وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

شوفان طوال الليل مع بيض مطبوخ ناعم ولفت ميسو مطهو ببطء

شوفان طوال الليل مع بيض مطبوخ ناعم ولفت ميسو مطهو ببطء

تبدو المكونات في هذه الوصفة معقدة بعض الشيء ، لكن ثق بنا. يمكن صنعها جميعًا مسبقًا وتحتاج فقط إلى التسخين قبل تناول الطعام.

مكونات

  • 4 بيضات كبيرة بدرجة حرارة الغرفة
  • حفنة واحدة من اللفت التوسكاني ، تمت إزالة السيقان القاسية ، والأوراق المقطعة بشكل خشن
  • 1 كوب زبادي يوناني كامل الدسم
  • 2 بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة
  • توابل فوريكاكي وزيت الفلفل الحار (للتقديم)

تحضير الوصفة

  • يُطهى البيض في قدر متوسطة الحجم من الماء المغلي لمدة 6 دقائق. انقله على الفور إلى وعاء من الماء المثلج واتركه حتى يبرد ، حوالي 5 دقائق. قشر البيض بعناية تحت الماء الجاري (سيتم ضبط صفار البيض جزئيًا) ؛ اجلس جانبا.

  • سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة. يُضاف اللفت ويُطهى مع التقليب حتى يذبل ، لمدة دقيقتين تقريبًا. أضيفي الميرين وصلصة الصويا والميزو ونصف كوب ماء وقلبي حتى يذوب الميسو. يُغلى المزيج على نار خفيفة ، ويُغطى جزئيًا ، ويُطهى حتى ينضج الكرنب ، لمدة 5-10 دقائق.

  • قسّم الشوفان واللبن بين الأوعية ، واسكب الزبادي في المنتصف. يُسكب مزيج اللفت مع العصائر فوق اللبن ، ثم يوضع بيضة فوقه. يُتبّل البيض بالملح ثم يُغطى بالبصل الأخضر والفوريكاكي. رشي زيت الفلفل الحار.

  • افعل قبل ذلك: يمكن غلي البيض قبل 3 أيام (لا تقشر) ؛ تغطية والبرد. يمكن تحضير الكرنب المطهو ​​ببطء قبل 4 أيام ؛ تغطية والبرد.

قسم المراجعات مجهول: الشوفان الليلي عبارة عن شوفان يتم تحضيره طوال الليل ... يمكنك ببساطة وضع الشوفان مع المكونات المطلوبة. واتركيه في الثلاجة طوال الليل حتى تتمكن من الاستمتاع به في اليوم التالي كما هو مغطى أو فوقها بمكونات أخرى مثل تلك الموضحة أعلاه. هل هي علامة تجارية؟ كم الشوفان؟ هذه الوصفة لم تكتمل ، أنت تفترض أننا نعرف ما تشير إليه. كرنب الميسو المطهو ​​ببطء رائع (أضع بعض الكرات أيضًا) liliana.elizaSeattle12 / 23/17 تناولت هذا للتو لتناول الإفطار. فحصت جميع المربعات للتأكد من أنها لذيذة وملء. طبق مُرضٍ للغاية أعددته الليلة الماضية ويمكن أن أتناوله لبقية الأسبوع. برافو ، هذه الوصفة تبدو رائعة ، لكن ما هي تعليمات تحضير الشوفان طوال الليل؟ هل يجب نقعها في الماء / الحليب / ميسو؟! هذه كريمة ولذيذة تمامًا. أقوم بإضافة مكونات أخرى (الأفوكادو والجزر المحمص) اعتمادًا على ما لدي ، وهي دائمًا جيدة. يعتبر الكرنب المطهو ​​بالميسو لذيذًا بشكل خاص - وأحيانًا أقوم بعمل المزيد واستخدامه في أوعية الحبوب. alizarae نيويورك 10/31/17

كيفية جعل الشوفان بين عشية وضحاها مثير بالفعل

هل أنت من النوع الذي يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ويطوي ملابسك ، ويقلب الأرضية ، ثم يجلس لتناول وجبة فطور صحية في المنزل ويكون في مكتبك بحلول الساعة 9 صباحًا؟ لا؟ وأنا كذلك. بالكاد يمكنني أن أجعله يعمل في بالعافية اختبار المطبخ ، والاستحمام والكافيين ، ضمن الحد الخارجي للغاية لما يعتبر تقنيًا "في الوقت المحدد". أحتاج إلى وجبة فطور لا تحتاج إلى تفكير ، وهي عبارة عن شوفان ليلي.

