وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

كيف يؤثر أسلوب الحياة الصحي على حياتك الجنسية

كيف يؤثر أسلوب الحياة الصحي على حياتك الجنسية

هل تعتقد أن فقدان 10 أرطال (أو أكثر) يمكن أن يغير حياتك الجنسية؟ قد تكون على حق! وذلك لأن فقدان القليل من الوزن يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن عقليًا وجسديًا ، وهي أفضل طريقة لإعادة شحن رغبتك الجنسية.

تعلم كيف يؤثر فقدان الوزن على الجنس (عرض شرائح)

عند زيادة الوزن أو السمنة ، قد يكون لديك عدد لا يحصى من العقبات الصحية واللياقة البدنية بما في ذلك انخفاض القدرة على التحمل وضعف العضلات ومشاكل الدورة الدموية ، بالإضافة إلى حالات مثل ارتفاع الكوليسترول أو مرض السكري. كل هذه العوامل يمكن أن تحد بشكل خطير من الرغبة الجنسية لديك.

يمكن أن يؤدي فقدان الوزن وممارسة الرياضة وإجراء تغييرات صحية إيجابية مثل تناول نظام غذائي قليل الدسم إلى تحسين صحتك وتعزيز ليس فقط الدافع الجنسي ولكن أيضًا من الأداء.

يعد التمرين ، بالطبع ، أحد مفاتيح إنقاص الوزن. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى "جاذبية جنسية ثابتة" ، كما يقول خبيرة اللياقة البدنية ليزا ريد. "يمكن أن تساعدك التمارين المنتظمة على النوم بشكل أفضل ، وتحسين حالتك المزاجية ، والتحكم في وزنك ، ورفع روحك ، وشحذ وظائفك العقلية ، وتحسين حياتك الجنسية ،" قصب.

الغذاء والجنس لهما تاريخ طويل ومعقد معًا. لسنوات ، سمعنا أن ما نأكله يمكن أن يؤثر على حياتنا الجنسية ، على المستويين النفسي والجسدي والفسيولوجي. مدعومًا جزئيًا بالمعتقدات الأسطورية وجزئيًا بالعلم الفعلي ، لقد قبلنا ذلك على نطاق واسع ما يحولنا يمكن أن تبدأ في المطبخ. التوت ، على سبيل المثال ، مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات C و E ، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على نضارة بشرتك وقوة جهاز المناعة ، وكلاهما من العوامل الرئيسية في تعزيز الدافع الجنسي.

يقول طبيب نفساني مرخص: "إذا لم نشعر بالرضا عن أجسادنا ، فمن المحتمل أن تتأثر حياتنا الجنسية" الدكتور أليكسيس كوناسون, متخصص في علاج مشاكل صورة الجسم والإفراط في الأكل والأداء الجنسي. "عندما ننشغل بالقلق بشأن اهتزاز الفخذ أثناء ممارسة الجنس ، فإننا لا نركز على الأحاسيس المذهلة لمسة شريكنا."

يقول كوناسون ، سواء كان جسمك كبيرًا أو صغيرًا ، يمكنك ممارسة الجنس بشكل رائع. تقول: "يمكن للأشخاص من جميع الأشكال والأحجام ممارسة الجنس بشكل رائع". "هذا صحيح بشكل خاص عندما تشعر أنك مثير ورائع في جسمك."

تريد أن تشعر بالجنس والاستمتاع أكثر بالعلاقة الحميمة؟ تابع القراءة للحصول على مشورة الخبراء حول 11 طريقة يمكن أن تؤثر بها اللياقة البدنية على حياتك الجنسية.

تغييرات شكل الجسم وحجمه

عندما تفقد الوزن ، سيبدأ جسمك في الظهور والشعور بشكل مختلف. قد تذوب مقابض الحب ، وقد تقوى عضلات الساقين ، وستصبح بطنك أكثر تناغمًا. "قد يكون التغيير في شكل وحجم الجسم أحيانًا مصحوبًا بإحساس أكثر راحة بجسد المرء ويمكن أن يترجم ذلك إلى مزيد من الراحة مع الجنس ، والمزيد من الرغبة في خلع ملابسك ، وتقليل الوعي بالذات في السرير ،" د. راماني دورفاسولا، وهو طبيب نفساني إكلينيكي مرخص ، وأستاذ علم النفس ، ومؤلف كتاب أنت لماذا تأكل.

