبتكر على إنقاص الوزن عن طريق خفض السعرات الحرارية والتحكم في حصص الطعام. يتضمن استبدال وجبة أو وجبتين أو وجبة خفيفة في اليوم بأغذية الأطفال. يمكن أن تتراوح كل جرة من 20 إلى 100 سعرة حرارية ، ومثلها تشرح. مرة أخرى ، يعود سبب خسارة الناس للوزن في هذا النظام الغذائي إلى قلة السعرات الحرارية المستهلكة كل يوم. ولكن مثل أي نظام غذائي بدعة أخرى ، فإن له عيوبه. يتضمن ذلك تعريضك لخطر الإصابة بسوء التغذية ، والإقناع بأن متطلبات العناصر الغذائية في هذه الأطعمة محددة خصيصًا للأطفال. "كما أنه من الصعب للغاية الحفاظ عليها ، وتقليل مذاقها ، وحقيقة أنك & # x27 لا & # x27 & # x27 لا & # x27 لا تمضغ & اقتباس طعامك ، أمر صعب بالنسبة لك. شخص بالغ يعتاد عليه ، & quot وفاز & # x27t & # x27t يبقيك ممتلئًا وراضًا نظرًا لانخفاض محتواه من الألياف والبروتين. & quotA أيضًا ، يجب أن تكون الحميات الغذائية ممتعة وعملية. يجب أن يساعدك أيضًا في تكوين عادات غذائية صحية والحفاظ عليها ، وتضيف. & quot نظام أغذية الأطفال فقط & # x27t يقطعها هنا! & quot 9 حمية البيض المسلوق قد تفقد ما يصل إلى 24 رطلاً في أسبوعين بتناول البيض المسلوق - طوال اليوم - يدعي أتباع هذا النظام الغذائي التقييدي. & quot هذا نظام غذائي آخر يستبعد الكثير من مجموعات الطعام ويحد من اختياراتك الغذائية إلى البيض في الغالب ، ويشير Nieves إلى. أثناء اتباع هذا النظام الغذائي ، الذي يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الكربوهيدرات وغني بالبروتين ، يمكن أن يساعدك على التخلص من أرطال الوزن الزائدة ، إلا أن النتائج في الأساس قصيرة المدى. "كثير من الناس يجدون صعوبة في الالتزام بهذا النظام الغذائي ، ويرجع ذلك في الغالب إلى ملل الذوق ،" تشرح. وتشير أيضًا إلى أنها ليست خطة غذائية يجب اتباعها من قبل الأفراد المصابين بداء السكري أو مشاكل الكوليسترول أو مشاكل القلب. 10 Paleo الأكل مثل رجل الكهف قبل الميلاد - أو على الأقل يجب أن يكون ، وفقًا لهيذر كامبل ، MS ، RDN ، LD ، استشاري التغذية. & quot أي نظام غذائي يتطلب إغفالًا كاملاً أو تقييدًا خطيرًا لمجموعات غذائية كاملة مثل الكربوهيدرات أو منتجات الألبان يمكن أن يكون مشكلة ويخلق فرصًا لنقص التغذية ، كما توضح. & quot عندما لا يتغذى جسمك بشكل صحيح بتوازن جميع العناصر الغذائية المطلوبة ، فسيكون من المستحيل إنشاء تغييرات مستدامة أنت & # x27re تبحث عنها. & quot ؛ بينما قد يؤدي Keto إلى نتائج أولية ، تشير إلى أنه & # x27s لا خلق نمط حياة يمكنك الاستمرار في المستقبل ، & # x27 أقل احتمالية لرؤية تغيير إيجابي دائم في صحتك. & quot 11 Paleo-Vegan (& quotPegan & quot) ما الذي تحصل عليه عند اتباع نظام Paleo الغذائي العصري على غرار رجل الكهف وإزالة ما يقرب من كل شئ يتضمن منتجات حيوانية؟ من أسوأ الحميات الغذائية في العام بحسب خبراء الصحة. يسمح هذا النظام الغذائي شديد التقييد فقط بأشياء مثل الفاكهة والمكسرات والخضروات والبذور والبقوليات المحدودة. بينما يشمل جميع منتجات الألبان ، يُسمح لك بتناول القليل من اللحوم ، لذلك هناك & # x27s على الأقل. لكن بشكل عام ، يصعب الحفاظ على طريقة الأكل شديدة التقييد. 12 النظام الغذائي القلوي إذا كان النظام الغذائي يبدو جيدًا لدرجة يصعب تصديقه ، فمن المحتمل أن يكون كذلك! & quot العديد من الأنظمة الغذائية المبتكرة لا تحتوي & # x27t على علم تمت مراجعته من قبل الأقران لدعمها على الإطلاق ، مثل تجنب الأطعمة الحمضية للنظام الغذائي القلوي ، أو استخدام المكملات الغذائية أو المشروبات لإزالة السموم من الجسم ، ويوضح كامبل ، الذي يشير إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة وأنظمة الأعضاء العاملة ، لديها نظام مناسب لإزالة السموم مدمج بالفعل. & quot؛ تتمثل إحدى طرق دعم القدرة الطبيعية لجسمك على إزالة السموم في التركيز على العادات الصحية مثل شرب كمية كافية من الماء ، وجعل نصف كل طبق من الفاكهة والخضروات ، وتناول الطعام الكافي مصادر البروتين الخالي من الدهون & quot 13 إذن ما هو النظام الغذائي الذي يجب أن تجربه؟ أفضل نظام غذائي هو الذي يركز على البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والألياف التي تملأ البطن. أفضل العناوين الجديدة في السوق التي تروّج لذلك هي: Sugar Free 3 ، والتي يمكنك خلالها أن تأكل كل ما تريد بينما تتخلى عن السكريات المضافة لمدة ثلاثة أسابيع فقط The Goodful Cookbook ، الذي يضم وصفات بسيطة ومتوازنة وكيفية عدم اتباع نظام غذائي ، والذي يتحدث عن نفسه. أما بالنسبة لك: ولتعزيز حياتك بصحة أفضل ، لا تفوت: هذا المكمل الغذائي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، كما يقول الخبراء.

