وصفة تفجير الموز

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • يشرب
  • ملس
  • عصير الموز

عصير الموز هذا مشروب جميل في يوم صيفي لطيف. هذا مشروب صحي بشكل خاص لتقديمه في حفلات الأطفال كبديل للمشروبات الغازية السكرية.

447 شخصًا صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 2 حبة موز
  • 225 مل (8 أوقية سائلة) حليب نصف دسم
  • 4 ملاعق كبيرة ماء
  • 2 ملاعق كبيرة سكر بني
  • 8 مكعبات ثلج

طريقةالتحضير: 5 دقائق ›جاهز خلال: 5 دقائق

  1. في الخلاط ، يُمزج الموز والحليب. اخفق المزيج حتى يقطع الموز. صب في الماء والسكر البني. حتى مزيج سلس. قلّب مكعبات الثلج واخلطها حتى تصبح ناعمة. تصب في 4 أكواب وتقدم على الفور.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(214)

المراجعات باللغة الإنجليزية (151)

كميات المكونات المتغيرة: أصنع هذا بانتظام لابني ، لكن استخدم ملعقة صغيرة من العسل بدلاً من السكر وأضيف حفنة من التوت الأزرق للحصول على فيتامينات إضافية. يحبها. - 15 فبراير 2010

بواسطة أوبال ~ / ~ اليعسوب

كان هذا جيدا جدا! أضف بعض الفانيليا! -15 سبتمبر 2008

بواسطة MIKEHWOOD

جعلها أكثر صحة استخدام الحليب منزوع الدسم وترك الماء ؛ لذيذ جدا ومنعش. سهل التحضير. تمت إضافة القليل من القرفة. - 15 سبتمبر 2008


دقيق الشوفان بالفراولة والموز

يُغلى الشوفان والحليب في قدر حتى يغلي. قلل من النار واتركه ينضج حتى يصل دقيق الشوفان إلى السمك المطلوب. في هذه الأثناء ، قطّعي الفراولة والموز إلى قطع صغيرة. عندما ينضج الشوفان ، اخلطي الفراولة والموز واسكبي كل شيء في وعاء التقديم.



ملاحظات من السيد الإفطار:

شكرًا لـ "Griffin" الذي قدم وصفتين من دقيق الشوفان إلى الموقع. لقد كنت أعد وصفتين اليوم (6/11/11) التي أرسلها الناس واعتقدوا أنني قد أقدم بعض الاقتراحات حول هذه الوصفة.

هذه الوصفة رائعة جدًا مع الموز فقط. لذلك إذا لم يكن لديك الفراولة ، فقط اصنعها بدونها. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من مربى الفراولة كبديل. حركها في وعاء التقديم للحصول على أفضل عرض.

أحببت إضافة ملعقة كبيرة من السكر البني إلى دقيق الشوفان هذا (مع الموز). الموز والسكر البني لهما علاقة خاصة. المسحة الطفيفة من دبس السكر في السكر تكمل الموز في أي طبق تقريبًا.

للتزيين النهائي ، ضع في اعتبارك رش جوز الهند المبشور. تشطيب استوائي لوجبة إفطار بطعم الفواكه بالفعل.


وجبة فطور صحية ترضي محبي الفاكهة. حاول أيضًا إضافة الأناناس أو أي من الفواكه المفضلة لديك.


لجعل هذا في المنزل ، ستحتاج & # 8217:

  • Powerade- Blue Powerade يعطي هذا المشروب لونه الأزرق المحيطي المثالي. بينما يمكنك استبدال مشروب رياضي أزرق آخر ، قد يختلف الطعم قليلاً.
  • ماونتن ديو- يمكنك & # 8217t صنع مشروب يعتمد على ماونتن ديو بدون الصودا.
  • صودا الليمون والليمون- استخدم مفضلاتك سواء كانت سبرايت أو سفن أب أو أي نوع آخر.


وصفة عصير شيا الموز (الحد الأقصى)

أنا متحمس جدًا لأنني أقوم بإنشاء وصفة مقلدة لعنصر قائمة Tropical Smoothie المفضل لدي ، وهو Chia Banana Boost Smoothie.