الغريزة الجنسية Jumpstart

يقول اختصاصي التغذية المسجل رينيه فيتشك ، خبير التغذية الرئيسي في الأكل الصحي في سياتل ساتون، الذي يوضح أنه من خلال الاعتناء بنفسك بشكل أفضل ، يمكنك تجربة "زيادة كبيرة في الاهتمام بالجنس".

تم نشر هذا المنشور في الأصل في 16 يناير 2015


لماذا صدمة الطفولة (من أي نوع) لها مثل هذا التأثير الكبير على حياتك الجنسية

أظهرت دراسة جديدة أن حياتك الجنسية يمكن أن تتأثر ليس فقط بالاعتداء الجنسي ، ولكن أيضًا من خلال العديد من أنواع صدمات الطفولة.

شجعت حركة #MeToo الناس على الحديث عن كيف يمكن أن يكون للاعتداء الجنسي في مرحلة الطفولة تأثير كبير على حياة الشخص الجنسية عند البالغين. لكن اتضح أن الأنواع الأخرى من صدمات الطفولة يمكن أن تؤثر سلبًا على الجنس في وقت لاحق من الحياة أيضًا.

نشرت دراسة جديدة في مجلة الجنس والعلاج الزواجي استطلعت آراء 410 أشخاص كانوا يخضعون للعلاج الجنسي في ذلك الوقت. سُئلوا عن حياتهم الجنسية ، وطفولتهم ، ومستويات الضغط النفسي ، ومدى وعيهم بأنفسهم. أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين عانوا من صدمات الطفولة يميلون إلى أن يكونوا أقل رضا عن حياتهم الجنسية من أولئك الذين لم يرتدوا.

ما يثير الاهتمام هنا هو أن الدراسة تعرّف صدمات الطفولة على أنها ليست فقط الاعتداء الجنسي ولكن أيضًا على أنها إهمال الوالدين ، والتعرض لسلوك عدواني أو مسيء عاطفياً بين الوالدين ، والتعرض للتنمر أو الإهانة من قبل الأقران ، وأكثر من ذلك.

هنا & حيث يأتي الضيق النفسي واليقظة: وجد الاستطلاع أيضًا ، ربما بشكل غير مفاجئ ، أن الأشخاص الذين يعانون من صدمات الطفولة يعانون من ضغوط نفسية يومية (فكر في لحظات من القلق أو القلق). ارتبطت الضغوط النفسية المتزايدة بانخفاض مستوى اليقظة الذهنية (مما يعني تقليل التركيز على اللحظة الحالية) ، وأدت صعوبة البقاء في حالة اليقظة إلى ممارسة الجنس غير المرضي.

قد يشجع الضيق النفسي (مثل الاكتئاب والقلق والتهيج والضعف الإدراكي) على استخدام استراتيجيات التجنب للهروب من المعاناة أو الحالات النفسية غير السارة ، والتي قد تقلل بدورها من الانتباه والوعي لما يحدث في الوقت الحاضر ، & quot كتب الباحثون في الورقة.

& quot ؛ قد يؤدي التخدير الناتج عن الخبرة أو ضعف اليقظة الذاتية إلى تقليل توافر الناجين وقبولهم للمثيرات الممتعة ، بما في ذلك المنبهات الجنسية ، مما يؤدي إلى حياة جنسية يُنظر إليها على أنها فارغة ، أو سيئة ، أو غير سارة ، أو سلبية ، أو غير مرضية ، أو عديمة القيمة ، & quot.

تقول هولي ريتشموند ، دكتوراه ، وهي معالج جنسي معتمد في مدينة نيويورك الصحة أن هذا شيء تراه غالبًا في ممارستها ، وتعتقد أن ذلك قد يكون بسبب أن الناجين من الصدمات دائمًا ما يكونون في وضع القتال أو الهروب أو التجميد.