لماذا & # x27t يعجبك هذا الإعلان؟

ميلاديضع حقيبة على مرآة سيارتك عند السفر

اقتحام تنظيف السيارات اللامع التجار المحليون الذين يرغبون في عدم معرفتهم

أنا لا أقول إنني حطام عاطفي ، لكن أي شيء تقريبًا يمكن أن يجعلني أبكي

أنا لا أقول إنني حطام عاطفي ، لكن أي شيء تقريبًا يمكن أن يجعلني أبكي. دفعني مجرد رؤية خدمات واتفورد جاب إلى فيضان

ما زلت لم أتقن اللغة الإنجليزية بشكل كامل - ولكن بعد ذلك ، من الذي أتقن ذلك؟

ما زلت لم أتقن اللغة الإنجليزية بشكل كامل - ولكن بعد ذلك ، من الذي أتقن ذلك ؟. إنها كبيرة جدًا ومتغيرة باستمرار. علاوة على ذلك ، يحدث السحر في الأخطاء

تقول دراسة جديدة إن شرب هذا لمدة 12 أسبوعًا فقط يمكن أن يحسن صحة قلبك

غالبًا ما تسمع أن الفواكه والخضروات قوية لصحة القلب والأوعية الدموية. الآن ، كشفت دراسة جديدة كيف أن مشروب الألبان الذي يزداد شيوعًا قد يقدم فوائد مفاجئة لصحة قلبك ، مع خفض الكوليسترول وخصائص استقرار ضغط الدم أيضًا. جامعة فيلا فيلها وجامعة إسبيريتو سانتو الفيدرالية ، وكلاهما في البرازيل. فحص الباحثون بيانات من 48 مريضًا تم تشخيصهم بمتلازمة التمثيل الغذائي ، والتي تحدث في وقت واحد حالات تزيد من خطر إصابة الفرد بأمراض القلب. قد تشمل هذه الكوليسترول ، وسكر الدم ، والدهون الزائدة حول الخصر ، وارتفاع ضغط الدم ، أو أمراض أخرى. لمدة 12 أسبوعًا ، شربت مجموعة واحدة الكفير (مشروب سائل مشابه جدًا للزبادي ومعروف بفوائده الحيوية) مع اللبن الرائب يوميًا ، بينما تلقت المجموعة الضابطة دواءً وهميًا. (لم يعرف أي من المرضى في أي من المجموعتين أي من المشروبين كانوا يشربونه). كانت النتائج مثيرة للاهتمام. تشير الدراسة المجردة إلى أن المشاركين الذين شربوا الكفير لاحظوا انخفاض ضغط الدم ، وانخفاض السكر في الدم أثناء الصيام ، وانخفاض مستويات الكوليسترول السيئ ، وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد بالنسبة للمشاركات الإناث. كتب مؤلفو الدراسة: & quot ؛ قلل الكفير أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على مدى السنوات العشر القادمة. & quot أن إعطاء الكفير للفئران أدى إلى استقرار تدفق الدم للحيوانات ، وتقليل حجم القلب المتضخم ، وتحسين بروتينات معالجة الكالسيوم - وكلها وسطاء مهمون في قوة وكفاءة وظيفة ضخ الدم للقلب. تم الافتراض بأن نتائج هذه الدراسة كانت بفضل الحليب المخمر بحبوب الكفير. قد يبدو من الصعب تصديق أن 12 أسبوعًا فقط من شرب الكفير يمكن أن يؤدي إلى عقد كامل بقيمة عشر سنوات و 27 ثانية لصحة قلب أفضل ... ولكن لشخص يتحمل بئر الألبان ، والبحث عن الكفير في متجر البقالة والعمل به في نظامك الغذائي (مثل وصفة العصير هذه) يمكن أن يكون أمرًا يستحق المحاولة. دراسة جديدة تقول إن 10 أيام يمكن أن تحسن صحتك: الطهي بهذا الزيت يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والكوليسترول

وفر 250 دولارًا على مكبر الصوت اللاسلكي هذا بحجم الحفلة - بالإضافة إلى المزيد من أفضل الصفقات هذا الأسبوع و # x27s من Best Buy

وفر الكثير على مكبرات الصوت والأجهزة المنزلية الذكية والمزيد مع هذه الصفقات الأسبوعية من Best Buy Canada.

مارتن بشير يصدر بياناً عقب تقرير عن مقابلة الأميرة ديانا مع بانوراما لاندمارك # x27s

ووجد التقرير أن إيرل سبنسر شقيق ديانا تعرض للخداع والاستفزاز من قبل البشير.

مراجعة Herding Cats - العودة الرائعة للمسرحية التي لا تزال مؤلمة

مراجعة Herding Cats - عودة فائقة النعومة لمسرحية لا تزال تلسع مسرح سوهو ، لندن ، وعلى الإنترنت يقدم فريق عمل مثير للإعجاب - بما في ذلك جريج جيرمان عبر رابط فيديو - إحياءً لفحص Lucinda Coxon المتوتر للحميمية والاستغلال ، وهو إنجاز تقني مثير. جاسا أهلواليا وجريج جرمان في رعاة القطط. تصوير: داني كان

انفتح الأمير هاري حول & quot هجمات الذعر والقلق الشديد & quot أنه كان أحد كبار أفراد العائلة المالكة