لا أعرف عنك ، لكن العصائر المليئة بالبروتين ضرورية للغاية إذا أردت أن أبدأ يومي بشكل صحيح. أنا & # 8217m لست شخصًا يتناول وجبة الإفطار ، وعادة ما أتسرع لأنني أحب حلب كل دقيقة من نومي (أعطي نفسي & # 8220 فقط ما يكفي & # 8221 من الوقت للاستعداد). لذا فإن إعداد وجبة فطور متوازنة لنفسي سيكون بعيد المنال. أنا متأكد من أن العائلات جالسة حول مائدة تتناول الإفطار قبل التوجه إلى العمل ، للأسف لا يحدث إلا في الأفلام في عام 2019. لكنني أيضًا سأموت إذا ذهبت إلى العمل دون تغذية جسدي على الإطلاق. لذا فإن رمي 6-8 عناصر في الخلاط هو الحل المفضل لدي. ثم احتفظ بملسفي الكبير في زجاجة معزولة من الفولاذ المقاوم للصدأ وأشربه طوال الصباح ، وأحيانًا خلال الغداء.

أحد العصائر الجديدة المفضلة لدي في Tropical Smoothie هو Chia Banana Boost (أو Chia Banana Max إذا كنت تضيف البروتين). يدعو إلى الموز المحمص. قد يبدو هذا كعنصر مثير للسخرية بالنظر إلى أنني أصنع عصائر الفاكهة على عجل ، لكنني أصنع مجموعة من الموز المحمص عندما يكون لدي وقت فراغ في المساء أو عطلات نهاية الأسبوع ، اتركها تبرد ثم تجمدها.

هذا العصير هو كل شيء عن سوبرفوودس!

معبأ بأطعمة خارقة ، هذا العصير يحتوي على المكونات المفيدة بشكل مذهل التالية:

  • بذور الشيا: يقدم أحماض أوميغا 3 الدهنية النباتية مع زيادة الألياف.
  • جوزة الهند: تحتوي على نسبة عالية من المنجنيز بشكل خاص ، وهو ضروري لصحة العظام واستقلاب الكربوهيدرات والبروتينات والكوليسترول. كما أنها غنية بالنحاس والحديد ، مما يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء ، وكذلك السيلينيوم ، وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة التي تحمي خلاياك.
  • زبدة الفول السوداني الطبيعية: غني بالدهون والألياف الصحية وقد يساهم في خفض نسبة الكوليسترول. فقط تأكد من الابتعاد عن أولئك الذين لديهم محليات مضافة واختيار تلك التي تحتوي على مكسرات مطحونة 100٪.
  • موز: نظرًا لأنها محملة بالعديد من أنواع العناصر الغذائية المفيدة لك ، يقول Healthline إن الموز قد يساعدك على التخلص من السرطان والربو وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.
  • بلح: بالإضافة إلى كونه مصدرًا كبيرًا للألياف ، يوفر التمر العديد من مضادات الأكسدة التي لها عدد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
  • لوز: أمصدر طبيعي لـ 15 مادة مغذية ، بما في ذلك البروتينات النباتية والدهون الصحية. فهي غنية بمضادات الأكسدة بفيتامين هـ ، والألياف الغذائية ، والريبوفلافين ، والفوسفور ، والمغنيسيوم ، والنحاس ، والبروتين ، والمنغنيز ، والكالسيوم. كما أنها تحتوي على حمض الفوليك والحديد والنياسين والثيامين والزنك والبوتاسيوم.
  • الشوفان: هي غذاء طبيعي خارق لأنها 100٪ من الحبوب الكاملة بأقل قدر من المعالجة ، وتحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف. الشوفان فريد من نوعه لأنه أحد أغنى مصادر بيتا جلوكان ، وهي ألياف قابلة للذوبان يمكن أن تساعد في تقليل إعادة امتصاص الكوليسترول.

هل جربت هذه الوصفة؟

يرجى إعلامي إذا جربت هذه الوصفة وتأكد من وضع علامة ليBadBatchBaking على IG واستخدام #badbatchbaking حتى أتمكن من مشاركة صورك في قصتي! إنني أتطلع إلى ملاحظاتك وتعليقاتك أدناه!