& quot معظم الناس يعرفون عن القتال أو الهروب ، لكن الاستجابة الأكثر شيوعًا للأطفال هي في الواقع التجميد ، & quot؛ يقول د. ريتشموند. & quot؛ لا يكاد يكون هناك وقت يتغلب فيه الطفل على شخص بالغ. مع الهروب ، ما مدى سرعة الركض حقًا؟ لكن التجميد يمكن أن يعني حرفيًا وضعه هناك حتى ينتهي أو ينفصل تمامًا. & quot

لسوء الحظ ، يمكن أن يتبعنا هذا الانفصال حتى مرحلة البلوغ ، ويمكن لعقلنا الباطن أن يطلقه حتى عندما نشهد شيئًا يفترض أن يكون إيجابيًا ، مثل الجنس. & quot ؛ فأنت لا تعرف أبدًا ما هو الدافع ، & quot ؛ يقول ريتشموند.

أيضًا ، نظرًا لأن هذا يحدث دون وعي ، فالكثير من الناس ليس لديهم أي فكرة عن سبب تجمدهم ، ويشعرون بالإحباط الشديد من أنفسهم. يقول الدكتور ريتشموند: & quot؛ نحن قاسين للغاية على أنفسنا & quot

& quot أنا أجعل عملائي ينظرون حولهم ويقولون بصوت عالٍ ، & quot؛ أنا & aposm & aposm. تشرح ريتشموند أنه في الوقت الحالي أنا في أمان ، عندما كانت تعالج المرضى الذين أصيبوا بصدمات نفسية عندما كانوا أطفالًا. & quot؛ كان هناك وقت في طفولتهما كانا فيهما ومرتدّين آمنين ، لكن تعويذي كان حينها. هذا الآن. كانت الصدمة حينها. نحن نعلم أين هذا & aposs في الماضي. هذا الان. انظر حولك. هل انت بامان ما يقرب من 100٪ من الوقت يكون الجواب نعم. & quot

لتوصيل أهم أخبارنا إلى صندوق الوارد الخاص بك ، اشترك في النشرة الإخبارية Health Hookup


يمكن أن يزيل موجو الخاص بك

صراع الأسهم

لنكن واضحين: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فلن يؤثر ذلك على أدائك في غرفة النوم. إذا كنت تشعر بالثقة والمثيرة والمرغوبة ، فأنت مضمون لترجمة ذلك بين الأوراق. لكن بالنسبة للبعض ، فإن زيادة الوزن ترتبط بانخفاض مستويات الطاقة والتحفيز. يقول Kelley Kitley ، LCSW ، ومالك Serendipitous Psychotherapy ، LLC: "يمكن أن يكون هناك وعي ذاتي أو معتقدات مقيدة حول القدرة أو الرغبة [عندما تكون بدينًا]".


كم عدد الأصدقاء لديك

إنه & aposs دائمًا حول المنافسة مع الرجال ، أليس كذلك؟ في الواقع ، حتى محسوس - ملموس يمكن للمنافسة أن تجعل حياتك الجنسية أكثر سخونة ، كما تقول دراسة نشرت في مجلة علم النفس المقارن. استطلع الباحثون آراء 393 رجلاً من جنسين مختلفين في علاقات طويلة الأمد وملتزمة ، وجعلوهم يقيمون مظهر شريكهم ومظهرهم ، وعدد الأصدقاء الذكور وزملاء العمل الذين اعتقدوا أنها تتمتع به ، ومدى جاذبيتهم التي اعتقدوا أن الرجال الآخرين يجدونها بها ، وعدد المرات التي مارسوا فيها الجنس معها لها. تبين أن النساء اللائي لديهن أصدقاء وزملاء عمل أكثر مارسوا الجنس أكثر مع شركائهم. على ما يبدو ، هذا التهديد من المنافسة الصغيرة يجعلنا أكثر رغبة في رجلنا.


الخط السفلي

كما هو الحال مع أي شيء في الحياة ، يتعلق التمرين بإيجاد التوازن الصحيح الذي يناسب كل شخص.

