وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

هذه هي الفاكهة الأكثر صحة التي تنقع في الماء

هذه هي الفاكهة الأكثر صحة التي تنقع في الماء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نعلم أنك سمعت عن العصير ، ونحن على يقين من أنك قد جربته. سواء كنت توافق أم لا ، يطهر عصير جزء من الثقافة الغذائية الأمريكية ولا تظهر عليهم أي علامات على المغادرة في أي وقت قريب. منظفات العصير تزود جسمك بالمصدر الوحيد للطاقة المليئة بالمغذيات ، وهو العصير ، الذي لا يضيف في كثير من الأحيان ما هو لائق أو حتى معتدل السعرات الحرارية المدخول. لهذا السبب ، عند البحث عن مشروب صحي ، يجب على المرء أن يفكر في الابتعاد عن تطهير العصير لصالح تناول الطعام بانتظام وتجربة الماء المنقوع.

انقر هنا لمشاهدة عرض شرائح للفواكه الصحية لتنقعها في الماء.

لا ، فالمياه المنقوعة ليست بالتأكيد مثل عصير التطهير. الماء المنقوع مكمل لنظام غذائي صحي ولا يمكن أن يعمل بشكل صحي كمصدر وحيد للسعرات الحرارية. هذه واحدة من الأشياء الرائعة المتعلقة بشرب الماء المنقوع: إنها طريقة خالية من السعرات الحرارية تقريبًا لتجعل نفسك تشرب المزيد من الماء ، وبالتالي تحصل على المزيد من العناصر الغذائية.

ليس هناك سر كبير لجعل مياهك المنقوعة أكثر صحة - إذا وضعت فاكهة صحية في مياهك ، فستتمكن من جني بعض فوائدها الغذائية. لقد وضعنا أصح الفواكه لك في الماضي ، وقد غطينا أيضًا دفعات الفاكهة الصحية. ستجد أدناه ملخصًا لما قلناه لك في الماضي فيما يتعلق بالفواكه الأكثر صحة التي تنقع في الماء.

تفاح
”التفاح محملة بالحديد ومنخفضة السعرات الحرارية ، "يقول ليندسي غاتيرمان ، المساهم الخاص في The Daily Meal. "على الرغم من أنها محصول خريفي في المقام الأول ، إلا أنها متوفرة طوال العام ، لذا فهي خيارات جيدة لاستبدال الفاكهة التي ليست في الموسم. كما أنها تأتي في العديد من الأصناف ولكل نوع تفاح يقدم نكهة فريدة ".

شجر العليق - أجهزة البلاك بيري
شجر العليق - أجهزة البلاك بيري ليس فقط المذاق اللذيذ ، كما تقول جوانا فانتوزي ، محررة الوجبات اليومية ، "إنها أيضًا واحدة من أكثر الفواكه الغنية بالمغذيات يمكنك أن تأكل ، بدرجة CDC تبلغ 11.39. دراسة عام 2009 نشرت في المجلة الطبية Nutritional Neuroscience أثبتت أن العليق يمكن أن يحسن بشكل كبير الوظيفة الإدراكية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مليئة بأوميغا 3 وهي صحية للقلب أيضًا ".

توت
توت هي واحدة من أقوى مصادر مضادات الأكسدة الموجودة في السوق"، كما يقول Gaterman. "إنها رائعة بشكل خاص لإضافتها إلى الماء لأنه لا يوجد تحضير أو تقطيع - كل ما عليك فعله هو فتح العبوة وشطفها وإسقاطها!"

جريب فروت
"هذه فاكهة غنية بالعصارة سوف يعطي الماء المنكه الخاص بك فقط الركلة التي يحتاجها. لن يجعل الجريب فروت مذاقك حلوًا ولاذعًا فحسب ، بل سيساعد أيضًا على التخلص منه السموم والنفايات يقول غاتيرمان.

كيوي
"هذه علاج صغير يقول ليندسي جاتيرمان ، المساهم الخاص في The Daily Meal. "الكيوي هي مصادر رائعة ل انزيم التطهير يسمى الأكتينيدين ، والذي سيمنح بشرتك توهجًا طبيعيًا ".

الليمون والليمون الحامض
يقول Gaterman: "استبدل قهوة الصباح بكوب من الماء الساخن والليمون". "أو جرب الليمون الحامض المثلج أو ماء الليمون بدلاً من ذلك. يعتقد أن الليمون قفزة الجهاز الهضمي. كما أنها تحتوي على مادة د-ليمونين التي تساعد التخلص من السموم كبدك ".

البرتقال
"الحمضيات الجيدة في البرتقال تحتوي على الفلافانون، والتي ثبت أنها تقلل من خطر الاصابة بسكتة دماغية - وبالطبع هم مصدر رئيسي لفيتامين سي القيّم "، كما يقول غاتيرمان.