عندما شرعت في تطوير هذه الوصفات للشوفان طوال الليل - الشوفان غير المطبوخ والحليب المتبقي ليلين في الثلاجة طوال الليل - استغرق الأمر بعض الإقناع للانضمام. أنا أحب دقيق الشوفان الساخن ، بالتأكيد ، لكن فكرة الشوفان البارد الرطب؟ لم أر الاستئناف. هذا ، حتى اكتشفت كيف يصبح الشوفان طريًا في قاعدة كريمية قابلة للتخصيص لأي طبقة أكون في مزاج لها في الصباح. أفضل ما في الأمر أنه يمكنني فقط أخذ وعاء الشوفان من الثلاجة والخروج من الباب.


9 أطعمة تساعدك على النوم

في آخر مشاركة لنا ، سلطنا الضوء على أحد أكثر الأنشطة الصحية التي تم تجاهلها والتي نحتاج جميعًا إلى القيام بالمزيد منها: النوم.

هناك شيء يعاني منه الكثير منا وهو النوم ، وهو نشاط أساسي يساعد أدمغتنا وأجسادنا على العمل على النحو الأمثل كل يوم.

إلى جانب المكملات الغذائية مثل Releaf Theanine ، والتي تعزز بشكل طبيعي من جودة جيدة للنوم من خلال مزيل القلق ، هناك بعض الأطعمة "الصديقة للنوم" التي يمكنك تناولها لتشجيع المزيد من تناول zzz.

هذا لأن أحد الأسباب الرئيسية لمشاكل النوم هو سوء التغذية. لذا حاول أن تملأ طبقك بهذه الأطعمة الطبيعية التي تحفز على النوم:

أخبار جيدة. إدمان زبدة اللوز لك أكثر من مقبول. إنه مفيد. اللوز غني بالدهون الجيدة التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم قبل النوم ، لذلك تتجنب آلام الجوع في وقت متأخر من الليل وتنام بشكل أفضل.

بالإضافة إلى البوتاسيوم ، وهو مرخٍ طبيعي للعضلات ، فإن الموز مليء بالتريبتوفان ، وهو حمض أميني يساعدك على النوم. نرجو أن نقترح صنع كريم الموز اللوز والموز بالكراميل لإضافته إلى مجموعة وصفات الحلوى الصحية.

خضار ورقية

هل يوجد أي شيء لا يستطيع السبانخ واللفت فعله؟ مليئة بالحديد والكالسيوم ، والتي يحولها جسمك إلى الميلاتونين والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، وهي معادن مهمة تحفز على النوم ، والخضروات الورقية هي الخضار المفرطة التي تحتاج إلى إضافتها إلى عشاءك.

شاي البابونج هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك وضعها في جسمك قبل النوم. مهدئ ومريح ، هذه العشبة النائمة تعمل كمهدئ معتدل (وطبيعي) لذا تأكد من تحضير كوب لمساعدتك على الاسترخاء في المساء.

عادة ما يُنظر إلى الشوفان على أنه طعام إفطار مليء بالطاقة ، فهو في الواقع غني بالميلاتونين ، مما يجعله وجبة عشاء مثالية أيضًا (بالإضافة إلى أنه سهل للغاية وسريع التحضير). استبدل القرفة والعسل بالبيض المسلوق واليقطين المحمص وجبن الفيتا للحصول على عشاء لذيذ ولذيذ.

عشاء متوازن مليء بالبروتين ، الذي يطلق التربتوفان ، محفز للنوم ، هو مفتاح الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل. إن تناول الكربوهيدرات المعقدة بالبروتين يساعد التربتوفان على المرور عبر الحاجز الدماغي والوصول إلى الناقل العصبي ، بحيث يمكن للحمض الأميني القيام بأمر النوم.