& quot؛ من الشائع الاعتقاد بأن المزيد من الأشياء الجيدة هو الأفضل دائمًا ، ولكن الحقيقة هي أنه يمكنك الحصول على الكثير من الأشياء الجيدة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتمرينات الرياضية ، كما يقول سبايسر.

في النهاية ، لا تحتاج إلى ممارسة الرياضة مثل رياضي رفيع المستوى لجني فوائد التمرين & # x2014 وممارسة الاعتدال قد يكون أفضل شيء لحياتك الجنسية أيضًا.


كيف يؤثر القلق على الدافع الجنسي

الآن بعد أن حصلت على الملخص الأساسي للتفاعلات الكيميائية في القناة الهضمية ، دعنا نلقي نظرة فاحصة على كيفية تأثير العواطف على صحة القناة الهضمية والدافع الجنسي. بالطبع ، من الواضح أنه عندما تكون حزينًا أو مكتئبًا ، يمكن أن يكون الجنس أحد آخر الأشياء التي تفكر فيها. قد تجد أنه من المستحيل الاسترخاء والحضور والاستمتاع الكامل بالتحفيز الجنسي.

كما ذكرنا أعلاه ، فإن أمعائك تشبه الدماغ الثاني. عواطفك تؤثر على عقلك و الجهاز الهضمي. عندما يكون جسمك في حالة من الخوف أو القلق ، يتم إطلاق هرمونات التوتر مثل الكورتيزول ، والتي تحفز الأعصاب الحسية في المعدة. عندما تشعر هذه الأعصاب بالقلق ، يرسل العصب المبهم إشارات لزيادة إنتاج السيروتونين في الجهاز الهضمي. (13)

قد يبدو أن زيادة السيروتونين أمر جيد لتحسين الرغبة الجنسية ، ولكن التدفق السريع والمفاجئ (على عكس التدفق المنتظم والمنتظم) قد يؤدي في الواقع إلى ظهور أعراض الجهاز الهضمي مثل الإسهال والتشنج والغثيان كجزء من الاستجابة للضغط (14). ). وغني عن القول ، هذه هي آخر الأشياء التي قد ترغب في تجربتها في غرفة النوم.

الخط السفلي: إذا كنت تعاني بانتظام من الخوف والمشاعر المجهدة الأخرى ، فمن غير المرجح أن يكون لديك مستويات كافية من السيروتونين اللازمة للإثارة الجنسية. سيحاول جسمك التعويض عن طريق إرسال تدفق سريع من السيروتونين إلى الجهاز الهضمي ، ولكن هذا قد يؤدي إلى أعراض غير مرغوب فيها في الجهاز الهضمي. بدلاً من ذلك ، الهدف هو تجربة تدفق إيجابي ومتسق من السيروتونين ، والذي يمكن تحقيقه من خلال تحسين صحة أمعائك (15) (16).


كيف يمكن أن تؤثر مشاكل الجيوب الأنفية على حياتك الجنسية - وماذا تفعل حيال ذلك

السبب في أنك قد لا تكون في حالة مزاجية للعلاقة الحميمة ، فأنا لست دائمًا ما تشعر به جسديًا فقط. لكنها بالتأكيد يمكن أن تبدأ هناك. هذه العبارات صحيحة جدًا بالنسبة لكثير من الأزواج.

يمكنك أيضًا إضافة "أنا محشو جدًا" إلى قائمة الأسباب التي تجعلك لا تكون حميميًا مع شريكك.

وجدت الدراسات التي أجراها اختصاصيو الأذن والأنف والحنجرة في كليفلاند كلينك أن التهاب الأنف التحسسي (حمى القش) والتهاب الأنف والجيوب المزمن يؤثران بشكل كبير على الرغبة في ممارسة الجنس.

وبالنظر إلى أن ما يصل إلى 40٪ من سكان الولايات المتحدة يعانون من التهاب الأنف التحسسي وأن 30 إلى 40 مليون شخص يعانون من التهاب الأنف والجيوب الأنفية المزمن ، فقد يكون هذا بمثابة صدمة هائلة لكوبيد - خاصة خلال مواسم الحساسية.