إجاص
يتحدث Gaterman عن فوائد إضافة الكمثرى إلى الماء ، قائلاً ، "هذا فاكهة ليس فقط ل الخبز - سيضع أيضًا القليل من النشاط في خطوتك! عندما تأكل الكمثرى ، فإن جسمك يمتص الجلوكوز، والتي تتحول إلى طاقة بسهولة ".

توت العليق
"التوت هي واحدة من أكثر متعدد الجوانب والاستعمالات حول الفواكه. فهي لذيذة وسهلة الأكل و غني بالألياف، "يقول ليندسي جاتيرمان ، المساهم الخاص في The Daily Meal. "هذه الصفات تجعل من توت العليق الفاكهة المثالية لإضافتها إلى أي نكهة من المياه المليئة بالفاكهة."

فراولة
فراولة تحتوي على مركبات كيميائية تسمى الفينولس، مما يزيد من إنتاج الجسم لحمض البوليك الذي له خصائص مضادة للأكسدة. لا يمكنك أن تخطئ مع حلو ومنعش "طعم الفراولة" ، كما يقول غاتيرمان.

بطيخ
بطيخ ربما تكون واحدة من أكثر غير عادي يقول Gaterman ، "لدينا اقتراحات لمياه الفاكهة ، لكن فوائدها الصحية وطعمها العصير تجعلها مرشحًا أكيدًا. البطيخ لذيذ للغاية ، وهو كذلك محمل بالفيتامينات.”

يتم تقديم عرض الشرائح التالي بواسطة المساهم الخاص في The Daily Meal Lindsey Gaterman.


وصفات المياه المشبعة بالفواكه

أرادت إيلا وآني مشاركة بعض وصفات الماء اللذيذة المليئة بالفاكهة معك والتي لا تساعد فقط في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ولكن أيضًا تبقيك رطبًا طوال اليوم! أشتري المياه الفوارة أسبوعيًا وأحب أيضًا مياه Hint ، ولكنها قد تكون باهظة الثمن ، لذلك قررت أن أحضر بنفسي بعض تركيبات المياه المليئة بالفاكهة والتي تكون لذيذة وجيدة لصحتك.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية لنقع الماء بالفواكه:

  • تحصل على 20٪ من العناصر الغذائية من الفاكهة والأعشاب التي تضعها في الماء.
  • بدون الماء تصاب أجسامنا بالجفاف ويمكن أن نشعر بالإرهاق غير المعتاد.
  • طعمها جيد ولا يوجد سكر مضاف مثل المياه الغازية أو فيتامين.

كن مبدعًا وقم بإقران الفواكه والخضروات والأعشاب المفضلة لديك معًا. فيما يلي بعض مجموعاتي المفضلة.

يُمزج النعناع والتوت والخيار والليمون معًا. وصفات المياه المليئة بالفواكه هذه لها الكثير من الفوائد الصحية ، وإليك السبب:

يساعد النعناع على الهضم ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج الغثيان والصداع. يدعم التوت الأزرق صحة القلب والليمون غني بفيتامين سي. يحتوي الخيار على 90٪ ماء ويحتوي على فيتامين أ وج. هل تصدق ذلك. ربما تحتاج إلى ماء أحلى للمساعدة في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ، جرب ماء الأناناس والنعناع والتوت.

الأناناس مع تحلية المياه بشكل طبيعي دون الحاجة إلى إضافة السكر! هل تعلم أن الأناناس يمكن أن يساعد في التئام الجروح والحماية من الالتهابات. يحتوي الأناناس أيضًا على نسبة عالية من فيتامين سي. يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة السرطان.

أنا أحب ماء الحمضيات ولكني كنت بحاجة إلى مزيد من الحلاوة ، لذا أضفت الفراولة العضوية الطازجة. تحتوي الفراولة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي ، فهي منخفضة السعرات الحرارية ولا تحتوي على الصوديوم! هل تعلم أن الليمون يمكن أن يساعد في تقليل قشرة الرأس؟ مجنون ، أليس كذلك؟ يساعد الليمون أيضًا في إنقاص الوزن ويساعد في تنظيم امتصاص السكر.

كيف لا يمكنك أن تتفاجأ بهذه الوصفات المائية المليئة بالفاكهة؟ إنه لذيذ ، رائع لصحتك ويمكن أن أضيفه. أتمنى أن تستمتع بتوليفات النكهات هذه وأن تطلع على ما يحدث في Ella و Annie! إذا كنت تحب الصور الجميلة ، تفضل بزيارتنا على Instagram. احصل على بعض الحرف اليدوية والوصفات الممتعة من خلال متابعتنا على موقع Pinterest أو قم بزيارة مدونتنا!


