اخبز مع الخضار

ضعي أرجل الدجاج في صينية حتى لا تتداخل ، أضيفي مكعبات الفلفل المقطع ، البصل المقطّع ، عصير الطماطم ، الملح ، الفلفل ، الزيت ، الزعتر والفلفل الحلو ، ضعي الصينية في الفرن ، سخّني على نار خفيفة لحوالي ساعة واحدة تقدم مع عصيدة من دقيق الذرة الساخنة.

شهية طيبة!


الخضار المخبوزة بالدجاج

الآن قد حل هذا الصيف ولدينا خضروات طازجة ، إنه الوقت المثالي للتجربة في المطبخ. لذلك نقدم لكم اليوم وصفة مناسبة للغداء أو العشاء: دجاج مشوي مع الخضار.

مكونات

  • 4 حبات بطاطس كبيرة
  • 1 كوسة
  • 6 حبات طماطم كرزية
  • 2 جزر
  • 1 فليفلة
  • 4 صدور دجاج
  • تفاح
  • 3 ملاعق كبيرة زيت بذور اللفت المعصور على البارد إكسير
  • ملح ، فلفل ، بقدونس ، زعتر

تحضير: بالنسبة للمبتدئين ، نقوم بتنظيف البطاطس والجزر التي نقطعها إلى دوائر. نقطع فلفل الكابيا إلى شرائح طويلة ونغسل الكوسة ونقطعها إلى دوائر. نأخذ صينية ونضع الخضار وصدر الدجاج والتفاح وتتبل بالملح والفلفل والبقدونس والزعتر وأربع ملاعق كبيرة من زيت بذور اللفت المعصور على البارد. نحن نمزج. نضيف كوبين من الماء إلى المقلاة ونضعها في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 45 دقيقة. يقلب من حين لآخر. في النهاية سوف تستمتع بوجبة لذيذة!

ما الذي تحتاج لمعرفته حول زيت بذور اللفت المعصور على البارد إليكسير؟

نقول هذا لأن دمج زيت بذور اللفت المعصور على البارد في النظام الغذائي اليومي يساعد على خفض الكوليسترول "الضار" في الدم ، وعمل القلب والدماغ بشكل سليم ، والحد من الالتهابات ، وكذلك النمو الطبيعي للجسم. بفضل التركيز العالي لأوميغا 3 وأوميغا 6 ، يعتبره خبراء التغذية من أصح زيوت الطبخ ، نظرًا لخصائصه. يمكن استخدامه لتحضير أي نوع من الوصفات بسبب مذاقه المحايد.

نأمل أن تكون قد استمتعت باقتراحنا اليوم ولا تنس أن تأكل أكثر من # صحة!


نضع الخضار في الفرن في الكيس! أشهى عشاء "كسول" من بين كل ما جربته حتى الآن!

الدجاج المخبوز مع الخضار هو طبق ساخن كلاسيكي يمتزج بشكل مثالي مع أي مقبلات حسب الذوق. نحثك على اكتشاف وصفة بسيطة بشكل مذهل لطبق رئيسي لذيذ للغاية. يتم تحضير الدجاج مع الخضار المخبوزة بسهولة وبسرعة لدرجة أنك سترغب في تحضيره كل يوم. من أبسط المكونات وبأقل جهد ممكن تحصل على عشاء مثالي لجميع أفراد الأسرة.

مكونات

- 600 جرام دجاج (مطارق)

-4 ملاعق كبيرة زيت نباتي (يفضل استخدام زيت الهندباء)

- 1/3 ملعقة صغيرة بهارات للدجاج

طريقة التحضير

1. اغسلي الدجاج وجففيه على منشفة ورقية. في وعاء ، اخلطي اللحم مع الملح والبهارات والثوم المهروس.

2. صب ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي في وعاء اللحم واخلطهم.

3. يقشر البصل ويقطع الى مكعبات.

4. اغسل وقشر الجزرة. ضعها من خلال المبشرة الكبيرة.

5. قم بإزالة الأوراق من أعلى الملفوف وإزالة الساق. يقطع الملفوف. إذا كنت تستخدم ملفوف العام الماضي ، فمن الضروري رشه بالملح وطحنه بيديك. وبالتالي ، سيترك العصير ويصبح أكثر ليونة.

6. في وعاء عميق ، اخلطي الكرنب مع البصل والجزر. يُضاف الملح والفلفل الأسود المطحون وملعقتان كبيرتان من الزيت. يقلب.

7. ضع الخضار في كيس الخبز لتشكيل طبقة متساوية.

8. نضع اللحم على الخضار ، ثم نغطيها بالزبدة المقطعة إلى قطع أصغر وأوراق الغار. اربط الكيس بإحكام وضعه على صينية خبز. الصق الكيس عدة مرات بالشوكة.

9. ضع الصينية في الفرن المسخن مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 40-45 دقيقة.

10. قطع الكيس بحيث يمكنك كشف اللحم تماما. يُعاد إلى الفرن لمدة 10 دقائق أخرى حتى يتحول لونه إلى اللون البني. قدمي اللحم مع رشه بالخضار المفرومة.