وصفة بيري الموز

الوقت الإجمالي: 40 ثانية

الحصص: 2

السعرات الحرارية: 220

مكونات

  • 1/2 كوب زبادي فانيليا
  • 3/4 كوب عصير تفاح
  • 1 موزة
  • 3/4 كوب من العنب البري المجمد
  • 1 1/2 كوب فراولة مجمدة

معلومات غذائية

  • حجم الحصة: 14 أونصة سائلة أوقية.
  • الدهون: 1 جرام
  • الدهون المشبعة: 0 جم
  • الكوليسترول: 4 ملغ
  • صوديوم: 50 ملغ
  • كربوهيدرات: 50 جم
  • الألياف: 5 جم
  • السكر: 36 جرام
  • البروتين: 4 جرام

تعليمات

  1. أضف المكونات إلى FourSide أو WildSide + برطمان في ترتيب مدرج وتأمين الغطاء.
  2. حدد "سموثي" أو اخلط على سرعة منخفضة لمدة 10 ثوانٍ ، ثم اختر سرعة متوسطة إلى متوسطة-منخفضة لمدة 10 ثوانٍ ، ثم متوسطة إلى متوسطة - عالية لمدة 40 ثانية.

8 وصفات الموز التي أرين & # 8217t خبز الموز

بالنسبة للعديد من العائلات ، يوجد دائمًا موز في المطبخ. إنها فاكهة أساسية لأنها تحتوي على غلاف مدمج بها ويسهل تناولها أثناء التنقل. نكهة الموز ناعمة وغنية في نفس الوقت ، مما يجعله قاعدة مثالية لجميع أنواع الحلويات ووصفات الإفطار. ولكن ، إذا كنت & # 8217 قد سئمت من صنع خبز الموز ، فإليك 8 وصفات للموز ليست مملة (وليست في شكل رغيف على الإطلاق).

راعي الموز

طبق الموز الكلاسيكي هذا يجمع بين الموز وصلصة الكراميل الحلوة التي هي مزيج رائع. الروم والقشدة والسكر البني والزبدة تجعل هذه الحلوى الخاطئة لا تقاوم. إنها & # 8217s مثالية لتتصدر الآيس كريم أو الخبز المحمص الفرنسي. احصل على الوصفة هنا.

زبدة القرد

لتذوق زبدة القرد الاستوائية علاج منتشر. يخلق الأناناس والموز وجوز الهند معًا طبقة مفعمة بالحيوية للآيس كريم أو الأشياء الجيدة الأخرى. احصل على الوصفة هنا.

توست فرنسي بالموز البقان

الخبز المحمص الفرنسي هو المفضل في منزلي وهذه الوصفة الغنية التي تستخدم الموز والجوز لإعداد وجبة فطور رائعة. جوزة الطيب والقرفة والفانيليا تجعل الصلصة مميزة. بدلاً من الخبز العادي ، تستخدم هذه الوصفة شالا أو بريوش لتجربة توست فرنسية من المستوى التالي. احصل على الوصفة هنا.

نوتيلا موز جديلة

تندمج الشوكولاتة والموز معًا مثل PB & amp J أو خبز الذرة والفلفل الحار. هذه الحلوى الرائعة مليئة بالموز وشوكولاتة نوتيلا بالبندق وتنتهي بتصميم جميل في الأعلى. يمكنك الحصول على الوصفة هنا.

شوكولاتة الموز بوبس

على نفس المنوال ، فإن الموز المجمد المغمس في الشوكولاتة يجعل وجبة خفيفة رائعة. باستخدام الشوكولاتة الداكنة وعدم إضافة السكر ، يعد هذا في الأساس نسخة صحية من لوح الآيس كريم ، لكنك & # 8217d لا تعرفها أبدًا من المذاق اللذيذ. احصل على الوصفة هنا.

زبدة الموز بوربون

إذا كنت تحب تناول الموز على الخبز المحمص ، فإن زبدة الموز بوربون هذه تناسبك. بنكهة البوربون (أو مستخلص البوربون) والقرفة والبهارات ، هذا نوع من مربى ثلاجة الموز ويتناسب مع أي شيء تقريبًا من الثلج إلى الزبادي إلى دقيق الشوفان وما هو أبعد من ذلك. احصل على الوصفة هنا.