وصفات المياه المشبعة بالفواكه

أرادت إيلا وآني مشاركة بعض وصفات الماء اللذيذة المليئة بالفاكهة معك والتي لا تساعد فقط في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ولكن أيضًا تبقيك رطبًا طوال اليوم! أشتري المياه الفوارة أسبوعيًا وأحب أيضًا مياه Hint ، ولكنها قد تكون باهظة الثمن ، لذلك قررت أن أحضر بنفسي بعض تركيبات المياه المليئة بالفاكهة والتي تكون لذيذة وجيدة لصحتك.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية لنقع الماء بالفواكه:

  • تحصل على 20٪ من العناصر الغذائية من الفاكهة والأعشاب التي تضعها في الماء.
  • بدون الماء تصاب أجسامنا بالجفاف ويمكن أن نشعر بالإرهاق غير المعتاد.
  • طعمها جيد ولا يوجد سكر مضاف مثل المياه الغازية أو فيتامين.

كن مبدعًا وقم بإقران الفواكه والخضروات والأعشاب المفضلة لديك معًا. فيما يلي بعض مجموعاتي المفضلة.

يُمزج النعناع والتوت والخيار والليمون معًا. وصفات المياه المليئة بالفواكه هذه لها الكثير من الفوائد الصحية ، وإليك السبب:

يساعد النعناع على الهضم ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج الغثيان والصداع. يدعم التوت الأزرق صحة القلب والليمون غني بفيتامين سي. يحتوي الخيار على 90٪ ماء ويحتوي على فيتامين أ وج. هل تصدق ذلك. ربما تحتاج إلى ماء أحلى للمساعدة في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ، جرب ماء الأناناس والنعناع والتوت.

الأناناس مع تحلية المياه بشكل طبيعي دون الحاجة إلى إضافة السكر! هل تعلم أن الأناناس يمكن أن يساعد في التئام الجروح والحماية من الالتهابات. يحتوي الأناناس أيضًا على نسبة عالية من فيتامين سي. يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة السرطان.

أنا أحب ماء الحمضيات ولكني كنت بحاجة إلى مزيد من الحلاوة ، لذا أضفت الفراولة العضوية الطازجة. تحتوي الفراولة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي وهي منخفضة السعرات الحرارية ولا تحتوي على الصوديوم! هل تعلم أن الليمون يمكن أن يساعد في تقليل قشرة الرأس؟ مجنون ، أليس كذلك؟ يساعد الليمون أيضًا في إنقاص الوزن ويساعد في تنظيم امتصاص السكر.

كيف لا يمكنك أن تتفاجأ بهذه الوصفات المائية المليئة بالفاكهة؟ إنه لذيذ ، رائع لصحتك ويمكن أن أضيفه. أتمنى أن تستمتع بتوليفات النكهات هذه وأن تطلع على ما يحدث في Ella و Annie! إذا كنت تحب الصور الجميلة ، تفضل بزيارتنا على Instagram. احصل على بعض الحرف اليدوية والوصفات الممتعة من خلال متابعتنا على موقع Pinterest أو قم بزيارة مدونتنا!


وصفات المياه المشبعة بالفواكه

أرادت إيلا وآني مشاركة بعض وصفات الماء اللذيذة المليئة بالفاكهة معك والتي لا تساعد فقط في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ولكن أيضًا تبقيك رطبًا طوال اليوم! أشتري المياه الفوارة أسبوعيًا وأحب أيضًا مياه Hint ، لكنها قد تكون باهظة الثمن ، لذلك قررت أن أحضر بنفسي بعض تركيبات المياه المليئة بالفاكهة والتي تكون لذيذة وجيدة لصحتك.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية لنقع الماء بالفواكه:

  • تحصل على 20٪ من العناصر الغذائية من الفاكهة والأعشاب التي تضعها في الماء.
  • بدون الماء تصاب أجسامنا بالجفاف ويمكن أن نشعر بالإرهاق غير المعتاد.
  • طعمها جيد ولا يوجد سكر مضاف مثل المياه الغازية أو فيتامين.

كن مبدعًا وقم بإقران الفواكه والخضروات والأعشاب المفضلة لديك معًا. فيما يلي بعض مجموعاتي المفضلة.

يُمزج النعناع والتوت والخيار والليمون معًا. وصفات المياه المليئة بالفواكه هذه لها الكثير من الفوائد الصحية ، وإليك السبب:

يساعد النعناع على الهضم ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج الغثيان والصداع. يدعم التوت الأزرق صحة القلب والليمون غني بفيتامين سي. يحتوي الخيار على 90٪ ماء ويحتوي على فيتامين أ وج. هل تصدق ذلك. ربما تحتاج إلى ماء أحلى للمساعدة في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ، جرب ماء الأناناس والنعناع والتوت.

