وصفة عصير الماتشا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • إفطار

يعطي مسحوق شاي الماتشا الأخضر عصير البرتقال والموز هذا لونًا أخضرًا ساطعًا لطريقة منعشة لبدء اليوم. يمكنك استبدال عصير البرتقال بعصير المانجو للتنوع.

شخص واحد صنع هذا

مكوناتتكفي: 1

  • 250 جرام مكعبات ثلج أو حسب الرغبة
  • 240 مل عصير برتقال
  • 1 موزة ناضجة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الشاي الأخضر ماتشا ، أو أكثر حسب الرغبة

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›جاهز في: ١٠ دقيقة

  1. امزج مكعبات الثلج وعصير البرتقال والموز ومسحوق الماتشا معًا في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(6)

المراجعات باللغة الإنجليزية (6)

بواسطة ايرين

لقد استخدمت موزة مجمدة حتى خرج سموذي سميكًا جدًا (وهو ما أحبه). ليست وصفة سيئة ولكن أعتقد أن الجريدة الرسمية تغلبت على نكهة الماتشا. سأقوم بتقليل الأول أو زيادة الثانية في المرة القادمة. -07 مايو 2016

بواسطة ريبيكا روز هيلز

لم يكن لدي OJ لذا رميت TBS من عصير البرتقال المركّز مع كوب من الماء مع المكونات الأخرى وقد أحببت هذا حقًا! هذا هو عصير الماتشا الثالث الذي جربته ، وهو في الواقع المفضل لدي حتى الآن. نكهات بسيطة ونظيفة. قد تكون إضافة المزيد من الفواكه الاستوائية أمرًا رائعًا ، لكنني لا أعتقد أنها ضرورية (المانجو والأناناس ستتماشى جيدًا مع هذا المزيج). - 29 كانون الثاني (يناير) 2015

بواسطة Silly Cooker Livy

أعتقد أنه ربما يتم إضافة المزيد من الفواكه مثل البازلاء والمانجو والفراولة وما إلى ذلك. سيكون له تأثير كبير ورائع على العصير. إنه سهل للغاية بالنسبة لذوقي.-08 Jul 2014


عصير الشاي الأخضر (فيديو) 抹茶 ス ム ー ジ ー

اليوم أنا & # 8217m أشارك واحدة من عصائر الفاكهة المفضلة لدي و # 8217s عصير ماتشا الشاي الأخضر (抹茶 ス ム ー ジ ー). اقترب موعد الصيف وأعتقد أن بعضكم قد يكون مهتمًا بقوائم الأطعمة والمشروبات الصحية. إذا كنت & # 8217 قد قرأت فقط كتاب طبخ واحد لفترة من الوقت ، فأنت تعلم كم أحب ماتشا (مسحوق الشاي الأخضر) ويبدو أنه من الصواب البدء في مشاركة وصفات العصير باستخدام الماتشا.


الأطعمة المضادة للالتهابات التي تقاوم الالتهاب:

  1. الفواكه والتوت مثل العنب البري والكرز والفراولة والبرتقال.
  2. المكسرات مثل اللوز والجوز والكاجو والبقان.
  3. مسحوق الشاي الأخضر ماتشا.
  4. شاي ابيض.
  5. الخضر الورقية مثل السبانخ واللفت والسلق والكرنب.
  6. زيت الزيتون وزيوت السمك.
  7. المأكولات البحرية مثل السلمون والتونة.
  8. الثوم والمزيد من الثوم!
  9. أعشاب مثل الكركم والزنجبيل.

عصير بيري ماتشا

البداية وحتى النهاية: 5 دقائق

مكونات:

  • 1 كوب حليب جوز الهند
  • 1 كوب ماء مفلتر
  • 1-1.5 أكواب من التوت العضوي المجمد
  • 1/2 أفوكادو
  • 1 ملعقة كبيرة. زيت أوكتان C8 MCT المضاد للرصاص
  • 1 مغرفة كاملة من بروتين الكولاجين المضاد للرصاص من حبوب الفانيليا
  • 1 مغرفة من الوقود الداخلي المضاد للرصاص
  • 1 ملعقة صغيرة. مسحوق ماتشا
  • 1 / 2-1 ملعقة صغيرة. خلاصة الفانيليا

اختياري: ثلج ومحليات من اختيارك حسب الرغبة

تعليمات:

  1. أضف جميع المكونات في الخلاط وامزجها حتى تصبح ناعمة تمامًا.
  2. تذوق وضبط حسب الحاجة.
  3. صبه في كأسين واستمتع به على الفور.