ألواح فطيرة الموز بالقشطة

فطائر كريم الموز هي واحدة من تلك الحلويات التي لم تعد تراها كثيرًا ، وهو عار حقيقي لأنها & # 8217s حلوى شهية. تحصل هذه المكافأة على تحول في شكل قضبان حلوى يسهل صنعها بشكل لا يصدق وهي لذيذة للغاية. وأفضل جزء هو أنه لا يوجد أي خبز. احصل على الوصفة هنا.

صندايز زبدة الفول السوداني الموز المغبرة

للحصول على انفجار آخر من الماضي ، حاول صنع مثلجات زبدة الفول السوداني الموز. إنهم & # 8217 سهل صنع واستخدام ليس فقط شرائح الموز ، ولكن أيضًا مسحوق الحليب المملح كما هو الحال في اللبن المخفوق. احصل على الوصفة هنا.


انفجار الموز بيري

  • بالطبع: بودنغ
  • مستوى المهارة: مبتدئ
  • اضافة الى المفضلة

  • أثمر : 1
  • حصص: 1
  • وقت التحضير: 5 م

دونات الموز السهل

لم أقم أبدًا بصنع الكعك بخلاف ما في صانع الدونات الصغير الخاص بي واعتقدت أنه سيكون فكرة رائعة أن أتعلم كيفية صنعها بنفسي!

التفكير في صانع الدونات هو نوع من الغش. حسنًا ، لا يمكن أن تساعدنا إذا كانت التكنولوجيا تساعدنا في بعض الصعوبات ، أليس كذلك؟

على أي حال ، كنت أرغب في صنع الكعك القديم الزيتي إلى حد ما. مع طبقة بسيطة فقط وهذا الدونتس الموز السهل يناسب الفاتورة تمامًا.

للمبتدئين في صنع الدونات ، هذه هي الوصفة المثالية! الآن أنا لا أخطط للاحتفاظ ببرنامج حالة المبتدئين لفترة طويلة جدًا ، حيث كانت الدفعة الأولى الخاصة بي ناجحة جدًا.

المزيد من الكعك المقلي في المستقبل القريب وبعد ذلك سأنتقل إلى الكعك المخبوز الصحي.

اليوم و rsquos آخر سيكون شيئًا آخر. لكنني علمت هذا الصباح أنه يوم وطني دونات في الولايات المتحدة.

وأيضًا من المكان الذي ينتمي إليه معظم قرائي ، لذلك في اللحظة الأخيرة ، قررت نشر هذه الوصفة لسهولة Banana Donuts بدلاً من ذلك.

لا يمكن أن أكون الوحيد الذي لم يصنع أبدًا الكعك القديم (وليس الخميرة ، والذي أعتقد أنه مصنوع من دونات مناسب).

حسنًا ، آمل بالتأكيد ألا أكون الوحيد الذي يعيش تحت صخرة ، أو بالأحرى مختبئًا خلف صخرة لأنني كنت دائمًا خائفًا من صنعها من الصفر ، مقلية وكابودل بالكامل.

صحيح لماذا الموز؟ أنا أحب حلويات الموز وأعلم أن الموز يضيف الكثير من الرطوبة لأي حلويات مخبوزة أو مقلية.

نظرًا لأنني قررت أولاً اختيار أبسط تتصدر على الإطلاق ، فقد نجح كل هذا بشكل جيد. دونات الموز رطبة وناعمة ولذيذة ، مع طبقة خارجية مقرمشة قليلاً ، وهي سريعة وسهلة التحضير. مثالي تمامًا لنا لأول مرة لصانعي الدونات!