الأناناس مع تحلية المياه بشكل طبيعي دون الحاجة إلى إضافة السكر! هل تعلم أن الأناناس يمكن أن يساعد في التئام الجروح والحماية من الالتهابات. يحتوي الأناناس أيضًا على نسبة عالية من فيتامين سي. يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة السرطان.

أنا أحب ماء الحمضيات ولكني كنت بحاجة إلى مزيد من الحلاوة ، لذا أضفت الفراولة العضوية الطازجة. الفراولة مليئة بمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي وهي منخفضة السعرات الحرارية ولا تحتوي على الصوديوم! هل تعلم أن الليمون يمكن أن يساعد في تقليل قشرة الرأس؟ مجنون ، أليس كذلك؟ يساعد الليمون أيضًا في إنقاص الوزن ويساعد في تنظيم امتصاص السكر.

كيف لا يمكنك أن تتفاجأ بهذه الوصفات المائية المليئة بالفاكهة؟ إنه لذيذ ، رائع لصحتك ويمكن أن أضيفه. أتمنى أن تستمتع بتوليفات النكهات هذه وأن تطلع على ما يحدث في Ella و Annie! إذا كنت تحب الصور الجميلة ، تفضل بزيارتنا على Instagram. احصل على بعض الحرف والوصفات الممتعة من خلال متابعتنا على موقع Pinterest أو قم بزيارة مدونتنا!


وصفات المياه المشبعة بالفواكه

أرادت إيلا وآني مشاركة بعض وصفات الماء اللذيذة المليئة بالفاكهة معك والتي لا تساعد فقط في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ولكن أيضًا تبقيك رطبًا طوال اليوم! أشتري المياه الفوارة أسبوعيًا وأحب أيضًا مياه Hint ، لكنها قد تكون باهظة الثمن ، لذلك قررت أن أحضر بنفسي بعض تركيبات المياه المليئة بالفاكهة والتي تكون لذيذة وجيدة لصحتك.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية لنقع الماء بالفواكه:

  • تحصل على 20٪ من العناصر الغذائية من الفاكهة والأعشاب التي تضعها في الماء.
  • بدون الماء تصاب أجسامنا بالجفاف ويمكن أن نشعر بالإرهاق غير المعتاد.
  • طعمها جيد ولا يوجد سكر مضاف مثل المياه الغازية أو فيتامين.

كن مبدعًا وقم بإقران الفواكه والخضروات والأعشاب المفضلة لديك معًا. فيما يلي بعض مجموعاتي المفضلة.

يُمزج النعناع والتوت والخيار والليمون معًا. وصفات المياه المليئة بالفواكه هذه لها الكثير من الفوائد الصحية ، وإليك السبب:

يساعد النعناع على الهضم ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج الغثيان والصداع. يدعم التوت الأزرق صحة القلب والليمون غني بفيتامين سي. يحتوي الخيار على 90٪ ماء ويحتوي على فيتامين أ وج. هل تصدق ذلك. ربما تحتاج إلى ماء أحلى للمساعدة في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ، جرب ماء الأناناس والنعناع والتوت.

الأناناس مع تحلية المياه بشكل طبيعي دون الحاجة إلى إضافة السكر! هل تعلم أن الأناناس يمكن أن يساعد في التئام الجروح والحماية من الالتهابات. يحتوي الأناناس أيضًا على نسبة عالية من فيتامين سي. يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة السرطان.

أنا أحب ماء الحمضيات ولكني كنت بحاجة إلى مزيد من الحلاوة ، لذا أضفت الفراولة العضوية الطازجة. الفراولة مليئة بمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي وهي منخفضة السعرات الحرارية ولا تحتوي على الصوديوم! هل تعلم أن الليمون يمكن أن يساعد في تقليل قشرة الرأس؟ مجنون ، أليس كذلك؟ يساعد الليمون أيضًا في إنقاص الوزن ويساعد في تنظيم امتصاص السكر.

كيف لا يمكنك أن تنفجر بهذه الوصفات المائية المليئة بالفاكهة؟ إنه لذيذ ، رائع لصحتك ويمكن أن أضيفه. أتمنى أن تستمتع بتوليفات النكهات هذه وأن تطلع على ما يحدث في Ella و Annie! إذا كنت تحب الصور الجميلة ، تفضل بزيارتنا على Instagram. احصل على بعض الحرف اليدوية والوصفات الممتعة من خلال متابعتنا على موقع Pinterest أو قم بزيارة مدونتنا!