يصنع: 2 حصص

المعلومات الغذائية (لكل وجبة):

  • سعرات حراريه: 496
  • الدهون: 40.9 جم
  • الدهون المشبعة: 30.4 جم
  • الكوليسترول: 0 ملغ
  • ملح: 56 ملغ
  • الكربوهيدرات: 30 جم
  • الألياف: 10 جم
  • السكر: 7.5 جرام
  • البروتين: 10.7 جرام

هل اكتشفت سحر الأناناس في العصائر حتى الآن؟ يضيفون حلاوة استوائية عطرة ، بالإضافة إلى أن حموضتهم تضيف بعض الزنج إلى وصفات العصائر.

بادئ ذي بدء ، فإن وصفة عصير الماتشا والأناناس هذه تنشط تمامًا وستضيف ساعات من التركيز وتحسين الذاكرة والتركيز على يومك. كما أنه يعزز الحالة المزاجية بشكل كبير ، ولأن الأناناس والموز بطبيعتهما مذاقان وحلوان للغاية ، فلن تحتاج إلى إضافة أي محليات أخرى.

هذا العصير مليء أيضًا بمضادات الأكسدة ، بفضل مسحوق شاي ماتشا الأخضر. ستساعد مضادات الأكسدة هذه في محاربة الآثار الجانبية للأشعة فوق البنفسجية (تمنع بشرتك من التقدم في السن) والكحول ودخان التبغ.

تحارب مضادات الأكسدة أيضًا أشياء أسوأ بكثير ، مثل مرض السكري وأمراض القلب ومرض الزهايمر وبعض أنواع السرطان. يساهم في صحة القلب: تم ​​ربط مسحوق الماتشا بانخفاض ضغط الدم ، وتظهر الدراسات أن أولئك الذين يستهلكون الماتشا بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب. بالنسبة لمرض السكري ، فقد أظهرت الدراسات أن مادة الكاتيكين الموجودة في مسحوق الماتشا تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 33 في المائة. مركب في الماتشا يقلل من تكوين الرواسب في الدماغ التي تسبب مرض الزهايمر.

ومساعدة الماتشا في محاربة السرطان؟ أظهرت الدراسات أن أولئك الذين يستهلكون الماتشا بانتظام لديهم مخاطر أقل للإصابة بسرطان الثدي والقولون والمعدة والبروستاتا والمثانة والحلق. تعمل مضادات الأكسدة على إبطاء نمو الأورام ، وتتسبب بشكل أساسي في موت الخلايا السرطانية. تعمل الخصائص الموجودة في شاي الماتشا أيضًا على تثبيط وسطاء الاستروجين العدواني في أنسجة الثدي.

تعتبر مواد الكاتيكين الموجودة في مسحوق شاي الماتشا من مضادات الالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في صحة الجسم بشكل عام.

مسحوق ماتشا هو مزيل للسموم ، ويتخلص من المعادن الثقيلة والسموم الكيميائية في جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل أيضًا كمقوي لجهاز المناعة ، ويحارب الكوليسترول ، ويساعد جسمك على الهضم وفقدان الوزن.

كما ترون ، مسحوق شاي الماتشا محشو بالعناصر الغذائية المفيدة لك. جربه في عصير الأناناس اللذيذ هذا قريبًا!


سوف يعزز ماتشا عملية التمثيل الغذائي لديك ، ويزيد من طاقتك ، ويحسن مزاجك!

عصير الفراولة والموز ماتشا مسحوق الشاي الأخضر وصفة سموثي
مكونات:

  • 2 كوب فراولة مجمدة مذابة
  • 1 موزة
  • 1 كيوي (مقشر)
  • 2 ملعقة من مسحوق بروتين الفانيليا
  • 1/2 كوب من الزبادي العادي قليل الدسم أو 1/2 كوب من حليب اللوز بالفانيليا غير المحلى
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 2 ملاعق صغيرة ماتشا الطهي الممتاز
  • أضف جميع المكونات إلى الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة.