ليس في مزاج جيد ، وإليكم السبب

التهاب الأنف التحسسي يعني التهابًا مزمنًا مصحوبًا بتورم وحكة في الممرات الأنفية التي تحدث عادةً بسبب الحساسية من الغبار أو حبوب اللقاح أو الوبر. النتيجة؟ سيلان في الأنف.

في التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، يهاجم الالتهاب أيضًا الجيوب الأنفية ويؤدي إلى تغير لون التصريف والاحتقان وضغط الوجه. هناك أسباب متعددة ، بما في ذلك العدوى والحساسية والمهيجات البيئية الأخرى.

ليست الظروف المثالية لتجعلك في حالة مزاجية.

وفقًا لأخصائي الأذن والأنف والحنجرة مايكل بينينجر ، هناك العديد من الأسباب التي تؤثر على الرغبة في ممارسة الجنس.

"الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض لا يشعرون بصحة جيدة ، وغالبًا ما يكونون مرهقين بشكل مزمن وقد لا ينامون جيدًا بالإضافة إلى الأعراض الأخرى ، & # 8221 كما يقول.

نتيجة لذلك ، لا يشعرون بالإثارة - مما قد يؤدي أيضًا إلى انخفاض رغبتهم في الانخراط في النشاط الجنسي.

يقول: "حتى فعل التقبيل البسيط لا يُنظر إليه على أنه لطيف مع انسداد الأنف أو غموضه". "عندما تعاني من هذه الأعراض ، فإن ممارسة الرياضة بأي شكل من الأشكال هو على الأرجح آخر شيء تريد القيام به."

الجانب الحسي من الرائحة

من الصحيح أيضًا أنه إذا لم تتمكن من شم رائحة شريكك ، فقد تواجه المزيد من المشاكل في الإثارة.

"حاسة الشم لها دور واعٍ وغير واعي في ممارسة الجنس. تلعب الفيرومونات دورًا. وكذلك الرائحة المألوفة لشخص تحبه. يقول الدكتور بينينجر: "يمكن للروائح الأخرى ، مثل العرق ، أن تثير الرغبة".

ويضيف: "لكن إذا كنت لا تستطيع التنفس ، فلا يمكنك الشم - لأن الهواء الذي يحتوي على جزيئات ذات رائحة مألوفة أو تثيرك لا تستطيع الوصول إلى أنفك".

استعادة رغبتك أمر ممكن

والخبر السار هو أن علاج أعراض حساسية الأنف والتهاب الأنف والجيوب الأنفية المزمن يبدو أنه يحسن النشاط الجنسي. يمكن علاج كلتا الحالتين بمجموعة متنوعة من الأدوية بما في ذلك:

  • بخاخات الستيرويد الأنفية. (أدوية الحساسية والربو).
  • ري الأنف.
  • مضادات حيوية.
  • المنشطات الجهازية.
  • علاج الحساسية (عند المصابين بالحساسية).

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الحساسية ، فإن إجراء اختبار الحساسية أمر مهم حتى لا تتمكن من علاج الحساسية طبياً فحسب ، بل يمكنك أيضًا العمل على تجنبها. يمكن القيام بذلك عن طريق اختبار الجلد التقليدي أو اختبار الدم البسيط.

نادرًا ما يتم علاج التهاب الأنف التحسسي جراحيًا. ومع ذلك ، يمكن أن يكون التهاب الجيوب المزمن. عادةً ما تكون الجراحة طفيفة التوغل ويتم إجراؤها من خلال منظار داخلي - أنبوب مضاء يتم من خلاله توجيه استخدام أدوات رفيعة - بحيث لا تكون هناك حاجة إلى إحداث شقوق خارجية.

قاد الدكتور بينينجر أيضًا دراسة أظهرت تحسنًا كبيرًا في الحياة الجنسية للمرضى بعد الجراحة.

قبل الجراحة ، قال 33٪ من المرضى إن التهاب الأنف والجيوب الأنفية المزمن أثر على رغبتهم في بعض الأوقات ، و 9٪ قالوا ذلك طوال الوقت. بعد الجراحة انخفض هذا إلى 19٪ و 1٪ ، كما يقول.