وصفات المياه المشبعة بالفواكه

أرادت إيلا وآني مشاركة بعض وصفات الماء اللذيذة المليئة بالفاكهة معك والتي لا تساعد فقط في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ولكن أيضًا تبقيك رطبًا طوال اليوم! أشتري المياه الفوارة أسبوعيًا وأحب أيضًا مياه Hint ، لكنها قد تكون باهظة الثمن ، لذلك قررت أن أحضر بنفسي بعض تركيبات المياه المليئة بالفاكهة والتي تكون لذيذة وجيدة لصحتك.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية لنقع الماء بالفواكه:

  • تحصل على 20٪ من العناصر الغذائية من الفاكهة والأعشاب التي تضعها في الماء.
  • بدون الماء تصاب أجسامنا بالجفاف ويمكن أن نشعر بالإرهاق غير المعتاد.
  • طعمها جيد ولا يوجد سكر مضاف مثل المياه الغازية أو فيتامين.

كن مبدعًا وقم بإقران الفواكه والخضروات والأعشاب المفضلة لديك معًا. فيما يلي بعض مجموعاتي المفضلة.

يُمزج النعناع والتوت والخيار والليمون معًا. وصفات المياه المليئة بالفواكه هذه لها الكثير من الفوائد الصحية ، وإليك السبب:

يساعد النعناع على الهضم ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج الغثيان والصداع. يدعم التوت الأزرق صحة القلب والليمون غني بفيتامين سي. يحتوي الخيار على 90٪ ماء ويحتوي على فيتامين أ وج. هل تصدق ذلك. ربما تحتاج إلى ماء أحلى للمساعدة في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ، جرب ماء الأناناس والنعناع والتوت.

الأناناس مع تحلية المياه بشكل طبيعي دون الحاجة إلى إضافة السكر! هل تعلم أن الأناناس يمكن أن يساعد في التئام الجروح والحماية من الالتهابات. يحتوي الأناناس أيضًا على نسبة عالية من فيتامين سي. يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة السرطان.

أنا أحب ماء الحمضيات ولكني كنت بحاجة إلى مزيد من الحلاوة ، لذا أضفت الفراولة العضوية الطازجة. الفراولة مليئة بمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي وهي منخفضة السعرات الحرارية ولا تحتوي على الصوديوم! هل تعلم أن الليمون يمكن أن يساعد في تقليل قشرة الرأس؟ مجنون ، أليس كذلك؟ يساعد الليمون أيضًا في إنقاص الوزن ويساعد في تنظيم امتصاص السكر.

كيف لا يمكنك أن تنفجر بهذه الوصفات المائية المليئة بالفاكهة؟ إنه لذيذ ، رائع لصحتك ويمكن أن أضيفه. أتمنى أن تستمتع بتوليفات النكهات هذه وأن تطلع على ما يحدث في Ella و Annie! إذا كنت تحب الصور الجميلة ، تفضل بزيارتنا على Instagram. احصل على بعض الحرف والوصفات الممتعة من خلال متابعتنا على موقع Pinterest أو قم بزيارة مدونتنا!


وصفات المياه المشبعة بالفواكه

أرادت إيلا وآني مشاركة بعض وصفات الماء اللذيذة المليئة بالفاكهة معك والتي لا تساعد فقط في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ولكن أيضًا تبقيك رطبًا طوال اليوم! أشتري المياه الفوارة أسبوعيًا وأحب أيضًا مياه Hint ، ولكنها قد تكون باهظة الثمن ، لذلك قررت أن أحضر بنفسي بعض تركيبات المياه المليئة بالفاكهة والتي تكون لذيذة وجيدة لصحتك.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية لنقع الماء بالفواكه:

  • تحصل على 20٪ من العناصر الغذائية من الفاكهة والأعشاب التي تضعها في الماء.
  • بدون الماء تصاب أجسامنا بالجفاف ويمكن أن نشعر بالإرهاق غير المعتاد.
  • طعمها جيد ولا يوجد سكر مضاف مثل المياه الغازية أو فيتامين.

كن مبدعًا وقم بإقران الفواكه والخضروات والأعشاب المفضلة لديك معًا. فيما يلي بعض مجموعاتي المفضلة.

يُمزج النعناع والتوت والخيار والليمون معًا. وصفات المياه المليئة بالفواكه هذه لها الكثير من الفوائد الصحية ، وإليك السبب:

يساعد النعناع على الهضم ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج الغثيان والصداع. يدعم التوت الأزرق صحة القلب والليمون غني بفيتامين سي. يحتوي الخيار على 90٪ ماء ويحتوي على فيتامين أ وج. هل تصدق ذلك. ربما تحتاج إلى ماء أحلى للمساعدة في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ، جرب ماء الأناناس والنعناع والتوت.

الأناناس مع تحلية المياه بشكل طبيعي دون الحاجة إلى إضافة السكر! هل تعلم أن الأناناس يمكن أن يساعد في التئام الجروح والحماية من الالتهابات. يحتوي الأناناس أيضًا على نسبة عالية من فيتامين سي. يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة السرطان.