& quot لذلك [العمر] من 28 إلى 32 ربما كان وقت كابوس في حياتي ، مرعب. & quot

أحد التأثيرات الرئيسية لأكل الفلفل ، كما يقول الطبيب

قد يكون العثور على الأطعمة المناسبة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي المعتاد أمرًا شاقًا. مع تغير قواعد التغذية في كثير من الأحيان ، فإن تتبع ما يجب أن تضعه في جسمك يمكن أن يبدو وكأنه مهمة شاقة. لحسن الحظ ، يمكنك دائمًا التمسك بمعيار واحد - تأكد من تضمين الأطعمة الملونة في خطة الأكل الخاصة بك. وفقًا لمركز Winneshiek الطبي ، تأتي الفواكه والخضروات من جميع ألوان الطيف محملة بمضادات الأكسدة ولديها القدرة على منع السكتة الدماغية والسرطان وأمراض القلب وغير ذلك الكثير. (ذات صلة: تحقق من أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن) عندما تريد الوصول إلى أكثر الخضروات الملونة ، يمكنك & # x27t أن تخطئ في تناول الفلفل الحلو ، وذلك بفضل قدرتها على الحفاظ على صحتنا. في فيتامين C ، تقول الدكتورة ميلينا جامبوليس ، طبيبة باطنية ، وأخصائية تغذية معتمدة من مجلس الإدارة ، ومؤلفة كتاب Spice Up، Live Long. & quot [فلفل بيل] قد يمنحنا بعض الدفاع الإضافي ضد السكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان. تحتوي على بيتا كاروتين ، الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم ويساعد أعيننا وجلدنا وأسناننا ولثتنا وجهاز المناعة على البقاء بصحة جيدة. يحتوي العديد منها أيضًا على فيتامين C القوي المضاد للأكسدة ، وكذلك فيتامين K والألياف والبوليفينول الغني بمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن يكون لها قدرات مضادة للالتهابات ومضادة للأورام. نحافظ على صحتنا التي لا تشوبها شائبة. وفقًا لدراسة نُشرت في Current Opinion in Lipidology ، فإن المحتوى المرتفع من البوتاسيوم في الفلفل الحلو يساهم أيضًا في درء المرض وترك صحتنا سليمة. & quot جامبوليس. & quot لذا تأكد من إضافتها إلى نظامك الغذائي ، بالإضافة إلى الطماطم والجزر والبطاطا الحلوة والفلفل الأحمر والبرتقالي والقرع الشتوي (الجوز والجوز والهوبارد) والقرع والفراولة والبرتقال والجريب فروت والبطيخ. نظام غذائي ملون ، يمكنك & # x27t أن تخطئ ويبدأ كل شيء بإضافة المزيد من الفلفل الحلو إلى خطة الأكل المعتادة الخاصة بك. بقليل من التخطيط ، يمكنك الاستفادة من إمكانات هذه الخضار والمساعدة في درء بعض الأمراض الرئيسية. فلماذا لا تطبخ مع الفلفل الحلو الليلة وتحضر هذا الفطر Portobello & quotPizzas & quot مع السجق والفلفل الحلو والريحان لتناول العشاء؟ احصل على المزيد من النصائح الصحية مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك عن طريق الاشتراك في النشرة الإخبارية!

كيفية ارتداء فستان قطني منسم

كيف ترتدي فستانًا قطنيًا منمقًا: فستان نهاري صيفي سهل وزوج مفضل قديم من الصنادل هي الطريقة المثلى للعودة إلى أرجوحة الملابس `` لأول مرة منذ وقت طويل جدًا ، لست مضطرًا إلى ارتداء الملابس وفقًا لذلك. إلى ما سيبقيني دافئًا. 'تصوير: سوكي داندا / الجارديان

هناك & # x27s السبب في أن الجميع مهووس جدًا بمجوهرات ألكسندر كالدر الآن

اعتبرها فنًا معاصرًا يمكن ارتداؤه.

الأمير هاري قال أن إحدى كلمات Archie & # x27s الأولى كانت & quot & # x27Grandma & # x27 ، Grandma Diana & quot

& quot هذا يجعلني حزينًا حقًا لأنها يجب أن تكون هنا & quot

يمكن لهذا الشيء أن يزيد بشكل كبير من فرص الإصابة بمرض السكري

ما يقرب من 10 في المائة من الأمريكيين ، 34 مليونًا ، يعانون من مرض السكري ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. النوع 2 هو الأكثر شيوعًا ، حيث يمثل 90-95 بالمائة من الحالات. هناك العديد من عوامل الخطر ، بعضها يمكن الوقاية منه والبعض الآخر لا. ومع ذلك ، يمكن أن يزيد أحدهم من فرصك في التطور بمقدار ستة أضعاف - وقد يكون ذلك في نطاق سيطرتك. تابع القراءة لمعرفة ما هو عليه - ولضمان صحتك وصحة الآخرين ، لا تفوت هذه العلامات المؤكدة التي تشير إلى إصابتك بـ COVID ويجب أن تخبر طبيبك. 1 ما هو أكبر عامل خطر لمرض السكري من النوع 2؟ يوضح جوناثان بوجان ، دكتوراه في الطب ، اختصاصي الغدد الصماء في جامعة ييل ، متخصص في مرض السكري وإدارة الوزن ، وكذلك أستاذ مساعد للطب وبيولوجيا الخلية ، كلية الطب بجامعة ييل ، أن مرض السكري هو مرض يؤدي إلى تغيير التمثيل الغذائي ، بما في ذلك الكميات الزائدة من الجلوكوز (السكر) في مجرى الدم. & quot هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العين والكلى والقلب والأعصاب والدورة الدموية ، وأعضاء أخرى ، ويضيف. أكبر عامل خطر للإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، حسب دكتور بوجان؟ بدانة. وفقًا لدراسة أجريت عام 2020 ، تزيد السمنة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة هائلة ست مرات - بغض النظر عن الاستعداد الوراثي للمرض. أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم مخاطر زيادة 2.4 مرة. 2 كيف يمكنك منع ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالسمنة في معظم الحالات ، يمكن الوقاية من السمنة. ويمكن أيضًا علاجه. تشير النتائج إلى أن الوقاية من مرض السكري من النوع 2 من خلال إدارة الوزن ونمط الحياة الصحي أمر بالغ الأهمية في جميع الفئات المعرضة للخطر الجيني. علاوة على ذلك ، وجدنا أن تأثير السمنة على خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 هو المسيطر على عوامل الخطر الأخرى ، مما يبرز أهمية إدارة الوزن في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 ، وخلصت الدراسة. كما يؤيد الدكتور بوجان اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة للمساعدة في الحفاظ على وزن صحي. ذات صلة: السبب الأول لمرض السكري ، وفقًا للعلم 3 مخاطر أخرى للسمنة وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة ، مقارنة بأولئك الذين يتمتعون بوزن صحي ، معرضون لخطر متزايد للإصابة بالعديد من الأمراض والظروف الصحية الخطيرة. أكثر عرضة للوفاة من جميع أسباب الوفاة ، وأكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول الضار وانخفاض الكولسترول HDL ، أو مستويات عالية من الدهون الثلاثية (دسليبيدميا) ، وأمراض القلب التاجية ، والسكتة الدماغية ، وأمراض المرارة ، وهشاشة العظام (انهيار الغضروف) والعظام داخل المفصل) ، وتوقف التنفس أثناء النوم ومشاكل التنفس ، وأنواع عديدة من السرطان ، والأمراض العقلية ، وآلام الجسم ، وبشكل عام ، تدني نوعية الحياة. ذات صلة: 9 عادات يومية قد تؤدي إلى الخرف ، يقول الخبراء 4 إن السمنة تقلل أيضًا بشكل كبير من تدفق الدم إلى الدماغ علماء في الدراسة الأيرلندية الطولية للشيخوخة (TILDA) في كلية ترينيتي في دبلن مؤخرًا اكتشفوا أن زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تقلل الدم بشكل كبير إلى الدماغ ، وهو مصطلح يسمى & quot ؛ نقص تدفق الدم الدماغي. & quot ؛ أشارت الدراسة الجديدة إلى أنه يعتبر آلية مبكرة في الخرف الوعائي ومرض الزهايمر. وللحفاظ على حياتك بصحة أفضل ، لا تفوت: هذا المكمل الغذائي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، كما يقول الخبراء.