مهدئًا ومهدئًا وأكثر راحة من النعال ذات نمط وحيد القرن ، يوفر الحليب الدافئ توازنًا جيدًا بين البروتينات والكربوهيدرات المعقدة ، مما يحافظ على نظامك مرتاحًا ويهدئك إلى حالة من النعاس. أفضل مشروب يمكنك ارتشافه قبل النوم؟ نقول حليب القمر.

الشمر مفيد للأمعاء والهضم ، ويساعد جسمك على الانتقال من حالة اليقظة إلى حالة الاسترخاء والاستعداد للنوم. لست من عشاق الشمر؟ جرب سلطة العسل والشمر مع الريحان أو الخوخ وسلطة الشمر مع الفلفل الأحمر كوسيلة سهلة لإدخال هذا النبات المزهر في نظامك الغذائي.


Los trabajadores de los Tribunales de Los & # 193ngeles est & # 225n muriendo de COVID-19 debido a que Contin & # 250an las audiencias y juicios presenciales

مرات لوس انجليس

Los trabajadores de los Tribunales de Los ngeles están Muriendo de COVID-19 debido a que Continúan las audiencias y juicios presenciales

El sistema del Tribunal Superior del Condado de Los ngeles sigue celebrando audiencias en persona a pesar de la reciente muerte de tres empleados del tribunal a reasona del COVID-19.

Los pacientes con COVID-19 que tardan meses en superar sus infecciones por Coronavirus a pesar del tratamiento pueden convertirse en incubadoras de nuevas y peligrosas cepas.Y aunque los تشريعي Medidas generalmente Requieren que los inquilinos a & # 250n asistan a los tribunales para demostrar por qu & # 233 se debe aplicar esta medida. A menudo ، الوقف هو nombre inapropiado ، ya que las Disiciones pueden no impedir que los propietarios الحالي requestas de desalojo.

Desde marzo، el Tribunal Superior de Los & # 193ngeles ha tomado medidas para downlightinge el tr & # 225nsito peatonal y los funcionarios Estiman que en los 38 juzgados del sistema circula un 65٪ menos de personas que antes de la pandemia. حوالي 4500 شخصًا موجودون في شكل من أشكال ريموتا تودوس لوس د & # 237as الفقرة في الاستماع. Ann Donlan، una portavoz del tribunal، se & # 241al & # 243 que todas las salas، unas 600 en todo el condado، tienen la capacidad de llevar a cabo Procedimientos a distancia.

AnuncioPero muchas audiencias presenciales Contin & # 250an، especialmente en los Tribunales penales، que realizaron casi 70 juicios con jurado en los & # 250ltimos cuatro meses de 2020. A veces، las partes en un caso insisten en una audiencia en persona. Algunos carecen de acceso a internet، tel & # 233fono o no saben que hay una opci & # 243n remota disponible. Y al menos que un litigante haya tomado las medidas necesarias para obtener una exenci & # 243n del tribunal، cada Comparecencia remota tiene un costo: $ 15 for audio y 23 $ por video. headtopics.com

En casos de desalojo como el de Garc & # 237a، donde los arrendatarios solo tienen cinco d & # 237as judyes para responder y la mayor & # 237a de los inquilinos carecen deesentaci & # 243n legal، los abogados le han dicho al Times que men los juec exigen Procedimientos en persona، lo que pone en peligro la salud de los abogados، العملاء y الشخصية القضائية.

De izquierda a derecha Sergio Cafaro، de 56 a & # 241os، y Daniel Felix، de 66، ambos int & # 233rpretes del tribunal، fueron homenajeados en una vigilia en los escones del Ayuntamiento en el centro de Los & # 193ngeles (Gary Coronado / Los Angeles Times) "Todos los d & # 237as، los Tribunales llevan a cabo Procedimientos sin precauciones para mantener a las personas seguras y realizan actividades que resultan en que las personas sean expulsadas a la calle. Es un desastre de salud p & # 250blica ”، se & # 241al & # 243 Adam Murray، Director ejecutivo de Inner City Law Center. “Si ingresa a los tribunales de desalojo o tr & # 225nsito، no ver & # 225 personas adineradas o de ingresos medios. Son los pobres los que tienen que acudir y juzgar sus asuntos personalmente ".