أنا أحب ماء الحمضيات ولكني كنت بحاجة إلى مزيد من الحلاوة ، لذا أضفت الفراولة العضوية الطازجة. تحتوي الفراولة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي وهي منخفضة السعرات الحرارية ولا تحتوي على الصوديوم! هل تعلم أن الليمون يمكن أن يساعد في تقليل قشرة الرأس؟ مجنون ، أليس كذلك؟ يساعد الليمون أيضًا في إنقاص الوزن ويساعد في تنظيم امتصاص السكر.

كيف لا يمكنك أن تتفاجأ بهذه الوصفات المائية المليئة بالفاكهة؟ إنه لذيذ ، رائع لصحتك ويمكن أن أضيفه. أتمنى أن تستمتع بتوليفات النكهات هذه وأن تطلع على ما يحدث في Ella و Annie! إذا كنت تحب الصور الجميلة ، تفضل بزيارتنا على Instagram. احصل على بعض الحرف والوصفات الممتعة من خلال متابعتنا على موقع Pinterest أو قم بزيارة مدونتنا!


وصفات المياه المشبعة بالفواكه

أرادت إيلا وآني مشاركة بعض وصفات الماء اللذيذة المليئة بالفاكهة معك والتي لا تساعد فقط في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ولكن أيضًا تبقيك رطبًا طوال اليوم! أشتري المياه الفوارة أسبوعيًا وأحب أيضًا مياه Hint ، ولكنها قد تكون باهظة الثمن ، لذلك قررت أن أحضر بنفسي بعض تركيبات المياه المليئة بالفاكهة والتي تكون لذيذة وجيدة لصحتك.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية لنقع الماء بالفواكه:

  • تحصل على 20٪ من العناصر الغذائية من الفاكهة والأعشاب التي تضعها في الماء.
  • بدون الماء تصاب أجسامنا بالجفاف ويمكن أن نشعر بالإرهاق غير المعتاد.
  • طعمها جيد ولا يوجد سكر مضاف مثل المياه الغازية أو فيتامين.

كن مبدعًا وقم بإقران الفواكه والخضروات والأعشاب المفضلة لديك معًا. فيما يلي بعض مجموعاتي المفضلة.

يُمزج النعناع والتوت والخيار والليمون معًا. وصفات المياه المليئة بالفواكه هذه لها الكثير من الفوائد الصحية ، وإليك السبب:

يساعد النعناع على الهضم ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج الغثيان والصداع. يدعم التوت الأزرق صحة القلب والليمون غني بفيتامين سي. يحتوي الخيار على 90٪ ماء ويحتوي على فيتامين أ وج. هل تصدق ذلك. ربما تحتاج إلى ماء أحلى للمساعدة في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ، جرب ماء الأناناس والنعناع والتوت.

الأناناس مع تحلية المياه بشكل طبيعي دون الحاجة إلى إضافة السكر! هل تعلم أن الأناناس يمكن أن يساعد في التئام الجروح والحماية من الالتهابات. يحتوي الأناناس أيضًا على نسبة عالية من فيتامين سي. يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة السرطان.

أنا أحب ماء الحمضيات ولكني كنت بحاجة إلى مزيد من الحلاوة ، لذا أضفت الفراولة العضوية الطازجة. الفراولة مليئة بمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي وهي منخفضة السعرات الحرارية ولا تحتوي على الصوديوم! هل تعلم أن الليمون يمكن أن يساعد في تقليل قشرة الرأس؟ مجنون ، أليس كذلك؟ يساعد الليمون أيضًا في إنقاص الوزن ويساعد في تنظيم امتصاص السكر.

كيف لا يمكنك أن تتفاجأ بهذه الوصفات المائية المليئة بالفاكهة؟ إنه لذيذ ، رائع لصحتك ويمكن أن أضيفه. أتمنى أن تستمتع بتوليفات النكهات هذه وأن تطلع على ما يحدث في Ella و Annie! إذا كنت تحب الصور الجميلة ، تفضل بزيارتنا على Instagram. احصل على بعض الحرف والوصفات الممتعة من خلال متابعتنا على موقع Pinterest أو قم بزيارة مدونتنا!


وصفات المياه المشبعة بالفواكه

أرادت إيلا وآني مشاركة بعض وصفات الماء اللذيذة المليئة بالفاكهة معك والتي لا تساعد فقط في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ولكن أيضًا تبقيك رطبًا طوال اليوم! أشتري المياه الفوارة أسبوعيًا وأحب أيضًا مياه Hint ، ولكنها قد تكون باهظة الثمن ، لذلك قررت أن أحضر بنفسي بعض تركيبات المياه المليئة بالفاكهة والتي تكون لذيذة وجيدة لصحتك.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية لنقع الماء بالفواكه:

  • تحصل على 20٪ من العناصر الغذائية من الفاكهة والأعشاب التي تضعها في الماء.
  • بدون الماء تصاب أجسامنا بالجفاف ويمكن أن نشعر بالإرهاق غير المعتاد.
  • طعمها جيد ولا يوجد سكر مضاف مثل المياه الغازية أو فيتامين.