هذا هو أحد عصائر شاي الماتشا الخضراء المفضلة لدينا على الإفطار!

كاكاو ماتشا الشاي الأخضر وصفة مسحوق سموثي
مكونات

  • 1.5 كوب من حليب اللوز غير المحلى
  • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو
  • 1/2 ملعقة كبيرة من شاي ماتشا Zen Green Tea
  • 2 ملاعق صغيرة من مسحوق الماكا

ملحوظة: إذا كنت تريد أن يكون العصير حلوًا بعض الشيء لمحاربة الكاكاو المر ، أود إضافة نصف ملعقة كبيرة من شراب القيقب. من حين لآخر ، أمزج حفنة من السبانخ لبعض الحديد الإضافي ولكن هذا اختياري تمامًا.

ماتشا بشرة الشباب مسحوق الشاي الأخضر وصفة سموثي

مكونات:
  • 1 كوب حليب لوز غير محلى
  • 1 كوب كرنب صغير معبأ
  • 1/2 أفوكادو (منزوع النواة ومقشر)
  • 1 نكتارين (محفور)
  • 1 كوب توت أزرق
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة لوز طبيعية غير مملحة
  • ملعقتان صغيرتان من مسحوق الشاي الأخضر ماتشا من Zen Green Tea

أضف جميع المكونات إلى الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة.

سموثي مسحوق شاي أخضر بجوز الهند بلوبيبيري ماتشا

  • ماء جوز الهند 1 كوب
  • توت أزرق مجمد ، 1 كوب
  • الموز ، 1
  • سبانخ طازجة نصف كوب ونصف ملعقة صغيرة

شاي الزنجبيل ماتشا مسحوق الشاي الأخضر سموثي

    ، 1 ملعقة صغيرة
  • زنجبيل طازج مبشور أو مفروم 2 ملاعق كبيرة
  • عصير برتقال ، 1 كوب معصور طازج
  • عصير ليمون طازج معصور من نصف ليمونة
  • العسل حسب الحاجة للتحلية ، أو 1 ملعقة كبيرة

امزج مع الثلج حتى تصبح ناعمة.

سموثي مسحوق الشاي الأخضر بالشوكولاتة ماتشا

  • مسحوق الكاكاو ، 2 ملاعق صغيرة
  • شوفان نصف كوب
  • الموز ، 1
  • حليب اللوز ، 1 كوب ، 2 ملاعق صغيرة
    اختياري: رشة من ملح البحر ، رشة من خلاصة الفانيليا ، ثلج

شاي ماتشا التقليدي بودرة سموثي

سوف تحتاج:

  • نصف كوب زبادي
  • ملعقتان كبيرتان من العسل أو السكر
  • نصف كوب مكعبات ثلج
  • ملعقة صغيرة من شاي ماتشا Zen Green Tea

تحضير:

فقط ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها معًا. وهذا كل شيء! استمتع بمشروب الماتشا البسيط اللذيذ.

ماتشا الشاي الأخضر مسحوق سموثي الفاكهة

سوف تحتاج:

  • ربع كوب من التوت (توت ، توت أزرق أو توت أسود)
  • نصف كوب زبادي
  • نصف كوب مكعبات ثلج
  • ملعقة صغيرة من شاي ماتشا Zen Green Tea

تحضير:

امزج المكونات معًا في خلاط كهربائي ثم اسكب الخليط في صنف طويل. يفضل شربه مباشرة بعد التحضير. يمكنك إضافة الكيوي والموز والمانجو ونكهات النعناع أو الزنجبيل ، الأمر كله متروك لك وتفضيلاتك الخاصة.

سموثي مسحوق الشاي الأخضر بالموز ماتشا

سوف تحتاج:

  • موزة واحدة مقشرة ومجمدة ، ويفضل أن تكون موزة ناضجة أكثر من اللازم
  • نصف كوب حليب
  • نصف ملعقة صغيرة من شاي ماتشا Zen Green Tea
  • إذا اخترت ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة مستخلص الفانيليا والمحليات حسب الرغبة

تحضير:

امزج جميع المكونات المذكورة أعلاه في الخلاط واخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا. يمكنك أيضًا التقليب إذا لزم الأمر.

