محشوة التوفو الخس والطماطم (TLT)

صفي كتلة التوفو وجففيها بالمناشف الورقية. لف كتلة التوفو في طبقة سميكة من المناشف الورقية وضعها على طبق. ضع لوحًا مسطحًا آخر (أو لوح تقطيع صغير) أعلى التوفو وضع علبة أو اثنتين من الفاصوليا على اللوح / لوح التقطيع لوزن التوفو ، مما سيساعد في الضغط على الرطوبة الزائدة منه. دعه يجلس لمدة 30 دقيقة.

قطع التوفو إلى شرائح بسمك بوصة. انثر نصف صلصة الباربيكيو في طبق خبز ضحل. ضعي شرائح التوفو في الطبق وضعي فوقها النصف المتبقي من صلصة الباربيكيو ، مع تقليب كل شريحة للتأكد من تغطية جميع الجوانب. اتركيه منقوعًا لمدة ساعة.

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضعي صينية خبز كبيرة بورق زبدة أو ورق ألومنيوم. انشر التوفو المتبل على صينية الخبز ، واحتفظ بصلصة الشواء المتبقية للدهن بالفرشاة. اخبزيها لمدة 25 دقيقة. اقلب الشرائح ، وادهنها بصلصة الشواء المحفوظة ، واخبزيها لمدة 25 دقيقة أخرى ، حتى يصبح لونها بنيًا وهشًا.

نخب الخبز. طبقة 4 من قطع الخبز مع الخس وشرائح الطماطم والأفوكادو. قسّم التوفو المقطّع إلى 4 قطع ووزّع فوقها 4 قطع خبز متبقية. قدميها على الفور.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من إعداده وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من تحضيره وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من إعداده وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من إعداده وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من تحضيره وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من تحضيره وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من تحضيره وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من تحضيره وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من إعداده وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من تحضيره وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من إعداده وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من إعداده وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من تحضيره وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من تحضيره وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من إعداده وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من تحضيره وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من إعداده وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من تحضيره وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من تحضيره وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


هذه شطيرة تشبه حلم BLT القائم على النبات.

كنت أرغب في تجربة شيء كهذا لفترة طويلة وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك في النهاية. انتهى بي الأمر إلى تناول هذه الشطيرة بشوكة وسكين لأنني حملتها كثيرًا لكنها كانت تستحق ذلك تمامًا.

عندما صنعت التوفو لهذا الغرض ، قمت بخبزته بطريقتين مختلفتين حتى أتمكن من إعداده وتناوله عدة مرات على مدار الأسبوع.

الصلصة التي استخدمتها للتوفو هي بالتأكيد أذهب إلى جميع البروتينات النباتية لأنني أحب طعم الثوم.


شاهد الفيديو: TLT. Tofu, Lettuce, Tomato (ديسمبر 2021).