ذكرى الأشياء الماضية: 10 قراء على الممتلكات المفقودة سوف ينوحون إلى الأبد

تذكر الأشياء الماضية: 10 قراء عن الممتلكات المفقودة سوف يحزنون عليها إلى الأبد من خواتم الزفاف إلى الدمى القديمة الممزقة ، طلبنا منك أن تخبرنا عن الأشياء التي لا يمكن تعويضها والتي ضلعتها ولماذا كانت مهمة جدًا بالنسبة لك 'ما زلت أحلم بالعثور عليها قطة LJ Cannell مع لعبة طفولتها المحشوة Katie. الصورة: إل جي كانيل

أكثر المشاكل الصحية شيوعًا بعد سن السبعين ، كما يقول الأطباء

مع تقدمنا ​​في السن ، نصبح أكثر حكمة ، ولكن من الناحية الصحية ، نصبح أكثر تعقيدًا أيضًا. على مر السنين ، تبرز الحياة اختلافاتنا. انظر إلى 100 شخص يبلغ من العمر 20 عامًا ومعظمهم متشابه في الصحة. لكن هناك اختلافات كثيرة بين 100 شخص يبلغ من العمر 70 عامًا. جيناتك ، البيئة التي تعيش فيها ، وضعك الاقتصادي ، تعليمك ، سلوكك - لا سيما التمارين ، والتغذية ، والتدخين ، والكحول ، والمخدرات - كل هذه العوامل تؤثر على صحتك واحتمالية الإصابة بالأمراض في السبعينيات من العمر وما بعدها. فيما يلي بعض المشكلات الصحية الأكثر شيوعًا التي يواجهها الأشخاص في العقد الثامن من العمر - وبعض الاقتراحات حول كيفية تجنب آثارها أو تقليلها. تابع القراءة ، ولضمان صحتك وصحة الآخرين ، لا تفوّت هذه العلامات المؤكدة & # x27ve لديك بالفعل فيروس كورونا. 1 ارتفاع ضغط الدم يُعرف ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم باسم & quotsilent killer & quot ؛ نظرًا لوجود أعراض قليلة أو معدومة. يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف جدران الشرايين ويزيد من خطر حدوث مشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الشرايين الطرفية. إذا كنت رجلاً أو امرأة في السبعينيات من العمر ، فلديك فرصة بنسبة 60٪ للإصابة بارتفاع ضغط الدم أو الإصابة به. Rx: اسأل طبيبك عن قراءة ضغط الدم كل عامين على الأقل. ولكن ، من المهم معرفة أن ما يشكل & # x27s ضغط الدم الجيد & quot؛ للأشخاص في السبعينيات من العمر لا يزال مثيرًا للجدل بعض الشيء. أظهرت دراسة حديثة أن الانخفاض إلى 120 ، يكون الأقل أفضل ، لكن دراسات أخرى تشير إلى أن ضغط الدم في العشرينات من القرن الماضي قد يزيد من خطر الإصابة بمشاكل في الكلى ، والإغماء ، والسقوط. لذا ، فإن الرسالة التي يجب أخذها إلى المنزل هي: نحن لسنا متأكدين تمامًا من أفضل ضغط دم لمن هم في سن 70 عامًا ، ولكن اطلب من طبيبك أن يراقب حالتك لمراقبة التغيرات بمرور الوقت. ابدأ بتقليل تناول الملح ، وزيادة النشاط البدني ، واتباع نظام غذائي صحي ، وخاصة الفواكه والخضروات. ثم إذا لم ينجح ذلك & # x27t ، فمن المحتمل أن يوصي طبيبك بأدوية ضغط الدم. 2 ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم قد لا تعرف ما إذا كنت تعاني من فرط كوليسترول الدم أو فرط شحميات الدم - مستويات عالية من الدهون في الدم - حتى يكشف فحص الدم عن ذلك. انها & # x27s تقريبا خالية تماما من الأعراض. غالبًا ما يكون فرط شحميات الدم - وهو المصطلح الأفضل لأنه يعني أكثر من مجرد الكولسترول - هو الحظ في السحب الجيني. لكن برجر الجبن والحليب المخفوق والأطعمة الأخرى التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون لا تساعد بالتأكيد ويمكن أن تزيد الأمر سوءًا.إذا لم يتم علاجه ، يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية. Rx: يمكن التحكم في ارتفاع الكوليسترول (فرط شحميات الدم) من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية والأدوية. احصل على مزيد من النشاط البدني في القيام بالأشياء التي تحب القيام بها - لعب التنس أو المشي أو المشي لمسافات طويلة أو السباحة. تمرن لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم - يقترح التعرق قليلاً أنك تفعل ما يكفي - أربعة أيام في الأسبوع. واتباع نظام غذائي صحي ، وتناول الأطعمة قليلة الدسم والدهون المشبعة. الخبر السار هو أن بعض الدهون - أحادية ومتعددة غير مشبعة - الموجودة في الأفوكادو والشوكولاتة الداكنة والمكسرات - مفيدة لك. لكن قلل من الوجبات السريعة والوجبات السريعة واللحوم المصنعة. ستساعدك هذه الخطوات في الحفاظ على وزن صحي للجسم ، وهو أمر مهم حقًا للكوليسترول والصحة العامة. ، مما يؤثر على نوعية حياتك ، بما في ذلك مقدار الألم الذي تشعر به ومقدار النشاط الذي يمكنك المشاركة فيه. يزداد التهاب المفاصل شيوعًا مع تقدم العمر. هناك عدة أنواع مختلفة من التهاب المفاصل. البلى ، المرتبط بالشيخوخة ، هو سبب هشاشة العظام ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا ، عندما يبدأ الغضروف الموجود داخل مفاصلك في الانهيار ، مما يتسبب في تغيرات في العظام تزداد سوءًا بمرور الوقت. نوع