سموثي مسحوق الشاي الأخضر بالعسل ماتشا

سوف تحتاج:

  • ملعقة صغيرة من شاي ماتشا Zen Green Tea
  • ملعقتان صغيرتان من الماء الساخن
  • كوب حليب
  • موزة ناضجة
  • ملعقة عسل
  • 4 اشبال ثلج

تحضير:

ابدأ بإذابة مسحوق الماتشا في الماء الساخن. ثم امزج جميع المكونات في الخلاط واخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا.


عصير شاي الماتشا الأخضر & # 8211 كيتو منخفض الكربوهيدرات

كان لدي & rsquove كيس من شاي الماتشا الأخضر في ثلاجتي لبضعة أشهر. أستخدمه من حين لآخر لصنع شاي أخضر لاتيه بنكهة الفانيليا. ومع ذلك ، لم يكن لدي & rsquot واحدة منذ فترة.

بالنظر إلى استخدام مسحوق الماتشا ، فكرت في تجربة مشروب منخفض الكربوهيدرات جديد. هذه المرة ، اخترت صنع عصير شاي أخضر كيتو ماتشا.

لتكثيف العصير ، أضفت بعض بذور الشيا. عندما تمتص البذور السائل ، سيزداد سمك العصير.

إذا كنت تحب عصيرًا سميكًا ، يمكنك إضافة بعض الجلوكومانان أو صمغ الزانثان. الجلوكومانان هو مثخن منخفض الكربوهيدرات المفضل لدي.

أنا أحب الشاي الأخضر العادي ، لكن الأمر استغرق مني وقتًا طويلاً لتجربة شاي الماتشا. كان ذوقي الأول في آيس كريم الشاي الأخضر المصنوع تقليديًا من شاي الماتشا للحصول على اللون الأخضر الزاهي.

أنا و rsquove صنعت آيس كريم الشاي الأخضر مع أكياس الشاي العادية. ومع ذلك ، فإنه ليس له نفس طعم تلك المصنوعة من مسحوق الماتشا.

هذا & rsquos سبب تعطلي أخيرًا وطلبت شاي ماتشا. حتى الآن ، فإن اللاتيه السريع هو ما كنت أستخدمه من أجله. والآن لدي وصفة رائعة لمشروب شاي أخضر ماتشا منخفض الكربوهيدرات.

يتمتع شاي الماتشا بالعديد من الفوائد ، أكثر من الشاي الأخضر العادي. والسبب هو أن الشاي مصنوع من الورقة الكاملة. لذلك ، هناك المزيد من مضادات الأكسدة.

آمل أن أعمل على آيس كريم شاي أخضر منخفض الكربوهيدرات مصنوع من الماتشا هذا الصيف. في العام الماضي ، قمت بمحاولة ، لكنها تجمدت بشدة ولم تكن كريمية كما كنت أرغب.

بعد محاولتي الفاشلة في تناول آيس كريم الماتشا ، لم يكن لدي الوقت الكافي لتجربته أكثر. ومع ذلك ، أنا & rsquom آمل أن أقلع بعض الوقت من العمل هذا الصيف للحاق بقائمة & ldquoto do & rdquo الخاصة بي.

أتمنى أن تستمتع بعصير الشاي الأخضر هذا بقدر ما أستمتع به. وإذا كان لديك & rsquod بدلاً من ذلك عصير فواكه ، يمكنك التحقق من وصفات عصير توت العليق أو الأفوكادو أو الفراولة.


كيفية استخدام شاي ماتشا الأخضر في الوصفات؟

مسحوق الماتشا عبارة عن أوراق شاي أخضر مطحون ناعماً تقدم نكهة شاي معتدلة مع لمسة من المذاق الحلو والملمس الكريمي. لوظائف الطهي ، يمكن استخدامه في المشروبات مثل المخفوقات واللاتيه ، والحلويات مثل الآيس كريم ، والحلويات ، والمخبوزات ، وحتى في ألواح الوجبات الخفيفة - اختر الدرجة الاحتفالية لشرب الشاي بأعلى جودة. أنصح بالبدء بإضافة ملعقة صغيرة إلى وصفتك ثم زيادة تدريجية حتى تصل إلى الكمية المفضلة من مذاق الشاي الأخضر.