وجبة الإفطار مع الموز والعسل

هذا عصير لمحبي الموز. إنه ليس عصيرًا مثيرًا ، لكن يبدو أنه يضخم كل ما هو جيد في الموز. لقد وجدت كمية العسل مفرطة. يمكنك تحليته جيدًا بملعقة كبيرة واحدة من العسل. لقد قمت بالفعل بتحسين مشروبي عن طريق الخطأ. أثناء التقاط الصور ، يصبح العصير مسطحًا مثل الحليب. قمت بتشغيله من خلال الخلاط مرة أخرى ورشته مرة أخرى بجوزة الطيب. لقد أحدثت جوزة الطيب الإضافية عالماً من الاختلاف. لذلك أوصي بخلط 1/8 ملعقة صغيرة في العصير ورشها بجوزة الطيب الإضافية عند التقديم. (تم تقديم الوصفة عام 2003. تم اختبارها وتصويرها في نوفمبر 2013.)



كيفية تحضير وجبة إفطار من الموز والعسل (عصير)

في الأساس ، تقوم برمي كل شيء في الخلاط. تستغرق حوالي 30 ثانية. احصل عليه جيدًا وسلسًا ثم قدمه مع القليل من رش جوزة الطيب المطحون للحصول على المظهر.



ملاحظة من مقدم الوصفة:

لم يكن الأمر صحيًا جدًا بالنسبة لي ، لكنني صنعت هذا مرة واحدة باستخدام الآيس كريم بدلاً من الزبادي. إنه رائع في كلا الاتجاهين.


سموذي يبرز نكهة الموز من خلال تحليته بالعسل وإضافة القليل من الفانيليا وجوزة الطيب.

السيد بريكفاست يود أن يشكر SweetHoney على هذه الوصفة.

من استيلا

التقييم (من 5):

مذهل!

تم تقديم التعليق: 28/7/2015 (# 19491)

من Yohira

التقييم (من 5):

كانت جيدة. لقد استخدمت كمية أقل من الحليب حتى يصبح أكثر سمكًا. كانت جوزة الطيب إضافة لطيفة.

تم تقديم التعليق في 14/5/2015 (رقم 19411)

من السيدة جرامر

التقييم (من 5):

لقد أخطأت في كتابة كل شيء! إنها تهجئة "كل شيء" وليس "كل شيء" آسف أنا مدرس قواعد لذلك أشير إلى أشياء من هذا القبيل نعم أحب هذه الوصفة !!

تم إرسال التعليق: 9/5/2009 (# 8643)

رميت الزبادي بالخوخ والفراولة مع القليل من القرفة وأحببته !!


انفجار القيقب الموز

عصير الموز منخفض السعرات الحرارية بنكهة القيقب.

مكونات الوصفة:

4 موز ، ممتلئ الجسم وحتى أصفر ملون ، ومرقط قليلا البني
1/3 كوب سبليندا وريج حبيبات
1/4 كوب من شراب القيقب وكابينة خشبية وشراب خالٍ من السكر *
1/4 كوب حليب خالي الدسم
1/3 كوب زبادي سادة خالي من الدسم
1/2 ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا نقية
2 كوب مكعبات ثلج صغيرة

اتجاهات الطبخ:

  1. يُكسر الموز إلى نصفين ويُجمد لمدة 20 دقيقة أو حتى يتجمد.
  2. أضف جميع المكونات إلى الخلاط. سيكون الخلاط ممتلئًا.
  3. امزج على سرعة منخفضة لمدة 10 ثوانٍ. يرفع الغطاء ويقلب بملعقة خشبية. اخلط المزيج على سرعة متوسطة لمدة 15 ثانية ، ثم أزل الغطاء وحركه مرة أخرى. امزج على سرعة عالية لمدة 15 إلى 20 ثانية أو حتى تصبح ناعمة.
  4. تصب في أكواب. قدميها على الفور.

ملحوظة: تختلف أوقات الخلط حسب الحالة المجمدة للفاكهة. يمكن أن تختلف الحصص قليلاً حسب حجم الفاكهة.

المعلومات الغذائية لكل حصة (1/4 وصفة 8 أونصات): سعرات حرارية 120 ، كربوهيدرات 28 جرام ، بروتين 2 جرام ، ألياف غذائية 0 جرام ، إجمالي الدهون 0.5 جرام ، دهون مشبعة 0 جرام ، كوليسترول 0 مجم ، صوديوم 45 مجم.


شاهد الفيديو: أفضل مشروب طبيعي! قبل النوم لبناء العضلات بسرعة - وزيادة في الوزنرخيص (شهر اكتوبر 2021).