صدور دجاج مشوية بالخضار

تخلط مكونات التتبيلة في وعاء ويمرر كل قطعة من صدور الدجاج من خلال هذه الصلصة. اترك اللحم في الثلاجة لمدة 1-2 ساعة.
نأخذ صينية ونرش عليها القليل من زيت الزيتون في القاع.
غسل الباذنجان والكوسا وتنظيفهما (إذا أردت ، يمكنك ترك القشر ، لا أحب ذلك ، لذلك أفضل تنظيفهما) نقوم بتقطيع الشرائح عن طريق تمليح كل شريحة وفلفلها.

نضعها في طبقات في الصينية ، بالتناوب بين شرائح الكوسة وشرائح الباذنجان. نرش عليها القليل من زيت الزيتون ثم نضع شرائح الفلفل والطماطم فوقها ونضع عليها شرائح اللحم.

غطي الصينية بورق القصدير وضعيها في الفرن لمدة 30 دقيقة ، ثم أزيلي ورق الألمنيوم واتركيها لحوالي 20 دقيقة حتى يصبح اللحم بنيًا قليلاً من الأعلى. بعد 10 دقائق ، اقلب اللحم من جانب إلى آخر. نتحقق من أنه لا يجف بشدة في الأعلى.


الخضار المخبوزة بالدجاج

الآن قد حل هذا الصيف ولدينا خضروات طازجة ، إنه الوقت المثالي للتجربة في المطبخ. لذلك نقدم لكم اليوم وصفة مناسبة للغداء أو العشاء: دجاج مشوي مع الخضار.

مكونات

  • 4 حبات بطاطس كبيرة
  • 1 كوسة
  • 6 حبات طماطم كرزية
  • 2 جزر
  • 1 فليفلة
  • 4 صدور دجاج
  • تفاح
  • 3 ملاعق كبيرة زيت بذور اللفت المعصور على البارد إكسير
  • ملح ، فلفل ، بقدونس ، زعتر

تحضير: بالنسبة للمبتدئين ، نقوم بتنظيف البطاطس والجزر التي نقطعها إلى دوائر. نقطع فلفل الكابيا إلى شرائح طويلة ونغسل الكوسة ونقطعها إلى دوائر. نأخذ صينية ونضع الخضار وصدر الدجاج والتفاح وتتبل بالملح والفلفل والبقدونس والزعتر وأربع ملاعق كبيرة من زيت بذور اللفت المعصور على البارد. نحن نمزج. نضيف كوبين من الماء إلى المقلاة ونضعها في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 45 دقيقة. يقلب من حين لآخر. في النهاية سوف تستمتع بوجبة لذيذة!

ما الذي تحتاج لمعرفته حول زيت بذور اللفت المعصور على البارد إليكسير؟

نقول هذا لأن دمج زيت بذور اللفت المعصور على البارد في النظام الغذائي اليومي يساعد على خفض الكوليسترول "الضار" في الدم ، وعمل القلب والدماغ بشكل سليم ، والحد من الالتهابات ، وكذلك النمو الطبيعي للجسم. بفضل التركيز العالي لأوميغا 3 وأوميغا 6 ، يعتبره خبراء التغذية من أصح زيوت الطبخ ، نظرًا لخصائصه. يمكن استخدامه لتحضير أي نوع من الوصفات بسبب مذاقه المحايد.

نأمل أن تكون قد استمتعت باقتراحنا اليوم ولا تنس أن تأكل أكثر من # صحة!


صدور دجاج مشوية بالخضار

تخلط مكونات التتبيلة في وعاء ويمرر كل قطعة من صدور الدجاج من خلال هذه الصلصة. اترك اللحم في الثلاجة لمدة 1-2 ساعة.
نأخذ صينية ونرش عليها القليل من زيت الزيتون في القاع.
يتم غسل الباذنجان والكوسا وتنظيفهما (إذا أردت ، يمكنك ترك القشر ، لا يعجبني لذلك أفضل تنظيفهما) نقوم بتقطيع الشرائح عن طريق تمليح كل شريحة وفلفلها.

نضعها في طبقات في الصينية ، بالتناوب بين شرائح الكوسة وشرائح الباذنجان. نرش عليها القليل من زيت الزيتون ثم نضع شرائح الفلفل والطماطم فوقها ونضع عليها شرائح اللحم.

غطي الصينية بورق القصدير وضعيها في الفرن لمدة 30 دقيقة ، ثم أزيلي ورق الألومنيوم واتركيها لحوالي 20 دقيقة حتى يصبح اللحم بنيًا قليلاً من الأعلى. بعد 10 دقائق ، اقلب اللحم من جانب إلى آخر. نتحقق من أنه لا يجف بشدة في الأعلى.


فيديو: فيديو مهم!!!من اليوم ماغتعكزيش على خبز الدارتجميد الخبز كيفاش نغلبوا الوقت لحياة افضل.. (شهر نوفمبر 2021).