آخر ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، مرتبط بالالتهاب ، عندما يهاجم الجهاز المناعي مفاصل الجسم. لطبيبك. اعتمادًا على نوع التهاب المفاصل الذي تعاني منه ، قد تشعر بالألم في الصباح أو طوال اليوم. الانتقال هو أحد أفضل العلاجات الموجودة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد تمارين القوة لأن العضلات القوية تحمي المفاصل. هناك مجموعة متنوعة من مسكنات الألم ، سواء في شكل حبوب أو كريمات موضعية ، تساعد في آلام المفاصل. اسأل طبيبك عن التركيبة المناسبة لك ، فكلها لها بعض الآثار الضارة. إذا اقترح الطبيب أن الوقت قد حان لاستبدال المفاصل بسبب آلام التهاب المفاصل ، فمن الذكاء الحصول على رأي ثانٍ على الأقل. الاستبدال الكلي للمفصل هو الجراحة الاختيارية الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة ، وعدد هذه العمليات في ازدياد. يعتقد البعض أن العملية يتم إجراؤها كثيرًا هذه الأيام. يجب أن يتم إجراء عمليات الاستبدال المشتركة & # x27t في وقت قريب جدًا أو متأخر جدًا! 4 إعتام عدسة العين بمرور الوقت ، يمكن أن تصبح العدسات الشفافة في عينيك غائمة وتضعف رؤيتك. في حين أن العديد من حالات الرؤية تؤثر على كبار السن ، بما في ذلك الضمور البقعي والزرق ، فإن أكثر الحالات شيوعًا هو إعتام عدسة العين. لا يعتبر إعتام عدسة العين قبيحًا فحسب ، بل يمكن أن يعيق عيش حياتك بشكل أفضل ، مما يجعل من الصعب رؤيته بوضوح ، خاصة في الليل. . يمكن أن يكون الحصول على إعتام عدسة العين الخاص بك مغيرًا لقواعد اللعبة ، حيث تسمح الجراحة للكثيرين باستئناف القيادة ليلاً لأنها تقلل الوهج من المصابيح الأمامية للسيارات القادمة. الأشخاص الذين خضعوا لجراحة الساد أقل عرضة للسقوط. في حين لا يصاب الجميع بإعتام عدسة العين ، إلا أن الغالبية العظمى من كبار السن يصابون به. وهي أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين & # x27 يخرجون من الشمس كثيرًا ، أو يعانون من مرض السكري ، أو يتناولون المنشطات لأي سبب من الأسباب .. ولكن في مرحلة ما من حياتنا ، سيحتاج معظمنا في النهاية إلى إزالة المياه البيضاء. فائدة هامشية واحدة: إذا كنت ترتدي النظارات معظم حياتك ، فقد تتحسن رؤيتك عن بعد من إزالة إعتام عدسة العين. أنا & # x27m تقريبا أتطلع إليها لأنني كنت أرتدي النظارات لمسافة منذ أن كنت في روضة الأطفال! 5 نسبة السكر في الدم غير الخاضعة للرقابة هناك اتجاه مقلق جديد يتمثل في زيادة عدد الأشخاص في السبعينيات من العمر الذين يتم تشخيص إصابتهم بالسكري لأول مرة. ليس من الواضح ما إذا كانت عوامل الخطر لمرض السكري في السبعينيات هي نفسها بالنسبة لأولئك الذين تم تشخيصهم في الأعمار الأصغر. أيضًا ، يجد الأطباء أن التحكم الصارم في نسبة السكر في الدم (الهيموغلوبين A1c) لدى كبار السن يؤدي أحيانًا إلى انخفاض مفرط في مستويات السكر في الدم والذي يكون سيئًا مثل المرتفع جدًا. من ناحية أخرى ، من المهم الحفاظ على نسبة الجلوكوز في الدم ، وما يسمى بالهيموغلوبين A1c لديك ، تحت السيطرة لتقليل احتمالية الآثار الصحية السلبية على الرؤية أو الكلى أو الأعصاب (وهي حالة تعرف بالاعتلال العصبي - عندما يمكنك & # x27t أن تشعر بقدميك أو تشعر بألم في قدميك ، ومع مرض السكري غير المنضبط ، يمكن أن يؤدي إلى البتر). لكنك تريد أيضًا تجنب مضاعفات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم ، والتي يمكن أن تسبب الإغماء أو كسر العظام أو تلف الدماغ. Rx: لتقليل احتمالات الإصابة بمرض السكري في السبعينيات من العمر ، حافظ على نظام غذائي صحي ومارس الكثير من النشاط البدني ، وكلاهما يساعد في الحفاظ على وزنك في النطاق الصحي. بعد كل شيء ، السمنة مرتبطة بتطور مرض السكري. وإذا تم تشخيصك بمرض السكري في السبعينيات من العمر ، فتأكد من أن علاجك ليس قليلًا أو كثيرًا - مثل المعتدل. تزداد الخسارة بين الأشخاص في السبعينيات من العمر ، ويقلل الكثيرون من مدى الدمار الذي يمكن أن يكون عليه هذا الأمر. تشير الدراسات إلى أن ضعف السمع في حد ذاته عامل خطر للإصابة بالخرف والاكتئاب وحالات أخرى. أعتقد أن الجيل الذي يكبر وهو يرتدي سماعات الأذن في آذانه طوال الوقت سيواجه مشكلة أكبر مع فقدان السمع في السنوات المقبلة ، والمفتاح هو إدراك مدى أهمية السمع لنوعية الحياة. إنه محدد رئيسي للعزلة الاجتماعية. أسمع من مرضاي طوال الوقت: "حسنًا ، أنا حقًا لا أريد الذهاب إلى هناك لأنني لا أستطيع سماع أي شيء. لا أريد الذهاب إلى المسرح. لا أريد الذهاب إلى حفل العشاء هذا. & quot The Rx: رقم واحد ، تأكد من عدم وجود شمع في أذنيك. الشيء الثاني هو الحصول على اختبار السمع. إذا تم التوصية باستخدام المعينات السمعية ، فعليك أن تدرك أن جودة المعينات السمعية