AnuncioEl Personal y los grupos legales han presionado por m & # 233todos m & # 225s rigurosos para evitar que el p & # 250blico ingrese a los tribunales، como controles de tematura، sin & # 233xito.En diciembre، los miembros del Ayuntamiento de Los & # 193 imploraron al entonces juez Presidente، Kevin Brazile، que detuviera todos los Procedimientos de desalojo presenciales y que impidiera que los propietarios emitieran notificaciones sobre la mayor & # 237a de las requestas، una medida que suspender & # 237a

Hasta ahora، los l & # 237deres del Tribunal Superior de Los & # 193ngeles se han negado، se & # 241alando a los funcionarios de Sacramento. “Desde que comenz & # 243 la pandemia، la تشريبلاتورا aprob & # 243 nuevas leyes que limitaros y los c & # 243mo se deben manejar estos casos، equilibrando los derechos y las necesidades de las partes "، indic & # 243 Donlan، portavoz del tribunal، en un comunicado. "El tribunal est & # 225ecessado a seguir estos mandatos تشريعات تشريعية". headtopics.com

AnuncioSe & # 241al & # 243 que los juzgados hab & # 237an instalado plexigl & # 225s en 6500 ubicaciones para mejorar la seguridad ، إجارجارون ليتيروس sobre el distanciamiento social y montaron dispensadores de desinfectante de manos. La mayor & # 237a de los miembros del p & # 250blico ahora necesitan citas para ingresar.

Rosario Blye، derecha، int & # 233rprete del tribunal y amiga de Daniel Felix، asiste a un velorio en los Escalones del Ayuntamiento en el centro de Los & # 193ngeles (Gary Coronado / Los Angeles Times) Enero، tres miembros del personal del tribunal murieron despu & # 233s de dar positivo por el Corona y، desde marzo، al menos 445 de los 5،100 Integrantes del personal y jueces fueron contagiados، inform & # 243 Donlan، quien se & # 241al & # 243 que la tasa de infecci & # 243n del Tribunal period aproximadamente un 1.4٪ m & # 225s baja que la de todo el condado.

Aun as & # 237، no est & # 225 claro cu & # 225ntos de los que pasan por los Tribunales se han contagiado con COVID-19. Aproximadamente 120 empleados de la oficina del Financial de distrito de Los & # 193ngeles dieron positivo، UN defensor p & # 250blico muri & # 243 de Coronavirus el a & # 241o pasado y en el Departamento del Sheriff، que brinda seguridad a los juzgados، m 225 دي 2800 empleados counterjeron la enfermedad.

AnuncioEl juez permite que el testigo procare sin cubrebocasBegonya De Salvo، quien Interpreta Procedimientos for hispanohablantes en el Centro de Justicia Criminal Clara Shortridge Foltz، se & # 241al & # 243 que tuvo que include su propio protector facial y un segundo cubrebocas. headtopics.com

"Me encuentro adentro y estoy temblando porque s & # 233 que el COVID est & # 225 ah & # 237، todo el tiempo، d & # 237a tras d & # 237a"، Coment & # 243 De Salvo. "Y la prueba es que la gente se infecta y las salas de audiencias est & # 225n cerrando". لا سالا دوند تراباجابا. Pero cuando un int & # 233rprete que tambi & # 233n hab & # 237a labourado en esa sala pidi & # 243 permiso para ponerse en cuarentena en casa con licencia pagada، se le neg & # 243، seg & # 250n el sindicato de int & # 233rpretes.

AnuncioEl int & # 233rprete sigui & # 243 trabajando y d & # 237as despu & # 233s dio positivo. Eso Provoc & # 243 que unos 15 int & # 233rpretes se aislaran en casa، dificultando las operaciones en el juzgado. Seg & # 250n el sindicato، a muchos se les Negaron las solicitudes de licencia remunerada y algunos Continaron present & # 225ndose en el juzgado، ya sea porque tem & # 237an represalias، o porque no les quedaban d & # 237as de ausencia por enfermedad.