ويضيف: "غالبًا ما يأتي الطريق إلى مزيد من الحميمية في حياتك من اتخاذ قرار بمعالجة الأعراض التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح أولاً". "ستشعر بتحسن ، وتنام بشكل أفضل ، ورائحة أفضل - مما يعني أنه يمكنك البدء في تنشيط حاسة الشم بشكل طبيعي مرة أخرى. يمكن أن يقودك هذا إلى الشعور بتحسن نفسيًا بشأن مواقفك الحميمة ".

لا تنسَ أن التحدث بصراحة والتعبير عن احتياجاتك أو مخاوفك مع شريكك يجب أن يكون أيضًا جزءًا من التحرك نحو علاقة حميمة أكثر صحة معًا.


10 عوامل صحية تؤثر على حياة الرجل الجنسية

يمكن أن تؤثر أشياء كثيرة على الحياة الجنسية للرجل. يمكن أن يتعارض الإجهاد وبعض الحالات المزمنة مع قدرتك على ممارسة الجنس. يمكن أن تؤدي عادات نمط الحياة غير الصحية إلى مشاكل في الانتصاب أو الحفاظ عليه. ومع ذلك ، من خلال إجراء بعض التغييرات الصحية في نمط الحياة وعلاج الحالات الأساسية ، يمكنك تحسين حياتك الجنسية ونوعية حياتك بشكل عام.

يزيد التدخين من احتمالية حدوث العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب. لكن الرجال الذين يدخنون هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب (ED). يمكن للسموم الموجودة في دخان السجائر أن تلحق الضرر أيضًا بالحيوانات المنوية. هذا يمكن أن يجعل من الصعب أو المستحيل إنجاب طفل. يمكن للإقلاع عن التدخين أن يقلل بشكل كبير من مخاطر هذه المشكلات المتعلقة بالصحة الجنسية والإنجابية. إذا كنت تدخن وتواجه مشكلة في الإقلاع عن التدخين بمفردك ، فاطلب المساعدة من طبيبك المعتاد أو قسم الصحة العامة. قد يمنحك التحدث مع مدخنين سابقين مزيدًا من الثقة.

يمكن أن يؤدي عدم الحركة إلى زيادة الوزن ، ويكون الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب. على الجانب الآخر ، يمكن أن تحسن التمارين من حياتك الجنسية. الرجال الذين يمارسون نشاطا بدنيا على أساس منتظم قد يكون لديهم وظيفة جنسية أفضل بشكل عام. ذلك لأن التمرين يعزز قدرتك على الانتصاب وهزات الجماع. قد تلاحظ تحسنًا إذا مارست نشاطًا شديدًا لمدة ساعتين على الأقل كل أسبوع. الرجال الذين يمارسون نشاطًا خفيفًا لمدة ست ساعات أسبوعيًا يمكنهم أيضًا تجربة هذه الفوائد الصحية.

يمكن أن تؤثر المشكلات الصحية التي تؤثر على قلبك وجهاز الدورة الدموية على حياتك الجنسية أيضًا. عندما تمارس نشاطًا جنسيًا ، يرسل دماغك إشارات إلى أعصاب قضيبك لزيادة تدفق الدم. هذا يخلق الانتصاب. ولكن إذا كنت تعاني من مشاكل مثل انسداد الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، فقد يكون هناك انقطاع في هذه الإشارات. هذا يمكن أن يؤدي إلى الضعف الجنسي.

يمكن أن يؤدي مرض التصلب العصبي المتعدد إلى تلف الأعصاب التي تعمل على طول العمود الفقري. إذا حدث هذا ، فقد يؤثر على كل من قدرتك على الإثارة والقدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية. يمكن أن يسبب مرض التصلب العصبي المتعدد أيضًا التعب وتقلب المزاج وتدني احترام الذات. كل هذه الأعراض يمكن أن تؤثر سلبًا على حياتك الجنسية. يجب على الرجال المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد والذين يعانون من مشاكل جنسية التحدث مع طبيبهم. يمكن أن تؤدي معالجة هذه المشكلات إلى تحسين حياتك الجنسية واستمتاعك بها.