كن مبدعًا وقم بإقران الفواكه والخضروات والأعشاب المفضلة لديك معًا. فيما يلي بعض مجموعاتي المفضلة.

يُمزج النعناع والتوت والخيار والليمون معًا. وصفات المياه المليئة بالفواكه هذه لها الكثير من الفوائد الصحية ، وإليك السبب:

يساعد النعناع على الهضم ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج الغثيان والصداع. يدعم التوت الأزرق صحة القلب والليمون غني بفيتامين سي. يحتوي الخيار على 90٪ ماء ويحتوي على فيتامين أ وج. هل تصدق ذلك. ربما تحتاج إلى ماء أحلى للمساعدة في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ، جرب ماء الأناناس والنعناع والتوت.

الأناناس مع تحلية المياه بشكل طبيعي دون الحاجة إلى إضافة السكر! هل تعلم أن الأناناس يمكن أن يساعد في التئام الجروح والحماية من الالتهابات. يحتوي الأناناس أيضًا على نسبة عالية من فيتامين سي. يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة السرطان.

أنا أحب ماء الحمضيات ولكني كنت بحاجة إلى مزيد من الحلاوة ، لذا أضفت الفراولة العضوية الطازجة. الفراولة مليئة بمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي وهي منخفضة السعرات الحرارية ولا تحتوي على الصوديوم! هل تعلم أن الليمون يمكن أن يساعد في تقليل قشرة الرأس؟ مجنون ، أليس كذلك؟ يساعد الليمون أيضًا في إنقاص الوزن ويساعد في تنظيم امتصاص السكر.

كيف لا يمكنك أن تنفجر بهذه الوصفات المائية المليئة بالفاكهة؟ إنه لذيذ ، رائع لصحتك ويمكن أن أضيفه. أتمنى أن تستمتع بتوليفات النكهات هذه وأن تطلع على ما يحدث في Ella و Annie! إذا كنت تحب الصور الجميلة ، تفضل بزيارتنا على Instagram. احصل على بعض الحرف والوصفات الممتعة من خلال متابعتنا على موقع Pinterest أو قم بزيارة مدونتنا!


وصفات المياه المشبعة بالفواكه

أرادت إيلا وآني مشاركة بعض وصفات الماء اللذيذة المليئة بالفاكهة معك والتي لا تساعد فقط في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ولكن أيضًا تبقيك رطبًا طوال اليوم! أشتري المياه الفوارة أسبوعيًا وأحب أيضًا مياه Hint ، لكنها قد تكون باهظة الثمن ، لذلك قررت أن أحضر بنفسي بعض تركيبات المياه المليئة بالفاكهة والتي تكون لذيذة وجيدة لصحتك.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية لنقع الماء بالفواكه:

  • تحصل على 20٪ من العناصر الغذائية من الفاكهة والأعشاب التي تضعها في الماء.
  • بدون الماء تصاب أجسامنا بالجفاف ويمكن أن نشعر بالإرهاق غير المعتاد.
  • طعمها جيد ولا يوجد سكر مضاف مثل المياه الغازية أو فيتامين.

كن مبدعًا وقم بإقران الفواكه والخضروات والأعشاب المفضلة لديك معًا. فيما يلي بعض مجموعاتي المفضلة.

يُمزج النعناع والتوت والخيار والليمون معًا. وصفات المياه المليئة بالفواكه هذه لها الكثير من الفوائد الصحية ، وإليك السبب:

يساعد النعناع على الهضم ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج الغثيان والصداع. يدعم التوت الأزرق صحة القلب والليمون غني بفيتامين سي. يحتوي الخيار على 90٪ ماء ويحتوي على فيتامين أ وج. هل تصدق ذلك. ربما تحتاج إلى ماء أحلى للمساعدة في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ، جرب ماء الأناناس والنعناع والتوت.

الأناناس مع تحلية المياه بشكل طبيعي دون الحاجة إلى إضافة السكر! هل تعلم أن الأناناس يمكن أن يساعد في التئام الجروح والحماية من الالتهابات. يحتوي الأناناس أيضًا على نسبة عالية من فيتامين سي. يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة السرطان.