Uno de esos int & # 233rpretes que sigui & # 243 trabajando، Sergio Cafaro، dio positivo el 18 de diciembre y muri & # 243 el 12 de enero a los 56 a & # 241os. Cinco d & # 237as despu & # 233s otro، Daniel F & # 233lix، de 66 a & # 241os، Falleci & # 243 por complexaciones relacionadas con el COVID-19، tras un brote en el Palacio de Justicia de Bellflower.

Su hija، Masiel Felix، dijo que su padre solo trabajaba de dos a tres d & # 237as por semana cuando dio positivo y que pas & # 243 los & # 250ltimos d & # 237as de su vida en el hospital، sin poder ver a su familia. “Sentimos que esto podr & # 237a haberse evitado. Podr & # 237a haber trabajado de forma remota "، se & # 241al & # 243. "Trabaj & # 243 mucho toda su vida y es una pena porque qued & # 243 expuesto labourando، no pudo disfrutar de su jubilaci & # 243n".

AnuncioDentro de las salas de audiencias ، توجد العديد من الأشياء المتنوعة التي يتم إجراؤها من خلال مجموعة متنوعة من البرامج. Algunos abogados y oficiales del Departamento del Sheriff ocasionalmente se quitan los cubrebocas، mientras que los reclusos y los litigantes a veces los llevan غير صحيح.

"Los jueces son muy estrictos con las personas para que no masquen chicle، no miren sus tel & # 233fonos celulares، no usen sombrero"، indic & # 243 De Salvo. & # 191Pero llevar un cubrebocas؟ Esa es otra cosa ”.De Salvo present & # 243 una denuncia ante la Comisi & # 243n Estatal de Desempe & # 241o Judicial despu & # 233s de que la jueza Lynne Hobbs permiti & # 243 que unicial de Polic & # 237a testificara el verano pasado sin cubrebocas. Ocurri & # 243 despu & # 233s de que un abogado defensor le pidi & # 243 al juez que retrasara una audiencia ،umentsando que el cubrebocas sobre el rostro de un testigo violaba los derechos del acusado al obstruir "la capacidad paraerminar la Creditad".

Desde el banco، Hobbs not & # 243 los escudos de vidrio en su sala del tribunal y، seg & # 250n la transcripci & # 243n، le pregunt & # 243 al oficial: "& # 191Se siente c & # 243modo quit & # 225ndose el cubrebocas؟". Anuncio “S & # 237” ، الرد & # 243 el oficial. El Juez dio permiso para quit & # 225rselo y الإعلان.

رعب De Salvo estaba. “Pens & # 233 que age indignante que el juez hiciera esto y nos pusiera a todos en un gran riesgo”، se & # 241al & # 243 De Salvo، quien tiene un hijo de 9 a & # 241os con problemas de salud y cuyo t & # 237o en Espa & # 241a muri & # 243 de COVID-19.

Hobbs inicialmente indic & # 243 que "no recordaba que alguien Advertisara en mi tribunal sin un cubrebocas"، y escribi & # 243 en un correo elect & # 243nico: "Tenemos una sala de tribunal segura". El juez no response & # 243 cuando se le proporcionaron detalles de la transcripci & # 243n.

أعرف ما يقوله هذا ولكن لماذا يأتي الملايين من الناطقين بالإسبانية إلى أمريكا 2 ويرفضون 2 تعلم اللغة؟ هل لديهم دافع خفي N؟ اضغط 2 للغة الإنجليزية؟ لدينا بالفعل ما يقدر بنحو 22 مليون شخص غير شرعي. وبهذا المعدل ، فإن المواطنين الأمريكيين سيصبحون أقلية. هذه أمريكا - تعلم كيف تستوعب - تحدث الإنجليزية! كل جنسية أخرى لها. ما الذي يجعلك مميزا جدا

& # 39 يموت موظفو محكمة لوس أنجلوس بسبب كوفيد -19 مع استمرار المحاكمات وجهاً لوجه. & # 39


شاهد الفيديو: If you have 2 EGGS and 2 tablespoons OF OATS, make this recipe! Healthy and cheap food! Asmr # 128 (شهر نوفمبر 2021).