تتحسن بشكل ملحوظ ، فهذه ليست جدتك & # x27s السمع. أوصي بالحصول على أفضل المعينات السمعية جودة يمكنك تحمل تكلفتها. ضع في اعتبارك أنه يتعين عليك إجراء الاختبار وقد تحتاج إلى زيارات متكررة لتعديلها للتأكد من أنها تعمل بشكل صحيح. قد يجد الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل تكاليف المعينات السمعية أن أجهزة الاستماع يمكن أن تكون مفيدة أيضًا ، وهي أقل بكثير مكلفة. بعضها مفيد بشكل خاص في مواقف مثل محادثة فردية في مكان هادئ نسبيًا ، ويمكن شراؤها بحوالي 50 دولارًا. 7 هشاشة العظام مع تقدمنا ​​في العمر ، نفقد كثافة العظام ، ويمكن أن تحدث حالة تسمى هشاشة العظام ، وهشاشة العظام. يعرضك (خاصة النساء) لخطر الكسور. في حين أن ما بعد انقطاع الطمث هو أحد أكبر عوامل الخطر لهشاشة العظام ، يمكن أن يؤثر فقدان العظام على أي شخص. في حين أنك في العشرينات من العمر تصنع عظامًا جديدة كل بضع سنوات ، بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى السبعينيات من العمر ، فإنك لا تصنع الكثير من العظام الجديدة على الإطلاق. Rx: لمنع الكسور ، فإن الحركة هي أفضل شيء يمكنك القيام به. لإفادة عظامك ، فإن الحركة ضد المقاومة ، كما هو الحال على الرصيف ، هي الأكثر فائدة - لذا فإن المشي في الماء أو السباحة لن يفعل ذلك. بالإضافة إلى النشاط ، امنح عظامك كمية جيدة من الكالسيوم. إذا كنت لا تستهلك منتجات الألبان ، فتناول مكملات الكالسيوم ومكملات فيتامين د لأن فيتامين د مهم أيضًا لصحة العظام. على الرغم من أنه لا يزال بإمكاننا امتصاص بعض من الشمس مع تقدمنا ​​في العمر ، إلا أنه يصعب امتصاص فيتامين (د) من التعرض لأشعة الشمس ، وأيضًا ، إذا تناولت البايفوسفونيت ، وهي فئة من الأدوية التي يتناولها الناس لمنع فقدان العظام ، ضع في اعتبارك أنه يجب أن يتم أخذها فقط لمدة خمس إلى سبع سنوات ، وبعد ذلك يجب أن تأخذ عطلة. إذا تناولتها لفترة طويلة ، فقد تسبب مشاكل في العظام. لذا اسأل طبيبك: & quot كم من الوقت كنت أقوم بهذا ، وهل يجب أن أستمر في تناوله؟ & quot 8 فقدان الذاكرة أرى الكثير من الأشخاص قلقين من أنهم قد يصابون بالخرف ، لذلك من المهم معرفة أن بعض الأعراض تحدث في ما نسميه & quot ؛ الشيخوخة النموذجية. & quot ؛ في الشيخوخة المعتادة ، يستغرق الأمر وقتًا أطول لتعلم مهام جديدة ، مثل مهارات الكمبيوتر. يستغرق الأمر أيضًا وقتًا أطول قليلاً لاسترداد المعلومات التي تتذكرها في النهاية. (هذه هي & quottip من اللسان & quot ظاهرة. على سبيل المثال ، يصعب تذكر الأسماء. أنت تعرف هذا الشخص ، وتعرف من أين تعرفه ، وربما يمكنك تذكر لون الفستان الذي كان يرتديه قبل خمس سنوات ، ولكنك يمكن & # x27t تذكر أسمائهم. أو تدخل غرفة ولا يمكنك تذكر ما جئت من أجله.) هذه كلها مشكلات ذاكرة عادية تأتي مع تقدم العمر ولا تعني بالضرورة أنك & # x27re أكثر عرضة للإصابة الخرف من أي شخص آخر. ومع ذلك ، قد يكون الخرف هو المشكلة إذا بدأ فقدان الذاكرة يتداخل مع وظيفتك: لا تتذكر دفع الفواتير أو تنسى المواعيد المهمة أو تضيع عندما تقود سيارتك إلى الأماكن التي كنت فيها & # x27ve عدة مرات. الكثير من التطبيقات التي تعد بتعزيز الذاكرة لا نعرف ما إذا كانت تساعد. لكن أفضل توصية يمكنني تقديمها هي أن تظل نشيطًا جسديًا واجتماعيًا وفكريًا ، وأن تفعل الأشياء التي تحب القيام بها. اقرأ إذا كنت تحب القراءة. إذا كنت ترغب في عمل الكلمات المتقاطعة ، فقم بعمل الكلمات المتقاطعة. & # x27s ليس من الواضح أن أي شيء أفضل من شيء آخر. الانخراط اجتماعيا - التطوع ، الخروج مع الأصدقاء أو ما تريد - يساعد. النوم مهم للإدراك ، لذا فإن النشاط العقلي والبدني أثناء النهار سيساعدك على التعب. 9 مشاكل في النوم مع تقدمنا ​​في السن ، على الرغم من مقدار الوقت الذي تقضيه في السرير ، فإن مقدار الوقت الذي تنام فيه - وتظل نائمًا - ينخفض. ما يطلق عليه & # x27s كفاءة النوم - النسبة المئوية للوقت الذي تقضيه في السرير والنوم - يتناقص مع تقدم العمر. هذا & # x27s جزء طبيعي (وإن كان محبطًا) من الشيخوخة. لكن التغييرات في نومك الطبيعي في السبعينيات من العمر ليست مشكلة في الحقيقة إلا إذا كنت مرهقًا أثناء النهار. هذا & # x27s دليل على أنه قد تكون هناك مشكلة في استشارة أخصائي النوم. Rx: مهما فعلت ، ابتعد عن أدوية النوم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. كلها لها آثار سيئة وليس الكثير منها جيدة. السبب الوحيد وراء توفرها بدون وصفة طبية هو أنها كانت في السوق قبل أن تبدأ إدارة الغذاء والدواء في تقييم الأدوية. باستثناء الميلاتونين ، تحتوي جميعها على مادة كيميائية تعمل بشكل مباشر ضد المادة الكيميائية الرئيسية في الدماغ من أجل الذاكرة. أي شيء يقول PM يكون في نفس فئة الأدوية مثل Benadryl ، وهو مضاد للهستامين وهو مضاد للكولين. الجهاز العصبي الكوليني جزء مما يحافظ على الذاكرة. إذا كنت & # x27 تواجه مشكلة في النوم ، فإن نصيحتي الأولى هي أن يكون لديك جدول نوم منتظم. وإذا كنت في السرير ولم تكن نائماً في غضون نصف ساعة ، يجب أن تستيقظ. حاول مرة أخرى بعد فترة عندما تشعر بالنعاس. 