يمكن أن تؤثر بعض إصابات الحبل الشوكي على قدرتك على ممارسة الجنس. يمكن للإصابة أن تعطل الإشارات الجنسية من الدماغ. لا يزال بإمكان العديد من الرجال المصابين بإصابة في العمود الفقري الحصول على الانتصاب ، لكن العديد من هؤلاء الرجال لا يستطيعون القذف. أولئك الذين لا يزالون قادرين على تحقيق هزة الجماع قد يواجهونها بشكل مختلف عما كانت عليه قبل إصابتهم. يعتمد تأثير إصابة الحبل الشوكي على حياتك الجنسية على مكان حدوث الإصابة في العمود الفقري. مدى خطورة الإصابة يحدث فرقًا أيضًا. تتوفر العديد من العلاجات والأجهزة لتحسين الانتصاب وكذلك للحث على القذف.

بمرور الوقت ، يمكن أن يتسبب مرض السكري في تلف الأعصاب والأوعية الدموية الرئيسية ، خاصة إذا كنت تواجه مشكلة في التحكم في مستوى السكر في الدم. يمكن أن يتداخل الضرر مع تدفق الدم إلى القضيب. نتيجة لذلك ، يكون الرجال المصابون بالسكري أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب من غيرهم من الرجال. كما أنهم أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب في سن أصغر من الرجال الذين لا يعانون من مرض السكري. يعد التحكم الجيد والمتسق في مستويات السكر في الدم أمرًا أساسيًا لتجنب هذا ومضاعفات مرض السكري الأخرى.

الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يضر بحياتك الجنسية. يؤثر على إنتاج هرمونات الذكورة. هذا يمكن أن يؤدي إلى الضعف الجنسي. يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الخمر أيضًا إلى العقم. يمكن أن يسبب لك فقدان شعر الوجه والصدر أيضًا. يمكن لعادات الشرب غير الصحية أن تشجع السلوك الجنسي المحفوف بالمخاطر. على سبيل المثال ، الرجال الذين يشربون بكثرة هم أكثر عرضة لممارسة الجنس غير المحمي أو ممارسة الجنس مع أكثر من شريك واحد. يمكن أن يؤدي تعاطي العقاقير غير المشروعة ، مثل الكوكايين ، إلى زيادة خطر الإصابة بضعف الانتصاب.

للاكتئاب تأثير سلبي على الدافع الجنسي للرجل. قد يشعر الرجال المصابون بالاكتئاب بالحزن واليأس وسرعة الانفعال. يميلون إلى فقدان الاهتمام بالجنس. يمكن أن يجعل فقدان الرغبة الجنسية من الصعب على الدماغ تحقيق الانتصاب. القضايا العاطفية الأخرى هي أيضًا أسباب شائعة للضعف الجنسي. وتشمل هذه التوتر والقلق والشعور بالذنب. حتى إذا كان الاكتئاب أو المشاعر الأخرى لا تؤثر على حياتك الجنسية ، فمن الجيد أن تخبر طبيبك إذا كان لديك شعور مستمر بالحزن أو التهيج أو الذنب أو القلق. رؤية مستشار هو خيار آخر. يتخصص العديد من المستشارين في صحة الرجال وعافيتهم.

قد تؤدي بعض الأدوية إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى هرمون الذكورة الأساسي هذا إلى فقدان الاهتمام بالجنس. ضعف الانتصاب هو أيضًا أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية الموصوفة. وتشمل هذه بعض الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب وحرقة المعدة والقرحة. إذا كنت تعاني من آثار جانبية جنسية من الأدوية ، فأخبر طبيبك. قد تتمكن من التحول إلى دواء مختلف.

يمكن أن يؤدي كل من علاجات السرطان والسرطان إلى الضعف الجنسي. يعاني بعض الرجال المصابين بالسرطان من مشاكل في القذف والوصول إلى النشوة الجنسية. يمكن أن يؤثر علاج السرطان على رغبتك في الجماع. تستمر بعض الآثار الجانبية الجنسية حتى بعد انتهاء العلاج. قد يؤثر علاج سرطان البروستاتا ، على وجه الخصوص ، على جودة العلاقة الجنسية للرجال. يمكن أن يؤثر أيضًا على تخيلاتهم الجنسية وكيف يشعرون بالرجولة.