أنا أحب ماء الحمضيات ولكني كنت بحاجة إلى مزيد من الحلاوة ، لذا أضفت الفراولة العضوية الطازجة. الفراولة مليئة بمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي وهي منخفضة السعرات الحرارية ولا تحتوي على الصوديوم! هل تعلم أن الليمون يمكن أن يساعد في تقليل قشرة الرأس؟ مجنون ، أليس كذلك؟ يساعد الليمون أيضًا في إنقاص الوزن ويساعد في تنظيم امتصاص السكر.

كيف لا يمكنك أن تتفاجأ بهذه الوصفات المائية المليئة بالفاكهة؟ إنه لذيذ ، رائع لصحتك ويمكن أن أضيفه. أتمنى أن تستمتع بتوليفات النكهات هذه وأن تطلع على ما يحدث في Ella و Annie! إذا كنت تحب الصور الجميلة ، تفضل بزيارتنا على Instagram. احصل على بعض الحرف والوصفات الممتعة من خلال متابعتنا على موقع Pinterest أو قم بزيارة مدونتنا!


وصفات المياه المشبعة بالفواكه

أرادت إيلا وآني مشاركة بعض وصفات الماء اللذيذة المليئة بالفاكهة معك والتي لا تساعد فقط في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ولكن أيضًا تبقيك رطبًا طوال اليوم! أشتري المياه الفوارة أسبوعيًا وأحب أيضًا مياه Hint ، ولكنها قد تكون باهظة الثمن ، لذلك قررت أن أحضر بنفسي بعض تركيبات المياه المليئة بالفاكهة والتي تكون لذيذة وجيدة لصحتك.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية لنقع الماء بالفواكه:

  • تحصل على 20٪ من العناصر الغذائية من الفاكهة والأعشاب التي تضعها في الماء.
  • بدون الماء تصاب أجسامنا بالجفاف ويمكن أن نشعر بالإرهاق غير المعتاد.
  • طعمها جيد ولا يوجد سكر مضاف مثل المياه الغازية أو فيتامين.

كن مبدعًا وقم بإقران الفواكه والخضروات والأعشاب المفضلة لديك معًا. فيما يلي بعض مجموعاتي المفضلة.

يُمزج النعناع والتوت والخيار والليمون معًا. وصفات المياه المليئة بالفواكه هذه لها الكثير من الفوائد الصحية ، وإليك السبب:

يساعد النعناع على الهضم ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج الغثيان والصداع. يدعم التوت الأزرق صحة القلب والليمون غني بفيتامين سي. يحتوي الخيار على 90٪ ماء ويحتوي على فيتامين أ وج. هل تصدق ذلك. ربما تحتاج إلى ماء أحلى للمساعدة في كبح الرغبة الشديدة في تناول الصودا ، جرب ماء الأناناس والنعناع والتوت.

الأناناس مع تحلية المياه بشكل طبيعي دون الحاجة إلى إضافة السكر! هل تعلم أن الأناناس يمكن أن يساعد في التئام الجروح والحماية من الالتهابات. يحتوي الأناناس أيضًا على نسبة عالية من فيتامين سي. يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة السرطان.

أنا أحب ماء الحمضيات ولكني كنت بحاجة إلى مزيد من الحلاوة ، لذا أضفت الفراولة العضوية الطازجة. الفراولة مليئة بمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي وهي منخفضة السعرات الحرارية ولا تحتوي على الصوديوم! هل تعلم أن الليمون يمكن أن يساعد في تقليل قشرة الرأس؟ مجنون ، أليس كذلك؟ يساعد الليمون أيضًا في إنقاص الوزن ويساعد في تنظيم امتصاص السكر.

كيف لا يمكنك أن تنفجر بهذه الوصفات المائية المليئة بالفاكهة؟ إنه لذيذ ، رائع لصحتك ويمكن أن أضيفه. أتمنى أن تستمتع بتوليفات النكهات هذه وأن تطلع على ما يحدث في Ella و Annie! إذا كنت تحب الصور الجميلة ، تفضل بزيارتنا على Instagram. احصل على بعض الحرف والوصفات الممتعة من خلال متابعتنا على موقع Pinterest أو قم بزيارة مدونتنا!


شاهد الفيديو: طرق التغذية الصحيحة لمرضى كورونا (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Tojagul

    أعتقد أنه تمت مناقشته بالفعل.

  2. Roper

    أود أن أتحدث معك حول هذا الموضوع.

  3. Dunmor

    إنه لأمر مؤسف أنني لا أستطيع التحدث الآن - أنا في عجلة من أمري للذهاب إلى العمل. سيتم إطلاق سراحي - سأعبر عن رأيي بالتأكيد.

  4. Voodoozuru

    ليس للجميع. أنا أعرف.

  5. Nilkis

    بيننا أثناء حديثي ، لن أفعل ذلك.

  6. Leeland

    لا توافق على الإطلاق



اكتب رسالة