عصير الموز ماتشا الشاي الأخضر

بقلم: EpicMatcha تاريخ النشر: 2016-06-01 وقت التحضير: 5 دقائق وقت الطبخ: 0 دقيقة الوقت الكلي: 5 دقائق

    مكونات

أثمر 1 مشروب

إذا فقدت مسحوق البروتين قليلاً ، فابدأ ببروتين الصويا. بالإضافة إلى كونه بديلًا صحيًا ، فإن بروتين الصويا يمتزج جيدًا مع أي شيء يعتبر من بين اللحوم عندما يتعلق الأمر بالبروتينات عالية الجودة.

يعتبر فول الصويا البروتين المثالي للحصول على فيتامينات ومعادن إضافية وكبح شهيتك ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يتبعون نظامًا صارمًا للتمارين الرياضية. جرب حتى تجد ما تفضله.
(ربما تستبدل حليب الصويا بالفانيليا بالشوكولاتة؟)

وصفة عصير الماتشا من الموز الأخضر لذيذة للغاية بحيث يمكنك مضاعفتها كحلوى. جرب إضافة القليل من الشوكولاتة أو القرفة المطحونة إلى عصير الماتشا الموز الخاص بك لإرضاء أسنانك الحلوة. عندما تكون مستعدًا لمزيد من مشروبات الماتشا ، جرب الماتشا لاتيه المثلج. لمعرفة كيفية صنع حلوى لذيذة بشكل مثير للدهشة باستخدام مسحوق ماتشا ، قم بتنزيل كتاب وصفات الماتشا المجاني الخاص بنا ، أو قم بزيارة مدونتنا!


كيفية صنع عصير الماتشا

من السهل جدًا صنع عصير شاي الماتشا الأخضر بالبروتين النباتي. أردت حقًا زيادة القوام الكريمي ، لذلك استخدمنا الكاجو المنقوع. إنه

ستحتاج إلى نقع الكاجو في ماء جوز الهند لتليينه. يمكنك تطرية الكاجو بثلاث طرق. الطريقة الأولى تحتفظ بمعظم العناصر الغذائية.

نقع الكاجو للحصول على عصير كريمي

طريقة 1: نقع الكاجو طوال الليل لمدة 8 ساعات في ماء جوز الهند.

الطريقة الثانية: نقع الكاجو في الماء الساخن المغلي لمدة 10 دقائق. هذا ما أسميه طريقة & # 8220flash-boil & # 8221 عندما لا يكون هناك وقت نضيعه. صفيها ثم أضيفيها إلى الخلاط. أنت & # 8217 ستفقد بعض العناصر الغذائية ، ومع ذلك ستظل تحصل على عامل الكريم.

بمجرد أن ينضج الكاجو ، أضفهم إلى الخلاط مع ماء جوز الهند الذي كانوا ينقعون فيه. أضف حليب الكاجو ، ماتشا ، الموز المجمد ، وحبوب الفانيليا لخلطهم واخلطهم حتى يصبح ناعمًا ودسمًا.

اصنع وصفة عصير الماتشا الرائعة هذه للإفطار أو الوجبة الخفيفة واستمتع بمشروب لذيذ ومنشط مليء بالفوائد الصحية!

مطبعة



تعليقات:

  1. Pablo

    أعتقد أنك لست على حق. أنا متأكد. أدعوك للمناقشة. اكتب في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.

  2. Claiborn

    بالتأكيد ليس صحيحًا

  3. Kaktilar

    مبروك ، استجابة ممتازة.

  4. Selwin

    اللعنة ، لماذا لم يتبق سوى عدد قليل جدًا من المدونات الجيدة؟ هذا هو خارج المنافسة.

  5. Digor

    هذا هو فكرة عظيمة. أنا أدعمك.



اكتب رسالة