بالنسبة للعديد من هذه العوامل الصحية ، فإن إجراء تغييرات في نمط حياتك أو إدارة حالة كامنة يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو تحسين رغبتك في ممارسة الجنس وقدرتك على تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه. للبدء ، قم بإجراء مناقشة مفتوحة وصادقة مع طبيبك. إذا كان هذا محرجًا بالنسبة لك ، فضع في اعتبارك أن مشاكل الصحة الجنسية شائعة إلى حد ما لكل من الرجال والنساء. لقد تحدث طبيبك مع عدد لا يحصى من المرضى عن الجنس. اعمل مع طبيبك للعثور على جذر المشكلة وخيارات العلاج الأكثر فعالية ، سواء تغييرات نمط الحياة أو الأدوية أو الأجهزة.


22 الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية

لطالما اشتبه في أن المحار هو دواء للحب. كان هناك شيء مشترك بين كليوباترا وكازانوفا ، لقد أحبوا المحار. تقول الأسطورة أن كازانوفا أكل عشرات المحار يوميًا. يقال إن الرومانسي الفينيسي أغوى ذات مرة عذراء فيستال من خلال تحريك محار بشكل مغر من فمه إلى فمها. إذا كان هذا لا يجعلك في حالة مزاجية ، فأنا لا أعرف ما الذي سيحدث! في الواقع ، يثبت البحث الحالي شكوكنا. يعمل المحار على تحسين مستويات الدوبامين مما يعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء. يحتوي المحار أيضًا على نسبة عالية من الزنك وهو أمر حيوي لإنتاج هرمون التستوستيرون وصحة الحيوانات المنوية. 1


هل سيؤثر مرض الهربس على حياتي الجنسية والقدرة على إنجاب الأطفال؟

لقد اكتشفت للتو أنني مصاب بالهربس - لا يزال زوجي ينتظر نتائجه. أحد اهتماماتي هو المضي قدمًا في حياتنا الجنسية ، وتوسيع نطاق عائلتنا دون التفكير في ما قد يمر به.

لقد غُرست رسالة "الجنس خطير" في أذهان الكثيرين منا ، والخوف من الهربس هو أحد الأسباب التي يمكن اعتبارها صحيحة. من المؤكد أن هناك مخاطر مرتبطة بتبادل سوائل الجسم ، ولكن إذا سمحنا للخوف من المرض والجراثيم والعلاقة الحميمة والحمل وما إلى ذلك أن يكون الشعور المفرط تجاه الجنس ، فليس هناك مجال للسماح بالمتعة. ، أو للترحيب بالإثارة الجنسية والاستجابة لها. في الواقع ، يمكن للمرء أن يتمتع بتجربة جنسية عالية بشكل غير عادي وخالية من المخاطر - دون حتى لمس شخص آخر جسديًا. سينصحك طبيبك بشأن بروتوكول للحماية و / أو الوقاية من تفشي المرض ، لكن لا تسمح لنفسك أو لشريكك بتخيل أن هذه هي نهاية المتعة ، ولا تسمح لها بالسيطرة على اتصالك الجنسي. بدلاً من ذلك ، رتب أولويات كل الأشياء المثيرة التي يمكنك الاستمتاع بها والتي لا تنطوي على اختراق أو احتكاك من أي نوع. ستندهش من مدى اتساع القائمة - من الحديث المثير إلى لعب الأدوار الخيالية. يجب أن يشجعك هذا التحدي على أن تكون أكثر إبداعًا ، مع الأخذ في الاعتبار أي نصيحة طبية يتم تقديمها لك ، أعد صياغة هذه الفرصة على أنها فرصة حقيقية.

باميلا ستيفنسون كونولي أخصائية علاج نفسي مقرها الولايات المتحدة ومتخصصة في الاضطرابات الجنسية.


شاهد الفيديو: أسباب الضعف والرغبة. بيحصل إيه عند سن الـ 30 وسن الـ 40 مع. ياسر بدران (شهر اكتوبر 2021).