10 السرطان تزداد معظم السرطانات مع تقدم العمر: سرطان البروستاتا والقولون والرئة وسرطان الثدي كلها تزداد انتشارًا مع تقدمنا ​​في السن. ومع ذلك ، هناك أدلة على أن معدلات وفيات السرطان بشكل عام آخذة في الانخفاض وكانت للعام 26 على التوالي. رد الفعل: في حين أن الفحص لن يمنع السرطان ، فإن اكتشافه مبكرًا يعطي أفضل فرصة لعلاج ناجح. تحدث إلى طبيبك حول اختبارات الفحص الموصى بها لك ، اعتمادًا على تاريخ عائلتك ، والتاريخ الطبي ، والعمر ، والجنس ، وعوامل الخطر الأخرى مثل تاريخ التدخين. يعتبر تصوير الثدي بالأشعة السينية وتنظير القولون أدوات فحص فعالة لاكتشاف التغيرات الخلوية مبكرًا قبل أن تصبح سرطانًا أو يمكن أن تنتشر. ولكن ، اعتمادًا على إرشادات الفحص التي يتبعها نظام الرعاية الصحية الخاص بك ، قد يوصى بإيقاف فحص الثدي والقولون بعد سن 75. هذا لأن الفوائد تنخفض (فاز الاختبار & # x27t تساعدك على العيش لفترة أطول) والأضرار (الآثار السلبية) من الاختبارات أو العلاجات اللاحقة). 11 مرض الرئة المزمن يتزايد مرض الرئة المزمن ، ونحن نشاهده أكثر عند النساء. وفقًا لمكتب الصحة والخدمات الإنسانية بالولايات المتحدة ، فإن عدد النساء المصابات بأمراض الرئة في الولايات المتحدة آخذ في الارتفاع ، وكذلك عدد النساء اللائي يموتن من أمراض الرئة. يعتبر التدخين إلى حد بعيد عامل الخطر الرئيسي للإصابة بأمراض الرئة المزمنة. وهناك دليل جيد على أنه بغض النظر عن عمرك - وهذا صحيح بالتأكيد في السبعينيات من العمر ، حيث لديك 20 عامًا أخرى محتملة - يستحق الإقلاع عن التدخين. Rx: إذا كنت تواجه مشكلة في السعال أو صفير أو ضيق في التنفس مع الأنشطة العادية ، من المهم أن تسأل طبيبك عن اختبار فحص لأمراض الرئة. هناك عدد من العلاجات التي يمكن أن تساعدك على التنفس بسهولة. (هل ذكرت أنه & # x27s لم يفت الأوان أبدًا للإقلاع عن التدخين؟) ذات صلة: السبب الأول لإصابتك بالسرطان ، وفقًا لـ Science 12 يقع واحد من بين كل ثلاثة أشخاص أكبر سنًا في القيام بالأنشطة العادية. يمكن أن يسبب السقوط قدرًا كبيرًا من التوتر وعدم الراحة وحتى الإعاقة. إصابات السقوط ، مثل كسور الورك أو إصابات الرأس ، شائعة ومدمرة مثل السكتات الدماغية. Rx: الأشياء التي نعرف أنها تساهم في السقوط الذي يمكن الوقاية منه تشمل ضعف العضلات وضعف التوازن - وكلاهما يمكن تحسينهما من خلال النشاط البدني وممارسة الرياضة ، بالإضافة إلى العلاج الطبيعي. تعتبر الأدوية من العوامل الرئيسية التي تسهم في السقوط ، وخاصة الأدوية التي تعمل على الدماغ أو الدورة الدموية. تعد أدوية ضغط الدم ، وطب الاكتئاب ، وأدوية النوم ، ومسكنات الألم من بين أكبر فئات الأدوية التي يجب التفكير فيها في الوقاية من السقوط. تريد أن تكون على أقل جرعة وأن تأخذ أقل عدد ممكن من الأدوية حسب الضرورة. تشير بعض الدراسات إلى أن فيتامين (د) قد يقلل من خطر السقوط وبالتأكيد يقلل من احتمالية حدوث كسر في حالة حدوث السقوط. 13 الاكتئاب لا ينبغي أن نفكر في الاكتئاب بشكل مختلف عما نفعله بالسرطان أو أمراض القلب أو ضغط الدم. إنه مرض ناجم عن اختلال توازن المواد الكيميائية في دماغك. يمكننا ضبط التوازن بين تلك المواد الكيميائية بالأدوية والعلاج بالكلام. إذا كنت تشعر بالإحباط واليأس ولم تستمتع بالأنشطة التي قمت بها من قبل ، فتحدث إلى طبيبك حول اختبارات الفحص التي يتم إجراؤها بسهولة في المكتب للكشف عن الاكتئاب. تأكد من وجود تشخيص للاكتئاب ومراقبة الاستجابة للعلاج والمدة التي يجب أن تستمر فيها. بعد عام أو نحو ذلك ، يجب أن تقوم أنت وطبيبك بتقييم ما إذا كنت ستستمر في تناول الدواء أو التخلص منه. Rx: أحد أفضل العلاجات الوقائية للاكتئاب هو النشاط البدني. إذا كان بإمكانك فقط تعبئة فوائد الحركة - فأنا لا أسميها تمرينًا ، فأنا أسميها نشاطًا بدنيًا لأنها & # x27s تدمجها في حياتك اليومية بدلاً من & quotI & # x27m سأجلس على الأريكة لمدة 20 ساعة يومًا ثم سأذهب للتمرين لمدة نصف ساعة. & quot ؛ من المهم حقًا أن تتحرك قدر المستطاع وأن تخرج في الهواء الطلق وأشعة الشمس. يمكن أن تساعد هذه الأنواع من الأشياء الناس حقًا في مزاجهم. وللحصول على حياة أكثر صحة ، لا تفوت: هذا المكمل يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، كما يقول الخبراء ماري تينيتي ، طبيبة الشيخوخة في ييل ميديسن ورئيس قسم طب الشيخوخة.

يقول الخبراء إنه قد يكون هناك نقص كبير في القهوة قريبًا لهذا السبب

بدأ الأسبوع مرتفعًا لعشاق القهوة ، حيث أعلنت بعض المقاهي ، مثل Starbucks & # x27 ، أن العملاء الذين تم تطعيمهم قد يدخلون الآن بدون قناع Starbucks. لسوء الحظ ، انتهى الأمر بملاحظة أقل احتفالًا ، حيث أفادت بلومبرج أن أكبر مصدر للقهوة في العالم معرض للخطر. في الحقيقة ، قد يؤدي هذا قريبًا إلى القضاء على غالبية إمدادات القهوة لدينا ، هذا الأسبوع ، ذكرت وكالة بلومبرج أن موسم الأمطار في البرازيل شهد نقصًا خطيرًا في هطول الأمطار. تلقت بعض أكبر المناطق المنتجة للبن أقل من نصف كمية الأمطار المعتادة. نتيجة لذلك ، كما يقول التقرير ، انخفض إنتاج قهوة أرابيكا ، النوع الراقي الذي تستخدمه سلاسل مثل شركة ستاربكس ، انخفاضًا حادًا أيضًا. & quot ؛ تعد البرازيل أكبر مصدر للقهوة في العالم. عام 2021 ، وفقًا للخبراء ، يستمر موسم الأمطار في البرازيل عادةً خلال شتاء نصف الكرة الشمالي & # x27s ، ويترك للمزارعين ما يكفي من المياه لري محاصيل البن وإبقائهم على قيد الحياة لعدة أشهر. ومع ذلك ، يقول بعض مزارعي البن البرازيليين في الجزء الأوسط والجنوب من البلاد إنهم قد استنفدوا بالفعل إمدادات المياه التي عادة ما تحافظ على رطوبة محاصيلهم حتى سبتمبر ، في حين أن هناك أيضًا مخاوف من أن تربتهم لم تخزن ما يكفي من الماء للبقاء رطبة للموسم المقبل. أفاد بلومبيرج أنه من حيث تكلفة التصدير ، وصلت معايير القهوة إلى أعلى مستوياتها في أربع سنوات. قد يعني هذا أسعارًا أعلى بكثير لتجار التجزئة والمستهلكين ، وندرة محتملة في قهوة أرابيكا المحبوبة لدينا. في غضون ذلك ، تابع أخبار الأسبوع عن القهوة بتأثير واحد رئيسي لشرب القهوة على كبدك ، بالإضافة إلى: التوابل التي يضيفها الجميع إلى قهوتهم ، لقد جربنا أكثر أنواع القهوة المثلجة الجديدة شيوعًا وهذا هو الأفضل وأسوأ الأنواع من القهوة لصحة قلبك

كيت وينسلت ترتدي Mare of Easttown - على غرار أيقونة الوباء

كيت وينسلت ترتدي Mare of Easttown - أيقونة نمط الوباء الصورة: HBO

أفضل أفلام الجريمة والإثارة الأخيرة - تقرير إخباري

أفضل جريمة وأفلام إثارة مؤخرًا - مراجعة الجولة ستة عشر حصانًا بقلـم جريج بوكانان نصف الحقيقة بقلـم إيفا دولان النادل بقلـم أجاي تشودري الحب والسرقة بقلـم ستان باريش وإسكاته من قبل Sólveig Pálsdóttir Greg Buchanan Sixteen Horses هو `` محبط وجوديًا فقط في فترة ما بعد الظهيرة الممطرة. احتضرت بلدة ساحلية إنجليزية يمكن أن تكون ". تصوير: كريج كوزارت / علمي

الفتاة المتمردة: نهضة الأزياء الشرسة لأليس في بلاد العجائب

فتاة متمردة: نهضة الموضة الشرسة لأليس في بلاد العجائب من مراهقة ديزني الأشقر إلى إعادة تخيل تيم بيرتون السريالية وتقويم بيريللي الأسود بالكامل ، حظيت شخصية لويس كارول بالعديد من الأرواح والمظهر. معرض V & ampA جديد يرسم لهم جميعًا أليس عبر العصور. شخصية ديزني فيكتور وأمبيرولف هوت كوتور ميا واسيكوسكا في فيلم تيم بيرتون وتصوير تيم ووكر لبيريللي. المركب: فريق بيتر ستيغر / علمي / ديزني / تيم ووكر


شاهد الفيديو: خرج ولم يعد. وبعضهم يحبها ساخنه. وخيار تغير الهوية (ديسمبر 2021).